這條小魚在乎！

張愛青

〔摘要〕既然人的一生不是固定不變的，人也可以不斷成長(zhǎng)，那么就不該用“固定型思維”的方式去看待人生中的那些階段性失敗，更不該用自己某一階段的過(guò)失與失敗去禁錮自己的一生。在3個(gè)有哲理性故事的陪伴下，通過(guò)咨詢、整理、復(fù)盤，記錄自己與心理咨詢的一段旅程，也記錄自己的不斷成長(zhǎng)，同時(shí)，學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)敬畏，學(xué)會(huì)愛與陪伴，并找到人生幸福的方向和意義——做一名具有成長(zhǎng)型思維的心理教師。

〔關(guān)鍵詞〕成長(zhǎng)型思維;固定型思維;職業(yè)生涯

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）17-0057-03

時(shí)光荏苒，我已經(jīng)在心理教師崗位上工作了9年。我主要的工作有兩大塊：班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)或全校心理講座;心理咨詢。在這里，回頭看走過(guò)的路，在三個(gè)具有哲理性的小故事的陪伴下，記錄自己與心理咨詢的這一段旅程，讓自己成長(zhǎng)為一名具有成長(zhǎng)型思維的心理老師。

一、做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹

2010至2012年是職業(yè)生涯的開始，我分享這則寓言小故事：一棵蘋果樹，終于結(jié)果了。第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹憤憤不平，于是，自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)?！肮?，去年我得到了10%，今年得到20%，翻了一番?！边@棵蘋果樹心理平衡了。但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長(zhǎng)。比如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長(zhǎng)，第三年結(jié)1000個(gè)果子……其實(shí)，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長(zhǎng)！等蘋果樹長(zhǎng)成參天大樹的時(shí)候，那些曾阻礙它成長(zhǎng)的力量都會(huì)微弱到可以忽略。

看著這個(gè)故事時(shí)，我覺得我就是那棵憤憤不平、自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)的蘋果樹。而這個(gè)故事，也可以用心理學(xué)理論來(lái)進(jìn)行解釋，即斯坦福大學(xué)的行為心理學(xué)教授德韋克提出的兩種思維理論：固定型思維和成長(zhǎng)型思維。固定型思維相信我們出生時(shí)帶有固定量的才智與能力。采取固定型思維的人傾向于回避調(diào)整與失敗，從而剝奪了自己過(guò)上富于體驗(yàn)與學(xué)習(xí)的生活的機(jī)會(huì)。而成長(zhǎng)型思維是一種以智力可塑為核心信念的系統(tǒng)的思維模式。它相信通過(guò)練習(xí)、堅(jiān)持和努力，人類具有學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的無(wú)限潛力。2010年7月，高校畢業(yè)后進(jìn)入中學(xué)工作的頭兩年里，由于向校長(zhǎng)申請(qǐng)?jiān)诟咭婚_課的請(qǐng)求被拒絕，我只是被安排在辦公室做行政工作。那段時(shí)間，我?guī)缀踹h(yuǎn)離我的專業(yè)，成了一個(gè)不學(xué)習(xí)的教師，下班后，我癡迷在繡十字繡的細(xì)節(jié)中……這時(shí)的我是固定型思維，同時(shí)，我看到的也是一個(gè)孤獨(dú)、無(wú)助、無(wú)援、 拒絕成長(zhǎng)的自己。我想改變，但是我不知道從哪開始，直到聽到“皮鞋的由來(lái)”！

二、皮鞋的由來(lái)

2012至2015年是我職業(yè)生涯的轉(zhuǎn)折階段，我分享這樣的故事：很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。有一位國(guó)王到某個(gè)偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)間旅行，因?yàn)槁访嫫閸绮黄?，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻?；氐酵鯇m后，國(guó)王下了一道命令，要將國(guó)內(nèi)的所有道路都鋪上一層牛皮。他認(rèn)為這樣做，不只是為了自己，還可造福他的人民，讓大家走路時(shí)不再受刺痛之苦。但即使殺盡國(guó)內(nèi)所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費(fèi)的金錢、動(dòng)用的人力更不知多少。雖然根本做不到，甚至還相當(dāng)愚蠢，但因?yàn)槭菄?guó)王的命令，大家也只能搖頭嘆息。一位聰明的仆人大膽向國(guó)王提出建言：國(guó)王??！為什么您要?jiǎng)趲焺?dòng)眾，犧牲那么多頭牛，花費(fèi)那么多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？國(guó)王聽了很驚訝，但也當(dāng)下領(lǐng)悟，于是立刻收回成命，采用這個(gè)建議。據(jù)說(shuō)這就是“皮鞋”的由來(lái)。這個(gè)故事告訴我們：想改變世界很難，要改變自己，則較為容易。不能改變?nèi)澜纾拖雀淖冏约骸皩⒆约旱碾p腳包起來(lái)”，改變自己的某些觀念和做法，以抵御外來(lái)的侵襲。當(dāng)自己改變后，眼中的世界自然也就跟著改變。

