新時(shí)代立德樹(shù)人背景下大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題研究

馬本鑫 劉程美

摘 要：作為缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、成長(zhǎng)環(huán)境相對(duì)單一、心理承受能力低的國(guó)家未來(lái)主力軍，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一直是國(guó)家和社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)話題。新時(shí)代的大學(xué)生面臨越來(lái)越多的誘惑和壓力，我國(guó)大學(xué)生在人際交往、情感表達(dá)以及學(xué)習(xí)就業(yè)等方面都存在很多問(wèn)題，這對(duì)他們的心理健康問(wèn)題造成了一定影響。大學(xué)生的綜合素質(zhì)關(guān)系到社會(huì)和祖國(guó)發(fā)展，我們必須重視大學(xué)生的心理健康教育，研究如何幫助大學(xué)生養(yǎng)成健康心理品質(zhì)、樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。本文關(guān)注新時(shí)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，對(duì)如何立德樹(shù)人、幫助大學(xué)生養(yǎng)成健康心理進(jìn)行分析并提出相關(guān)參考建議。

關(guān)鍵詞：新時(shí)代;大學(xué)生;心理;教育

心理健康問(wèn)題關(guān)系人類(lèi)健康和生活，甚至關(guān)乎人類(lèi)生命，是一個(gè)應(yīng)該被廣泛關(guān)注的問(wèn)題。以往一些經(jīng)驗(yàn)啟示我們，很多人心理承受能力低，容易受到外部環(huán)境影響，在壓力和變化面前易出現(xiàn)煩躁、焦慮、失眠等很多消極性情緒，影響正常工作和生活，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧踩：芏鄬W(xué)生的心理承受能力低、長(zhǎng)期生活在單一環(huán)境中、缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，往往容易在遇到問(wèn)題時(shí)出現(xiàn)一些不良的心理問(wèn)題。在學(xué)生群體中，大學(xué)生尤為值得關(guān)注，由于近年來(lái)來(lái)自社會(huì)、家庭和學(xué)校的壓力越來(lái)越大，一些大學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、抑郁甚至自殺等不良現(xiàn)象，對(duì)于大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重視不足開(kāi)始慢慢暴露出來(lái)。大學(xué)生雖然受過(guò)高等教育，文化水平相對(duì)較高，但由于長(zhǎng)期生活在學(xué)校，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，心理承受能力較低，往往更易受到心理健康問(wèn)題困擾。如果長(zhǎng)時(shí)間處于消極情緒之中，并缺乏專(zhuān)業(yè)性指導(dǎo)和幫助，大學(xué)生很容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠、抑郁等心理健康問(wèn)題。大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的希望，他們的心理教育不僅影響到他們自身成長(zhǎng)，還關(guān)系到祖國(guó)未來(lái)發(fā)展。大學(xué)生群體心理健康問(wèn)題一直存在，新時(shí)代背景下經(jīng)常出現(xiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題更應(yīng)該敲響我們關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題的警鐘，啟示我們必須積極關(guān)注大學(xué)生的心理健康教育，通過(guò)一系列專(zhuān)業(yè)性措施幫助大學(xué)生，協(xié)調(diào)學(xué)生家長(zhǎng)、高校和相關(guān)部門(mén)積極開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育。

一、新時(shí)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要表現(xiàn)

（一）過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)，人際交往能力欠缺

新時(shí)代大學(xué)生面臨越來(lái)越多的誘惑，從高中步入大學(xué)，往往對(duì)新生活充滿(mǎn)向往和好奇，離開(kāi)了高中嚴(yán)格的管束，大學(xué)生開(kāi)始慢慢進(jìn)入適應(yīng)社會(huì)的初級(jí)階段。很多同學(xué)自我控制能力很低，離開(kāi)管束后開(kāi)始過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，不愿意與身邊的人交流溝通，長(zhǎng)期獨(dú)處容易影響他們的思考和表達(dá)能力，從而陷入孤獨(dú)陣地，影響心理健康發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)上虛假信息多，一些大學(xué)生由于剛剛接觸社會(huì)缺乏辨別是非真?zhèn)蔚哪芰?，容易被網(wǎng)絡(luò)世界誘惑，心理出現(xiàn)偏差，從而產(chǎn)生一些欺騙他人感情、傷害他人安全等違法亂紀(jì)行為，嚴(yán)重影響大學(xué)生發(fā)展。人際交往能力欠缺嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康，容易產(chǎn)生困惑、焦慮、嫉妒、自卑等不良的心理問(wèn)題。高中生活以學(xué)習(xí)為重，嚴(yán)格封閉管理在一定程度上削弱了很多學(xué)生的人際交往能力，進(jìn)入寬松自由的大學(xué)后一時(shí)難以適應(yīng)，而且離開(kāi)了原來(lái)的高中學(xué)習(xí)伙伴，面對(duì)來(lái)自不同地區(qū)、思想觀念差異較大的同學(xué)不知如何處理人際關(guān)系，不知道如何交往新的朋友，遇到問(wèn)題挫折也不知道該如何尋求幫助，常常感到孤獨(dú)、煩躁、焦慮，由于消極情緒長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，出現(xiàn)更為嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。

