運(yùn)動(dòng)教育模式在高校瑜伽課程中的應(yīng)用分析

杜焱鑫

摘要：體育課是高校的必修課程，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康心理具有現(xiàn)實(shí)意義。近年來瑜伽課作為體育課的一項(xiàng)新內(nèi)容在各大高校發(fā)展起來，受到了大學(xué)生的喜歡。然而，高校體育課程中的傳統(tǒng)教學(xué)方式和考核模式還無法適應(yīng)瑜伽課程的發(fā)展，導(dǎo)致瑜伽課程在發(fā)展過程中問題百出，實(shí)效性不高。本文基于運(yùn)動(dòng)教育模式的基本內(nèi)涵，探究運(yùn)動(dòng)教育模式在高校瑜伽課程中的應(yīng)用途徑，旨在推動(dòng)瑜伽課程在高校體育教育中的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)教育模式;高校瑜伽;應(yīng)用

我國傳統(tǒng)的體育課多強(qiáng)調(diào)技能練習(xí)，一般都是老師做完演示后，學(xué)生對(duì)所教的動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，最后以動(dòng)作的熟練度和連貫度來作為最后考核的分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)。在瑜伽課程學(xué)習(xí)中，學(xué)生只是進(jìn)行了簡單的肢體動(dòng)作重復(fù)，沒有個(gè)人的發(fā)揮空間，且動(dòng)作重復(fù)單一，幾番練習(xí)后便容易讓學(xué)生感覺枯燥無聊，練習(xí)的積極性也隨之降低。運(yùn)動(dòng)教育模式作為一種新的教學(xué)模式，將其有效運(yùn)用在瑜伽課程教學(xué)中，能提高課程的趣味性和競技性，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)熱情。因此，教師要科學(xué)合理地將其應(yīng)用到瑜伽教學(xué)中，以此提高課堂教學(xué)實(shí)效。

1.簡述運(yùn)動(dòng)教育模式

運(yùn)動(dòng)教育模式是一種與培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員相似方式的體育教學(xué)模式，其主要以學(xué)生為主體，注重發(fā)揚(yáng)學(xué)生的能力和個(gè)性，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中獲得完整真實(shí)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，從而構(gòu)建終身體育意識(shí)。運(yùn)動(dòng)教學(xué)模式主要以比賽為主線，具有系統(tǒng)、整體的教學(xué)過程和方法，能為學(xué)生提供更多互動(dòng)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，讓不同運(yùn)動(dòng)水平的學(xué)生都獲得進(jìn)步和發(fā)展。在教學(xué)評(píng)價(jià)方式上，運(yùn)動(dòng)教育模式注重師生共同評(píng)價(jià)，會(huì)將學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果結(jié)合起來進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，能極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性。

2.運(yùn)動(dòng)教育模式在高校瑜伽課程中的應(yīng)用

2.1 整體設(shè)計(jì)

高校瑜伽運(yùn)動(dòng)教育模式課程設(shè)計(jì)不同于傳統(tǒng)課程設(shè)計(jì)，它強(qiáng)調(diào)以比賽為主線，對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和考核。老師主要指導(dǎo)瑜伽理論知識(shí)和瑜伽體位，在有一定基礎(chǔ)后，再由學(xué)生自主結(jié)合，以小組為單位進(jìn)行訓(xùn)練。每個(gè)小組通過自薦或他薦的方式選出小組長，組長一方面要管理好小組工作，另一方面也要完成與老師的對(duì)接。在比賽前期，以小組為單位進(jìn)行創(chuàng)作，選擇小組擅長的方面，通過觀看瑜伽課程視頻來為比賽做準(zhǔn)備，小組訓(xùn)練過程中遇到技術(shù)難題可及時(shí)向老師請(qǐng)教。同時(shí)，要告訴學(xué)生相關(guān)比賽規(guī)則，注意有關(guān)要求，營造比賽氛圍。讓各小組依據(jù)比賽要求進(jìn)行創(chuàng)作和訓(xùn)練，爭取在最后的比賽中取得優(yōu)異的成績。另外為了最終比賽的評(píng)比，要在班級(jí)內(nèi)選出裁判和記錄員，挑選出最終比賽中的優(yōu)秀個(gè)人和優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。然后由老師、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部或各團(tuán)隊(duì)之間進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，對(duì)優(yōu)秀者進(jìn)行表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)鼓勵(lì)失意者再接再厲，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，爭取取得更大的進(jìn)步。

