高中體育足球訓(xùn)練的特點及其教學(xué)策略探究

摘 要：足球運動被稱為世界第一運動，發(fā)展歷史悠久，它不僅要求團隊成員具有團結(jié)協(xié)作能力，而且對運動者的身體素質(zhì)提出較高的要求。但是就目前來看我國足球總是不盡人意，要想促進中國足球發(fā)展就要從校園足球入手。而當前高中足球存在一些不足，提高足球教學(xué)的針對性和有效性成為當前體育教學(xué)的主要目標。本文主要基于這一背景，首先分析高中體育足球訓(xùn)練的特點，然后探究高中體育足球教學(xué)現(xiàn)狀，最后提出提高高中體育足球訓(xùn)練有效性的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：高中;體育足球訓(xùn)練;特點;策略;現(xiàn)狀

中圖分類號：G843 ????????文獻標識碼：A

1高中體育足球訓(xùn)練的特點

學(xué)生的身心發(fā)展是一個循序漸進的過程，高中時期學(xué)生處于身心逐漸成熟的階段，這一時期學(xué)生的生長發(fā)育具有速度快、非勻速的特點，本文從身體素質(zhì)訓(xùn)練和技能訓(xùn)練這兩個方面總結(jié)足球訓(xùn)練的特點。

1.1身體素質(zhì)訓(xùn)練特點

從力量來看，學(xué)生在高中時期力量發(fā)展最為敏感，所以教師在開展足球訓(xùn)練時應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的這一特點針對性的鍛煉學(xué)生的力量素質(zhì)。

從速度來看，高中時期學(xué)生已經(jīng)進入青春期，男生和女生之間的差距開始顯現(xiàn)，尤其男生的速度會有明顯的提升，所以教師在進行速度鍛煉過程中可以適當?shù)卦鰪姀姸?，并采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，避免次數(shù)過多，比如可以選擇游戲來輔助訓(xùn)練，減少重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用，以此來調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

從耐力來看，學(xué)生在14歲開始代謝水平會大大提高，但是教練在進行訓(xùn)練時要避免強度過大，盡量采取相對平均的訓(xùn)練方法，從而提高足球訓(xùn)練的科學(xué)性。

1.2技能訓(xùn)練特點

調(diào)查顯示，學(xué)生在10-12歲這一階段發(fā)展協(xié)調(diào)能力相對較差，在10-14歲這一階段是學(xué)生協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力發(fā)展最快的階段，同時學(xué)生在這一時期心理素質(zhì)發(fā)展相對較快。13-16歲學(xué)生的心理具有不穩(wěn)定性，這一時期教師應(yīng)該選擇相對簡單的足球技術(shù)讓學(xué)生學(xué)習(xí)。

2高中體育足球教學(xué)現(xiàn)狀

2.1缺少專業(yè)的教師隊伍

球隊教練的專業(yè)素養(yǎng)和技能是影響足球訓(xùn)練效果的決定性因素，但是就目前學(xué)校教師隊伍來看，足球教練職業(yè)素養(yǎng)有待提升，他們沒有指定科學(xué)有效的訓(xùn)練計劃，僅僅根據(jù)以往的訓(xùn)練經(jīng)驗去教育學(xué)生，以至于訓(xùn)練缺乏針對性，訓(xùn)練內(nèi)容難以滿足學(xué)生個性化發(fā)展需求，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。此外，影響高中球隊發(fā)展的原因還包括高中體育足球隊經(jīng)費不足，由于學(xué)校過于關(guān)注升學(xué)率，忽視體育足球的發(fā)展，所以對高中球隊投入較少。

2.2學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高

當前傳統(tǒng)應(yīng)試教育模式已經(jīng)成為普遍的教育模式，尤其是高中課程相當緊張，學(xué)生不僅要將精力放到文化課的學(xué)習(xí)，還要分出一部分精力來練習(xí)足球，長此以往，學(xué)生休息時間不足，自然沒有充足的體力與精力去訓(xùn)練。而且大多數(shù)家長覺著踢足球?qū)W(xué)生學(xué)習(xí)沒有幫助，只有學(xué)習(xí)好文化課才能取得好成績，考上好大學(xué)，因此很多家長并不支持孩子去踢足球。另外，學(xué)生大部分時間都在訓(xùn)練，接觸比賽的機會很少，這也是影響學(xué)生積極性的一個重要因素。

2.3訓(xùn)練計劃不夠完善缺乏實戰(zhàn)

科學(xué)完整的訓(xùn)練計劃是學(xué)生訓(xùn)練學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，如今大多足球教練大多數(shù)都沒有制定完整的訓(xùn)練計劃，以至于學(xué)生學(xué)習(xí)目標不明確，足球教學(xué)具有一定的隨意性和盲目性。即使一些教練制定訓(xùn)練計劃也是形式化并沒有落實到教學(xué)中。事實上比賽是學(xué)生積累實戰(zhàn)經(jīng)驗和提升自己的重要方式，但是高中舉行一場足球比賽是一件很困難的事情，因此足球教學(xué)只停留在訓(xùn)練階段。

3高中體育足球教學(xué)的主要策略

3.1提高訓(xùn)練計劃的科學(xué)性和可行性

為了保證足球訓(xùn)練活動順利開展教師要結(jié)合學(xué)生的實際情況制定具有可行性的訓(xùn)練計劃，保證對課堂內(nèi)容做到心中有數(shù)。同時教師應(yīng)該設(shè)定長遠的教學(xué)目標，并將其劃分成若干個小目標作為每節(jié)課學(xué)生的訓(xùn)練任務(wù)。高中時期學(xué)生面臨高考的壓力，學(xué)習(xí)壓力較大，體育課是他們放松解壓的重要途徑，所以教師可以針對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況給學(xué)生制定長期的鍛煉計劃，保證學(xué)生不耽誤文化課的同時可以在課余時間鍛煉身體。

