淺談如何提升高職院校田徑訓(xùn)練有效性

歐陽邃

摘要：田徑訓(xùn)練是高職體育課程的重要內(nèi)容，其訓(xùn)練有效性備受重視。田徑運動是各種體育運動的基礎(chǔ)，它內(nèi)容豐富，包括徑賽、田賽以及全能比賽，對學(xué)生的體育素養(yǎng)發(fā)展有著重要作用。由于田徑運動內(nèi)容復(fù)雜多樣，教師在開展田徑訓(xùn)練時也應(yīng)當有計劃、有方法，從多角度提升高職院校田徑訓(xùn)練的有效性。

關(guān)鍵詞：高職;田徑訓(xùn)練;有效對策

《中國中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》強調(diào)，學(xué)校在開展體育教育工作中應(yīng)當樹立健康第一的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中掌握體育運動技能、養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣。田徑運動作為高職院校的主要運動內(nèi)容，簡單易行，對學(xué)生的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性都有著重要的培養(yǎng)作用。

因此高職院校體育教育工作者必須在開展體育教學(xué)工作中積極響應(yīng)國務(wù)院文件要求，深入分析田徑訓(xùn)練現(xiàn)存問題，探析有效訓(xùn)練對策，以實現(xiàn)高職學(xué)生體育素養(yǎng)的有效培養(yǎng)。

一、高職院校田徑訓(xùn)練過程中存在的問題

1.田徑訓(xùn)練內(nèi)容單一，訓(xùn)練周期短

目前高職學(xué)校在開展田徑訓(xùn)練時更注重對學(xué)生的體能訓(xùn)練、對學(xué)生田徑運動的方法訓(xùn)練，適當?shù)貢P(guān)注學(xué)生的田徑參與興趣，但總體上仍然偏重體能與方法，內(nèi)容不夠豐富，沒有貼合學(xué)生的實際劃分訓(xùn)練內(nèi)容。且田徑訓(xùn)練的周期相對較短，為了不耽誤專業(yè)課學(xué)習(xí)，一般田徑訓(xùn)練都是“即時性”訓(xùn)練，短期訓(xùn)練經(jīng)常性存在?！芭R陣磨槍”很難培養(yǎng)出好的運動員，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練“形式化”開展。

2.田徑訓(xùn)練經(jīng)費緊張，場地設(shè)施差

經(jīng)費是田徑訓(xùn)練的重要保障，高職院校在開展田徑訓(xùn)練時要準備好配套的運動器材、醫(yī)療以及營養(yǎng)后勤等，以保證田徑訓(xùn)練的正常開展。但目前高職院校很難達到這一要求，在場地上、經(jīng)費上都存在不足，缺口較大，這導(dǎo)致田徑訓(xùn)練很難順利進行，無法滿足田徑訓(xùn)練基本的訓(xùn)練需要。

3.田徑訓(xùn)練方法單一，執(zhí)教水平低

目前高職學(xué)校的田徑訓(xùn)練教師仍然不夠?qū)I(yè)，大部分教師都是“兼職”訓(xùn)練人，在開展訓(xùn)練工作時通常采用單一的、簡單的方式進行訓(xùn)練，忽略訓(xùn)練后的放松活動，沒有有效利用已有資源，導(dǎo)致訓(xùn)練有效性不高。

二、提升高職院校田徑訓(xùn)練有效的對策

1.豐富訓(xùn)練內(nèi)容，完善訓(xùn)練計劃

田徑訓(xùn)練具備周期性，且田徑訓(xùn)練的內(nèi)容十分豐富。教師不應(yīng)當追求一蹴而就的訓(xùn)練，而應(yīng)當秉持著“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的態(tài)度，來與學(xué)生在訓(xùn)練過程中制定長期以及短期的訓(xùn)練計劃。要確保訓(xùn)練計劃的長期穩(wěn)定推進，在比賽前短期訓(xùn)練的及時補充，這樣才能夠通過不同的訓(xùn)練形式，達成共同的訓(xùn)練效果，為有效開展田徑訓(xùn)練做好計劃準備工作。

