觀摩“第八屆全國中小學(xué)優(yōu)秀體育課”引發(fā)的思考

孫衛(wèi)華

筆者有幸現(xiàn)場觀摩了本屆展示活動，整體感覺這次的觀摩課教學(xué)更加真實，“表演”的成分少了，回歸教學(xué)的本源，教學(xué)本就不是表演，而是一個教師的教和學(xué)生的學(xué)互動的活動，一定會有課堂生成性的行為。此外，現(xiàn)代信息技術(shù)融入是這次展示活動的一個特點，網(wǎng)絡(luò)直播、運動負(fù)荷和練習(xí)密度全程監(jiān)控、ipad與PPT課件等的運用，有效地提高了活動的實效性。本屆展示活動所呈現(xiàn)的突出特點，可能會是下一階段全國體育教育教學(xué)的“風(fēng)向標(biāo)”。

一、展示課的突出亮點

（一）運動負(fù)荷和密度普遍提高

本屆大會主辦方針對19節(jié)展示課進(jìn)行了全程數(shù)據(jù)監(jiān)測，結(jié)果顯示19節(jié)課的平均心率為125次/分，其中高中3節(jié)課平均心率為123次/分（其中有1節(jié)課過低）;平均運動密度為63%，其中高中3節(jié)課平均運動密度為58%。值得關(guān)注的是，在高中3節(jié)課中，《籃球簡單戰(zhàn)術(shù)——半場三攻二;體能：運球抗阻練習(xí)》一課的基本部分平均心率達(dá)到145次/分，運動密度達(dá)到74%，有較好的鍛煉效果。對比筆者2017年、2018年日?？凑n監(jiān)測的數(shù)據(jù)，本屆展示課數(shù)據(jù)明顯相對較高，一定程度上反映出體育教師越來越關(guān)注運動負(fù)荷和密度的問題。體育學(xué)科是以身體練習(xí)為主要手段的實踐性課程，保持必要的運動負(fù)荷和密度是體育課的核心特征。

（二）技能運用與競賽活動占時明顯增加

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》明確了體育學(xué)科3個主要方面的核心素養(yǎng)，即運動能力、健康行為和體育品德。無論是運動能力的提高、健康行為的養(yǎng)成，還是體育品德的培養(yǎng)，都離不開競賽活動。技術(shù)的學(xué)習(xí)不僅是為了掌握這項技術(shù)，更是為了在比賽中運用技術(shù)，從而達(dá)到真正掌握1～2項運動技能的目的。本屆活動展示的13節(jié)高中體育課中，有9節(jié)課都設(shè)計了較為充分的運用技能的練習(xí)。如，籃球“三打二”規(guī)定教材教學(xué)中，幾乎所有課都安排了學(xué)生比賽，如3對3半場比賽、3打2積分賽等。通過比賽讓學(xué)生學(xué)以致用，真正掌握籃球這個項目，而非籃球項目的一兩個簡單技術(shù)。

（三）教會比“花哨”更重要

體育教學(xué)的最終目的是讓學(xué)生學(xué)會，完成技能從“泛化”到“分化”再到“固化”最終到“自動化”的轉(zhuǎn)變，必須有足夠的練習(xí)次數(shù)。過去的教學(xué)展示活動中，一些教師求異求新更多，在新穎的教法和教具上下功夫，甚至一節(jié)課使用了七八個教法，每個教法僅做幾次練習(xí)，且忽略了讓學(xué)生學(xué)會才是最終目標(biāo)。而本屆活動明顯不同，執(zhí)教教師更加關(guān)注學(xué)生的掌握情況，明顯增加了練習(xí)時間。如，《籃球簡單戰(zhàn)術(shù)——半場三攻二;體能：運球抗阻練習(xí)》一課，所采用的教法幾乎都是教師日常所用，也沒有太多復(fù)雜的教具，但組合得較好，學(xué)生練習(xí)效果明顯。短短40min，學(xué)生的技能明顯有所改善，這樣的課也是未來體育教學(xué)最需要的。