另外，為了提高訓(xùn)練的針對性和有效性，教師可以按照學(xué)生的認知水平、身體素質(zhì)和基礎(chǔ)將學(xué)生分成若干個層次，并針對不同層次的特定設(shè)置相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)和訓(xùn)練目標，讓學(xué)生可以針對性的鍛煉自己，比如對于力量素質(zhì)差的學(xué)生可以讓他們通過仰臥起坐和蹬腿跳等動作來鍛煉他們的腿部和腰部力量，這種針對性的訓(xùn)練方法可以幫助學(xué)生夯實基礎(chǔ)，為學(xué)生學(xué)習(xí)足球技能奠定基礎(chǔ)。為此，教師要深入的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和優(yōu)劣勢，然后在此基礎(chǔ)上進行足球訓(xùn)練。

3.2提高學(xué)生足球訓(xùn)練的興趣

提高足球教學(xué)質(zhì)量不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，它要求學(xué)生對足球訓(xùn)練有較高的積極性，只有這樣才能從根本上發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率和自主學(xué)習(xí)能力。因此要想優(yōu)化足球教學(xué)效果首先要調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生課堂活動參與度，為此，教師可以從以下兩個方面入手：

3.2.1使用多媒體輔助教學(xué)

信息技術(shù)快速發(fā)展背景下多媒體作為教學(xué)中重要工具對提高教學(xué)質(zhì)量，優(yōu)化教學(xué)效果有很大的幫助，但是一些課外的課程并沒有發(fā)揮多媒體的優(yōu)勢，比如高中體育課，體育老師普遍認為體育課程只需要消耗體力，不需要消耗腦力，所以不需要使用多媒體教學(xué)來吸引學(xué)生注意力，其實這種想法是片面的。事實上體育課也可以發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的優(yōu)勢，比如老師可以給學(xué)生播放足球比賽視頻，然后針對比賽過程中存在的重點知識進行講解，這在很大程度上可以幫助學(xué)生積累實戰(zhàn)經(jīng)驗，也可以讓學(xué)生復(fù)習(xí)平時訓(xùn)練的知識，而且學(xué)生也可以從比賽中學(xué)習(xí)到一些新的知識，它對課堂教學(xué)有效性的提高有重要意義。

3.2.2設(shè)置游戲環(huán)節(jié)

高中體育課通常是老師講解基礎(chǔ)動作和藥店，然后學(xué)生自己進行練習(xí)，在這種模式下課堂枯燥乏味，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。體育課本應(yīng)是學(xué)生鍛煉身體，保持身心健康的課程，可是因為學(xué)生積極性不強，在自主練習(xí)的時候，部分學(xué)生并沒有投入到課堂訓(xùn)練中。為此，老師可以在課堂上設(shè)置游戲活動，讓學(xué)生在游戲的過程中剛完成訓(xùn)練目標，這不僅可以提高學(xué)生課堂參與積極性，而且可以讓學(xué)生喜歡上足球這項運動。

3.3多樣化的教學(xué)方式

足球運動本身就屬于戶外運動，所以足球與其他其他球類運動相比需要很大的場地。體育老師應(yīng)該抓住足球運動自身的優(yōu)勢，利用其優(yōu)勢增強足球課堂的生動性和趣味性，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。所以老師可以在教學(xué)過程借助小環(huán)節(jié)來營造課堂氛圍，比如講解運球動作時，可以將學(xué)生進行分組，讓學(xué)生以小組為單位以100米為節(jié)點，將小組成員運球時間依次排名，對排名靠前的小組進行獎勵，這種比賽模式是團隊之間的競爭，排名前后關(guān)乎小組的榮譽，它可以激發(fā)學(xué)生的參與積極性。而且可以讓學(xué)生在比賽過程中感受到了團隊合作的力量，同時體驗足球運動的快樂。

4結(jié)束語

綜上所述，足球不僅可以促進學(xué)生的身心健康，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力和綜合素養(yǎng)，因此教師應(yīng)該重視足球教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，并針對學(xué)生的實際情況制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，以此來提高足球教學(xué)的有效性，促進足球教育事業(yè)的發(fā)展。

作者簡介：肖亮平（1979.7-），男，漢族，江蘇宜興人，大學(xué)本科，江蘇省宜興第一中學(xué)，中學(xué)一級，研究方向：高中體育教育。

參考文獻

[1]王勇.淺談高中體育足球訓(xùn)練問題及對策[J].數(shù)碼設(shè)計（下），2019（11）：363.

[2]章烜.基于學(xué)生身心健康的高中體育足球活動訓(xùn)練策略[J].教育界，2019（32）：64-65.

[3]黃世其.分層次訓(xùn)練在高中體育足球教學(xué)中的重要性及實踐路徑[J].國家通用語言文字教學(xué)與研究，2019（11）：57.

[4]羅文輝.分層次訓(xùn)練在高中體育足球教學(xué)中的重要性及實踐路徑[J].中文信息，2019（08）：151.

[5]王驥.高中體育足球訓(xùn)練有效性問題探討[J].數(shù)碼設(shè)計（下），2019（08）：267-268.

[6]張桐.高中體育足球訓(xùn)練有效性問題探究[J].文淵（高中版），2019（02）：197.