班集體“小目標(biāo)、微行動(dòng)”項(xiàng)目提升學(xué)習(xí)幸福感

呂曉嵐

【摘 要】隨著我省高考改革和新課程改革的持續(xù)推進(jìn)，高中生的學(xué)習(xí)幸福感值得每一位教師尤其是班主任特別關(guān)注。筆者在多年班主任工作的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)并總結(jié)“小目標(biāo)、微行動(dòng)”的班集體活動(dòng)可以有效提升學(xué)習(xí)幸福感，尤其是在學(xué)習(xí)自主性弱、學(xué)習(xí)熱情淡化等方面更是大有作用。基于此，本文班主任的班級(jí)管理策略選擇以及促進(jìn)良好的校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)和學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展提供建設(shè)性的建議。

【關(guān)鍵詞】班集體活動(dòng);小目標(biāo);微行動(dòng);學(xué)習(xí)幸福感

關(guān)注和提升學(xué)生學(xué)習(xí)生活的幸福感，是每一個(gè)教育工作者值得認(rèn)真研究的課題。聯(lián)合國(guó)教科文組織提出：一切教育活動(dòng)都是為了學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展，為了孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展，為了孩子一生的幸福。

目前，我省新高考改革、新課程改革的推進(jìn)如火如荼，高中學(xué)生尤其是新高一學(xué)生面對(duì)幾乎全新的高中知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)習(xí)模式，往往會(huì)陷入困境，甚至失去信心。高中時(shí)期是人生重要的成長(zhǎng)和發(fā)展階段，這一階段的學(xué)習(xí)將為學(xué)生今后升學(xué)和就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展，考試競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，高中生面臨社會(huì)、家庭和學(xué)校三重壓力，出現(xiàn)的心理問(wèn)題日漸增多。對(duì)教師尤其是班主任而言，提升學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，是時(shí)代賦予的使命。

針對(duì)上述情況，盡快扭轉(zhuǎn)高中生學(xué)習(xí)體驗(yàn)方面的不利局面，已迫在眉睫。從當(dāng)前研究狀況來(lái)看，國(guó)內(nèi)外不少學(xué)者對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感、學(xué)業(yè)自我效能感和學(xué)習(xí)投入的相互作用以及關(guān)聯(lián)都進(jìn)行過(guò)研究。但是，針對(duì)高中生群體的相關(guān)研究比較少，如何通過(guò)具體的方法有效改善和提升高中生學(xué)習(xí)幸福感的相關(guān)研究更是寥寥無(wú)幾。筆者在多年班主任工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)“小目標(biāo)、微行動(dòng)”的班集體活動(dòng)可以有效提升學(xué)習(xí)幸福感，尤其是在學(xué)習(xí)自主性弱、學(xué)習(xí)熱情淡化等方面，總結(jié)出一套有效的方法和策略，力求提高高中生現(xiàn)有學(xué)習(xí)幸福感，為班主任的班級(jí)管理策略選擇以及促進(jìn)良好的校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)和學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展提供建設(shè)性的建議。

一、國(guó)內(nèi)實(shí)踐探索綜述

關(guān)于學(xué)習(xí)主觀幸福感的定義主要借鑒于碩士論文《高中生主觀幸福感與學(xué)業(yè)自我效能感、學(xué)習(xí)投入的關(guān)系研究》（劉麗霞，河南師范大學(xué)，2018年9月）。其中談到：“人們通過(guò)自我感知的某種標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身生活質(zhì)量給出的一種評(píng)價(jià)就是主觀幸福感，它是一個(gè)專門的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)。它反映出的是主體的社會(huì)功能狀態(tài)和適應(yīng)狀態(tài)，促使其成功地完成目標(biāo)，我們不斷在這樣的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高了我們的主觀幸福感，是一種權(quán)衡?！痹撜撐耐瑫r(shí)認(rèn)為，把主觀幸福感的相關(guān)研究擴(kuò)展到學(xué)習(xí)上，就發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)主觀幸福感是學(xué)習(xí)領(lǐng)域體現(xiàn)對(duì)自身學(xué)習(xí)狀況的評(píng)價(jià)，以及他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的一種愉悅、滿足和成就感。

