高中體育籃球訓(xùn)練特點(diǎn)及其教學(xué)方法探究

摘?要：籃球是高中體育課程的基本球類運(yùn)動(dòng)之一，要求學(xué)生掌握籃球技巧，形成終身運(yùn)動(dòng)理念。文章以加強(qiáng)籃球教學(xué)為目的，從籃球運(yùn)動(dòng)的重要性入手，結(jié)合籃球特點(diǎn)和教學(xué)實(shí)踐，對籃球訓(xùn)練特點(diǎn)和教學(xué)方法進(jìn)行了簡要分析，并從講解示范法、游戲法、因材施教、小組合作法等方面提出了籃球教學(xué)方法，以搞好高中體育籃球教學(xué)。

關(guān)鍵詞：高中籃球;訓(xùn)練特點(diǎn);教學(xué)方法;重要性;因材施教

一、?引言

籃球是最常見的球類運(yùn)動(dòng)之一，早已納入高中課程，在多年來的教學(xué)中已經(jīng)積累了豐富、成熟的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。但是隨著新課程改革工作的逐步展開，高中籃球教學(xué)表現(xiàn)出了一些問題，如教學(xué)方法單一、學(xué)生積極性偏低等。面對當(dāng)前的教學(xué)情況和教學(xué)要求，高中體育教師要以籃球訓(xùn)練特點(diǎn)為基本，積極探索籃球教學(xué)的新方法，并在教學(xué)實(shí)踐中大膽應(yīng)用，積累更多有益的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，改善籃球教學(xué)現(xiàn)狀，促進(jìn)籃球教學(xué)水平提升。

二、?籃球運(yùn)動(dòng)的重要性

在高中體育教學(xué)中，籃球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生身心發(fā)展有著重大的促進(jìn)作用。第一，掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能?；@球運(yùn)動(dòng)有著系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)理論和技術(shù)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握籃球技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)等，形成一定的籃球運(yùn)動(dòng)能力;第二，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好?；@球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中了解籃球，體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，逐漸喜歡上籃球，把籃球視作為自己的運(yùn)動(dòng)愛好;第三，為學(xué)生強(qiáng)身健體?；@球作為競技性運(yùn)動(dòng)，要求學(xué)生有耐力、有較好的體能，而這些都可以通過籃球訓(xùn)練得到。因此，籃球可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì);第四，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。籃球運(yùn)動(dòng)可以一人進(jìn)行，可以多人進(jìn)行，但是正式比賽都是多人參加的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。這樣的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)是需要參與者相互配合的，否則難以完成技戰(zhàn)術(shù)。在打籃球過程中，每一位學(xué)生扮演不同的位置角色，如中鋒、后衛(wèi)等，彼此間相互配合，互為協(xié)助，有效鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力;第五，提高學(xué)生的人際交往能力。在籃球訓(xùn)練與籃球比賽過程中，學(xué)生相互的交流想法，理解彼此的訓(xùn)練方法和技戰(zhàn)術(shù)意見，有助于拉近學(xué)生之間的距離，形成良好的人際交往氛圍，以培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。

三、?高中體育籃球訓(xùn)練特點(diǎn)

（一）符合學(xué)生的實(shí)際情況

籃球訓(xùn)練要求學(xué)生具備較好的體力、耐力、毅力，對學(xué)生的身體素質(zhì)和意志力有著很高要求。但是有的學(xué)生體能差，不能承擔(dān)高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;有的學(xué)生意志力差，不能長時(shí)間地參與訓(xùn)練;有的學(xué)生基礎(chǔ)水平高，不喜歡參加單一的基礎(chǔ)訓(xùn)練。所以，高中籃球訓(xùn)練一定要符合學(xué)生實(shí)際狀況，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、籃球水平等合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間，使籃球訓(xùn)練和學(xué)生的身體狀況、籃球水平相適合，這樣才能保證籃球訓(xùn)練的適合性，讓學(xué)生的籃球技術(shù)有所提升。

（二）突出游戲特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)起源于游戲，具有游戲特點(diǎn)，所以高中籃球訓(xùn)練不能一味強(qiáng)調(diào)技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練項(xiàng)目，要突出游戲特點(diǎn)，賦予籃球訓(xùn)練一定的趣味性，這是籃球運(yùn)動(dòng)本身起源與發(fā)展所決定的。從過往的籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)看，教師經(jīng)常把游戲作為教學(xué)前的熱身運(yùn)動(dòng)，絕大多數(shù)的課堂時(shí)間都是單一、重復(fù)性的動(dòng)作訓(xùn)練。時(shí)間長了，學(xué)生不可避免地感到枯燥無趣，參與的積極性逐漸下降。所以，教師認(rèn)為要把籃球訓(xùn)練和游戲結(jié)合起來，以籃球?yàn)檩d體的游戲活動(dòng)實(shí)施訓(xùn)練，盡可能地做到寓教于樂，讓學(xué)生在游戲中訓(xùn)練、在訓(xùn)練中享受籃球運(yùn)動(dòng)樂趣。

