初中女生半場折返運球投籃教學之我見

楊祥健

【摘要】? 根據(jù)《體育與健康》課程改革宗旨，依據(jù)《體育與健康》教學大綱籃球部分的教學，根據(jù)本地區(qū)學生的實際情況，女學生對學習籃球興趣，初中體育畢業(yè)考試選項之一的重要性，結合本人對初中畢業(yè)班女生半場折返運球投籃的教學成功經(jīng)驗，功經(jīng)驗。把女生半場折返運球投籃的一些做法、教法、經(jīng)驗與大家探討。

【關鍵詞】? 籃球 興趣 折返 運球 投籃 女生

【中圖分類號】? G633.96 ? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）15-133-02

—、選擇半場折返運球投籃的背景與重要性

1.籃球運動是當今社會，全球最流行的一項運動之一。由于受到美國NBA國際性籃球運動、中國CBA、CUBA聯(lián)賽等籃球運動的影響，籃球運動在各類學校的推廣與普及，籃球運動在中學生的心目中的地位顯得更高，由于籃球運動的觀賞性，欣賞性，娛樂性，趣味性等，更吸引了大量的中學生去參加籃球運動。籃球運動也是中學體育教學中重要部分，最受學生歡迎的一項體育運動之一。

2.籃球的半場運球折返投籃也是佛山地區(qū)初中畢業(yè)生體育考試選項之一。經(jīng)過幾年對初中升中體育教學總結，與其它中考體育選項對比，學生選擇籃球半場折返運球投籃更符合城中村學生的實際。由于女學生的力量、體育興趣、體育綜合素質逐步下降。在中考體育考試幾個選項之中，如：立定跳遠、實心球、跳繩、仰臥起座、籃球運球折返投籃等。學生選擇半場折返運球投籃更有興趣，特別是女學生按照中考體育各項目評分對照表，選擇籃球半場運球投籃更容易得高分，并且在練習的過程中學生有興趣，女學生選擇半場折返運球投籃更容易獲取高分。

3.幾年來教學經(jīng)驗實踐。并按照我市初中升高中體育考試幾個選項之中，女學生選擇半場運球投籃參加中考體育考試是成功的選擇。每屆初三畢業(yè)生中考體育考試中，女生可以經(jīng)過短短一個學年的籃球練習，都能夠取得較高的中考體育成績。

二、女生籃球興趣培養(yǎng)的教學

1.興趣是最好的教師，要使每一樣東西學得好，必須使學生對其產(chǎn)生興趣。從開學第一周第一節(jié)課室內(nèi)理論課，首先向全體學生對籃球當今發(fā)展趨勢。美國NBA籃球及中國CBA聯(lián)賽對當代青少年的影響，以及各種花式籃球，街頭籃球等，向學生們做了詳細的分析?；@球運動具備了比賽的觀賞性，娛樂性，趣味性，而且籃球運動的群眾基礎非常深、廣。

2.分析初中體育畢業(yè)籃球考試的重要性，以及與其他選項進行對比籃球考試的可行性、實效性。上課練習期間的趣味性，也是我們女生最喜歡的一項體育運動。

3.現(xiàn)今社會籃球的流行性，以及各地區(qū)各行業(yè)的普及性，健身、娛樂、比賽的可行性，都比較方便推廣與普及。

三、熟悉球感與運球教學

1.做任何事情要想做得好，首先必須喜歡這件事情，其次要對這件事有感情?；@球運動也是這樣，要提高籃球運動的基本功，必須喜歡這一運動。平時有時間，多一些與籃球接觸、多玩，以各種形式，各種場合與籃球打交道，這樣籃球才能受你的控制。如果籃球受到你的控制，那么任你擺布，想籃球如何走，它都聽你話，使你達到你所想的效果。

2.在你喜歡籃球運動后再加上球也對你有了感情，那么通過各種技術的訓練，你對籃球的控制更如魚得水。首先，對初學者進引原地的各種運球的訓練，講明各種運球的技術要領，學生反復練習。如：左右手原地拍球練習，左右手交叉運球，原地跨下運球，背后運球，左右變向運球等。兩指撥球練習，身體前后繞球練習。這樣的技術練習反復2至3周時間，學生基本上能夠達到原地對球的控制。

3.在原地運球教學之后，接著進行引進向的運球技術學習。首先把學生分成小組進行，利用籃球場28米的距離進行引進間的運球練習，向學生提出要求：運球路線要直，拍球落地的位置必須在（以右手運球為例）右前方，手指拍球要柔，初練習者拍球力度稍要大一些。教師在教學過程中要多鼓勵學生，表揚有進步的同學，使其樹立信心。這樣學生在學習的過程中增加了興趣，提高就快了。運球的速度逐步加快，這樣反復練習，學生運球技術得到了提高。

4.運球第二階段的學習為行進間直線折返運球接力游戲。即把學生分成兩組人數(shù)相等進行。利用籃球場的長度，教師當裁判，講明游戲規(guī)則，即運球路線要直，不能帶球跑，不輕易交換運球手，運球速度盡量要快。反復通過這樣游戲的形式進行運球練習，對獲得優(yōu)勝隊進行表揚，鼓勵落后者。通過這樣簡單的游戲運球練習，對提高學生引進間運球技術的提高是非常有效的。