（二）缺乏情感處理能力，無(wú)法正確處理個(gè)人情感

大學(xué)生的情感問(wèn)題也是一直影響大學(xué)生心理健康的重要因素，進(jìn)入大學(xué)后大學(xué)生的情感問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)很大改變。大學(xué)里外部環(huán)境自由，沒(méi)有教師和父母的管束，很多人開(kāi)始在大學(xué)談戀愛(ài)，但以往的學(xué)習(xí)中并沒(méi)有教授學(xué)生如何處理感情問(wèn)題，很多大學(xué)生在自我認(rèn)知和情感認(rèn)知上都存在問(wèn)題，不知道應(yīng)該如何和異性相處，遇到情感問(wèn)題時(shí)出現(xiàn)痛苦和迷茫等心理問(wèn)題。一些人還由于感情問(wèn)題長(zhǎng)期陷入痛苦的消極情緒之中，又由于長(zhǎng)期無(wú)法得到正確的指導(dǎo)和排解，出現(xiàn)以極端的方式處理感情問(wèn)題的悲劇性行為。在當(dāng)今時(shí)代，大學(xué)里經(jīng)常出現(xiàn)由于感情問(wèn)題處理極端引發(fā)的自殺、傷人現(xiàn)象，這些令人痛心的行為背后，都說(shuō)明大學(xué)生在處理感情、面對(duì)挫折時(shí)心理承受能力低，極易由于情感問(wèn)題喪失生活和學(xué)習(xí)信心，應(yīng)該及早關(guān)注大學(xué)生的情感和心理健康，為大學(xué)生排解情緒、尋求幫助提供渠道和方法。

（三）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力大

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，大學(xué)生面臨越來(lái)越大的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力。很多大學(xué)生的自我控制和自主學(xué)習(xí)能力低，從高中生活步入大學(xué)生活，離開(kāi)了教師的學(xué)習(xí)管束，一些人很難自主學(xué)習(xí)新知識(shí)，再加上很多人專(zhuān)業(yè)選擇盲目、與興趣不符，喪失對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。在新環(huán)境和新知識(shí)面前表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不適應(yīng)感，出現(xiàn)逃避、煩躁、厭學(xué)等負(fù)面情緒，影響正常學(xué)習(xí)生活。負(fù)面情緒影響下，很難出現(xiàn)理想成績(jī)，與自己高中成績(jī)出現(xiàn)很大落差，進(jìn)一步加劇負(fù)面情緒積累。對(duì)于大三、大四的學(xué)生，還面臨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，我國(guó)大學(xué)生眾多，在找工作時(shí)往往出現(xiàn)上千人、上萬(wàn)人競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)崗位的現(xiàn)象，而很多大學(xué)生缺乏社會(huì)和工作經(jīng)驗(yàn)，往往過(guò)于自負(fù)，很多工作條件與很多大學(xué)生想象的工作條件嚴(yán)重不符，再加上很多用人單位招聘時(shí)都提出了很高的要求，大學(xué)生在找工作時(shí)很容易出現(xiàn)心理落差。就業(yè)壓力大、找不到理想工作影響大學(xué)生的自信心，出現(xiàn)失落、逃避、自卑等消極情緒，這些不健康的心理問(wèn)題進(jìn)一步會(huì)影響大學(xué)生就業(yè)和生活。

二、新時(shí)代應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的可行性建議

（一）大學(xué)生自我掌握心理健康知識(shí)

大學(xué)生掌握必要的心理健康知識(shí)，可以自我排解負(fù)面和消極情緒，避免一些不好的心理問(wèn)題進(jìn)一步累加。進(jìn)入自由的大學(xué)生活，意味著具備了一定的自立和自理能力，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中遇到一些問(wèn)題，大學(xué)生應(yīng)該具有自我調(diào)節(jié)和解決的本領(lǐng)。想要減少和排解學(xué)習(xí)和工作中的負(fù)面情緒，大學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)心理健康知識(shí)的掌握和了解，在出現(xiàn)煩躁、焦慮、郁悶等消極情緒時(shí)，可以依據(jù)掌握的心理知識(shí)進(jìn)行合理調(diào)節(jié)。如果出現(xiàn)個(gè)人難以處理的情況，要馬上尋求父母和老師的幫助，可以前往學(xué)校設(shè)立的專(zhuān)門(mén)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，通過(guò)科學(xué)有效的專(zhuān)業(yè)方法釋放心理壓力，排解負(fù)面情緒。在大學(xué)生活中，要積極參與校園活動(dòng)，結(jié)交更多志同道合的朋友，合理安排學(xué)習(xí)和生活。在參與活動(dòng)時(shí)要積極主動(dòng)，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)和建議，發(fā)揮自己的價(jià)值;在與人交往中，要學(xué)會(huì)包容和換位思考，多替對(duì)方考慮，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。大學(xué)生應(yīng)該在大學(xué)生活中通過(guò)參加多樣的校園活動(dòng)豐富自己的學(xué)習(xí)生活，通過(guò)人際交往保持健康樂(lè)觀的情緒，掌握一定的心理健康知識(shí)把自己的情緒控制在合理范圍。