運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的影響

李鳳英

(湖北工程學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 孝感432000)

鍛煉態(tài)度是學(xué)生對(duì)體育鍛煉活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。它不是學(xué)生實(shí)際的體育行為表現(xiàn)，而是學(xué)生頭腦中存在的一種“內(nèi)部狀態(tài)”，直接指向具體的體育項(xiàng)目、內(nèi)容和方法。形成后的鍛煉態(tài)度會(huì)對(duì)個(gè)體的體育參與行為及其效果產(chǎn)生重要的影響。[1]有研究表明，大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與鍛煉行為存在高度相關(guān)，體育鍛煉態(tài)度對(duì)鍛煉行為具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。[2-4]因此，面對(duì)目前大學(xué)生體質(zhì)健康呈滑坡態(tài)勢(shì)的狀況，有必要端正他們的體育鍛煉態(tài)度，提高其對(duì)體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)知，重點(diǎn)培養(yǎng)他們體育參與的積極情感，用來(lái)激發(fā)其運(yùn)動(dòng)潛能，促使他們自覺(jué)參加鍛煉，并追求鍛煉效果。鑒于此，本文以筆者所在學(xué)校選修全校公選課的部分大學(xué)生為受試對(duì)象，采用健康教育和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的方式尋求一些改善體育鍛煉態(tài)度的方法，為高校體育教學(xué)、體育課程改革創(chuàng)新及健康教育管理部門提供一定的理論參考，同時(shí)，也為實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展夯實(shí)理論基礎(chǔ)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

以湖北工程學(xué)院選修《運(yùn)動(dòng)與健康》課的68名大學(xué)生為研究對(duì)象，其中，男生28人(占41.2%)，女生40人(占58.8%)，年齡18歲-23歲，平均年齡約為20.6歲；大一19人(占27.9%)，大二23人(占33.8%)，大三26人(占38.2%)；文科33人(占48.5%)，理工科35人(占51.5%)；來(lái)自農(nóng)村的46人(占67.6%)，城市的22人(占32.4%)；獨(dú)生子女27人(占39.7%)，非獨(dú)生子女41人(占60.3%)。

1.2 方法

健康教育干預(yù)。對(duì)選修《運(yùn)動(dòng)與健康》課程的教學(xué)班進(jìn)行為期4個(gè)月，每周2學(xué)時(shí)，16周合計(jì)32學(xué)時(shí)的健康教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容涉及健康概論，運(yùn)動(dòng)與健康的基本知識(shí)和基本技能，既包括課堂理論知識(shí)的講解、微課、視頻、討論，也包括室外運(yùn)動(dòng)技能的指導(dǎo)與咨詢。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)。根據(jù)所選課程大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，將學(xué)生主要分為三大組：耐力組、增肌組和塑形組。然后結(jié)合每組學(xué)生的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷、興趣愛(ài)好和現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施條件等，分別制訂針對(duì)性的耐力運(yùn)動(dòng)處方、增肌運(yùn)動(dòng)處方和塑形運(yùn)動(dòng)處方。耐力組主要提高學(xué)生的心肺耐力水平，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容包括慢跑、自行車、爬樓梯、健身操、非競(jìng)爭(zhēng)性的球類運(yùn)動(dòng)等；增肌組旨在增強(qiáng)男大學(xué)生的肌肉耐力和肌肉力量，需分別從上肢(如俯臥撐、單杠垂體引體向上、雙杠支撐臂屈伸)、軀干(如仰臥起坐、俯臥挺身)和下肢(如蛙跳、單腳跳、深蹲)三個(gè)方面給肌肉進(jìn)行適宜的抗阻力練習(xí)，包括等長(zhǎng)練習(xí)、等張練習(xí)、等動(dòng)練習(xí)等；塑形運(yùn)動(dòng)處方主要針對(duì)超重或肥胖女大學(xué)生，通過(guò)跳繩、塑形健美操、動(dòng)感單車、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)達(dá)到減脂，完美體形的目的。

所有組的健身鍛煉主要集中在下午課外活動(dòng)時(shí)間，要求每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為每次30-60分鐘，運(yùn)動(dòng)頻率為每周5次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度采用個(gè)人靶心率和主觀感覺(jué)相結(jié)合。個(gè)人靶心率采用黃玉山[2]的靶心率法進(jìn)行計(jì)算，即

