新冠肺炎疫情期間糖尿病患者怎么做

王雙

按時(shí)按量服藥

首先一定要記得按時(shí)、按劑量服藥。如果藥物不足，可以通過網(wǎng)上訂藥續(xù)藥，尤其是一些血糖控制良好穩(wěn)定的患者。目前，國家醫(yī)保局實(shí)施“長處方”報(bào)銷政策，糖尿病患者處方用量放寬至3個(gè)月?？傊?，藥不能停。

做好一動(dòng)一靜

即使是經(jīng)常待在家里，糖尿病患者也要適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以每周做150分鐘左右的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如：太極拳、八段錦等。

保持心靜，心情舒暢，重視疫情，規(guī)律作息。

注意飲食

主食這是糖尿病患者熱量攝入的重要保證，一定要吃，但也要適量，保證血糖水平的穩(wěn)定。

零食控制三餐之間吃零食的量，尤其要注意，無論是日常糕點(diǎn)還是所謂的“無糖食品”，都含有豐富的碳水化合物，吃多了會(huì)造成血糖水平升高。

堅(jiān)果類不適合多吃。堅(jiān)果屬于富含脂肪的高熱量食品，1克脂肪產(chǎn)生的熱量是同等重量糖類和蛋白質(zhì)的兩倍多。所以，瓜子、花生再香，糖尿病患者也要忍住嘴。

蛋白質(zhì)食物攝入不能太多。大量的高蛋白飲食，會(huì)引起體內(nèi)代謝產(chǎn)物過多，增加腎臟負(fù)擔(dān)，加速腎臟病變進(jìn)展。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品要均勻分配在三餐，這樣既能減輕腎臟負(fù)擔(dān)，又能保證身體更好地吸收利用。

高鈉鹽攝入會(huì)加重水鈉潴留，引發(fā)高血壓，同時(shí)也會(huì)加重腎臟和心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。所以，糖尿病患者也要清淡飲食。

高脂肪食物吃多了會(huì)增加熱量，讓血糖血脂的控制出問題。所以，患者要減少高脂肪食物攝入；同時(shí)，在做菜時(shí)少放油，可以選擇蒸、煮等方式來做菜，盡量不吃或少吃煎炸食品。

水果適量吃，而且要根據(jù)血糖水平選擇水果品種。血糖水平較高，建議選擇黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；血糖控制較好的患者，選擇含糖量低的水果，如蘋果、梨、草莓、櫻桃、獼猴桃等，不要食用橘子、水蜜桃等高糖分的水果；不要吃完飯馬上吃水果，這樣容易引起餐后高血糖；為了保持每天總熱量的攝入平衡，吃了水果要適當(dāng)少吃主食。

堅(jiān)持常規(guī)監(jiān)測

堅(jiān)持每天監(jiān)測血壓、血糖。如果感覺不適，要增加監(jiān)測次數(shù)。

出現(xiàn)以下癥狀及時(shí)就醫(yī)

●血糖過高，如空腹血糖超過15毫摩爾/升，餐后血糖超過20毫摩爾/升。

●反復(fù)出現(xiàn)低血糖。

●出現(xiàn)不穩(wěn)定的心血管疾病表現(xiàn)，如胸悶、胸口堵等。

●出現(xiàn)尿路癥狀，如尿急、尿頻、尿潴留等。

●出現(xiàn)明顯疲倦乏力或嗜睡情況。

●出現(xiàn)嚴(yán)重血管病變致下肢功能受損。

●其他可能導(dǎo)致功能依賴和失能的情況。