（四）教師基本功普遍較好

參加本屆展示活動的體育教師，無論外形還是教學(xué)基本功都比較好，能夠體現(xiàn)體育教師的“范兒”。陽光、健康、自信，是體育教師應(yīng)該傳達(dá)給學(xué)生的直觀信息?，F(xiàn)場可以看到，大多數(shù)教師教態(tài)自然，口令準(zhǔn)確洪亮，示范動作優(yōu)美，講解語言精煉，動作技術(shù)表述準(zhǔn)確清楚。

二、展示課存在的問題與反思

（一）教師對運動負(fù)荷預(yù)計能力不足

一般教學(xué)設(shè)計的最后部分都會有預(yù)計運動負(fù)荷和練習(xí)密度，這是一名教師對自己將要教授內(nèi)容的運動負(fù)荷和密度的設(shè)計。但是，筆者對比本屆活動展示課的預(yù)計和實測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，執(zhí)教教師這方面的能力還比較欠缺，甚至一些教師在教學(xué)設(shè)計中并未作出預(yù)計，說明缺少了對運動負(fù)荷和密度的設(shè)計。過去常常講備課三要素，即備學(xué)生、備教材、備場地器材，筆者認(rèn)為，現(xiàn)在應(yīng)該再加上備運動負(fù)荷。運動負(fù)荷必須在課前做好預(yù)設(shè)，才能保證以合理的運動負(fù)荷完成教學(xué)內(nèi)容。如一節(jié)搏擊操內(nèi)容教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容本身運動負(fù)荷不應(yīng)該小，教師也預(yù)計運動負(fù)荷為140～160次/分，預(yù)計練習(xí)密度為65%，但是由于所采用的方法練習(xí)密度相對較小，所以實測這節(jié)課的運動負(fù)荷僅為111次/分，與教師預(yù)計相差30～50次/分，而實際測得的練習(xí)密度也只有53%。教師預(yù)計和實測差距較大，說明教師對所安排練習(xí)的運動負(fù)荷估值過高，沒有對自己選擇的練習(xí)方法做預(yù)判，教學(xué)的實際效果也就難達(dá)預(yù)期?；诖耍P者認(rèn)為，教師必須清楚什么樣的學(xué)生、什么樣的練習(xí)、練習(xí)多長時間，會達(dá)到多大的運動負(fù)荷，這應(yīng)該是體育教師的基本功。

（二）熱身和放松部分不夠有效，未能體現(xiàn)健康行為的養(yǎng)成

熱身和放松對學(xué)生健康行為的養(yǎng)成有重要意義?？茖W(xué)的鍛煉，應(yīng)該從運動前有效的熱身開始，良好的熱身對于掌握復(fù)雜的技術(shù)有積極的引導(dǎo)作用，并且可以有效地避免運動損傷。而運動后的放松對于中高強(qiáng)度運動后的恢復(fù)有非常重要的作用，這些習(xí)慣的養(yǎng)成和練習(xí)方法的教授，對于學(xué)生終身體育和健康行為意義重大。

本屆展示活動的課熱身和放松部分缺少亮點，甚至有的課完全沒有達(dá)到熱身和放松的基本目的。規(guī)定內(nèi)容課只展示基本部分（30min），熱身活動場外完成，其中有幾節(jié)課只是簡單活動了一下身體，據(jù)筆者觀察，只有《橫箱分腿騰越及體能練習(xí)》一課的執(zhí)教教師認(rèn)真組織了熱身活動，取得了較好的教學(xué)效果。而針對放松練習(xí)一些課流于形式，只是進(jìn)行了簡單拍打，難以達(dá)到放松的效果，甚至多數(shù)規(guī)定內(nèi)容教學(xué)，課后都未安排必要的放松活動。

