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    健康教育“三策略”

    2020-08-02 11:04:03劉慧方潁
    中國學(xué)校體育 2020年5期
    關(guān)鍵詞:三策略行為習(xí)慣案例

    劉慧 方潁

    《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》指出:“體育與健康課程以‘健康第一為指導(dǎo)思想,努力構(gòu)建體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu),在強調(diào)體育學(xué)科特點的同時,融合與學(xué)生健康成長相關(guān)的知識?!彼栽隗w育教育教學(xué)過程中,如何有效開展健康教育,讓學(xué)生樹立健康意識,養(yǎng)成健康行為習(xí)慣,值得體育教師研究。

    一、強化健康意識,加強教育引領(lǐng)

    案例:自2019年12月以來,新冠肺炎疫情席卷全球,我國也深受影響。疫情的發(fā)展要求人們不可隨意出門、聚集,并勤洗手、出門戴口罩,但有的人健康意識淡薄,不注意防護(hù)。因居家時間過長,學(xué)生小A按捺不住偷偷約上幾個球友到小區(qū)的球場打球,在運動過程中未注意任何防護(hù),不戴口罩,被小區(qū)人員發(fā)現(xiàn)后立即制止。

    分析:本次疫情期間暴露出學(xué)生們對“健康”缺乏深刻認(rèn)識的問題。教師在向?qū)W生進(jìn)行健康教育時需創(chuàng)設(shè)特定的環(huán)境,將健康知識與技能轉(zhuǎn)化為健康意識與行為,讓學(xué)生在體育運動中自覺形成防范意識與自我保護(hù)意識。健康教育中,能力只有在意識培養(yǎng)中才能得以增強,素養(yǎng)只有在能力行為中才能得以展現(xiàn)。

    對策:在疫情后期結(jié)合本次疫情安全事件,針對常見傳染病和非傳染性疾病的預(yù)防與控制,進(jìn)行體育健康理論課的教學(xué),對學(xué)生的健康意識進(jìn)行“喚醒”。通過健康教育,促使學(xué)生真正理解“健康第一”教育指導(dǎo)思想的意義和內(nèi)涵,在思想上能夠重視健康對個人、社會和國家的影響。在健康意識得到提高的同時,能根據(jù)個人需要,堅持提高自身健康的體育項目鍛煉,疫情期間國家衛(wèi)生健康委員會辦公廳和國家中醫(yī)藥管理局辦公室印發(fā)的《新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期中醫(yī)康復(fù)指導(dǎo)建議(試行)》中的八段錦、太極拳,可明顯增強體質(zhì),對防疫、抗疫有益。

    二、提升健康能力,確保運動安全

    案例:在一節(jié)籃球?qū)崙?zhàn)教學(xué)課上,各組學(xué)生在激烈地對抗,突然出現(xiàn)了意外情況:一個學(xué)生跳投落地時不慎踩到另一個學(xué)生的腳上,只聽見“啊”的一聲,他當(dāng)即坐倒在地,捂住腳踝,疼痛難忍,學(xué)生們紛紛圍過來,卻不知道該怎么辦。

    分析:在體育教學(xué)活動中,要把健康知識的運用能力作為健康課的重點來抓,并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用。當(dāng)下,學(xué)生對于體育健康保健知識了解不多,特別對運動損傷處理的知識儲備不夠,在實際運動中缺乏應(yīng)有的現(xiàn)場急救知識,導(dǎo)致現(xiàn)場出現(xiàn)受傷的情況卻手足無措。在參與運動或進(jìn)行對抗性比賽時,運動安全事故時常發(fā)生,所以,教師要對學(xué)生進(jìn)行必要的運動安全常識教育。

