初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用與全新嘗試

閆聰 曲文彬

摘? 要：初中階段的籃球教學(xué)深受學(xué)生歡迎，但由于籃球技術(shù)訓(xùn)練的要素和重點較多，傳統(tǒng)、單一的訓(xùn)練模式很難發(fā)揮作用，一定程度上限制了籃球運動魅力的充分展現(xiàn)。為解決這一問題，嘗試將拓展訓(xùn)練應(yīng)用其中，明確初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用價值，提出具體的應(yīng)用策略，旨在全面優(yōu)化籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的準(zhǔn)備階段、實踐階段和放松階段，為學(xué)生掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)提供保障。

關(guān)鍵詞：初中? 籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練? 拓展訓(xùn)練? 應(yīng)用策略

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0052-02

拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域的應(yīng)用和嘗試，是對于傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的一次模式上的革新。初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，始終是一大教學(xué)難點。究其原因，大部分的初中生雖然對籃球運動抱有較高的參與熱情，且掌握了基本的籃球技巧，但基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的過程模式單一，對于學(xué)生來說這樣一場技術(shù)訓(xùn)練，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一次實戰(zhàn)演練來的實在。很顯然這是一種錯誤認(rèn)知，迫切需要依托新的方法和手段，提高初中生的參與積極性。

1? 拓展訓(xùn)練及其特征分析

拓展訓(xùn)練（Outward Bound），也稱外展訓(xùn)練，最早起源于第二次世界大戰(zhàn)。后在今天經(jīng)過不斷的革新和優(yōu)化，已經(jīng)成為一種針對企業(yè)團(tuán)隊設(shè)計的一款課程，充分利用自然資源所帶來的優(yōu)勢，達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，實現(xiàn)團(tuán)隊凝聚力的提升。拓展訓(xùn)練的核心價值，已經(jīng)逐漸凸顯出來，將其融入到教育環(huán)境中呈現(xiàn)出了新的變化，更適應(yīng)學(xué)校教育的基本要求[1]。

拓展訓(xùn)練的特征，具體如下。（1）挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練本身有一定的難度，旨在挖掘參與者的自身潛能，突破極限。（2）寬泛的適應(yīng)性。拓展訓(xùn)練逐漸得到重視，由于其具有較強(qiáng)的鍛煉效果，受到社會各界的廣泛好評，有著寬泛的適應(yīng)性。（3）集體中的個體。拓展訓(xùn)練的過程既強(qiáng)調(diào)個體在團(tuán)隊中的作用，也強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊對個體的自我成長的價值。（4）高峰體驗。在克服困難后，能夠激活學(xué)員的內(nèi)心成就感，獲得高峰體驗。（5）綜合活動。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富，只要是與學(xué)員成長有利，則可以成為拓展訓(xùn)練項目。綜合活動的多元性，帶給學(xué)員良好的體驗。（6）自我教育。拓展訓(xùn)練過程為學(xué)生預(yù)留了廣闊的發(fā)展空間，在自我成長中達(dá)成自我教育目標(biāo)[2]。

2? 初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用價值

從拓展訓(xùn)練的特征分析中已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域的應(yīng)用與嘗試，兩者必將產(chǎn)生劇烈的化學(xué)反應(yīng)。結(jié)合初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的情況和拓展訓(xùn)練的特征，兩者融合對學(xué)校、學(xué)生和教師都將產(chǎn)生影響[3]。

2.1 對于學(xué)校的價值

學(xué)校作為教育實施的基礎(chǔ)平臺，教育核心是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。但從今天的實際情況來看，初中階段的學(xué)生面臨較大學(xué)習(xí)壓力，體育課堂的受重視程度不高，導(dǎo)致在籃球訓(xùn)練資源上的傾斜有所不足，無法為籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練提供支持。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，對學(xué)校體育教育是一次全面革新，能夠充分利用現(xiàn)有資源開展拓展訓(xùn)練，并且在實踐中也將持續(xù)優(yōu)化學(xué)校體育教學(xué)環(huán)境，使得學(xué)校對體育學(xué)科提高重視程度，踐行和響應(yīng)素質(zhì)教育與課程標(biāo)準(zhǔn)提出的新要求[4]。

2.2 對于學(xué)生的價值

初中生對籃球運動并不陌生，但由于基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的枯燥，導(dǎo)致學(xué)生的參與積極性不高。甚至在基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的過程中，存在敷衍、應(yīng)付的情況。拓展訓(xùn)練的融入，打破了傳統(tǒng)以單一訓(xùn)練方法為核心的主流課堂模式，學(xué)生能夠在拓展訓(xùn)練中逐步的接觸到訓(xùn)練內(nèi)容。學(xué)生的體驗感增強(qiáng)，參與積極性也會有所提升。對于初中生而言，拓展訓(xùn)練的應(yīng)用使得這一群體的學(xué)習(xí)興趣提升、學(xué)習(xí)自信心增強(qiáng)、有效掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)。

