中學(xué)籃球教學(xué)創(chuàng)新探索

王達安

摘 要：籃球是融合運動性、觀賞性、參與性、技巧性于一身的運動項目;籃球教學(xué)的內(nèi)容也是包羅萬象，因此，教師要不斷創(chuàng)新探索、推陳出新，用新穎的教學(xué)方式全面開展籃球教學(xué)，實現(xiàn)拓寬學(xué)生視野、培養(yǎng)學(xué)生興趣、強健學(xué)生體魄、促進團隊協(xié)作等一系列教學(xué)目標(biāo)，真正實現(xiàn)“寓教于樂”“快樂運動”。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué) 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)方式

引言

早在18世紀(jì)，法國思想家伏爾泰就意識到了“運動”對“健康”的重要性，提出了“生命在于運動”;21世紀(jì)的今天，養(yǎng)生書籍猶如雨后春筍，彰顯了人們對 “健康”的重視程度。一些看似簡單有效的養(yǎng)生方法贏得人們的青睞，但風(fēng)靡養(yǎng)生圈的《把吃出來的病吃回去》被披露曝光，改變了人們的觀念。享受高質(zhì)量的健康生活，必須“內(nèi)外兼修”，“科學(xué)養(yǎng)生+合理運動”才是王道。

“全民運動”“全民健身”，各類運動項目走進了普通民眾的視野和生活，其中籃球運動因其參與性強、觀看性強、規(guī)則明晰、方式靈活等原因贏得很多人的喜愛，尤其是青少年群體。

中學(xué)生談?wù)摰脑掝}不再僅僅是解題和成績，籃球成了他（她）們課余生活的談?wù)搩?nèi)容，美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）、中國職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）中的球隊名稱、球員資料、上場時間、比賽數(shù)據(jù)（籃板球、助攻、得分等）都如數(shù)家珍。這種現(xiàn)象已經(jīng)為開展籃球教學(xué)奠定了良好基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上，還需進一步明確籃球教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)，并結(jié)合目標(biāo)創(chuàng)新探索教學(xué)方法，助推籃球教學(xué)實現(xiàn)良性發(fā)展。本文將圍繞籃球教學(xué)目標(biāo)進行籃球教學(xué)創(chuàng)新探索。

一、籃球教學(xué)的創(chuàng)新探索

籃球是融合運動性、觀賞性、參與性、技巧性于一身的運動項目;籃球教學(xué)內(nèi)容也是包羅萬象，因此，教師要不斷創(chuàng)新探索、推陳出新，用新穎的教學(xué)方式開展籃球教學(xué)，實現(xiàn)拓寬學(xué)生視野、培養(yǎng)學(xué)生興趣、強健學(xué)生體魄、促進團隊協(xié)作等一系列教學(xué)目標(biāo)，真正做到“寓教于樂”“快樂運動”。

1.激發(fā)學(xué)生興趣——影像教學(xué)

興趣是學(xué)習(xí)取得良好效果的催化劑，任何課程都需要激發(fā)學(xué)生興趣?；@球教學(xué)要激發(fā)學(xué)生興趣，相對于其他課程具有優(yōu)勢，這個優(yōu)勢就是豐富充足的影像資料，NBA、CBA、全明星賽的每一場精彩賽事都能直觀生動地展現(xiàn)籃球的魅力。教師在課堂上播放影音資料，既能博取學(xué)生的注意，又能為學(xué)生呈現(xiàn)一場視聽盛宴，那緊張刺激的比賽、妙語連珠的講解都會極大地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。

2.鍛煉協(xié)調(diào)能力——帶球運動

帶球運動就是運球，是指球員在原地或移動時用單手或雙手拍球的過程。運球在籃球運動中是必不可少的，一般在籃球教學(xué)中會進行專項學(xué)習(xí)。

運球能夠充分鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，教師可以通過組織課堂游戲進行教學(xué)。例如“踩地鼠”，由教師劃定起點線和終點線，在起點和終點之間的區(qū)域設(shè)計一些“地鼠洞”，學(xué)生在起點開始運球跑向終點，在此過程中必須踩中各個“地鼠洞”，運球失敗或沒踩中“地鼠洞”都視為出局，成功抵達終點且用時最短的學(xué)生即為勝利。類似的游戲還有“趕豬”“放牧”等，學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、觀察能力和反應(yīng)能力都能在游戲中得到鍛煉，掌握運球技巧自然不在話下。

