瑜伽引入貴州高職院校的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

吳燕茹

摘? 要：瑜伽是當下一項比較流行的健身項目，現(xiàn)已走入高校體育課堂，鑒于這樣一個趨勢，本文開展了瑜伽引入貴州高職院校的現(xiàn)狀調(diào)查。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：瑜伽在高校的普及率不高，缺乏專業(yè)的瑜伽教師、相應(yīng)的場地和器材，以及學校的重視度不夠等。但是大多數(shù)師生比較支持該課的開展，建議通過學校大力宣傳瑜伽項目、鼓勵學生參與瑜伽鍛煉、提供相應(yīng)的硬件設(shè)施及加強師資等來促進瑜伽在高校的推廣。

關(guān)鍵詞：瑜伽? 開課? 調(diào)查反饋? 支持態(tài)度

中圖分類號：G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0182-03

Investigation and analysis of the development of yoga at Guizhou higher vocational colleges

WU Yanru

（Guizhou Vocational and Technical College of Water Resources and Hydropower， Guiyang， Guizhou Province， 551416? China）

Abstract： Yoga has gained significant popularity in college physical education programs. This study examines trends and issues in the practice of yoga based on a survey of Guizhou vocational colleges. It finds that， while teachers and students support the development of yoga programs， there is a lack of trained yoga practitioners， physical spaces and equipment， and awareness on the part of schools. The authors propose raising awareness among schools and students on the benefits of yoga and ensuring acquisition of necessary facilities and equipment.

Key Words： Yoga; Launch class; Survey feedback; Supportive attitude

瑜伽（Yoga）的意思是結(jié)合——個體靈魂和宇宙靈性（the Universal Spirit）的結(jié)合[1]。瑜伽起源于印度，是一項擁有5000多年歷史的健身運動。在瑜伽盛行的今天，人們可以接觸到形形色色的瑜伽流派，他們有印度大師的原宗弟子在原有體系中的進一步延展，也有西方弟子在學習修行中嵌入自身的體會和市場需求，發(fā)展出新的“流派”[2]。如哈他瑜伽[3]、阿斯湯加瑜伽[4]、艾揚格瑜伽[5]等，而每種流派的最終目的都是通過瑜伽練習來獲得身體健康。

作為一項大眾喜愛的項目，瑜伽本身就有很多優(yōu)點。適宜人群廣，男女老少都可以練習瑜伽;不需要特殊的場地和器材，一張瑜伽墊及一套舒適的服裝，隨時隨地都可以進行練習。近年來，國內(nèi)外很多學者對其進行了研究，發(fā)現(xiàn)瑜伽運動不僅能夠提高體質(zhì)、預防疾病、拉伸軟組織和緩解疲勞，同時還能舒緩身心壓力，使身體達到更健康的水平[6]。如今瑜伽已經(jīng)走進了高校校園，并以各種形式存在，如公共體育課、體育選修課、瑜伽社團等，在校園里面得到了一定程度的推廣和發(fā)展。現(xiàn)對瑜伽在貴州高職院校的發(fā)展現(xiàn)狀進行調(diào)查與分析。

1? 調(diào)查方法與結(jié)果

1.1 調(diào)查方法

此次調(diào)查是針對貴州省高職院校在校學生及體育教師開展，采用問卷調(diào)查的方式，主要調(diào)查了貴州水利水電職業(yè)技術(shù)學院、貴州護理職業(yè)技術(shù)學院、貴陽高等幼兒師范?？茖W院、貴陽職業(yè)技術(shù)學院、貴州輕工職業(yè)技術(shù)學院、黔東南民族職業(yè)技術(shù)學院等高職院校。