（三）堅(jiān)持競技性

籃球訓(xùn)練的目的之一就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握籃球技術(shù)，懂得籃球規(guī)則，所以看球訓(xùn)練一定要堅(jiān)守住籃球的競技性。簡單地說，就是把籃球技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)等作為訓(xùn)練的主要內(nèi)容，通過訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的籃球技術(shù)和規(guī)則意識。

四、?高中體育籃球教學(xué)方法

（一）示范講解法

示范講解是體育教學(xué)中常用的一種教學(xué)方法，有著良好的教學(xué)效果。所以，高中體育籃球教學(xué)時(shí)，體育教師可以一直沿用傳統(tǒng)的講解示范法，通過自身的親身示范講解引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球鍛煉。示范講解教學(xué)分為兩大步驟，第一步是示范，第二步是講解。

示范要點(diǎn)：第一，動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn)流暢。吃透籃球動(dòng)作，課前勤加練習(xí)，保持籃球動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、流暢;第二，注意順序。一些籃球技術(shù)動(dòng)作是有一定順序的，示范時(shí)要注意動(dòng)作順序，不能混淆動(dòng)作順序，把動(dòng)作技術(shù)完整地分解示范給學(xué)生看。如，講“投籃”時(shí)，先右腳跨出一大步，同時(shí)手部拿球，再左腳一小步向上起跳，身體向上騰起，手“瞄準(zhǔn)”籃筐投球。整個(gè)順序不能有差，完整、連貫的示范出來;第三，突出重點(diǎn)。對于一些復(fù)雜、難度大的動(dòng)作，示范時(shí)要突出重點(diǎn)，讓學(xué)生看清，清楚指導(dǎo)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作;第四，錯(cuò)誤動(dòng)作示范。把經(jīng)常出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤動(dòng)作示范給學(xué)生，讓學(xué)生明確知道怎樣動(dòng)作是錯(cuò)誤的，并引以為戒，避免做錯(cuò)動(dòng)作。

講解要點(diǎn)：第一，有針對性。根據(jù)籃球教學(xué)的重難點(diǎn)和學(xué)生訓(xùn)練情況，結(jié)合不同的教學(xué)階段，針對所要解決問題進(jìn)行講解。如，掌握動(dòng)作階段，針對性地講解籃球動(dòng)作的要領(lǐng)、結(jié)構(gòu)等，不嚴(yán)格要求動(dòng)作細(xì)節(jié)。鞏固動(dòng)作階段，針對性地講解籃球動(dòng)作難點(diǎn)，進(jìn)行正確動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作對比講解，改進(jìn)學(xué)生籃球動(dòng)作細(xì)節(jié);第二，語言形象、精練。體育教師吃透籃球教材，用一些符合籃球動(dòng)作特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)的形象語言進(jìn)行講解，以加深學(xué)生對籃球動(dòng)作的印象和記憶。如，防守技術(shù)“蓋帽”，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)“擋拆”，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“二加一”等;第三，注意結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。籃球是一種競技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，講解時(shí)要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)詳細(xì)講解一些技戰(zhàn)術(shù)和動(dòng)作技術(shù)等。如，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)講交叉步突破、同側(cè)步突破等，有助于學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作操練，提高籃球練習(xí)效果。

（二）游戲法

興趣是學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)的動(dòng)力源泉。從以往的籃球教學(xué)情況看，很多學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣偏低，這與課堂教學(xué)缺乏趣味性有很大關(guān)聯(lián)?；@球課堂上，教師經(jīng)常是機(jī)械化地講解示范，很少采用趣味性濃厚的游戲活動(dòng)，很多情況下學(xué)生都普遍缺乏興趣。為了提高學(xué)生在籃球練習(xí)中的積極性，教師可以采用游戲教學(xué)法，通過各種形式的趣味游戲創(chuàng)新課堂教學(xué)活動(dòng)，活躍課堂氛圍，提高籃球教學(xué)的趣味性，以激發(fā)學(xué)生的籃球興趣。

游戲法教學(xué)要點(diǎn)：第一，根據(jù)籃球動(dòng)作組織設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)，如傳球游戲、投籃游戲等，使游戲的內(nèi)容、形式和籃球運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合起來，讓學(xué)生在游戲過程中練習(xí)各種籃球動(dòng)作;第二，針對耐力、折返跑等訓(xùn)練項(xiàng)目組織設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)，如跑步游戲等，在游戲中開展專項(xiàng)訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生的籃球體能;第三，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好組織設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)，如三人籃球競賽游戲、五人籃球競賽游戲等。競賽游戲有著激烈的對抗性、觀賞性，是學(xué)生比較喜歡的一類游戲，能激起學(xué)生的參與欲和勝負(fù)欲，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到籃球游戲中去，在游戲中有所獲益;第四，男女生搭配分組游戲，借男生的運(yùn)動(dòng)天賦帶動(dòng)女學(xué)參與，形成全員參與的游戲場面。