3.促進平衡能力——傳球練習(xí)

灌籃、空中投籃、跳投、助攻、搶籃板等在增加籃球觀賞性的同時，也對平衡能力提出了較高要求，因為這些動作都是在動態(tài)中產(chǎn)生的。為了鍛煉平衡能力，教師可以開展專項動態(tài)訓(xùn)練——傳球練習(xí)，借此達到促進平衡能力的目的。

傳球練習(xí)通常采取“雙人行進傳球”“三人反彈傳球”。前者兩人一組，相距一定距離在跑動中相互傳球，間隔的距離可以隨著熟練程度的提升而適度增加;后者三人一組，兩名傳球者之間有一名干擾者，使兩人不能直接相互傳球，需要借助反彈的力量繞過干擾者使籃球到達對方手中。這樣的傳球練習(xí)不僅可以促進學(xué)生提高平衡能力，還有助于促進球員之間的配合。

4.強化力量訓(xùn)練——負(fù)重練習(xí)

雖然一場籃球比賽規(guī)定的比賽時間是48分鐘，但實際上球賽的時間往往會超過這個時長，甚至達到兩個小時。比賽時長要求球員具備良好的身體素質(zhì)和強健充沛的體能。

除了賽時因素，比賽中奔跑要克服地面摩擦力、跳投要克服重力、球員之間還有不可避免的身體對抗等都需要球員具備體能和力量。因此，籃球運動必須兼顧技巧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。

體能和力量的訓(xùn)練可以借助負(fù)重練習(xí)，單一的負(fù)重練習(xí)如負(fù)重跑、負(fù)重跳等都比較枯燥，教師可以將游戲融入負(fù)重練習(xí)中，增加訓(xùn)練的樂趣，有助于提升訓(xùn)練效果，如“反向牽引跑跳投”，將一根固定的牽引繩綁在球員身上，讓球員通過自身的力量爆發(fā)克服牽引繩的力量向前奔跑、跳躍、投籃。

5.增強團隊協(xié)作——分組對抗

籃球運動不是個人項目，不能孤軍奮戰(zhàn)、單打獨斗;作為集體項目，只有球員之間相互配合、團結(jié)一心才能取得理想成績，基于此，教師可以采取分組對抗、模擬比賽的方式進行教學(xué)，每組5名球員或者3名球員，每兩組進行10分鐘的全場或半場比賽，使學(xué)生的團隊意識、團隊協(xié)作能力得以提升。

6.自我保護救助——模擬演練

運動過程中，肢體摩擦或沖撞易造成傷痛。為了盡量避免這種情況，教師在籃球教學(xué)中應(yīng)該傳授保護措施、急救方法等，這方面課程采取模擬演練的方式往往更能取得理想效果。教師要提示學(xué)生在運動過程中注意防護，佩戴護膝、護腕、護臂等;現(xiàn)場演示扭傷擦傷的緊急處理、心肺復(fù)蘇法等，并組織學(xué)生演練。通過這樣的方式給學(xué)生留下深刻印象，提高學(xué)生的自我保護意識和自救助人的能力。

7.教學(xué)效果呈現(xiàn)——評估完善

籃球教育要求理論與實際緊密結(jié)合。教師授課要傳授理論知識、運動技能，考核也要雙管齊下，通過筆試考理論、實操考技能，如此才能全面客觀地評估教學(xué)效果，為今后完善籃球教育的方式方法積累資料。

結(jié)語

素質(zhì)教育提倡學(xué)生全面發(fā)展，籃球教育正是踐行素質(zhì)教育理念的課程。教師采取有效方式開展籃球教育，可以激發(fā)興趣、強健體魄、增強能力、強化協(xié)作、提升意識，因此，教師應(yīng)該不斷探索、創(chuàng)新方式，借籃球教育之力全面提升學(xué)生的運動素養(yǎng)、身體素質(zhì)和意識修養(yǎng)。

參考文獻

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