1.2 調(diào)查結(jié)果

調(diào)查收回的有效問卷共772份，其中，教師群體收回92份，學生問卷收回680份。

2? 瑜伽的師資和開課情況

2.1 專業(yè)瑜伽教師的師資力量

此次調(diào)查的教師群體中，男性教師有54人，女性教師有38人;30歲以下教師為50人，31～40歲為38人，41歲以上為4人。在這些教師中，參加過瑜伽專業(yè)培訓的教師只有12人，占比13.04%。根據(jù)專業(yè)培訓的占比，可看出專業(yè)瑜伽教師的師資力量比較薄弱。瑜伽作為一門專項運動，具有相應(yīng)專業(yè)性，專業(yè)性是預防和減少不必要運動損傷的前提。只有在專業(yè)教師的指導下，練習者才能更好掌握其練習方法和動作標準，沒有專業(yè)教師會使得瑜伽課的教學質(zhì)量大打折扣，同時也會影響該課程的開展和推廣。

2.2 瑜伽的開展開課情況

貴州高職院校開展的體育項目比較豐富，涵蓋了多種球類運動（大球類，如足球、籃球、排球;小球類，如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球），其他項目還有武術(shù)、健美操、體育舞蹈、田徑和瑜伽等。從調(diào)查數(shù)據(jù)中可看出，開設(shè)情況不太樂觀的項目有瑜伽、網(wǎng)球和體育舞蹈。瑜伽開課率只達到15.22%，而球類運動的開展基本能達到65%以上，其次是健美操89.13%和田徑76.09%（見圖1）。同時從調(diào)查中了解到，瑜伽社團在高職院校的開展比例為15.22%，開展瑜伽社團的院校并不多。

3? 教師的調(diào)查反饋

3.1 教師對瑜伽的了解程度與參與鍛煉頻率

在教師群體中，教師對瑜伽的了解程度各不相同，一般了解的人數(shù)較多占65.22%，非常了解和比較了解的為2.17%和10.87%，不了解的為15.22%（見圖2）。體育教師是一個愛鍛煉的群體，其中也有部分教師參與瑜伽鍛煉，經(jīng)常練習的教師占比6.52%，偶爾練習瑜伽的教師人數(shù)占26.09%（見圖3）。

3.2 教師對開展瑜伽課程的態(tài)度

作為體育教師，對瑜伽所持的態(tài)度對該項目開展推廣進校園至關(guān)重要。從該課程是否適合高校學生方面來看，90%以上教師認為瑜伽是適合學生的，23.91%的教師認為非常適合（見圖4）。只有少數(shù)8.7%的教師認為不適合;從支持力度方面來講，支持的占58.7%，非常支持的占21.74%，持一般態(tài)度的為17.39%，極少教師不支持。

3.3 瑜伽開展進校園的制約因素

根據(jù)教師群體給出的調(diào)查意見顯示，制約瑜伽在校園的發(fā)展有幾大因素（見圖5），首先，是否有專業(yè)的瑜伽教師占比91.3%;其次，是否有相應(yīng)的場地、設(shè)備和器材占比為82.61%;再次，是學校的重視程度為76.09%;最后，是學習內(nèi)容是否適合和學生對瑜伽的興趣，占比均為63.04%。

4? 學生的調(diào)查反饋

此次調(diào)查的學生群體中，男性為452人，女性為228人。男性占比較高，為66.47%。

4.1 學生對瑜伽的喜愛程度和練習目的

運動興趣愛好對選擇一項體育健身項目有直接聯(lián)系，通過調(diào)查，受學生青睞的項目主要為球類項目，小球類（羽毛球、乒乓球等）的喜愛程度為54.85%，大球類的喜愛程度為46.62%，其余項目的喜愛程度在20%左右，如跆拳道、體操、游泳等。瑜伽課的開展，豐富了體育課程的內(nèi)容，增加了學生的選擇，學生選擇瑜伽的主要原因是鍛煉身體，健身健美，這個因素的占比達到了56.03%，其他原因還有練習環(huán)境安靜舒適，可以陶冶情操;練習場地不受限制;少部分人認為參與瑜伽的學習可利于社交，占比12.79%。調(diào)查學生群體中，練習過瑜伽的人數(shù)很少，只有10.15%。

