積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育課程教學(xué)改革

【摘 要】本文論述積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育課程教學(xué)改革，從積極心理學(xué)理念出發(fā)，針對(duì)高校心理健康教育課程教學(xué)改革面臨的教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)不夠突出，忽視培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì);教學(xué)方式單一，教學(xué)成果不高;教學(xué)案例多采用消極案例，缺乏積極方面內(nèi)容等主要問(wèn)題，提出課程教學(xué)目標(biāo)以培養(yǎng)學(xué)生調(diào)適積極情緒能力為側(cè)重點(diǎn)、課程教學(xué)方式注重學(xué)生的積極心理體驗(yàn)、課程教學(xué)內(nèi)容注重培養(yǎng)學(xué)生的積極人格品質(zhì)等教學(xué)改革的措施。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) ?高校 ?心理健康教育 ?教學(xué)改革

【中圖分類號(hào)】G ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2020）02C-0114-02

當(dāng)前隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，學(xué)生的物質(zhì)生活條件逐漸提高，與過(guò)去相比生活環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及思想觀念都有了極大的變化，學(xué)生的心理呈現(xiàn)出多種特征。為此，高校心理健康教育課程應(yīng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化趨勢(shì)，進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育教學(xué)改革，以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。積極心理學(xué)對(duì)于心理健康教育有著非常積極的影響，因此，在心理健康教育教學(xué)過(guò)程中，引進(jìn)積極心理學(xué)理念對(duì)開(kāi)展心理健康教育教學(xué)改革有著實(shí)效性作用。本文從積極心理學(xué)理念出發(fā)，針對(duì)高校心理健康教育課程教學(xué)改革面臨的主要問(wèn)題，提出課程教學(xué)改革的措施，以培養(yǎng)大學(xué)生調(diào)適積極情緒的能力，強(qiáng)化其積極心理體驗(yàn)，培養(yǎng)積極人格品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康。

一、積極心理學(xué)理念的定義

積極心理學(xué)理念是20世紀(jì)80年代在美國(guó)興起的一種心理學(xué)理念。以塞里格曼為代表的美國(guó)心理學(xué)家進(jìn)行了一次特殊的課題研究，首次將人的樂(lè)觀、幸福感、好奇心、智慧和創(chuàng)造作為研究點(diǎn)。此次課題研究受到了廣泛的關(guān)注及推廣，此后研究結(jié)果通過(guò)發(fā)表《積極心理學(xué)導(dǎo)論》被公開(kāi)。積極心理學(xué)區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)，不再以消極心理學(xué)作為側(cè)重點(diǎn)，而是通過(guò)激發(fā)人內(nèi)心潛在的正能量，促使人的心理素質(zhì)往陽(yáng)光、正面、積極、健康的方向發(fā)展。在心理學(xué)研究道路上，對(duì)于積極心理學(xué)的研究就是對(duì)人積極、幸福放入行為因素進(jìn)行研究，從而彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理學(xué)僅僅研究消極心理的缺失，使心理學(xué)研究獲得全面、本真的結(jié)果。塞里格曼也提出：“心理學(xué)不僅研究病態(tài)、弱點(diǎn)和損害，還研究力量和優(yōu)點(diǎn)。不僅是修復(fù)損壞的東西，而且還是培育好的東西。”

主觀層面、個(gè)體層面以及群體層面是積極心理學(xué)研究的三大領(lǐng)域。主觀層面主要是對(duì)人的主觀意識(shí)進(jìn)行研究，包括人們目前生活狀態(tài)、對(duì)身邊事物的滿意程度以及對(duì)未來(lái)幸福感的期望。在主觀層面的研究主要是引導(dǎo)人們對(duì)未來(lái)抱以積極樂(lè)觀的態(tài)度，端正主觀心態(tài)。個(gè)體層面主要是對(duì)個(gè)體人格的形成進(jìn)行研究，包括對(duì)他人給予善良關(guān)心的態(tài)度，以及面對(duì)挫折和困難時(shí)秉持積極處理態(tài)度，還包括對(duì)未來(lái)不確定因素勇敢應(yīng)對(duì)的心理和方式。對(duì)于群體層面的研究點(diǎn)主要是群體組織系統(tǒng)，一個(gè)人的健康心理素質(zhì)形成，不僅僅是源于個(gè)人，也受到家庭、社會(huì)、學(xué)校、工作單位、社區(qū)環(huán)境等一系列因素影響。在復(fù)雜的群體環(huán)境中如何保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度，營(yíng)造和諧的群體環(huán)境，保持穩(wěn)定有序的生活，形成積極的群體組織系統(tǒng)也是積極心理學(xué)研究的重要方面。

