動力定型在聲樂學(xué)習(xí)中的融合運(yùn)用

[摘 要]現(xiàn)如今，很多聲樂教師在給學(xué)生上課時都采用口傳心授式經(jīng)驗教學(xué)傳統(tǒng)模式，這種抽象的教學(xué)容易讓學(xué)生產(chǎn)生錯誤的歌唱意識，使學(xué)生一直重復(fù)著錯誤的聲樂發(fā)聲練習(xí)，最后失去對歌唱的信心。而通過動力定型的研究訓(xùn)練卻可以緩解這種狀況，把抽象的聲樂學(xué)習(xí)變?yōu)榫呦蟮募∪膺\(yùn)動表現(xiàn)，反復(fù)練習(xí)最后變成準(zhǔn)確的運(yùn)動肌肉條件反射，從而提高聲樂學(xué)習(xí)的效率。

[關(guān)鍵詞]動力定型;肌肉;聲樂學(xué)習(xí);條件反射

[中圖分類號]J604.6 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1007-2233（2020）06-0136-02

一、什么是動力定型

人的一切行動都是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的，神經(jīng)系統(tǒng)基本活動方式是反射，而反射經(jīng)過的神經(jīng)傳導(dǎo)通道叫作反射弧，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，大腦皮質(zhì)就會把這一行為運(yùn)動程序恒定下來，這就是動力定型[1]，俗稱“肌肉記憶”。它可以把單一的重復(fù)運(yùn)動轉(zhuǎn)化為人體記憶。當(dāng)某個動作長期被重復(fù)，小腦就會形成自動神經(jīng)反射，為這項任務(wù)創(chuàng)造一個長期的肌肉記憶，最終讓它在沒有意識的前提下進(jìn)行。這個過程減少了對注意力的需求，創(chuàng)造了運(yùn)動和記憶系統(tǒng)的最大效率。如果把小腦比作電腦，那重復(fù)地運(yùn)動就相當(dāng)于給它輸入數(shù)據(jù)編程，當(dāng)這些數(shù)據(jù)不足以完成動作時，大腦會發(fā)出指令來糾正，直到獲得完成這個動作的正確數(shù)據(jù)。而獲得正確數(shù)據(jù)以后，再做這個動作時，大腦只需要讓身體按照這套數(shù)據(jù)重復(fù)執(zhí)行，說通俗點就是熟能生巧。無論是練習(xí)聲樂還是彈奏樂器，這些原理都是通用的。

二、傳統(tǒng)的聲樂學(xué)習(xí)模式

聲樂學(xué)習(xí)其實是一個全身心的整體運(yùn)動，人的發(fā)聲器官是很復(fù)雜的，在歌唱時各個器官之間的協(xié)同工作也很精細(xì)，發(fā)聲原理說起來很簡單，就好像樂器演奏一樣，都是由振動體和共鳴體組成，但是人體器官是不可觸的，所以想要讓它發(fā)出優(yōu)美的聲音就比較抽象了。在歌唱時，氣息快速流動沖擊閉合的聲帶使聲帶振動發(fā)出聲音，然后聲音再經(jīng)過胸腔或腦腔的震蕩傳出去?？此坪唵蔚囊惶赘璩l(fā)聲理論其實還包括身體的很多肌肉之間的精密協(xié)作。現(xiàn)如今很多的聲樂教師在給學(xué)生上課時都采用口傳心授的傳統(tǒng)教學(xué)模式，這種抽象的教學(xué)很容易讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時產(chǎn)生錯誤的歌唱意識。聲音是看不見摸不著的，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)歌唱時都是靠著音色的模仿，由于每個人的聲帶位置不一樣，所以這種學(xué)習(xí)模式極易造成學(xué)生在歌唱時刻意壓著嗓子創(chuàng)造自己認(rèn)為響亮的美聲，久而久之，越唱越疲憊，失去了對聲樂學(xué)習(xí)的信心，甚至唱壞嗓子最后放棄對聲樂的學(xué)習(xí)。

這種傳統(tǒng)的聲樂教學(xué)模式雖然存在一定的弊端，但是，長期以來經(jīng)過時間沉淀遺留下來的優(yōu)秀經(jīng)驗還是得繼續(xù)沿用，現(xiàn)在我們想要追求更加科學(xué)并且效率更高的聲樂學(xué)習(xí)技巧，把抽象的經(jīng)驗之談轉(zhuǎn)為可控制的肌肉記憶訓(xùn)練。解除學(xué)生對聲樂學(xué)習(xí)的困惑和誤解，使聲樂學(xué)習(xí)的過程更加科學(xué)可靠。

