小學(xué)階段守門員單膝跪地接地滾球練習(xí)方法

孫德明

足球比賽中，守門員需要面對不同方向、速度和狀態(tài)的來球，技術(shù)也相對復(fù)雜，對于小學(xué)生來說，難度相對較大。因此，足球教師在教學(xué)時，應(yīng)該針對小學(xué)生的認(rèn)知特點，結(jié)合趣味性的教學(xué)方法，提升教學(xué)效果。單膝跪地接地滾球技術(shù)作為守門員處理地滾球較常見的技術(shù)之一，難度較低，適合小學(xué)生學(xué)習(xí)。

一、螃蟹照鏡子

練習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)守門員單膝跪地接地滾球的腳步移動技術(shù)。

練習(xí)方法：學(xué)生兩人一組，面對面站立，一名學(xué)生以不同速度左右移動，另一名學(xué)生做“鏡中的螃蟹”，模仿同組隊員的動作和移動速度（圖1）。

拓展練習(xí)：在學(xué)習(xí)守門員單膝跪地接地滾球的腳步移動技術(shù)的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，以適應(yīng)比賽中快速反應(yīng)的需要。學(xué)生根據(jù)足球教師發(fā)出的信號，向相應(yīng)的方向進(jìn)行移動。即，足球教師舉起左手指向左邊時，學(xué)生則向左邊移動，足球教師舉右手指向右邊時，學(xué)生則向右移動。足球教師也可以用腳或者不同顏色的旗來進(jìn)行此項游戲的練習(xí)以提高游戲的趣味性。

注意事項：手屈肘置于胸前，膝蓋微屈，移動速度由慢到快;移動過程中，重心上下起伏不要過大，保持距離，時刻觀察同組學(xué)生和足球教師的動向。

二、捕魚游戲

練習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)守門員單膝跪地接地滾球的核心動作，即如何接地滾球。

練習(xí)方法：學(xué)生兩人一組，面對面站立，一名學(xué)生用垃圾筐做“漁網(wǎng)”，另一名學(xué)生用足球做“魚”，讓學(xué)生進(jìn)行“捕魚”游戲（圖2），即一名學(xué)生控制“魚”，用腳踢地滾球，另一名學(xué)生用“漁網(wǎng)”進(jìn)行“捕魚”，學(xué)生“捕魚時”，要提前判斷“魚”游過來的方向，“漁網(wǎng)”觸地，“網(wǎng)口”正對“魚”游過來的方向，另外，雙腿由半蹲姿勢逐漸過渡到單膝跪地。

注意事項：“魚”游動的速度應(yīng)越來越快。進(jìn)行此游戲時，學(xué)生需要戴上護(hù)膝，以防膝蓋磕傷。

三、比一比誰抓的魚多

練習(xí)目標(biāo)：學(xué)生明確口訣“一動（左右移動）、二跪（單膝跪地）、三抱（雙手抱球于胸前）”的要領(lǐng)，進(jìn)一步提高學(xué)生對守門員單膝跪地接地滾球技術(shù)的理解與掌握。

練習(xí)方法：學(xué)生兩人一組，面對面站立，在“捕魚游戲”的基礎(chǔ)上，將“漁網(wǎng)”變成雙手，相互輪流進(jìn)行單膝跪地接地滾球練習(xí)，一名學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢地滾球的方式踢球，另一名學(xué)生作為守門員進(jìn)行接球（圖3）。學(xué)生接球時雙手貼地，掌心向上，雙臂間距略小于球的直徑，觸球后迅速屈肘將球抱于胸前，另外，兩腿間距小于足球的直徑，以防球從襠部漏掉。

注意事項：學(xué)生應(yīng)控制腳內(nèi)側(cè)踢球時的力度。