4.2 學生的課余生活狀況

大學相對于中小學來說，學生在校的課余時間會比較充足。高職院校學生的課余生活主要有上網(wǎng)、打游戲、看書學習、體育健身和閑逛聊天等。上網(wǎng)為49.85%，打游戲為55.88%，看書學習的為53.38%，體育健身和閑逛聊天的分別為49.41%和61.03%。這些數(shù)據(jù)呈現(xiàn)了一個不良的課余生活習慣，學生沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象比較嚴重，長久以往容易導致亞健康。

4.3 學生對開展該課的態(tài)度

對于高校學生群體，瑜伽是一個受歡迎的項目，對于是否愿意學校開展瑜伽相關(guān)課程這一問題，49.56%學生持積極愿意態(tài)度，只有12.21%的學生持不愿意的態(tài)度。如果學校開展瑜伽課，并且45.29%的學生表示愿意參加。如學校開展瑜伽社團，37.8%表示愿意參與;38.97%的同學持一般態(tài)度;23.24%同學不愿參與。對畢業(yè)后學生是否有可能將瑜伽視為就業(yè)范疇，有16.03%的同學認為畢業(yè)后有可能從事瑜伽相關(guān)工作。

5? 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

（1）受過專業(yè)培訓的教師少，在高職院校的開課率低，多數(shù)教師對瑜伽了解程度處于一般水平，并且通過瑜伽來進行身體鍛煉的體育教師人數(shù)較少。

（2）教師對于學校開展瑜伽課的態(tài)度總體比較積極，有超過90%的教師是支持或者是非常支持。參與調(diào)查的教師認為學校缺乏專業(yè)瑜伽教師和相應(yīng)場地器材和設(shè)備、學校重視不夠、教學內(nèi)容是否適合學生等是限制瑜伽發(fā)展推廣的重要原因。

（3）學生對瑜伽的喜愛程度不高，參與度低，但是球類（如：足球、籃球、羽毛球等）比較受歡迎。

（4）學生選擇瑜伽的鍛煉目的主要是為了健身健美，課余生活狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，學生參與體育鍛煉的情況并不樂觀，大多數(shù)學生課余生活主要為上網(wǎng)、打游戲及聊天閑逛等。在調(diào)查中的學生群體中，只有接近一半學生表示愿意學校開展瑜伽課并愿意參加該課程。

5.2 建議

為了瑜伽項目能夠得到更好的開展，能在學校發(fā)揮其應(yīng)有的健身效應(yīng)和開展價值，綜合調(diào)查結(jié)果和結(jié)論提出以下建議。

（1）建議高職院校開展和引入瑜伽項目，如開展瑜伽體育公共課、瑜伽體育選修課、瑜伽社團及瑜伽俱樂部等，豐富學校體育項目。

（2）引入專業(yè)瑜伽教師，并支持和鼓勵在校教師參加相關(guān)培訓，加強瑜伽教師師資隊伍建設(shè)。

（3）學校應(yīng)當重視瑜伽課這一項目的開展，為其創(chuàng)造相應(yīng)的條件，提供舒適的場地、相關(guān)設(shè)備和器材等。

（4）適當做一些瑜伽的宣傳和推廣，讓更多師生了解瑜伽。鼓勵學生參加瑜伽鍛煉，鼓勵學生參加瑜伽課和相關(guān)活動。如開展主題演講、主題演出、開展“世界瑜伽日”（每年的6月21日）主題活動等，這些活動開展的同時也豐富了校園體育文化。

參考文獻

[1] （印）B.K.S.艾揚格（B.K.S.Lyengar），著.瑜伽之樹[M].余麗娜，譯.北京：當代中國出版社，2018：2-3.

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[4] 劉思璐.阿斯湯伽瑜伽干預大學生特發(fā)性脊柱側(cè)彎的研究[D].武漢體育學院，2019.

[5] （印）B.K.S.艾揚格（B.K.S.Lyengar），著.艾揚格運動瑜伽[M].李培筠翻譯組，譯.?？冢汉Ｄ铣霭嫔纾?017：9-17.

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