三、動力定型對聲樂學(xué)習(xí)的重要性

聲樂教師陳國東曾經(jīng)組織福建閩江音樂學(xué)院三屆本科生做過一個聲樂教學(xué)實驗，他把每一屆的聲樂專業(yè)主修的學(xué)生分成3組，每組8人[2]。第一組采用感覺、啟發(fā)、示范式教學(xué)，第二組采用感覺、啟發(fā)、肌肉記憶的動力定型式教學(xué)，第三組在大一大二時采用感覺、啟發(fā)、示范式的教學(xué)，大三時加上動力定型式教學(xué)。最后得出結(jié)論，第一組只有3人完全掌握聲樂基本技術(shù)，第二組完全掌握聲樂基本技術(shù)的達(dá)到了7人，而第三組也有4人完全掌握了聲樂基本技術(shù)。由此可見動力定型在聲學(xué)學(xué)習(xí)過程中是非常重要的，就實驗成果來說，動力定型對于聲樂的學(xué)習(xí)也是非常科學(xué)的。

（一）動力定型能夠保護(hù)聲帶，延長歌唱壽命

歌唱的時候，科學(xué)的肌肉運(yùn)動可以在聲樂學(xué)習(xí)過程中減少對嗓子的損傷，歌唱是在全身肌肉精密協(xié)同下完成的，應(yīng)避免聲樂學(xué)習(xí)過程中的盲唱、瞎吼。了解和明確肌肉之間的協(xié)同關(guān)系加以訓(xùn)練才可以提高歌唱時發(fā)聲部位的敏感度，通過對肌肉的反復(fù)鍛煉和刺激，可以增強(qiáng)對氣息、聲音振動等問題的明確性。這樣科學(xué)的訓(xùn)練還可以預(yù)防聲帶老化的問題。據(jù)科學(xué)研究表明，經(jīng)常鍛煉肌肉的人可以延緩衰老。這種科學(xué)的歌唱肌肉運(yùn)動就好像體育鍛煉一樣，經(jīng)常練某一個部位肌肉，那個部位肌肉就會變得強(qiáng)大。科學(xué)合理訓(xùn)練聲帶肌肉，是可以做到保護(hù)嗓子，演唱歌唱壽命的[3]。

（二）動力定型有利于提高歌唱肌肉的能力，增強(qiáng)樂感

在聲樂學(xué)習(xí)中獲得動力定型是非常緩慢的一個過程，不過，一旦肌肉通過反復(fù)訓(xùn)練獲得了這種能力想要遺忘也是非常緩慢的[4]。所以說想要學(xué)好聲樂，勤學(xué)苦練是必不可少的，另一個關(guān)鍵就是得掌握正確的動力定型肌肉記憶能力。這就好比體育訓(xùn)練一樣，訓(xùn)練的時間越久，肌肉耐受力越強(qiáng)，效率自然就越高。在聲樂學(xué)習(xí)的過程中，如果能正確感受到人體內(nèi)部肌肉運(yùn)動的歌唱狀態(tài)，后期加以反復(fù)訓(xùn)練則會增強(qiáng)歌者對聲音的審美判斷能力，自然而然其樂感就得到了提高。

四、動力定型在聲樂學(xué)習(xí)中的融合

（一）了解生理結(jié)構(gòu)，細(xì)化發(fā)聲時的肌肉運(yùn)動狀態(tài)

聲樂歌唱發(fā)聲原理和器樂演奏發(fā)聲原理一樣，都是靠氣息或者撥弦擊弦產(chǎn)生的振動，然后再通過腔體或共鳴箱震蕩傳出來。所以在學(xué)習(xí)過程中得先要明確自己的生理構(gòu)造，以細(xì)化分解的方式了解自己發(fā)聲時肌肉的合理運(yùn)動狀態(tài)，建立直觀動作的可觸可見性。如我們經(jīng)常在聲樂課堂上聽到的“找共鳴點”“面罩唱法”“打哈欠狀態(tài)”“聞花式呼吸”等抽象的經(jīng)驗教學(xué)[5]。想要把所有的抽象知識點一下都表現(xiàn)出來是很難精準(zhǔn)做到的。而在學(xué)習(xí)中，我們可以通過打哈欠去感受牙關(guān)肌肉拉開的感覺、聞花香感受下腹部周圍肌肉膨脹的感覺等并加以不停地反復(fù)訓(xùn)練形成動力定型肌肉記憶，最后再把所有的肌肉運(yùn)動狀態(tài)融合一起協(xié)同運(yùn)作就可以達(dá)到張口就來的歌唱效果。