二、當(dāng)前高校心理健康教育課程教學(xué)面臨的主要問(wèn)題

（一）教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)不夠突出，忽視培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。高校心理健康教育課程教學(xué)雖然在很久之前就開(kāi)始注重培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，以培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)，可大多數(shù)依舊采用傳統(tǒng)的消極心理學(xué)作為教學(xué)基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生從消極方向出發(fā)看待自身問(wèn)題，忽略了學(xué)生自身所具備的潛能以及積極的品質(zhì)，不能很好地引導(dǎo)學(xué)生依靠自身優(yōu)勢(shì)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，與最初的心理健康教學(xué)目標(biāo)逐漸偏離。大多數(shù)心理健康教育教學(xué)都是以心理健康理論知識(shí)出發(fā)，生硬地向?qū)W生闡述什么是健康的心理，防止學(xué)生心理問(wèn)題，目的是預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生心理疾病。然而心理健康的知識(shí)復(fù)雜多樣，要想完整系統(tǒng)地傳輸給學(xué)生往往很艱難，而且在處理學(xué)生真實(shí)的心理問(wèn)題上達(dá)到的效果微乎其微。在學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后，這些理論知識(shí)給學(xué)生的記憶點(diǎn)并不深刻。預(yù)防心理疾病實(shí)質(zhì)上正是消極心理學(xué)中的研究方向—— 心理學(xué)是治病的科學(xué)，高校心理教育不應(yīng)該如此片面，而應(yīng)該尋求心理學(xué)的本真，培養(yǎng)學(xué)生的積極狀態(tài)。

（二）教學(xué)方式單一，教學(xué)成果不高。通常高校心理健康教育課程流程為案例閱讀、提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，以心理問(wèn)題作為切入點(diǎn)，再對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)的傳授，并未對(duì)實(shí)際心理活動(dòng)進(jìn)行實(shí)踐。在心理健康課程教學(xué)過(guò)程中一般采用的是教師主動(dòng)傳授心理健康理論知識(shí)，學(xué)生被動(dòng)接受，其間伴有少量的互動(dòng)以及提問(wèn)。這樣的模式下，教學(xué)效率低下，學(xué)生被動(dòng)接收到的知識(shí)微乎其微。

（三）教學(xué)案例多采用消極案例，缺乏積極方面內(nèi)容。高?，F(xiàn)有的教學(xué)案例多半采用一些消極案例，這些消極案例容易使學(xué)生產(chǎn)生抵抗情緒，而且這樣的教學(xué)案例容易使學(xué)生與教師的關(guān)系對(duì)立，初期教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計(jì)難以完成;且最終容易導(dǎo)致教學(xué)成果不夠理想，讓學(xué)生抗拒心理咨詢、心理輔導(dǎo)等日常心理健康教學(xué)，從而使心理健康教育課程教學(xué)所產(chǎn)生的效益微乎其微。

三、積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育課程教學(xué)改革的措施

（一）課程教學(xué)目標(biāo)以培養(yǎng)大學(xué)生調(diào)適積極情緒能力為側(cè)重點(diǎn)。傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育以“全面鋪開(kāi)，全方位教育”為教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)，但心理健康教育應(yīng)該從學(xué)生自身出發(fā)，關(guān)注學(xué)生生活的各個(gè)場(chǎng)景中不同的心境，培養(yǎng)學(xué)生在最常見(jiàn)、最普遍的生活中的健康心理素質(zhì)。比如，學(xué)生的自我認(rèn)知方面，要培養(yǎng)積極的自我意識(shí);學(xué)習(xí)方面，培養(yǎng)積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極的學(xué)習(xí)意識(shí)以及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;人際交往方面，培養(yǎng)積極的交友素質(zhì);戀愛(ài)方面，培養(yǎng)個(gè)人積極成長(zhǎng)發(fā)展的意識(shí)。