下限靶心率 =(個(gè)體最大心率-靜息心率 )×60%+安靜心率。

上限靶心率 =(個(gè)體最大心率-靜息心率 )×80%+安靜心率。

學(xué)生必須每周記錄一次自己的運(yùn)動(dòng)心得并上交給老師，以便老師及時(shí)了解每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，適時(shí)調(diào)整與修訂運(yùn)動(dòng)處方使之更具個(gè)性化。

采用毛榮建[5]2003年編制的《鍛煉態(tài)度量表》來(lái)測(cè)量大學(xué)生的鍛煉態(tài)度。該量表包括70個(gè)題目，共八個(gè)維度，分別為行為習(xí)慣、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)、行為控制感、行為態(tài)度、行為意向。每個(gè)維度分別代表鍛煉態(tài)度的不同方面，整個(gè)量表采用五點(diǎn)制評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)每個(gè)問(wèn)題的回答共有五種選擇：完全不符合、不符合、說(shuō)不清、符合、完全符合。根據(jù)問(wèn)題是正向回答或是負(fù)向回答分別記分得1、2、3、4、5、或是5、4、3、2、1分。然后，將每個(gè)維度各個(gè)題目的得分加在一起記分。分?jǐn)?shù)越高，表明鍛煉態(tài)度在各個(gè)維度上越積極。本文分別于干預(yù)前后對(duì)受試對(duì)象進(jìn)行兩次調(diào)查。干預(yù)前共發(fā)放問(wèn)卷72份， 回收有效問(wèn)卷68份，有效率達(dá)94.44%。干預(yù)后發(fā)放68份， 回收有效問(wèn)卷68份， 有效率達(dá)100%。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

運(yùn)用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件，主要采用配對(duì)樣本、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和單因素方差分析(F檢驗(yàn))對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，用“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”來(lái)表示統(tǒng)計(jì)的結(jié)果，比較分析干預(yù)前后大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度有無(wú)改變及改變程度。取顯著性水平P=0.05，P>0.05表明差異不顯著，P<0.05，表明差異顯著，P<0.01，表明差異非常顯著。

2 結(jié)果

2.1 干預(yù)前后大學(xué)生鍛煉態(tài)度總體情況比較

干預(yù)前，大學(xué)生鍛煉態(tài)度總分均值約為29.66，低于干預(yù)后大學(xué)生鍛煉態(tài)度得分均值，二者呈現(xiàn)出非常顯著性差異，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)，如表1所示。表明經(jīng)過(guò)一學(xué)期的健康教育與運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，大學(xué)生鍛煉態(tài)度有了較大改善。另外，從表1中進(jìn)一步看出，干預(yù)后，大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度因子的得分均值都比干預(yù)前要高，除了目標(biāo)態(tài)度和行為認(rèn)知這兩個(gè)維度，干預(yù)前與干預(yù)后的得分均值沒(méi)有顯著性差異外，其他各維度的得分均值，干預(yù)前后之間的差異非常顯著，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)。

表1 干預(yù)前后大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度得分的T檢驗(yàn)結(jié)果 (n=68)

2.2 干預(yù)前后男女大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較

干預(yù)前，在體育鍛煉態(tài)度的主觀標(biāo)準(zhǔn)方面，男女大學(xué)生呈現(xiàn)出顯著性的差異，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。除此之外，男女大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度其他各維度均值差異不明顯，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)(見(jiàn)表2)。干預(yù)后，男大學(xué)生在鍛煉態(tài)度的三個(gè)維度，即行為習(xí)慣、行為意向和行為控制感方面的均值都比干預(yù)前要高，且呈現(xiàn)出顯著性差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)；女大學(xué)生的行為態(tài)度、行為習(xí)慣、情感體驗(yàn)和行為控制感較干預(yù)前有了很大的改觀，其干預(yù)后的均值與干預(yù)前呈現(xiàn)出非常顯著性的差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)。說(shuō)明通過(guò)健康教育與運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，女生的體育鍛煉態(tài)度比男生變化更大。此外，就干預(yù)后的男女大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度對(duì)比來(lái)看，男大學(xué)生的行為意向均值要高于女生，且與女大學(xué)生存在顯著性差異，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=2.200，P=0.031<0.05)。

