整合訓(xùn)練方法在橄欖球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

耶·阿·魯勃舍夫 弗·阿·伊萬諾夫 奧·普·科可烏莉娜

摘? ? 要：為橄欖球運(yùn)動(dòng)員賽前的整合訓(xùn)練方法提供科學(xué)依據(jù)。采用實(shí)驗(yàn)法，將30位橄欖球運(yùn)動(dòng)員按照每組15人分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，對(duì)照組按照橄欖球傳統(tǒng)訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組按照整合訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組除肌肉力量訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)沒有顯著增長(zhǎng)（P >0.05）以外，實(shí)驗(yàn)組在身體機(jī)能訓(xùn)練負(fù)荷和速度—力量訓(xùn)練負(fù)荷下指標(biāo)的增長(zhǎng)都具有顯著性（P<0.05）。實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽行為效果指標(biāo)提高到中等水平，為26.9%，對(duì)照組橄欖球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽行為效果指標(biāo)提高到14.0%。 結(jié)論：整合訓(xùn)練方法促進(jìn)了實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)達(dá)到了最高水平，將實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)達(dá)到更完善的程度和提高到新的水平的時(shí)間效率降到了最小，并且能穩(wěn)定地改善實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽行為的效果。

關(guān)鍵詞：整合訓(xùn)練;對(duì)抗周期;對(duì)抗瞬間;比賽活動(dòng);訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G 808.12? ? ? ? ? ? 學(xué)科代碼：040303? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Abstract：The main purpose is to provide scientific basis for the integrated training methods of rugby players before the competition. Using the experiment method， 30 rugby players were divided into control group and experimental group according to 15 people in each group. The control group was trained according to the traditional rugby training method， and the experimental group was trained according to the integrated training method. Results： there was no significant increase （P >0.05） in the muscle strength training load index in both the experimental group and the control group， while the increase of the index in the experimental group was significant under the body function training load and speed strength training load （P <0.05）. In the experimental group， the performance index of rugby players was raised to the middle level， which was 26.9%， while in the control group， the performance index of rugby players was increased to 14.0%. Conclusions： the integrated training method can promote the training performance of rugby players in the experimental group to the highest level， reduce the time efficiency of improving the sports skills of rugby players in the experimental group to the lowest level， and ensure the effect of steadily improving the competition behavior of rugby players in the experimental group.

Keywords：integrated training; confrontation cycle; confrontation moment; competition activity; training

集體性對(duì)抗項(xiàng)目競(jìng)賽的特殊性在于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，特點(diǎn)是不同位置的運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中發(fā)揮各種各樣的作用。集體性對(duì)抗項(xiàng)目競(jìng)賽的整體性和多面性的特點(diǎn)要求競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的復(fù)雜程度很高，而且集體性對(duì)抗項(xiàng)目競(jìng)賽中的運(yùn)動(dòng)員間的相互關(guān)系是一種存在任務(wù)導(dǎo)向并產(chǎn)生特殊影響的相互關(guān)系。

1? ?研究目的

為橄欖球運(yùn)動(dòng)員賽前的整合訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

2? ?研究方法（實(shí)驗(yàn)法）及研究過程

本研究中，橄欖球運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)和比賽過程是一個(gè)循環(huán)重復(fù)的競(jìng)賽階段，將其設(shè)定為“競(jìng)賽周期”，并將其視為是橄欖球訓(xùn)練系統(tǒng)的構(gòu)成因素。競(jìng)賽階段即“競(jìng)賽周期”，是由“純粹的”競(jìng)賽時(shí)間和組織競(jìng)賽間歇時(shí)間（用以橄欖球全隊(duì)進(jìn)行重新編隊(duì)以便延長(zhǎng)競(jìng)賽時(shí)間）構(gòu)成的。 將橄欖球運(yùn)動(dòng)隊(duì)依照進(jìn)攻和防守指令而行為形成的競(jìng)賽時(shí)間分為單一進(jìn)攻與防守行為時(shí)間（1次技戰(zhàn)術(shù)行為）和復(fù)雜進(jìn)攻與防守行為時(shí)間（若干次技戰(zhàn)術(shù)行為）、2部分進(jìn)攻與防守行為時(shí)間（運(yùn)動(dòng)員控球，進(jìn)攻，失球，然后轉(zhuǎn)為防守）、3部分進(jìn)攻與防守行為時(shí)間、4部分進(jìn)攻與防守行為時(shí)間、5部分進(jìn)攻與防守行為時(shí)間、6部分進(jìn)攻與防守行為時(shí)間。

筆者采用了能夠使橄欖球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和競(jìng)賽效果改善到最佳狀況的手段和方法，并且按照嚴(yán)格的邏輯順序構(gòu)建了相互作用的訓(xùn)練組成部分的控制系統(tǒng)，如圖1所示。從這一系統(tǒng)的角度而言，橄欖球運(yùn)動(dòng)員的整合訓(xùn)練方法是一個(gè)邏輯上復(fù)雜的階段系統(tǒng)，即具有具體訓(xùn)練任務(wù)和完成這些訓(xùn)練任務(wù)的可選擇的旨在實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)（競(jìng)賽訓(xùn)練中所有訓(xùn)練要素全面激發(fā)橄欖球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能）的相互作用的方法和手段“板塊”。圖1中顯示了筆者研究的在相互并列的訓(xùn)練組成部分的基礎(chǔ)上針對(duì)相互作用的訓(xùn)練組成部分形成的作用系統(tǒng)。

