提升教師自我效能感，解決教師職業(yè)倦怠

教師的職業(yè)倦怠會對日常教學(xué)產(chǎn)生消極影響，提高教師的自我效能感有利于教師正常開展教育教學(xué)工作并克服職業(yè)倦怠帶來的消極影響。因此，結(jié)合教師自我效能與教師職業(yè)倦怠的相關(guān)理論研究，探討問題解決路徑，對教育教學(xué)的順利開展具有重要價值。

一、教師自我效能感

自我效能感的概念是由美國社會學(xué)家班杜拉于20世紀70年代提出的。教師的自我效能感包括教學(xué)效能感和個人效能感。教學(xué)效能感是指教師在教學(xué)過程中能夠預(yù)測自己的教學(xué)在何種程度上對學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響;個人效能感是教師對于自身所具有的教學(xué)和科研能力的主觀判斷和認知，是教師對于自身具有影響學(xué)生學(xué)習(xí)的技巧與能力的信念[1]。教師自我效能感具體表現(xiàn)在四個方面：①教師自我效能感的含義包含認知和情感兩方面，也就是說教師效能感對認知和情感都有一定作用;②教師自我效能感是一種信念，它決定教師是否有信心去解決教學(xué)中存在的問題;③教師自我效能感是一種能力，這體現(xiàn)在教師可以在多大程度上主動幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)問題，讓學(xué)生更加喜愛學(xué)習(xí)，促使學(xué)生更好地發(fā)展;④教師自我效能感是一種感受，這表現(xiàn)在教師對自己的教學(xué)效果是否滿意[2]11。

在教學(xué)管理與教學(xué)實踐過程中，教師自我效能主要包含三個維度。①教師能力素質(zhì)維度。教師能力的高低以及教師對自己教學(xué)效果的評價會影響教師教學(xué)方式的選擇。②教師信念信心維度。這體現(xiàn)在當教師在教學(xué)過程中遇到問題后是否有積極的態(tài)度、有能力、有信心解決問題。③教師視野廣度維度。教師通過對自我進行評價，在反思中不斷進步，學(xué)習(xí)了更多的理論知識，這可以幫助教師以寬廣的視野更加積極主動地解決教學(xué)問題[2]13。

二、教師職業(yè)倦怠

教師職業(yè)倦怠是教師由于在工作中壓力過大所產(chǎn)生的疲憊、情緒低落、無力狀態(tài)，會對教師的工作與生活產(chǎn)生不良影響。職業(yè)倦怠不利于教師進行正常工作，它會給教師帶來一系列消極影響，表現(xiàn)在三個方面：第一，情緒低落。表現(xiàn)為對待工作沒有激情，心情沮喪等狀態(tài)。這是職業(yè)倦怠的核心，是最明顯的表現(xiàn)形式。第二，去人格化。表現(xiàn)為不積極進取，消極對待工作，應(yīng)付交差，甚至想要調(diào)職等。第三，低個人成就感。表現(xiàn)為消極地評價自己，認為自己不能很好地完成工作任務(wù)，工作無趣乏味且浪費時間。

三、研究教師自我效能感與教師職業(yè)倦怠關(guān)系的意義

結(jié)合教師職業(yè)倦怠與教師自我效能感的理論研究，展開二者關(guān)系的探討，對教師健康發(fā)展具有重要意義與價值。

教師對于自己教育教學(xué)能力的判斷無疑會影響教師教育教學(xué)工作的方方面面，會影響教師的教學(xué)方式、思維模式和情感反應(yīng)模式。教師自我效能感與職業(yè)倦怠之間的關(guān)系體現(xiàn)在三個方面[2]12。

（1）教師自我效能感影響教師教育教學(xué)方式的選擇。自我效能感的高低，會影響教師在教學(xué)中選擇不同的教學(xué)方式，這會影響教師的教學(xué)效果。

（2）教師自我效能感影響教師的思維方式。自我效能感強的教師在遇到問題時不會輕言放棄，而是會利用自己的經(jīng)驗更加積極地解決問題;而自我效能感較差的教師會比較消極，可能采取逃避的方式來應(yīng)對問題。