表2 干預(yù)前后男女大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度得分的T檢驗(yàn)結(jié)果 (n=68)

2.3 干預(yù)前后不同年級(jí)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較

表5顯示，干預(yù)前，除了在鍛煉態(tài)度的行為意向方面，大一-大三學(xué)生的得分均值呈現(xiàn)出顯著性差異外，三個(gè)年級(jí)在鍛煉態(tài)度的其他各個(gè)維度得分均值差別不大，不存在顯著性差異。表5還顯示，干預(yù)后，大一學(xué)生的行為態(tài)度相對(duì)于干預(yù)前發(fā)生了顯著性變化，其得分均值與干預(yù)前呈現(xiàn)出顯著性的差異，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=-2.864，P<0.05)；大二學(xué)生在行為習(xí)慣和行為意向兩個(gè)方面，與干預(yù)前相比均呈現(xiàn)出非常顯著性差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)；大三學(xué)生的行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)的得分均值都比干預(yù)前要高，并呈現(xiàn)出顯著性差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。

表3 干預(yù)前后不同年級(jí)大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度得分的F檢驗(yàn)結(jié)果比較(n=68)

2.4 干預(yù)前后農(nóng)村和城市大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較

從表3可以看出，無(wú)論是在干預(yù)前還是干預(yù)后，農(nóng)村和城市大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度各維度均值之間相差不大，沒(méi)有呈現(xiàn)出顯著性差異，但在健康教育和運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，農(nóng)村大學(xué)生除了目標(biāo)態(tài)度之外，其他各維度的均值都高于干預(yù)前，且呈現(xiàn)出顯著性的差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)，特別是在行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)方面，干預(yù)前后之間的差異非常顯著(P<0.01)；城市大學(xué)生只在行為態(tài)度和行為習(xí)慣兩方面，干預(yù)前后的均值存在顯著性差異，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。表明農(nóng)村大學(xué)生鍛煉態(tài)度受健康教育和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的影響要大。

表4 干預(yù)前后不同生源地大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度得分的T檢驗(yàn)結(jié)果 (n=68)

2.5 干預(yù)前后獨(dú)生與非獨(dú)生子女大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較

干預(yù)后，非獨(dú)生子女值的行為認(rèn)知和行為意向兩方面的均值略高于獨(dú)生子女，且二者呈現(xiàn)出顯著性差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。就拿非獨(dú)生子女干預(yù)前后的對(duì)比來(lái)看，體育鍛煉態(tài)度各維度均值都高于干預(yù)前，且均存在顯著性差異，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)；獨(dú)生子女的行為習(xí)慣均值在健康教育與運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，有了一些提高，并與干預(yù)前呈現(xiàn)出顯著性差異，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。表明獨(dú)生子女的行為習(xí)慣有了明顯的改善。尤其值得關(guān)注的是，干預(yù)后非獨(dú)生子女的體育鍛煉態(tài)度轉(zhuǎn)變很大，這可從鍛煉態(tài)度各個(gè)維度得分得到充分體現(xiàn)。

表5 干預(yù)前后獨(dú)生與非獨(dú)生子女大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度得分的T檢驗(yàn)結(jié)果 (n=68)

3 討論

調(diào)查結(jié)果表明，干預(yù)后的大學(xué)生，其體育鍛煉態(tài)度總體情況要好于干預(yù)前，特別是鍛煉態(tài)度的行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)等達(dá)到非常顯著水平，這與文獻(xiàn)[6-8]的實(shí)驗(yàn)結(jié)果基本一致。其中，行為意向和情感體驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與蔣毅[9]的研究基本吻合。他們表明，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)與健康教育，大學(xué)生鍛煉態(tài)度的改善效果非常明顯。而且，值得肯定的是，相對(duì)于干預(yù)前，接受本次實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生，在鍛煉態(tài)度的八個(gè)維度中，他們的鍛煉行為，包括行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向、行為控制感，甚至鍛煉行為中的情感體驗(yàn)都要優(yōu)于目標(biāo)態(tài)度和行為認(rèn)知。這一點(diǎn)與蒙奎宇[10]的實(shí)驗(yàn)研究有點(diǎn)出入?？赡艿脑蚴俏覀冮_(kāi)具的運(yùn)動(dòng)處方比較符合學(xué)生實(shí)際，能夠充分滿足他們的健身愿望和需求，從而表現(xiàn)出較強(qiáng)的執(zhí)行力和行動(dòng)力。