這時(shí)是我工作的第二年，市里對(duì)心理健康教育也不知道怎么做，組成一個(gè)專兼職的12人團(tuán)隊(duì)到馬鞍山、上海等名校學(xué)習(xí)和考察。結(jié)束后，在市里召開研討會(huì)，會(huì)上我做了專題發(fā)言“打開心結(jié) 解開心鎖之構(gòu)建高效心理咨詢”，跟與會(huì)者分享了上面的故事。從故事中我領(lǐng)悟到，要改變的是自己。研討會(huì)結(jié)束后，我開始準(zhǔn)備國(guó)家二級(jí)心理咨詢師的考試，那段時(shí)間，最重要的事是看專業(yè)書籍，感覺自己又回到了學(xué)生時(shí)代，那種踏實(shí)、勤奮、努力的狀態(tài)。同時(shí)，經(jīng)過(guò)與學(xué)校協(xié)商，我有了一個(gè)心理咨詢室，并配備了一些簡(jiǎn)單的硬件。其他，我就沒有什么要求了，因?yàn)槲抑?，在咨詢室中，最為重要的是軟件——心理咨詢師。我覺得這兩個(gè)方面對(duì)我來(lái)講是做心理咨詢的起點(diǎn)，一方面，無(wú)論外界怎樣，我的內(nèi)心是積極向上的，所以我盡可能參加市里組織的研討會(huì)，或者其他機(jī)構(gòu)組織的培訓(xùn)學(xué)習(xí);同時(shí)，我一直堅(jiān)持做心理咨詢。幸好，隨著積極心理學(xué)興起，我的認(rèn)識(shí)逐漸加深。

第一，需要不斷更正心理咨詢的定位，即從疾病模式向預(yù)防模式轉(zhuǎn)變。學(xué)校心理咨詢的對(duì)象是正常學(xué)生和一些輕度問(wèn)題學(xué)生，及對(duì)嚴(yán)重問(wèn)題學(xué)生的鑒別和轉(zhuǎn)介的工作。正是基于這樣的理念，我們要做的就是如何讓心理咨詢室成為一個(gè)學(xué)生（或者老師）愿意去、經(jīng)常去的地方，而不是還要想想，還要考慮別人的眼光，才敢偷偷摸摸地走進(jìn)去的地方。

第二，無(wú)論有多少心理咨詢技術(shù)，高明的咨詢師是用于無(wú)形中的有形，即他能綜合、靈活、嫻熟地運(yùn)用這些技術(shù)。正如心理咨詢影片《心靈捕手》所傳達(dá)的理念：最高境界的心理咨詢，是心理咨詢師把自己作為工具，去開啟來(lái)訪者的心靈。所以說(shuō)，咨詢師能走多遠(yuǎn)，他的求助者才能走多遠(yuǎn)。

第三，咨詢的途徑是多種多樣的，最為重要的在于你擅長(zhǎng)用哪種途徑來(lái)解決問(wèn)題和預(yù)防問(wèn)題。培根說(shuō)：“我們不能像螞蟻，只是收集;也不可像蜘蛛，只從自己肚中吐絲;而應(yīng)像蜜蜂，既采集又整理，這樣才能釀出香甜的蜜來(lái)?！?/p>

2015年，這是我做心理咨詢的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)槲易隽思隆獙⒔?年的咨詢案例進(jìn)行梳理并選取了55個(gè)案例裝訂成冊(cè)，取名為《咨詢 記錄 成長(zhǎng)》。因?yàn)檫@本冊(cè)子，一方面，得到了大家對(duì)我工作上的認(rèn)可，并獲得了校領(lǐng)導(dǎo)及教育局領(lǐng)導(dǎo)的贊賞和榮譽(yù)（成為市級(jí)心理骨干教師）;另一方面，我覺得整理即學(xué)習(xí)，整理即反思，整理即成長(zhǎng)。