筆者在相互作用的訓(xùn)練組成部分產(chǎn)生針對(duì)性作用的基礎(chǔ)上，同時(shí)結(jié)合本研究進(jìn)行的橄欖球競(jìng)賽過程監(jiān)測(cè)結(jié)果，制定了包括3個(gè)路徑的橄欖球運(yùn)動(dòng)員整合訓(xùn)練方法。

橄欖球運(yùn)動(dòng)員整合訓(xùn)練方法的第1個(gè)路徑是有依據(jù)地和明確目標(biāo)地預(yù)先配置整合訓(xùn)練方法的可選擇方法部分。第2個(gè)路徑是在訓(xùn)練過程中使采用的整合訓(xùn)練的方法和手段漸次地和連續(xù)地形成各訓(xùn)練環(huán)節(jié)的相互作用。整合訓(xùn)練依賴于訓(xùn)練周期和訓(xùn)練階段或者訓(xùn)練過程構(gòu)成的某個(gè)組成部分（中周期或小周期）的目標(biāo)的達(dá)成，并有2種實(shí)現(xiàn)形式：共軛-循序作用（橫向聯(lián)系）或者綜合-整體作用（垂直聯(lián)系）。第3個(gè)路徑是在目標(biāo)明確的整合訓(xùn)練方法范圍內(nèi)（程序塊內(nèi)的方法）使競(jìng)賽活動(dòng)的數(shù)量-質(zhì)量參數(shù)和空間-時(shí)間參數(shù)及跑動(dòng)負(fù)荷和肌肉力量負(fù)荷在不同程度上的協(xié)同一致的情況反復(fù)出現(xiàn)。這能夠使橄欖球運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和身體素質(zhì)增強(qiáng)。

對(duì)程序中以下參數(shù)進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)整：競(jìng)賽周期（工作時(shí)間交替-競(jìng)賽階段-休息時(shí)間-組織競(jìng)賽間歇）;訓(xùn)練占用的競(jìng)賽周期數(shù);進(jìn)攻和防守的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段的內(nèi)容;由守轉(zhuǎn)攻和由攻轉(zhuǎn)守的次數(shù);跑動(dòng)負(fù)荷量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和肌肉力量負(fù)荷量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及比例。以上參數(shù)的變化有助于橄欖球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷更符合競(jìng)賽要求，并且能定向影響已形成的各訓(xùn)練部分的相互關(guān)系，以及定向影響提高橄欖球運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生的相應(yīng)效果。

有30位橄欖球運(yùn)動(dòng)員參加了本實(shí)驗(yàn)，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組15人。對(duì)照組按照橄欖球傳統(tǒng)訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組按照筆者研制的整合訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。

3? ?研究結(jié)果與討論

在實(shí)驗(yàn)后，對(duì)被試橄欖球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練負(fù)荷、身體機(jī)能訓(xùn)練負(fù)荷和速度—力量訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)測(cè)結(jié)果分析表明，在實(shí)驗(yàn)組的橄欖球運(yùn)動(dòng)員和對(duì)照組橄欖球運(yùn)動(dòng)員的以上指標(biāo)存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著變化（P<0.05）。除力量訓(xùn)練負(fù)荷（P >0.05）以外，在以上其他訓(xùn)練負(fù)荷下，實(shí)驗(yàn)組指標(biāo)的增長(zhǎng)都具有顯著性（P <0.05）。

被試橄欖球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平出現(xiàn)了顯著正向變化。在訓(xùn)練方法上的差異影響了訓(xùn)練的最終結(jié)果。

競(jìng)賽活動(dòng)的效果是評(píng)價(jià)整合訓(xùn)練程度的標(biāo)準(zhǔn)。在實(shí)驗(yàn)之初，在初始測(cè)試中筆者未發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的測(cè)試指標(biāo)間存在顯著性差異（P >0.05）。在最后測(cè)試中收集的數(shù)據(jù)表明，實(shí)驗(yàn)組的橄欖球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了更高的指標(biāo)值（P <0.05）。實(shí)驗(yàn)組的橄欖球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)期間競(jìng)賽行為的有效性提高了14.2%，而對(duì)照組的橄欖球運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)期間競(jìng)賽行為的有效性提高了7.5%（P <0.05）。

橄欖球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽行為的一個(gè)重要的效果指標(biāo)是錯(cuò)誤行為的動(dòng)態(tài)變化，體現(xiàn)橄欖球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。實(shí)驗(yàn)組的橄欖球運(yùn)動(dòng)員減少錯(cuò)誤行為的均值為12.7%，對(duì)照組的橄欖球運(yùn)動(dòng)員減少錯(cuò)誤行為的均值為6.5%。在不同情況下，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組在減少錯(cuò)誤行為的指標(biāo)中存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的差異（P <0.05）。

對(duì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的分析表明，在實(shí)驗(yàn)期間，實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽活動(dòng)效果指標(biāo)提高到中等水平，為26.9%，對(duì)照組橄欖球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽活動(dòng)效果指標(biāo)提高到14.0%。

4? ?結(jié)論

整合訓(xùn)練方法促進(jìn)了實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)達(dá)到了最高水平，將實(shí)驗(yàn)組橄欖球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)達(dá)到更完善的程度和提高到新的水平的時(shí)間最大程度地縮短了，并且能穩(wěn)定地改善橄欖球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽活動(dòng)的效果。

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（翻譯：姚頌平）