非常時(shí)期，健身抗疫

朱聯(lián)璧

這個(gè)寒假，疫情極大地改變了我們的生活。

如果抱著一種樂觀積極的心態(tài)回顧疫情時(shí)期的生活，我們應(yīng)該思考的是—我們在這段不能外出的時(shí)間里到底有什么收獲。而我最大的收獲，是我在爸爸的教導(dǎo)下，苦練了一個(gè)多月的羽毛球，水平飛速地提高。

我感到非?？鞓泛妥院?。

我的爸爸是個(gè)業(yè)余羽毛球高手，最威風(fēng)的時(shí)候獲得過他的大學(xué)羽毛球教職工男子單打冠軍。他一直希望我也學(xué)會打羽毛球。其實(shí)我也參加過羽毛球培訓(xùn)班，但因住校，只能一周打一次，半年多來只學(xué)會一些基本動作。爸爸說，一周一次，間隔太久，沒有形成肌肉記憶，因此沒什么長進(jìn)。

現(xiàn)在，每天下午四點(diǎn)多，爸爸訓(xùn)練我打球，打到六點(diǎn)回家。這樣固定有規(guī)律的日子，一直持續(xù)了一個(gè)多月。期間，廣州下過幾次雨，但總體晴好，風(fēng)也小?？磥?，老天爺也很配合嘛！

爸爸開始是訓(xùn)練我的高遠(yuǎn)球。他說，高遠(yuǎn)球是打羽毛球最重要的技術(shù)，特別是女孩子力氣小，不懂發(fā)力技巧的話，很吃虧。如果女生的高遠(yuǎn)球打得好的話，就成功了一大半了。

打高遠(yuǎn)球，要非常用力，從腰部轉(zhuǎn)體、旋大臂帶動小臂到壓腕大力揮拍，一系列的動作要一氣呵成，球打得又高又遠(yuǎn)貼近底線為佳。技術(shù)、速度、力量缺一不可。為了形成肌肉記憶，開始的時(shí)候，我們一次要連續(xù)打八筒高遠(yuǎn)球。我常常打得筋疲力盡，累得手都抬不起來。

我有時(shí)候真想放棄。爸爸想盡了一切辦法來鼓勵(lì)我，不停地為我叫好，甚至給我玩游戲。比如讓我把球打到樹梢上，看能不能把球停在樹上。有一次，我竟然打了6個(gè)球落在樹梢上！爸爸又給我講羽毛球名將的故事，還說他在美國求學(xué)的時(shí)候，有人出錢想請他陪練?！扒虼虻煤靡彩且患贾L！”

我的斗志被這樣點(diǎn)燃起來。就這樣，我從一開始生澀揮拍，打球時(shí)碰不到球，擊球時(shí)軟弱無力，到現(xiàn)在，我的高遠(yuǎn)球已可以又準(zhǔn)又快，跟老爸打得勢均力敵。

接下來，爸爸又開始給我加練吊球技術(shù)了，同時(shí)也練習(xí)一下發(fā)球。吊球技術(shù)更難，因?yàn)檫h(yuǎn)距離擊球要使球正好是貼著網(wǎng)過去，并不是靠力氣大就能做到的，而是需要放松舒展的巧力和準(zhǔn)確精細(xì)的判斷力。爸爸說，最高點(diǎn)擊球的瞬間，要用余光判斷網(wǎng)的高度和位置，做到心中有網(wǎng)！

我更喜歡練習(xí)吊球，不需要蠻力，但要技巧，打得好的吊球可以結(jié)合高遠(yuǎn)球一起讓對手前后奔跑，很有成就感。練習(xí)的時(shí)間雖還不長，但是爸爸說我打得很好，他認(rèn)為我是一個(gè)偏技巧型的人，球感不錯(cuò)！

爸爸說，有了這些技術(shù)，就基本可以參加比賽，算是一個(gè)小小的業(yè)余高手了！我聽了心里充滿了期待，似乎看到了我成為高手的那一天。

在樓下空地打了這么久的球，我們似乎成為小區(qū)的一道風(fēng)景了。

因?yàn)橐咔闀r(shí)期，我們小區(qū)室內(nèi)外運(yùn)動場都不開放，而羽毛球無須設(shè)施，只要找一塊空地，拿上拍子和球就能玩了。所以，出來活動打羽毛球的人就越來越多了。下午四五點(diǎn)，又是一天之中最好的鍛煉時(shí)間。于是，大家就爭著搶著找空曠開闊的好地方。我們家樓下的空地，就是一塊好地方，我們總在這打羽毛球，引來許多人圍觀。

旁邊較低樓層的陽臺上，有些爺爺奶奶成天津津有味地看我們打球。有時(shí)候，路人也會駐足觀看，特別是些小孩，戴著口罩，眼睛忽閃忽閃，一看就是十幾分鐘。

讓我一直納悶的是，在球場空地邊，有兩戶一樓的人家，過年以來大門一直鎖著，不知道為什么。爸爸猜測說，可能他們都是湖北人吧！因?yàn)槿珖慕煌?，除了湖北之外都解禁了，現(xiàn)在廣州都復(fù)工了，如果不是湖北人，也應(yīng)該回來上班了。

我希望此刻的他們在湖北一切都安好！