在整理個(gè)案的過(guò)程中，我遵循“真誠(chéng)”的原則，我把做得失敗的案例也放在小冊(cè)子里，其實(shí)，這也是自己從固定型思維到成長(zhǎng)型思維的一個(gè)轉(zhuǎn)變。無(wú)論是好的還是壞的，在于我們的辨別和選擇，在于我們能否吸收和融合，這樣的話，我們會(huì)達(dá)到“塞翁失馬，焉知非福？”的境界。

在整理中，我有更多的體會(huì)：來(lái)咨詢的都是一些清楚自己的問(wèn)題并積極尋求解決辦法的人，他的做法是聰明的，因?yàn)樗嘈庞幸粋€(gè)人會(huì)在燈火闌珊處等待他，一起陪他走過(guò)困惑，有時(shí)需要的是傾聽，有時(shí)需要建議，有時(shí)懂他，有時(shí)理解、信任、鼓勵(lì)他……這樣想真不錯(cuò)。為什么這樣呢？因?yàn)橹挥杏兴枷氲娜?，才?huì)更好地關(guān)注自己的心，才會(huì)讓自己的心獲得無(wú)限自由，從而懷揣夢(mèng)想去實(shí)現(xiàn)自己。世界不是平的，生活不是一帆風(fēng)順的，我們一直會(huì)面對(duì)問(wèn)題，所以我們需要不斷去解決問(wèn)題。如果一個(gè)人解決不了的話，為什么不邀請(qǐng)一個(gè)懂心理的人，陪你一起來(lái)想辦法呢？因?yàn)樾睦碜稍儙煹穆氊?zé)是讓你更快樂，更幸福，所以當(dāng)你有困惑，又解決不了時(shí)，想到找這樣一個(gè)人，也許這就叫防患于未然吧。而不是要等到“病入膏肓”時(shí)才想到求助。在整理中，不斷有想法出現(xiàn)沖擊著我，或者說(shuō)又有好多靈感出現(xiàn)，也可以說(shuō)是創(chuàng)意的一種提升吧。

2015年以后，我的咨詢量逐步攀升，那接下來(lái)會(huì)聽到什么故事？我們來(lái)看看吧！

三、這條小魚在乎

2016至2019年是我職業(yè)生涯的成長(zhǎng)階段，我要分享這樣的故事：在暴風(fēng)雨后的一個(gè)早晨，一個(gè)男人來(lái)到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風(fēng)雨卷上岸來(lái)的小魚。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水洼里的水就會(huì)被沙粒吸干，被太陽(yáng)蒸干，這些小魚就會(huì)干死。 男人繼續(xù)朝前走著。他忽然看見前面有一個(gè)小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個(gè)水洼旁彎下腰去——他在撿起水洼里的小魚，并且用力把它們?nèi)踊卮蠛?。這個(gè)男人停下來(lái)，注視著這個(gè)小男孩，看他拯救著小魚們的生命。 終于，這個(gè)男人忍不住走過(guò)去：“孩子，這水洼里有幾百幾千條小魚，你救不過(guò)來(lái)的?！?“我知道?！毙∧泻㈩^也不抬地回答。 “哦？你為什么還在扔？誰(shuí)在乎呢？” “這條小魚在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條魚扔進(jìn)大海。“這條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”

我們每一個(gè)人，都將在這里學(xué)會(huì)如何去拯救生命。雖然我們幫不了全世界的人，幫不了全中國(guó)的人，甚至幫不了一個(gè)省一個(gè)市的人，但是，我們還是可以幫一些人，我們可以減輕他們的痛苦。因?yàn)槲覀兊拇嬖?，他們的生活從此有所不同——我們可以使他們的生活變得更加美好。這是我們能夠做并且一定會(huì)做得到的。

當(dāng)我聽到這個(gè)故事后，這個(gè)故事一直留存在我的腦海中，不會(huì)忘卻。因?yàn)檫@是我持續(xù)做心理咨詢的動(dòng)力和心中的愿景——“讓更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益”，這也是我為什么每隔幾年就要整理有代表性的案例。每一次的整理總有意外驚喜。2019年9月在《咨詢 記錄 成長(zhǎng)》（Ⅱ）的小冊(cè)子完成時(shí)，我寫下：我覺得與其說(shuō)是改變心理咨詢的態(tài)度，不如說(shuō)是因?yàn)樽稍儙煶砷L(zhǎng)了，所以用更加開闊的視野來(lái)看問(wèn)題，想問(wèn)題。