    對策:結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)中健康教育模塊的內(nèi)容,如將運動損傷的預(yù)防與處理方法的教學(xué)融入同場對抗性訓(xùn)練,實踐與理論相結(jié)合,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。進(jìn)行同場對抗訓(xùn)練前,首先,可以對體育保健學(xué)中的運動性病癥進(jìn)行介紹,如運動性腹痛、痙攣、中暑等與運動相關(guān)的知識介紹,學(xué)生遇到此類情況時,能夠自主調(diào)整運動時間、方式,強化對相關(guān)病癥的處理;其次,強化運動傷害的急救方法教育,加強對運動中出現(xiàn)的出血、關(guān)節(jié)脫位等現(xiàn)場處置能力。如本案例中可能出現(xiàn)的“扭傷、骨折、脫位”傷害事件,可根據(jù)傷害情況進(jìn)行現(xiàn)場急救展示,對傷員傷情進(jìn)行基本的處理,教育學(xué)生要防止因為操作不當(dāng)造成二次傷害的可能;再其次,注重健康知識教學(xué)的方式。因?qū)W生普遍對運動傷害知識掌握較少,且本類知識偏向?qū)嶋H應(yīng)用,所以在教學(xué)中要通過具體案例、情況進(jìn)行教學(xué),特別是通過圖文并茂的方式對運動病癥和運動傷害知識進(jìn)行癥狀、處理方法、康復(fù)等內(nèi)容的介紹。

    三、培養(yǎng)健康行為,養(yǎng)成健康習(xí)慣

    案例:筆者2019年下半年參與了所在市的學(xué)生體質(zhì)健康測試工作,發(fā)現(xiàn)在耐久跑項目測試中,沖過終點線后,大多數(shù)學(xué)生立即坐或躺在地上,有的學(xué)生還拿起身邊的水杯大口喝水。

    分析:案例中的現(xiàn)象存在較大的安全隱患,因為在劇烈運動時,由于肌肉強力收縮,大量靜脈血迅速回到心臟,心臟將動脈血輸送到全身,血液循環(huán)加快。如果結(jié)束后立刻坐下休息,機體中大量靜脈血會囤積,心臟缺血,大腦因供血不足缺氧可能會導(dǎo)致頭暈、惡心甚至休克等不良癥狀,對個人身體健康造成傷害。測試工作中普遍出現(xiàn)此類現(xiàn)象,說明教師在平時體育課上未注意修正學(xué)生的不良運動行為,沒有對學(xué)生劇烈運動后的健康行為進(jìn)行相關(guān)強化,學(xué)生們沒有養(yǎng)成運動后的健康習(xí)慣。

    對策:在日常體育課堂教學(xué)中,教師要注重對學(xué)生進(jìn)行健康行為教育,通過多次反復(fù)糾正其不良行為,使其規(guī)范,形成良好的健康行為習(xí)慣。如在進(jìn)行耐力練習(xí)前,就要對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)耐力運動知識的傳授,如“極點”“第二次呼吸”等生理變化的過程,學(xué)生對耐力項目有了相應(yīng)的知識儲備,心理上的壓力也會減小。而在完成長跑等劇烈運動后,教師要提醒學(xué)生調(diào)整呼吸,繼續(xù)圍繞操場進(jìn)行慢跑或走的運動,如果需要喝水,可采取少量多次的飲水方式。

    為使學(xué)生養(yǎng)成良好的健康行為習(xí)慣,教師還可組織有針對性的修正行為練習(xí)。如在耐久跑練習(xí)時,可能會有部分學(xué)生不重視健康知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,練習(xí)效果未達(dá)到預(yù)期設(shè)想。教師可先對學(xué)生進(jìn)行同質(zhì)分組,一組進(jìn)行相關(guān)健康知識學(xué)習(xí),另一組則不進(jìn)行。然后組織練習(xí),再對練習(xí)后的學(xué)生恢復(fù)情況進(jìn)行對比,讓學(xué)生進(jìn)行小結(jié)反饋。如此練習(xí),學(xué)生會很快理解健康知識的重要性,有助于學(xué)生健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

    ——劉慧(安徽省合肥市包河區(qū)合肥市第四中學(xué),230000);方潁(安徽省阜陽市實驗小學(xué),236045)整理

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