四、雙手胸前投籃教學

在學生掌握了運球技術之后，接著必須教會學生投籃，按當前初三女學生的身體狀況，力量較差，個子較矮。如果用單手肩上投籃難度較大，綜合幾年來的教學實踐經(jīng)驗，女學生的投籃統(tǒng)一要求雙手胸前投籃，效果更佳。教學的過程中如下：首先，教會學生雙手胸前持球，十指要盡可能地張開，用十指觸球，兩拇指成“八”字形，兩手掌（掌心）不能觸球，兩手持球必須平行，球保持在自己身體中軸線。不要偏左邊或偏右邊。其次，學生徒手模仿練習投籃動作。按照所教的持籃球動作進行，由教師指揮，按口令1-2-3三個步驟進行完成徒手模仿練習。1、學生首先雙手持球直立，兩腳與肩同寬，當聽到口令1時，身體成半蹲狀態(tài)，兩手持球與下巴齊平，上身稍向前傾。2、當聽到口令2時，兩腿用力向上蹬，兩手向上伸，3、當聽到口令3時，兩手向上推并手指做撥指動作。通過反復的練習，使學生對雙手胸前投籃動作有了一定的概念、感覺，然后讓學生模仿投球反復練習體會。鞏固投籃手型與方向，使屈、蹬、伸、撥動作連貫、協(xié)調。最后，學生定點投籃教學。教學生投籃時，首先確定投籃目標。按照籃球投籃的穩(wěn)定度，在籃底近距離投籃，面向籃球板，使身體與籃板大概成45°角左右，使球打板入籃最佳。以籃板上中間黑色長方形為目標進行投籃，如果以籃圈為目標，入球命中率相對是不夠穩(wěn)定。學生根據(jù)自己的身高在教師的指導下，選擇籃底一個相對固定位置做為自己的投籃點進行原地投籃練習。要求學生在練習過程中，有意識地按照上面教的投籃動作進行練習。教師在旁邊觀察指導，發(fā)現(xiàn)問題，及時給予糾正或與學生討論。要求學生反復進行投籃練習中，體會投籃的力度是否合適，打板的點與角度是否合理，通過強化訓練，學生有了投籃的感覺，感受了投籃的成功感，增強了學生學習興趣。在學生原地定點投籃有了感覺后，下一步進行引進間運球投籃。根據(jù)學生不同程度的籃球基本功對學生有不同的要求，可按技術程度分組進行練習。有的學生可以運球三步直接投籃，爭取時間。但絕大部分的學生要求快速運球到籃底，然后找出自己的大概投籃點進行原地雙手胸前投籃，確保投籃成功率。

五、鞏固提高階段

在學生基本上能夠熟練掌握半場運球折返投籃技術后，怎樣才能提高學生的運球速度及投籃命中率，使學生在體育中考中取得更好的成績。個人認為有如下三個方面。1、反復練習，注意細節(jié)，爭取短時間內(nèi)完成運球折返投籃，提高命中率。學生在反復練習中必須保持運球路線要直，不能隨便變換運球手及運球路線。拍球必須使球在自己右前方（右手運球為例）去追球運球到投籃點后，必須控制好球。球投中籃后必須在球從籃圈中下落時，空中接球，節(jié)省時間，不能使球落地后再接球，接球后把球拍到下一考試路線前2-3米方向去追球運球。當運球到折返點后，要求雙手持球折返，然后向原來方向同樣的方法運球。這樣反復練習，教師觀察，發(fā)現(xiàn)學生在練習過程中有問題及時個別指導糾正。2、以測代練，學生在練習中達到一定程度后，按照初中體育中考的標準進行反復測試，使學生享受成功的感覺，增加學生的自信心。在幾年的教學過程中，以測試的形式進行練習，發(fā)現(xiàn)學生的學習興趣非常濃，自信心特別強。無論成功或失敗的學生都分別要求教師給多次機會進行測試。甚至下課了，個別學生還要求給多一次機會進行測試，真正能調動了學生的積極性，學生會在短時間內(nèi)提高自己運球投籃成績。3、以半場折返運球投籃接力游戲的形式進行鞏固提高。這樣方法是學生走向成功的重要手段，把女生人數(shù)分成相等的兩組，在籃球場兩個半場進行，由教師組織學生按中考籃球折返運球投籃的要求進行。學生在心理緊張，并且在一定成功的前提下快速完成，爭取時間。在這樣的壓力下，要保證比較高的成功率，有一定的難度。所以在接力的過程中，會受到其他同學的鼓勵，在這樣的環(huán)境下，能夠取得成功，相信考試也就無問題。

總之，初中畢業(yè)班女生中考體育選項的選擇教學，是教師比較頭疼的問題。在短短一個學年的體育教學中，選擇籃球半場折返運球投籃教學是比較理想的。但在時間緊迫，要使學生達到鍛練身心，又要提高初中體育中考籃球選項的成績，有一定的難度。但在幾年的教學過程中，經(jīng)過不斷的探討、實踐、對比論證，總結了以上一套籃球半場折返運球投籃的教學方法，一個板塊一個板塊地進行教學，學生會在中考體育考試中籃球選項中取得好成績，證明是成功的。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

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