魅力足球，強(qiáng)壯高中女生體魄

陳勇

一腳泥巴，滿頭大汗，在校園五人制的足球場，一群女生歡快地奔跑，吶喊聲、擊掌聲，打破校園的寂靜，顯得格外有生氣。足球場上奔跑的女孩，正是高二年級(jí)一群志趣相投的足球愛好者。每周六凌晨六點(diǎn)，這一幕都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在中山市小欖中學(xué)足球場上 。

如此歡快積極的畫面，是怎樣出現(xiàn)的呢？

高中階段學(xué)生體質(zhì)正是快速發(fā)展的黃金時(shí)段，但在應(yīng)試教育的影響下，體育課被輕視，學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降。其中，女生尤其明顯。在體育教學(xué)中我們不難發(fā)現(xiàn)，女生的運(yùn)動(dòng)興趣以及練習(xí)積極性都不高，而且練習(xí)項(xiàng)目較單一，最終女生在心肺功能、靈敏性和力量方面表現(xiàn)較弱，團(tuán)結(jié)合作意識(shí)較低，意志比較薄弱，不夠堅(jiān)強(qiáng)，女生之間常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵂幊?，社?huì)適應(yīng)能力較弱。

如何改善這一現(xiàn)象？對(duì)一線的體育教師的而言，任重而道遠(yuǎn)。全面提高學(xué)生素質(zhì)是我們堅(jiān)定而長遠(yuǎn)的任務(wù)，文明其精神，野蠻其體魄是我們?nèi)w一線體育工作者的教學(xué)目標(biāo)。

作為從事體育教學(xué)近20載的一線教師，我一直思考：如何讓學(xué)生自主參與到運(yùn)動(dòng)中去，感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，塑造團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神和健全的人格。基于以上的教育背景和現(xiàn)實(shí)狀況，每屆新生開學(xué)的第一節(jié)課，我都會(huì)有針對(duì)性地向?qū)W生闡述“如何上好高中階段體育課”，并讓每位學(xué)生制定自己的鍛煉計(jì)劃及目標(biāo)。結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況、學(xué)生喜愛程度和自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。我制訂了以球類項(xiàng)目為主，體能訓(xùn)練為輔的教學(xué)方案。在全面提高學(xué)生素質(zhì)基礎(chǔ)上，通過球類項(xiàng)目增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助，拼搏進(jìn)取的精神，從而塑造完美健全的人格。

在我教學(xué)經(jīng)歷中，2018級(jí)高一（14）班女生“魅力足球”是一個(gè)較為成熟的典型教學(xué)案例?；谇拔乃?，結(jié)合現(xiàn)階段學(xué)生情況，我期望著在我的體育課，能夠在野蠻其體魄，文明其精神上面對(duì)她們起到潛移默化的作用

下面是高一（14）班女生“魅力足球”的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：

第一階段：學(xué)前指導(dǎo)

在14班新生學(xué)前階段，我主要進(jìn)行了以下幾方面的工作：

（一）和學(xué)生分析現(xiàn)階段高中學(xué)生的體質(zhì)健康情況，落實(shí)“健康第一”指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄。

（二）強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（三）提醒學(xué)生注重運(yùn)動(dòng)愛好和專長的形成，為奠定終身體育打好基礎(chǔ)。

（四）要求學(xué)生建立個(gè)人鍛煉成長記錄，見證成長經(jīng)歷。

第二階段：實(shí)施、執(zhí)行階段

1.根據(jù)對(duì)學(xué)生的調(diào)查報(bào)告結(jié)果反饋，研究制定教學(xué)方案。

從調(diào)查中可以看到，85%的學(xué)生鐘情于球類項(xiàng)目，其中籃球占32%，足球28%，羽毛球25%，乒乓球10%，排球5%。顯而易見，制定以球類項(xiàng)目（籃球、足球、羽毛球）為主，體能訓(xùn)練為輔的教學(xué)方案，是符合當(dāng)前《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，而且受到14班全體同學(xué)的一致歡迎。

2.立足課堂，學(xué)習(xí)足球基本技術(shù)，提高能力。

在課堂中，我發(fā)現(xiàn)14班女生在足球上表現(xiàn)非常濃厚的興趣，其中以體育委員何韻詩為代表的12名女生明確表示學(xué)習(xí)足球。為了進(jìn)一步提高她們足球的運(yùn)動(dòng)能力，激發(fā)她們的興趣，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)中針對(duì)女生技術(shù)特點(diǎn)及素質(zhì)情況，一切從零出發(fā)。內(nèi)容上制定以球感練習(xí)、運(yùn)球、傳、接球技術(shù)為主，體能訓(xùn)練為輔。剛開始接觸足球練習(xí)，女生們摩拳擦掌，干勁上絲毫不弱于男生，更有甚者說：“直接場上開干”。我及時(shí)肯定她們的熱情并加以引導(dǎo)：我們做任何一件事情只有掌握了基本的方法及技巧，才能體會(huì)其中的樂趣，才能形成習(xí)慣。