（3）教師自我效能感影響教師的情感反應(yīng)模式。當教師在教學(xué)中遇到難題時，自我效能感低的教師會將其歸因為不可控的外部因素，如家長不配合、學(xué)生不聽話、工作難度大等方面。但自我效能感高的教師則相反，這些教師更傾向于反思自我，從自身找問題并努力找到解決問題的方法。

把握住教師自我效能感與教師職業(yè)倦怠之間的關(guān)系，一方面可以幫助教育管理部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層對癥下藥，有效干預(yù)，減輕低自我效能感對教師職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的負面影響，幫助教師更好地從事教育工作，提升教育質(zhì)量，促進教育發(fā)展;另一方面可以幫助教師樹立正確的職業(yè)觀，以更加積極的心態(tài)投身教育教學(xué)工作中，提高道德責(zé)任感，從而減輕職業(yè)倦怠感。

四、增強教師自我效能的建議

1.建立對教師的全方位支持體系

應(yīng)該建立、健全教師薪資福利等方面的規(guī)章制度，適當提高教師收入，改善教師的工作環(huán)境，體現(xiàn)對教師職業(yè)的尊重，這也是教師全身心投入工作的前提和保障。同時，社會應(yīng)給予教師勞動準確的職業(yè)定位與合理的期望，不應(yīng)給教師隨意“扣帽子”，不應(yīng)給教師增加額外的社會壓力。

2.改善學(xué)校的管理體制和組織制度

學(xué)校應(yīng)幫助教師制定科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃，定期組織教師進行培訓(xùn)，不斷提高教師自身的專業(yè)素養(yǎng)，促進教師向?qū)＜倚徒處煱l(fā)展[3];通過科學(xué)的管理制度調(diào)動教師的自我效能感，從而對教師的教學(xué)工作產(chǎn)生積極的影響。

3.學(xué)校應(yīng)對教師做出合理的評價

在嚴格管理教師隊伍的同時，學(xué)校也應(yīng)時常鼓勵教師的發(fā)展，建立合理的教師評價制度。此外，學(xué)校應(yīng)重點關(guān)注教師的實際需要，并在教師管理的過程中適時對教師的工作內(nèi)容等方面進行調(diào)節(jié)，這有利于調(diào)動教師工作的積極性，同時也更能體現(xiàn)對教師職業(yè)的尊重。

4.教師應(yīng)提高自我認知和修養(yǎng)，以飽滿的熱情投入日常教學(xué)工作中

改善教師的職業(yè)倦怠問題，關(guān)鍵還是在于教師自身。首先，教師應(yīng)該對自己有一個清楚的認知，不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)和文化修養(yǎng);其次，教師應(yīng)正確認識教師這一職業(yè)，只有心中充滿對教師行業(yè)的尊敬和熱愛才能真正調(diào)動自身工作的積極性，提高自我效能感;最后，教師應(yīng)時刻以飽滿的熱情投入日常的教學(xué)工作，制訂科學(xué)合理的工作計劃，確定適當可行的教學(xué)目標，不斷反思改進教學(xué)，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生更好學(xué)習(xí)和教師更好成長的環(huán)境，努力改善工作壓力、職業(yè)倦怠等問題。

教師作為一種復(fù)雜而特殊的職業(yè)身份，其健康成長具有重要的社會價值。促進教師的健康發(fā)展，提高教師的專業(yè)素質(zhì)是現(xiàn)代教育領(lǐng)域中的一個熱點問題，需要教育管理者和教師自身都要對此予以足夠的重視與覺察，讓教師的職業(yè)生命走上追求完滿、幸福的道路。

參考文獻

[1] 王敏.教師的自我效能感和職業(yè)倦怠的關(guān)系[J].現(xiàn)代交際，2017（6）：128.

[2] 趙薇.基于自我效能的中學(xué)教師工作壓力與職業(yè)倦怠研究[D].秦皇島：燕山大學(xué)，2012.

[3] 楊啟華.教師專業(yè)發(fā)展與教師專業(yè)道德建設(shè)—教師生涯發(fā)展階段的視角[J].中國德育，2009（1）：13-18+22.

（作者單位：河北省石家莊市第八十九中學(xué)）

責(zé)任編輯：孫昕

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