（三）因材施教法

每一位學(xué)生都是獨(dú)立個(gè)體，有著不同的身體條件、心理素質(zhì)、特長愛好，個(gè)性化差異顯著。因此，體育教師要樹立因材施教理念，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，盡可能地讓籃球教學(xué)適應(yīng)于每一位學(xué)生。

因材施教要點(diǎn)：第一，認(rèn)識到學(xué)生是課堂的主人，全面地了解分析每一位學(xué)生的實(shí)際情況，對學(xué)生的身體條件、心理素質(zhì)等做到心中有數(shù);第二，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況規(guī)范安排體育課程，設(shè)計(jì)出符合學(xué)生情況的差異性教學(xué)流程和教學(xué)目標(biāo)，避免整齊劃一的教學(xué)，切實(shí)做到因材施教;第三，關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步與提升，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況調(diào)整籃球教學(xué)計(jì)劃，使實(shí)際教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)相符。

如，對于籃球基礎(chǔ)好、籃球?qū)W習(xí)熱情高漲的學(xué)生，可以安排一些難度大的訓(xùn)練內(nèi)容，組織對抗性比賽，以鍛煉學(xué)生的籃球技能，增加對籃球技戰(zhàn)術(shù)的掌握與實(shí)施，積累寶貴的比賽經(jīng)驗(yàn)，提升隊(duì)員之間的默契;對于籃球基礎(chǔ)差、籃球?qū)W習(xí)熱情偏低的學(xué)生，安排基礎(chǔ)性的訓(xùn)練內(nèi)容，增強(qiáng)他們的籃球基礎(chǔ)技能。同時(shí)，適當(dāng)?shù)赜枰员頁P(yáng)、鼓勵(lì)，讓他們在訓(xùn)練中慢慢地了解籃球，潛移默化地消除他們對籃球的排斥感，并喜歡上的籃球運(yùn)動(dòng)。

（四）小組合作學(xué)習(xí)法

籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以通過合作學(xué)習(xí)來鍛煉自身的籃球技能。特別是有些學(xué)生剛剛接觸籃球比賽，雖然有著一定的籃球技術(shù)，但是缺乏團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)，打籃球有一定的隨意性。而小組合作學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生有更多的配合打球機(jī)會(huì)，有利于增強(qiáng)學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐能力和隊(duì)員之間的配合能力。所以，高中體育課堂上，教師可以采用小組合作學(xué)習(xí)法，組織學(xué)生以小組為單位，以合作學(xué)習(xí)方式完成籃球訓(xùn)練。在小組合作學(xué)習(xí)中，學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)與幫助，合作完成訓(xùn)練，既保持了訓(xùn)練的目的性，又增加了訓(xùn)練的趣味性，不僅能提升籃球技術(shù)水平，還能增強(qiáng)隊(duì)員之間的默契程度，體會(huì)到籃球作為團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的魅力。

小組合作學(xué)習(xí)法的要點(diǎn)：第一，了解每一位學(xué)生的籃球技術(shù)水平，根據(jù)學(xué)生籃球能力合理分組，確保每一個(gè)小組都有籃球技術(shù)水平高、中、低的學(xué)生;第二，鼓勵(lì)組內(nèi)之間相互的學(xué)習(xí)與幫助，要求技術(shù)水平高的學(xué)生幫帶技術(shù)水平低的學(xué)生，實(shí)現(xiàn)以優(yōu)帶差，讓水平差的學(xué)生有所提升;第三，男女不同組，避免男女同組降低小組合作學(xué)習(xí)的競技性;第四，根據(jù)學(xué)生的特長適當(dāng)調(diào)整學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)中的角色定位，讓學(xué)生在小組中有適合自己特長的位置。

如，根據(jù)籃球技術(shù)水平、身高等把全班學(xué)生分成若干個(gè)小組。一個(gè)小組如果有兩個(gè)個(gè)子高的學(xué)生，可以把其中一人調(diào)至沒有高個(gè)子的小組，擔(dān)任中鋒，從而均衡隊(duì)伍實(shí)力。合理分組后，安排學(xué)生組內(nèi)訓(xùn)練，練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)。稍有成果后，組織學(xué)生對抗比賽，以鍛煉學(xué)生的競賽配合能力。

五、?結(jié)語

綜上所述，高中體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力，對學(xué)生身心健康發(fā)展有著重大的促進(jìn)作用。因此，高中體育教學(xué)中，教師可以通過講解示范法、游戲法、因材施教、小組合作法等方法實(shí)施籃球教學(xué)，增強(qiáng)籃球課堂的活躍性和創(chuàng)新性，使籃球教學(xué)突破傳統(tǒng)，構(gòu)建高效籃球課堂，圓滿完成籃球教學(xué)目的。

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作者簡介：王劍，福建省武夷山市，福建省武夷山第一中學(xué)。