在學(xué)習(xí)地面?zhèn)?、接球技術(shù)中，梁燕珊兩位同學(xué)躊躇滿志，表現(xiàn)出畏難情緒，并出現(xiàn)怠慢、消極狀況。她們明顯出現(xiàn)技術(shù)掌握不到位，學(xué)習(xí)上出現(xiàn)瓶頸，但看到隊(duì)員們的進(jìn)步，自己有些沮喪，并缺乏信心。這時(shí)候我通過談心：鼓勵(lì)她們，體育的精神就是不言棄，再從專業(yè)角度向她們分析（練習(xí)中發(fā)現(xiàn)她們支撐腳站位和支撐腳尖的指向存在問題，導(dǎo)致傳球方向不準(zhǔn)），我及時(shí)通過演練及踢固定球的方法糾正她們的錯(cuò)誤，當(dāng)她們臉上重現(xiàn)燦爛笑容時(shí)，我知道她們成功了。同時(shí)在教學(xué)形式上還結(jié)合“穿襠射門比賽”、“射準(zhǔn)比賽”等游戲。根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念，教學(xué)方法上，多采用競賽教學(xué)法、分層教學(xué)法、實(shí)踐教學(xué)法。靈活的教學(xué)方法，寬松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生表現(xiàn)出濃厚的興趣及熱情，技術(shù)上逐漸成型，技能得到提升。當(dāng)然，純粹的技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)是不全面的。體育鍛煉總離不開體能訓(xùn)練，為強(qiáng)健體魄，課堂上安排課課練，從速度、力量、柔韌性、靈敏性等素質(zhì)入手，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，為快樂足球提供體能保障，同時(shí)也減少運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

經(jīng)過近一年的學(xué)習(xí)，高一（14）班的12名女生已感受到足球帶給她們的變化和樂趣。有一天，她們集體找到我，并向我提出：每周六早上凌晨六點(diǎn)校足球場上——不見不散。

從那時(shí)候開始，每周六早上凌晨五點(diǎn)半，小欖中學(xué)零星幾個(gè)宿舍洗手間的燈光，早早點(diǎn)亮。因?yàn)楦叨职嗟膯栴}，她們12個(gè)人已經(jīng)在不同的班級(jí)，雖然她們?cè)诓煌陌嗉?jí)，但她們的心仍然聯(lián)系在一起，她們手挽手、肩并肩，一同來到足球場，寂靜的校園，瞬間被她們的歡呼聲，擊掌聲打破。偶有路過上學(xué)的同學(xué)，都駐足觀看，并送上鼓勵(lì)的掌聲和羨慕的眼神。這一景象成了小欖中學(xué)一幅靚麗的風(fēng)景畫，疫情返校后，她們不忘初心，經(jīng)過前期的體能及各項(xiàng)準(zhǔn)備，她們決定從周六開始繼續(xù)快樂足球，讓友誼、歡樂不間斷。

第三階段：成果檢驗(yàn)

12名女生在“魅力足球”影響下，究竟帶給她們什么變化？“魅力足球”對(duì)學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)有何成果？

從表中不難看出：學(xué)生經(jīng)過一年多的“魅力足球”和體能訓(xùn)練，學(xué)生的速度、耐力、柔韌性等素質(zhì)明顯提高。強(qiáng)健體魄已初步成效。

兩年來，足球的苦，對(duì)她們的意志品質(zhì)得到很好的錘煉。足球的配合，讓她們理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。足球的樂，讓她們體驗(yàn)到成功的樂趣。場內(nèi)、場外的趣事，讓她們提高了溝通能力，增強(qiáng)了社會(huì)適應(yīng)能力。這就是足球帶給這班青春少女的魅力，這就是足球帶給她們的精神。

習(xí)近平總書記 的“文明其精神，野蠻其體魄”的深情寄語，讓我們每一位體育教育工作者深思。沒有體育的教育是不完整的，離開體育的教育是不牢固的。在“魅力足球”的活動(dòng)中，我因地制宜，因人而異制訂并實(shí)施方案，教學(xué)中采用分層教學(xué)、游戲教學(xué)法、競賽教學(xué)法促進(jìn)學(xué)生練習(xí)。學(xué)生收獲的不僅僅是強(qiáng)健的體魄，還有團(tuán)隊(duì)的合作能力，抗挫折的能力，良好的精神面貌和健全的人格。我相信這一切會(huì)讓學(xué)生受益終生。作為體育教育工作者，熱愛是內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，責(zé)任是擔(dān)當(dāng)。干一行，愛一行，我們應(yīng)該心系學(xué)生，一切以提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)為目的。在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指引下，全面提高自身健康素養(yǎng)，為體育教育事業(yè)奉獻(xiàn)一份力量。