筆者認(rèn)為，熱身活動應(yīng)分為3個方面，且有一明一暗“兩條線”（表1）。在上課開始階段，首先應(yīng)該讓學(xué)生從心理上做好準(zhǔn)備，“明線”是讓學(xué)生將注意力集中在課堂上，“暗線”是對這節(jié)課充滿了學(xué)習(xí)的欲望。我們通常會用一個小游戲和一個精彩的導(dǎo)入完成心理的準(zhǔn)備。身體的準(zhǔn)備包括肌肉的活動和神經(jīng)的激活，體育教師往往會關(guān)注大肌肉群的動員活動，而忽略神經(jīng)系統(tǒng)的激活，實際上一個復(fù)雜運動技術(shù)的完成，神經(jīng)對于肌肉的精確控制是必不可少的，建議大家用平衡練習(xí)、指尖腳尖控制等活動打通神經(jīng)通路。專項熱身是與項目有關(guān)的肌肉重點預(yù)熱，結(jié)合項目特點，防止運動傷害。除此之外，教學(xué)中體育教師應(yīng)教給學(xué)生熱身的基本原理和方法，“授之以漁”對學(xué)生的健康行為養(yǎng)成有重要意義。

放松活動包括身心兩個方面，心悅身松就是放松的目標(biāo)。身體的放松主要是指肌肉的放松，一節(jié)課最疲勞的肌肉必須重點放松，而肌肉放松的方法主要是拉伸和按揉。心理放松通常可用小游戲或冥想類練習(xí)來完成。

（三）競賽活動的設(shè)計缺乏實效性

本屆展示課的競賽活動占時明顯增加，說明執(zhí)教教師關(guān)注了課堂上技術(shù)運用的環(huán)節(jié)。但是也許因為長期缺少對這方面的關(guān)注，教師所設(shè)計的競賽活動未能達(dá)到理想的效果。據(jù)筆者觀察的10節(jié)高中課堂中，有8節(jié)課安排了競賽活動，但是6節(jié)課安排的競賽活動有待改進(jìn)和完善。

1.競賽內(nèi)容和學(xué)習(xí)內(nèi)容關(guān)系不大。安排競賽活動的目的，首先是在競賽中運用所學(xué)技術(shù)。但是，筆者發(fā)現(xiàn)有的課競賽內(nèi)容和所學(xué)技術(shù)關(guān)系不大，如籃球“三攻二”教學(xué)中，競賽活動安排半場4對4或3對3，這雖然是常見的籃球比賽形式，但是這種情況下幾乎很難出現(xiàn)“三攻二”的局面，那這節(jié)課所學(xué)技術(shù)就難以得到運用。

2.競賽活動缺少競爭的氛圍。競賽活動設(shè)計得好，學(xué)生不僅能運用所學(xué)技術(shù)，還能忘我地融入到比賽中，小組內(nèi)團(tuán)結(jié)互助、互相鼓勵，小組間積極求勝、永爭第一，而非勝負(fù)無所謂的狀態(tài)。但是，筆者發(fā)現(xiàn)兩節(jié)籃球“三攻二”的課中安排的比賽，學(xué)生明顯對勝負(fù)持無所謂的態(tài)度，教師也沒有明確說明勝敗如何判定，只是有一個簡單的比賽過程，這就難以達(dá)到通過競賽活動培養(yǎng)學(xué)生體育品德的目標(biāo)。

3.競賽內(nèi)容不符合學(xué)生的學(xué)情。有一些競賽活動可能因為異地授課，沒有充分了解學(xué)生的學(xué)情，所以安排的競賽活動內(nèi)容學(xué)生很難完成。如籃球比賽的教學(xué)片段中，先進(jìn)2個球為勝，負(fù)者下場，結(jié)果學(xué)生在較長時間內(nèi)都無法完成2個進(jìn)球，導(dǎo)致下一組始終無法登場。再如，空中接力20次并逐漸增加難度的教學(xué)片段中，有一個練習(xí)小組連最簡單的低難度都未能完成，又接著繼續(xù)挑戰(zhàn)了中難度、高難度，但也始終未能完成，也就失去了比賽要達(dá)到的目標(biāo)。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的學(xué)情，在數(shù)量上和規(guī)則上作出調(diào)整，讓學(xué)生在競賽中可以享受樂趣、提高技能、健全人格、錘煉意志。