2.3 對于教師的價值

在教育現(xiàn)代化視野下，大部分的體育教師依舊采用傳統(tǒng)的籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練模式。究其原因，籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的受重視程度不高，教師依舊是按照固定的模式開展訓(xùn)練，創(chuàng)新性不足。拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，為教師提供了一個全新的應(yīng)用空間。但同樣，教師在進(jìn)行教學(xué)安排和圍繞拓展訓(xùn)練而創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容時，也能夠?qū)崿F(xiàn)自我發(fā)展，接觸更多新的訓(xùn)練方式，達(dá)成基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)[5]。

3? 初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略

3.1 籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練導(dǎo)入和準(zhǔn)備階段的拓展訓(xùn)練

初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中，拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練內(nèi)容導(dǎo)入和準(zhǔn)備階段的應(yīng)用，能夠有效優(yōu)化籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練環(huán)境。傳統(tǒng)的訓(xùn)練環(huán)境中，學(xué)生在得知是籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容后，通常會對訓(xùn)練內(nèi)容失去信心，從而在課程導(dǎo)入和準(zhǔn)備熱身階段，缺乏重視程度，難以達(dá)到充分熱身的要求。同時，熱身內(nèi)容方面多圍繞慢跑、關(guān)節(jié)操和全身伸展運動等，相比于拓展訓(xùn)練內(nèi)容的吸引力，傳統(tǒng)熱身模式的定位就顯得十分尷尬。拓展訓(xùn)練在該階段的應(yīng)用，教師充分利用拓展訓(xùn)練的思想，開發(fā)出高低運球游戲、籃球蹦蹦跳游戲等拓展訓(xùn)練內(nèi)容，在課前就使得廣大初中生可以相互配合與團(tuán)隊協(xié)作的項目，達(dá)到鍛煉效果。并且基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練也通過拓展訓(xùn)練滲透到教學(xué)內(nèi)容中，使得學(xué)生在獲得良好的體驗基礎(chǔ)之上，潛移默化的去掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)，實現(xiàn)充分熱身。拓展訓(xùn)練與籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練導(dǎo)入和準(zhǔn)備階段的融合，為初中生帶來了良好的學(xué)習(xí)體驗和學(xué)習(xí)感知。

3.2 籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練實踐階段的拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練在導(dǎo)入和熱身準(zhǔn)備階段的應(yīng)用，取得了良好的效果。在進(jìn)入到教學(xué)實踐中來，還是需要拓展訓(xùn)練能夠發(fā)揮效用?；@球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，包括運球、傳接球和投籃等技巧，這些內(nèi)容的教授環(huán)節(jié)，通常是難點所在。而拓展訓(xùn)練的應(yīng)用，則能夠緩解這一問題。例如，教師在籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的過程中，將基本技巧與拓展訓(xùn)練的內(nèi)容相結(jié)合。如結(jié)合拓展訓(xùn)練理念，設(shè)置“運球過障礙接力賽”。游戲規(guī)則，每小組2人，2人相距50m，在50m的范圍內(nèi)設(shè)置各種障礙道具。一名學(xué)生需要通過單手運球過障礙，期間運球不能間斷。在到達(dá)接力點之后，將球傳給隊友，隊友在完成障礙跑之后，最終完成比賽。這樣的方式，既能夠考驗團(tuán)隊協(xié)作能力與培養(yǎng)團(tuán)隊精神，也有效革新了傳統(tǒng)的籃球技術(shù)訓(xùn)練模式，且在競賽的過程中激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和潛力，展現(xiàn)出的效果顯著。拓展訓(xùn)練與籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練實踐的結(jié)合，展現(xiàn)出了良好的訓(xùn)練效果。

3.3 籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練放松階段的拓展訓(xùn)練

籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的放松環(huán)節(jié)是重要一環(huán)，經(jīng)過拓展訓(xùn)練活動和基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，學(xué)生通常會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，要適當(dāng)?shù)赝ㄟ^一些運動和活動放松肌肉，緩解疲勞，放松環(huán)節(jié)的有效性則顯得十分必要。拓展訓(xùn)練在該環(huán)節(jié)的應(yīng)用，可以組織學(xué)生根據(jù)不同的小組圍成一個圈，然后后一位同學(xué)幫助前一個同學(xué)做放松活動，包括手部、肩膀、腿部、背部等，以此來達(dá)到緩解和放松要求。這樣的方式，既能夠幫助學(xué)生有效放松，也可以加深團(tuán)隊內(nèi)學(xué)生的感情，逐漸形成團(tuán)隊合作意識。

綜上所述，初中階段的籃球基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，目前還存在一定的問題。具體表現(xiàn)為學(xué)生的訓(xùn)練積極性不高，訓(xùn)練效果很難展現(xiàn)。拓展訓(xùn)練的融入，帶給了籃球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練以新的環(huán)境，對初中生掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)具有積極意義。

參考文獻(xiàn)

[1] 張勇鋒.拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用淺析[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2018（12）：131，142.

[2] 紀(jì)德林.輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（34）：26-27.

[3] 張文彬.淺談中學(xué)生籃球快攻意識的培養(yǎng)[J].黑河教育，2018（2）：69-70.

[4] 高麗美.拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用初探[J].內(nèi)江科技，2017，38（12）：155-156.