在《高師生心理資本對(duì)學(xué)習(xí)主觀幸福感的影響》（王靜、韓娟，2018年）一文中，從心理學(xué)專業(yè)的角度，將學(xué)習(xí)主觀幸福感與其影響因素和表現(xiàn)形式之間的關(guān)系繪圖如圖1。

如圖所示，學(xué)習(xí)主觀幸福感的提升來(lái)自于專業(yè)適應(yīng)性的提升和心理資本的積累，而學(xué)習(xí)主觀幸福感會(huì)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)體驗(yàn)這三方面。本課題將從這三個(gè)維度對(duì)學(xué)生進(jìn)行以問(wèn)卷調(diào)查為主要形式的訪問(wèn)訪談，來(lái)測(cè)評(píng)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感。

而“微”的概念近年來(lái)被頻繁提及，類似“微課”“微專題”等，其核心特質(zhì)是以實(shí)現(xiàn)“小目標(biāo)”為目的，時(shí)間跨度較短，形式內(nèi)容精煉，針對(duì)性強(qiáng)，效果顯著。這一特質(zhì)在外文論文和國(guó)內(nèi)一些論文中有所提及，例如《“微行動(dòng)學(xué)習(xí)法”教學(xué)創(chuàng)新的探索與思考》（周昕，2017年6月）《5分鐘“微”活動(dòng)，作文質(zhì)量大提升》（魏雪麗，2018年9月）等。如何將“微”概念滲透到高中學(xué)習(xí)的日常生活中，并對(duì)學(xué)習(xí)幸福感產(chǎn)生影響，主要是提升，是一個(gè)暫時(shí)未有研究的項(xiàng)目和領(lǐng)域。

二、活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)述

班集體“小目標(biāo)、微行動(dòng)”項(xiàng)目?jī)?nèi)容可以概括為五個(gè)“一”項(xiàng)目體系：每人一個(gè)檔案、每天一個(gè)打分、每周一次述職、每月一堂心輔、每季一場(chǎng)座談。這一活動(dòng)項(xiàng)目以實(shí)現(xiàn)階段性小目標(biāo)為目的，以行動(dòng)或活動(dòng)形式的微小化、細(xì)致化、針對(duì)性強(qiáng)、收效顯著為特點(diǎn)。在展開活動(dòng)實(shí)踐的前后，分別對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)幸福感的測(cè)評(píng)，方式以問(wèn)卷調(diào)查為主，群體或個(gè)體訪談為輔。前后比照，得出學(xué)習(xí)幸福感提升的相關(guān)數(shù)據(jù)，作為依據(jù)，并概括提煉出可復(fù)制、易操作的活動(dòng)策略作為本次課題研究的成果。具體內(nèi)容如下：

（一）構(gòu)建班集體“小目標(biāo)、微行動(dòng)”項(xiàng)目體系

（1）每人一個(gè)檔案：該檔案包括學(xué)生個(gè)人信息、家庭信息，以及本課題項(xiàng)目實(shí)施前學(xué)生的幸福感指數(shù)。實(shí)現(xiàn)個(gè)性化數(shù)據(jù)和信息體系。

（2）每天一個(gè)打分：制作“21天養(yǎng)成計(jì)劃”打分表，分成三個(gè)階段：初階、中階、高階。分別對(duì)應(yīng)不同時(shí)間和學(xué)習(xí)階段需要養(yǎng)成的好習(xí)慣。在每天學(xué)習(xí)結(jié)束前的兩分鐘時(shí)間內(nèi)，對(duì)自己在這些方面當(dāng)天的表現(xiàn)打分。每個(gè)階段堅(jiān)持21天，通過(guò)這種“微行動(dòng)”最大可能地輔助學(xué)生實(shí)現(xiàn)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。