2.加大資金投入，完善訓(xùn)練設(shè)備

高職學(xué)校應(yīng)當強化體育器材的完善以及體育場地，要加大資金投入，保障經(jīng)費的支撐。當然，這也是一項長期的、系統(tǒng)的工程，學(xué)校應(yīng)當建立田徑訓(xùn)練專項資金欄，在較長遠的時間內(nèi)對學(xué)校的田徑訓(xùn)練場地設(shè)施設(shè)備進行完善，以從環(huán)境上為高職院校教師開展有效田徑訓(xùn)練創(chuàng)造優(yōu)異條件。

高職教師要充分利用場地來對學(xué)生進行訓(xùn)練活動，學(xué)會因地制宜，利用現(xiàn)有資源來豐富田徑訓(xùn)練的設(shè)施設(shè)備。首先教師可以利用課余時間來對學(xué)生在田徑訓(xùn)練房做一些簡單的身體訓(xùn)練以及專項訓(xùn)練，等人少時在進行跳、跑專項訓(xùn)練;其次教師可以通過劃分田徑場的方式來進行專門訓(xùn)練區(qū)的劃分，如某個地方進行速度耐力訓(xùn)練;某個地方進行體能訓(xùn)練;某個地方進行爆發(fā)力訓(xùn)練等;再次教師要充分利用體育器材，合理安排每一位學(xué)生的訓(xùn)練時間，結(jié)合訓(xùn)練區(qū)的劃分來保證器材的空余時間都能夠被有效利用。

3.完善訓(xùn)練理念，提升師資力量

教師的專業(yè)水平在一定前提下決定著田徑訓(xùn)練的有效性。因此高職院校體育教育工作者應(yīng)當確保自身具有良好的體魄，要掌握多項體育技能，完善田徑訓(xùn)練的理念方法，豐富自身的專業(yè)知識。

為提升高職院校體育教師的專業(yè)能力，高職院校也應(yīng)當開展與之相對應(yīng)的教育培訓(xùn)工作，甚至可以在開展田徑訓(xùn)練中引入專業(yè)田徑訓(xùn)練工作者來做師資補充，從師資層面上為提高田徑訓(xùn)練有效性做好準備。

4.完善訓(xùn)練方法，有效開展訓(xùn)練

田徑訓(xùn)練講究一定的方式方法，訓(xùn)練要做到三大結(jié)合，即結(jié)合學(xué)生實際情況、結(jié)合田徑運動內(nèi)容、結(jié)合訓(xùn)練實際情況，要確保訓(xùn)練具有針對性和有效性。

首先教師在開展訓(xùn)練時應(yīng)當遵循層層遞進的原則，不要隨意盲目的增加或減少運動量和運動強度，且要在學(xué)生進行大量的田徑訓(xùn)練后組織學(xué)生們進行必要的放松活動，如慢走、舒展運動、拉伸等。在進行訓(xùn)練活動后教師也應(yīng)當及時觀察和傾聽學(xué)生的個人需要，及時根據(jù)學(xué)生的實際訓(xùn)練成果來調(diào)整訓(xùn)練方法;其次教師要引入專項優(yōu)選訓(xùn)練，在田徑訓(xùn)練的過程中將專項訓(xùn)練結(jié)果引入到訓(xùn)練課堂，提高訓(xùn)練的有效性;再次教師應(yīng)當在訓(xùn)練時保證訓(xùn)練基礎(chǔ)比賽的強度要超出比賽強度進行訓(xùn)練，這樣才能夠確保學(xué)生能夠在比賽場上發(fā)揮更有效的作用，田徑訓(xùn)練才更有效。

結(jié)束語

雖然目前高職院校在開展田徑訓(xùn)練中仍然存在一些問題，但只要教育工作者能夠在教學(xué)實踐中有效針對、突破創(chuàng)新，就能夠在“對癥下藥”中提升高職院校田徑訓(xùn)練有效性，進而實現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、體育技能的有效鍛煉。

參考文獻：

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