以前，我個(gè)人對(duì)心理咨詢的看法是：心理咨詢是一個(gè)奢侈品，只能做到“雪中送炭”?，F(xiàn)在，我對(duì)心理咨詢的看法是：心理咨詢是一個(gè)必需品，它既可以做到“雪中送炭”，又可以“錦上添花”。能夠有這樣的想法，我覺得很美好。“雪中送炭”是什么時(shí)候？是來(lái)訪者有困難的時(shí)候;“錦上添花”是什么時(shí)候？是來(lái)訪者得意揚(yáng)揚(yáng)的時(shí)候。

我為什么會(huì)有這樣的認(rèn)識(shí)呢？這是因?yàn)槲覀儗W(xué)校的教師，特別是班主任，還有很多的人認(rèn)為“我們班上沒有學(xué)生來(lái)咨詢，就很開心”。 然后，見到心理老師，懶得搭理。而真正的經(jīng)驗(yàn)豐富的班主任，他們會(huì)邀請(qǐng)不同的優(yōu)秀人士進(jìn)班做講座。為什么？就是因?yàn)樗麄兌檬裁词恰板\上添花”。當(dāng)然了，我已經(jīng)從那個(gè)郁郁不得志、自斷經(jīng)脈、拒絕成長(zhǎng)的“蘋果樹”獲得蛻變，我內(nèi)心的聲音堅(jiān)定地說(shuō)“這條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”從而，更加堅(jiān)定自己的夢(mèng)想，這也是一種成長(zhǎng)。 在這次的小冊(cè)子整理中，我成長(zhǎng)、成熟的標(biāo)志是學(xué)會(huì)感恩和找到方向，擁有不斷成長(zhǎng)的力量感與幸福感。

以下摘錄兩段小冊(cè)子中的小結(jié)： “如果不知感恩，你能使用的力量非常有限，因?yàn)樽屇闩c力量聯(lián)結(jié)的正是感恩。你感謝你所擁有的事物時(shí)，無(wú)論它們有多小，你都會(huì)得到更多那樣的事物。感恩是生命中強(qiáng)大的倍增器?！笨匆娺@一段文字，讓我擁有的是力量感，因?yàn)橐坏碛辛α扛袝r(shí)，就不會(huì)孤單和恐懼，而這種力量感的源泉是感恩。一路整理而來(lái)，我真的非常感恩我所有的來(lái)訪者，正是因?yàn)橛心銈?，我才能夠成長(zhǎng)，我才能夠擁有更多的力量…… “當(dāng)你愛上生命時(shí)，每一種限制都會(huì)消失，你破除了金錢、健康以及你在人際關(guān)系中的限制，體會(huì)到喜悅;當(dāng)你愛上生命時(shí)，就不會(huì)有任何阻力，而且無(wú)論你喜歡的是什么，幾乎都很快就出現(xiàn)在你的生命里?！笔堑?，我感恩這份事業(yè)，因?yàn)檫@是一份愛與陪伴加感恩生命的事業(yè)，所以我敬畏，所以我更加地學(xué)會(huì)感恩……不會(huì)忘記“這條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”

從“做一個(gè)永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹”到“皮鞋的由來(lái)”，再到“這條小魚在乎”，我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到：如果說(shuō)之前的錯(cuò)誤和失敗與我自身的確有著非常密切的關(guān)系，那么現(xiàn)在的我依然有機(jī)會(huì)去學(xué)去做，去不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。既然人的一生不是固定不變的，人也可以不斷成長(zhǎng)，那么我就不該用“固定型思維”的方式去看待人生中的那些階段性失敗，更不該用自己某一階段的過(guò)失與失敗去禁錮自己的一生。通過(guò)咨詢、記錄、整理、復(fù)盤，學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)敬畏，學(xué)會(huì)愛與陪伴，并找到人生幸福的方向和意義——做一名具有成長(zhǎng)型思維的心理教師。

（作者單位：安徽省安慶市懷寧新安中學(xué)，安慶，246122）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