2.2課程設(shè)計(jì)

在瑜伽比賽的前提下，教師要把握好每節(jié)課的任務(wù)設(shè)計(jì)。首先要做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備好相關(guān)瑜伽器材，避免在課上浪費(fèi)時(shí)間，另外要讓學(xué)生做好課堂拉伸，確保在接下來的練習(xí)中不對(duì)自己造成身體上的傷害。接下來在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，要將個(gè)人練習(xí)與小組合作結(jié)合起來，先進(jìn)行個(gè)人練習(xí)，對(duì)于自己動(dòng)作不規(guī)范的地方要多加練習(xí)，先把個(gè)人動(dòng)作練好，然后再團(tuán)隊(duì)練習(xí)，保證整齊度和默契度，在團(tuán)隊(duì)練習(xí)的同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。最后要對(duì)剛學(xué)過的動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)，在學(xué)完新動(dòng)作后要及時(shí)把前面的動(dòng)作串起來，以免遺忘。另外老師要對(duì)本節(jié)課的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)，解決同學(xué)們的疑惑，布置好課后訓(xùn)練作業(yè)。由于每個(gè)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和水平基礎(chǔ)存在差異，對(duì)瑜伽的訓(xùn)練和內(nèi)涵的理解不同，導(dǎo)致每個(gè)人對(duì)于瑜伽課程的喜愛程度和掌握程度都不一樣，這就需要老師對(duì)每個(gè)同學(xué)進(jìn)行關(guān)注，了解其強(qiáng)項(xiàng)和不足，對(duì)于暫時(shí)落后的同學(xué)要仔細(xì)輔導(dǎo)，給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。同時(shí)在分組時(shí)，也要根據(jù)不同練習(xí)水平的學(xué)生進(jìn)行均衡分配，避免差距懸殊，影響最終比賽的公平公正。

2.3 最終比賽過程設(shè)計(jì)

運(yùn)動(dòng)教育模式的最終結(jié)課考核不同于以往的考核方式，傳統(tǒng)的體育教學(xué)中往往采用終結(jié)性考核，只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)分，學(xué)生只要知識(shí)技能達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)，就可以過關(guān)。但運(yùn)動(dòng)教育主要采用比賽的形式考核，最終會(huì)以團(tuán)隊(duì)之間對(duì)比的形式來進(jìn)行評(píng)價(jià)，可能某一團(tuán)隊(duì)單看做的已經(jīng)很好了，而另一團(tuán)隊(duì)更加有實(shí)力，那么這一團(tuán)隊(duì)的排名就可能落后。為了激勵(lì)各團(tuán)隊(duì)要求嚴(yán)格自己，教師可在最終的成績公布時(shí)設(shè)置多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的動(dòng)力。另外比賽整體的基本流程是先確定比賽時(shí)間、比賽場(chǎng)地和比賽要求，讓同學(xué)們提前做好準(zhǔn)備，分好小組，選好展示內(nèi)容。然后做好比賽動(dòng)員，讓每一個(gè)同學(xué)都充滿激情，積極參與到比賽練習(xí)中。最后在比賽結(jié)束時(shí)老師和學(xué)生代表要做總結(jié)發(fā)言，回顧該學(xué)期的課程和最終結(jié)果，讓同學(xué)們珍惜這學(xué)期學(xué)到的知識(shí)，明白瑜伽對(duì)身體的好處，在今后的生活中也要勤加鍛煉。

結(jié)束語

總之，高校瑜伽課程需要運(yùn)動(dòng)教育模式來加以輔助，每節(jié)課按時(shí)完成需要完成的任務(wù)，通過設(shè)計(jì)瑜伽比賽的形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行考核。該模式不僅能增強(qiáng)課堂的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，還能提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。并且通過團(tuán)隊(duì)合作，還有利于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。因此，運(yùn)動(dòng)教育模式的應(yīng)用是有效可行的，對(duì)高校瑜伽課程的開展有積極地推動(dòng)作用。

參考文獻(xiàn)：

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