積極心理學(xué)理念其根本就在于發(fā)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)在積極因素，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，以最大限度地發(fā)揮積極因素的作用，培養(yǎng)個(gè)體健康的心理素質(zhì)。高校心理健康教育課程教學(xué)要以培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感作為主要的任務(wù)，通過(guò)開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，提升學(xué)生積極情緒的調(diào)適能力。要使大學(xué)生具備調(diào)適能力，需要建立自身自信心以及提升自我效能感。學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)可以指定一系列的目標(biāo)，區(qū)分目標(biāo)難易程度，鼓勵(lì)大學(xué)生自主完成，從目標(biāo)達(dá)成中獲得幸福感。目標(biāo)的指定需要根據(jù)學(xué)生自身所具備的能力來(lái)匹配相應(yīng)的難易度，讓學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中能夠全身心投入，并為之努力，目標(biāo)的完成使學(xué)生獲得積極的體驗(yàn)。這樣的學(xué)習(xí)過(guò)程就是積極心理學(xué)的運(yùn)用體現(xiàn)，通過(guò)對(duì)大學(xué)生適當(dāng)?shù)男睦戆凳?，鼓?lì)學(xué)生自主解決所遇到的困難，使學(xué)生在不知不覺(jué)的情況下提升調(diào)適能力，以此完成心理健康教育課程教學(xué)的目標(biāo)設(shè)定。

（二）心理健康教育課程教學(xué)方式注重大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。積極心理學(xué)側(cè)重點(diǎn)在個(gè)體的積極心理體驗(yàn)上，任何個(gè)體都具有積極的心理意識(shí)以及自我向上的能力。在高校開(kāi)展心理健康教育課程教學(xué)時(shí)，也應(yīng)該注重大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。目前，我國(guó)常用的教學(xué)方法從宏觀上講主要有三種：以語(yǔ)言形式獲得間接經(jīng)驗(yàn)的教學(xué)方法，以直觀形式獲得直接經(jīng)驗(yàn)的教學(xué)方法，以實(shí)際訓(xùn)練形式形成技能、技巧的教學(xué)方法等。研究表明，第三種教學(xué)方法能夠讓大學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容有更深刻的體驗(yàn)，以實(shí)際訓(xùn)練形式的教學(xué)方法是采用體驗(yàn)式教學(xué)方式，讓學(xué)生切身參與所學(xué)內(nèi)容，從而自發(fā)對(duì)所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生思考，并加以理解。心理健康教育課程教學(xué)也可以采用體驗(yàn)式教學(xué)方式，讓學(xué)生討論學(xué)習(xí)，教師從旁給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，讓學(xué)生在互相探討過(guò)程中自主解決問(wèn)題，形成積極的結(jié)果;也可以讓學(xué)生根據(jù)提供的案例進(jìn)行角色扮演，融入情景模擬中，切身理解案例中所存在的問(wèn)題，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采用合理的方式進(jìn)行解決，讓所學(xué)內(nèi)容更生動(dòng)地體現(xiàn)，學(xué)生實(shí)現(xiàn)知識(shí)內(nèi)化。這樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)也能夠讓學(xué)生形成更深刻的記憶點(diǎn)，使心理健康教育課程教學(xué)有效地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

（三）心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容注重培養(yǎng)學(xué)生的積極人格品質(zhì)。積極心理學(xué)注重培養(yǎng)個(gè)體健全的心理素質(zhì)以及人格品質(zhì)，在高校進(jìn)行心理健康教育課程教學(xué)改革時(shí)也應(yīng)該遵循此理念，注重學(xué)生積極健康的人格品質(zhì)的培養(yǎng)。健康的心理不僅是內(nèi)心沒(méi)有疾病，也包含積極向上的生活態(tài)度、良好的社會(huì)關(guān)系。在心理健康教育課程教學(xué)上應(yīng)結(jié)合社會(huì)環(huán)境，向?qū)W生傳輸正面、積極的觀念，激發(fā)學(xué)生對(duì)未來(lái)的向往以及培養(yǎng)學(xué)生與社會(huì)和諧相處的能力，使學(xué)生擁有愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、敬業(yè)、友善等優(yōu)良品質(zhì)。

綜上所述，高校進(jìn)行心理健康教育課程教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)是相當(dāng)有必要的。在進(jìn)行課程教學(xué)改革時(shí)，應(yīng)積極引入積極心理學(xué)，促使心理健康教育發(fā)揮出最大的作用。此外，進(jìn)行心理健康教育課程改革，應(yīng)該將理論課程與實(shí)際實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生能夠切身體會(huì)教學(xué)內(nèi)容，自主思考以及解決相關(guān)問(wèn)題，減少學(xué)生對(duì)于心理健康教育教學(xué)的抵觸情緒，以此促進(jìn)學(xué)生形成健全的心理素質(zhì)以及積極向上的生活態(tài)度。

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【基金項(xiàng)目】2019年度廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院教學(xué)改革研究立項(xiàng)項(xiàng)目“大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革研究”階段性成果（桂職院【2019】60號(hào)）

【作者簡(jiǎn)介】林玉瓊（1970— ），女，瑤族，廣西平南人，碩士，廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，研究方向：思想政治教育、心理健康教育、高職教育管理。

（責(zé)編 何田田）