體育鍛煉態(tài)度對(duì)鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成起著決定性的作用，良好的體育鍛煉態(tài)度具有積極向上的主觀能動(dòng)性。本次研究發(fā)現(xiàn)，男女大學(xué)生鍛煉態(tài)度各維度得分均有所提升，并且主要體現(xiàn)在行為層面，尤其是女大學(xué)生，她們?cè)诮?jīng)過(guò)一學(xué)期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)和健康教育后，其行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為控制感和情感體驗(yàn)均發(fā)生很大變化，相對(duì)于男生，女生的進(jìn)步更大，轉(zhuǎn)變更快。這主要跟女生愛(ài)美之心有密切關(guān)聯(lián)，女生都希望通過(guò)塑形運(yùn)動(dòng)處方鍛煉減脂增肌，緊致肌膚，塑造出完美的線條。而且，運(yùn)動(dòng)中積極的情感體驗(yàn)又進(jìn)一步推進(jìn)了她們鍛煉行為的持久性。在鍛煉的行為意向和主觀標(biāo)準(zhǔn)兩方面，男生要強(qiáng)于女生，其主觀標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與王建洲[11]的研究相同。這可能與男生內(nèi)在的健身追求和自我價(jià)值體現(xiàn)的欲望有關(guān)。此外，從某種意義上也可以說(shuō)明我國(guó)社會(huì)傳統(tǒng)文化對(duì)男生參與體育鍛煉的支持度要高于女生。

本次調(diào)查結(jié)果還顯示，隨著課堂健康教育和課外運(yùn)動(dòng)咨詢與指導(dǎo)，干預(yù)后的三個(gè)年級(jí)中，大一學(xué)生的行為態(tài)度得分提升最快，且與干預(yù)前呈現(xiàn)出顯著性的差異；大二學(xué)生除了行為態(tài)度發(fā)生積極變化外，他們的行為習(xí)慣和行為意向相對(duì)于干預(yù)前也有了很大的改進(jìn)；大三學(xué)生重在行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)，跟干預(yù)前相比，發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，其次是行為態(tài)度和行為習(xí)慣。盡管他們的目標(biāo)態(tài)度和行為認(rèn)知得分在干預(yù)前后差異不顯著，但這都沒(méi)影響到他們的鍛煉行為先行的腳步。表明健康教育和運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)效果良好。

為了更清楚地幫助學(xué)生樹(shù)立良好的鍛煉態(tài)度，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣，本次研究還對(duì)學(xué)生的生源地及是否獨(dú)生進(jìn)行了細(xì)分。結(jié)果顯示，干預(yù)后，農(nóng)村大學(xué)生鍛煉態(tài)度的各維度得分不僅比干預(yù)前提升幅度要大，而且得分均值也要高于城市學(xué)生，特別是行為態(tài)度、行為習(xí)慣、行為意向和情感體驗(yàn)。這可能與農(nóng)村家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境，農(nóng)村學(xué)生平時(shí)體力勞動(dòng)多，體力支出大有關(guān)。表明他們平時(shí)的體力活動(dòng)已成為個(gè)體的一種需要，成為一種日?；?、自動(dòng)化的行為模式。所以在學(xué)習(xí)了體育運(yùn)動(dòng)與健康教育課程后，他們能迅速地將課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容付諸實(shí)際的鍛煉行為，因而在鍛煉行為層面，效果表現(xiàn)較好，主觀鍛煉情感體驗(yàn)深刻。另一方面，農(nóng)村學(xué)生，絕大多數(shù)是非獨(dú)生子女。從表5的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，我們不難發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于獨(dú)生子女，干預(yù)后的非獨(dú)生子女鍛煉行為認(rèn)知和行為意向得分不僅均高于獨(dú)生子女，而且二者與干預(yù)前均呈現(xiàn)出顯著性的差異?？梢?jiàn)，這足以說(shuō)明非獨(dú)生子女在接受正規(guī)的健康教育和運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，他們對(duì)體育鍛煉行為有較強(qiáng)的認(rèn)知能力，因而具有較明確的鍛煉行為意向。