（3）每周一次述職：每周學(xué)習(xí)開始之前，利用五到十分鐘時(shí)間，請(qǐng)前一周的值周班干部進(jìn)行述職。述職即陳述自己的職守情況，其中包括班集體在紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)等方面的各種得失。述職本質(zhì)上是一種回顧和總結(jié)，通過(guò)這樣的“小行動(dòng)”幫助全班學(xué)生回顧前一周的表現(xiàn)，并為下一周的學(xué)習(xí)和生活指定更適宜的新目標(biāo)。

（4）每月一堂心輔：團(tuán)體心理輔導(dǎo)課是學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、釋放自己、減輕壓力的最有效的輔助手段。團(tuán)體心理輔導(dǎo)相較與一對(duì)一心理輔導(dǎo)而言，時(shí)間上更節(jié)省，時(shí)限上更及時(shí)，針對(duì)所有學(xué)生共有的一些需求和困惑，給出相應(yīng)的解決辦法。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題可以設(shè)置為：集體的力量、認(rèn)識(shí)自我、如何減壓、青春期心理、認(rèn)識(shí)我的家庭、親子關(guān)系。以學(xué)生團(tuán)體心輔為主，適當(dāng)開展家長(zhǎng)和學(xué)生一同參加的輔導(dǎo)，以這種“微行動(dòng)”給予學(xué)生更多的心理上、精神上的幫助。

（5）每季一場(chǎng)座談：微型座談是以學(xué)生和家長(zhǎng)為主體，互相交流，從日常生活感想，到學(xué)習(xí)方法，方方面面都可以進(jìn)行交流討論。每期定一個(gè)主題，確定主題之前可以給出多個(gè)主題方案，進(jìn)行班級(jí)票選，以大家最想討論的話題作為每周話題。這樣的“微行動(dòng)”既鍛煉每個(gè)學(xué)生的口頭表達(dá)能力，也訓(xùn)練思維能力，為應(yīng)對(duì)將來(lái)的高校招生做好準(zhǔn)備。

（二）構(gòu)建科學(xué)合理的學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感的測(cè)評(píng)將從以下三個(gè)維度進(jìn)行：

（1）學(xué)習(xí)成績(jī)維度：總體是否有所提升。該項(xiàng)目實(shí)施對(duì)成績(jī)的提升是否有幫助。

（2）學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)習(xí)環(huán)境是否變好。該項(xiàng)目實(shí)施對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境的改善是否有幫助。

（3）學(xué)習(xí)體驗(yàn)：學(xué)習(xí)體驗(yàn)是否提升。該項(xiàng)目實(shí)施對(duì)學(xué)習(xí)體驗(yàn)的提升和是否有幫助。

（三）概括并提煉可復(fù)制、易操作的活動(dòng)策略

依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感測(cè)評(píng)的結(jié)果，篩選和總結(jié)最有效的“小目標(biāo)、微行動(dòng)”集體活動(dòng)項(xiàng)目，分析其客觀和主觀原因，得出結(jié)論，形成文字、圖片和視頻資料，形成活動(dòng)策略，以可復(fù)制、易操作為該策略的核心特點(diǎn)，并具有值得推廣的價(jià)值。

三、活動(dòng)成果總結(jié)

通過(guò)以上班集體“小目標(biāo)、微行動(dòng)”活動(dòng)的實(shí)施，不僅加強(qiáng)了班集體的凝聚力，而且使得班級(jí)學(xué)生更具備認(rèn)知自我和體悟他人的能力。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查也可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)體驗(yàn)這三大感受上獲得了較明顯的提升。在實(shí)踐中，也出現(xiàn)一些值得思考和改進(jìn)的問(wèn)題，比如目標(biāo)的一致性和行動(dòng)的連續(xù)性等，仍待進(jìn)一步思考和探討。

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