淺析如何上好中專女生體育與健康課

彭珍

摘 要：體育與健康課是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)最基本的組織形式，是學(xué)生身心健康得到發(fā)展的基本途徑。中專女生普遍存在不喜歡上體育與健康課的現(xiàn)象，這不僅有礙于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，同時(shí)也不利于體育教學(xué)任務(wù)的完成。筆者從中專女生生理、心理特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合教師的教學(xué)手段、內(nèi)容、方發(fā)、技巧等方面進(jìn)行分析，力爭找出對(duì)策，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，保證體育教學(xué)任務(wù)的順利完成。

關(guān)鍵詞：中專；女生；體育與健康課教學(xué)

女生進(jìn)入中專階段已進(jìn)入青春期，其身體形態(tài)、機(jī)體的代謝功能都已日見完善，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發(fā)展。

在生理方面，此時(shí)期中專女生身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點(diǎn)，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定性。由于神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機(jī)能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快。這個(gè)時(shí)期由于內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響。表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。

在心理方面，中專女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時(shí)期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；在體育與健康課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動(dòng)、對(duì)疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。

鑒于中專女生以上身心特點(diǎn)，筆者在教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、方法與手段等方面進(jìn)行了積極嘗試，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)提出來與大家分享。

一、加強(qiáng)思想教育，制訂正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

良好的心理動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)體育基本知識(shí)、技能的重要保證。體育理論知識(shí)是中專體育教育的重要組成部分，其目的是加深學(xué)生對(duì)體育的理解，樹立正確的體育觀和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，增加學(xué)生的參與意識(shí)，所以帶每個(gè)女生班之初的第一節(jié)課，我都會(huì)安排室內(nèi)理論課。首先讓學(xué)生明確的組織紀(jì)律、學(xué)習(xí)態(tài)度、請(qǐng)假制度等，并在課中認(rèn)真貫徹，嚴(yán)格要求，使學(xué)生對(duì)體育與健康課引起足夠重視。

二、注重課堂觀察，發(fā)現(xiàn)女生的相關(guān)特點(diǎn)

上課時(shí)我通常不會(huì)把運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度安排過滿，會(huì)給學(xué)生一定的自由活動(dòng)和游戲的時(shí)間，提供一些必要的、適合女生的器材，讓她們自己分組自由活動(dòng)。這時(shí)我就要仔細(xì)觀察，觀察的內(nèi)容主要包括：第一，女生在自由活動(dòng)的時(shí)候，喜歡什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第二，女生在自由活動(dòng)時(shí)，會(huì)形成怎樣的小群體，誰是這些小群體的頭兒；第三，哪些女生屬于“喜靜不喜動(dòng)”的學(xué)生，她們談?wù)摰脑掝}有哪些。從而為今后采取相應(yīng)的教學(xué)方法打好基礎(chǔ)。

三、合理安排教材，選定必要的內(nèi)容和方法

了解了中專女生身心特點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容安排上注意教材之間的搭配，突出重點(diǎn)，使她們掌握最基本的技能、技術(shù)和練習(xí)方法，把單個(gè)枯燥無味的練習(xí)巧妙地加以組合進(jìn)行練習(xí)。為此，在安排教材內(nèi)容時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的體育興趣和積極性進(jìn)行調(diào)整，而不能以單一傳統(tǒng)的方式來安排教學(xué)內(nèi)容，最好的方法是進(jìn)行選項(xiàng)教學(xué)。在組織教學(xué)方法上也應(yīng)該采用多變、多樣、多層次、多渠道進(jìn)行教學(xué)，由淺入深，由易到難，可以充分地提高她們的智能，消除她們的惰性，培養(yǎng)主動(dòng)積極學(xué)習(xí)的習(xí)慣，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性，從“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。

四、改變?cè)u(píng)價(jià)方式，提高學(xué)生的全面素質(zhì)

評(píng)價(jià)作為教學(xué)活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分。但是傳統(tǒng)的學(xué)生體育與健康課成績的評(píng)價(jià)是單一化的，優(yōu)秀的只是那些高大強(qiáng)壯的學(xué)生才能拿到體育與健康課的高分；而大多數(shù)中下素質(zhì)的學(xué)生和少數(shù)身體條件差的學(xué)生等都很難取得優(yōu)秀成績，使他們沒有進(jìn)取心。面對(duì)這種只有少數(shù)學(xué)生獲得高分的評(píng)價(jià)方式，迫使大部分學(xué)生都成了體育與健康課學(xué)習(xí)的失敗者，盡管體育與健康課上得十分努力，最后的體育與健康課成績?cè)u(píng)定依然達(dá)不到優(yōu)秀，所以我們一定要樹立“健康第一，以人為本” 的評(píng)價(jià)觀，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生在自練和自評(píng)的體育鍛煉實(shí)踐中養(yǎng)成經(jīng)常體育鍛煉的習(xí)慣。

五、營造環(huán)境氛圍，培養(yǎng)師生的雙邊活動(dòng)

體育教師應(yīng)在教學(xué)中嚴(yán)以律己、以身作則、為人師表，注意關(guān)心學(xué)生，熱愛學(xué)生，給學(xué)生留下良好的“第一印象”，縮短師生間的距離，學(xué)生自然會(huì)尊敬、親近老師，與老師成為真正的朋友。這樣，師生相互信任，相互吸引，就會(huì)培養(yǎng)融洽的師生情感。

1.多用激勵(lì)的語言。學(xué)生在學(xué)習(xí)中不可能是一帆風(fēng)順的，會(huì)遇到許多意想不到的問題，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。有進(jìn)步，也會(huì)有波動(dòng)；有成功，也會(huì)有失敗，面對(duì)這種情況，教師要以平常心來對(duì)待，寓情于教，循循善誘。

2.熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生。熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下，感情投入厚此薄彼，這樣會(huì)在學(xué)生的心理上造成傷害。教師既要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護(hù)，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一。

3.參與到學(xué)生中練習(xí)。在教學(xué)中我積極參與學(xué)生的練習(xí)，和學(xué)生一起做游戲，一起打比賽。加深了師生之間的感情，學(xué)習(xí)效果非常明顯。女生進(jìn)行體育教學(xué)過程中，重點(diǎn)應(yīng)多了解她們的現(xiàn)狀、身體特點(diǎn)，根據(jù)現(xiàn)有特點(diǎn)合理安排教學(xué)內(nèi)容，掌握運(yùn)動(dòng)量、密度、難度、強(qiáng)度，揚(yáng)長避短以促進(jìn)她們的身心發(fā)展，抓住中專女生身心特點(diǎn)，因材施教，才能提高她們上體育與健康課的積極性，培養(yǎng)她們終身體育能力和終身體育意識(shí)，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果和社會(huì)效果。

參考文獻(xiàn)：

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