（二）避免盲唱，反復(fù)持續(xù)目標(biāo)肌肉訓(xùn)練

在聲樂的學(xué)習(xí)過程中，除了自己努力練習(xí)必不可少之外，老師的指導(dǎo)也起著關(guān)鍵性作用，老師就像燈塔，可以給學(xué)生指引正確歌唱的方向。所以學(xué)生必須與老師建立信任的關(guān)系，相信老師的指導(dǎo)方法，并執(zhí)行老師下達(dá)的指令。當(dāng)在上課時某個聲音被老師認(rèn)可時，就要記住當(dāng)時的歌唱狀態(tài)，多次重復(fù)加以持續(xù)練習(xí)，感受正確發(fā)聲時的肌肉運(yùn)動狀態(tài)并記住。在形成歌唱時正確的肌肉記憶之前不建議在課下盲目練習(xí)，因為一旦形成了錯誤的歌唱肌肉記憶，再改過來就會變得很難。所謂持續(xù)目標(biāo)肌肉訓(xùn)練是指課上老師引導(dǎo)正確的歌唱肌肉運(yùn)動狀態(tài)，學(xué)生在課下練習(xí)時應(yīng)該加以反復(fù)練習(xí)鞏固，但是每次側(cè)重點肌肉群不宜過多，過多會混淆出錯。欲速則不達(dá)，練習(xí)的過程中一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打。

（三）重視歌唱氣息，建立呼吸的肌群記憶

歌唱是靠氣息支撐的，良好的呼吸可以為發(fā)聲提供充足的動力。很多聲樂初學(xué)者由于缺少對樂感的把控，一味追求模仿響亮的音色，對氣息支撐沒有概念，忽視了氣息在學(xué)習(xí)中的重要性，顯然這是不對的。從生理學(xué)角度上來說，當(dāng)我們在吸氣的時候，空氣通過鼻子、嘴巴、喉嚨、氣管進(jìn)入肺部，當(dāng)肺泡吸入空氣后變得飽滿導(dǎo)致肺部膨脹，此時膈肌和肋間外肌開始運(yùn)動，撐開兩肋向外擴(kuò)張。呼氣時，鼻子、嘴巴、喉嚨、氣管自然打開，此時肋間內(nèi)肌和腹壁肌變得積極，兩肋慢慢自然還原[6]。在聲樂課堂上我們經(jīng)常聽老師說：“把自己想象成一棵粗壯的大樹，腳步要扎穩(wěn)，就像樹根牢牢地釘在地上，然后力氣由下而上進(jìn)行呼吸?！闭f具象點就是在呼吸的時候脊柱挺直，眼睛直視前方，下頜往回收，頸部保持放松自然伸直，小腹微收，使自己呈直線狀態(tài)，這樣呼吸才會順暢。在練習(xí)呼吸肌群的時候，應(yīng)該找一個安靜的地方，注意力集中，嘗試用狗喘氣法、壓腹數(shù)數(shù)法、氣數(shù)數(shù)數(shù)法感受呼吸肌群的運(yùn)動狀態(tài)，反復(fù)多次。直到能熟練掌控呼吸時的肌肉運(yùn)動形成肌群記憶。

結(jié) 語

歌唱是一項全身心的運(yùn)動，在聲樂的學(xué)習(xí)過程中，我們應(yīng)拋開籠統(tǒng)的理論說教，而是將其細(xì)化到每個肌肉的訓(xùn)練，久而久之就會形成動力定型。當(dāng)我們準(zhǔn)備歌唱時，大腦就會給身體各個部位肌肉發(fā)出準(zhǔn)確信號，從而使各部位肌肉精密協(xié)同。這樣的聲樂學(xué)習(xí)過程效率更高、更加科學(xué)。

注釋：

[1]黃 靜.動力定型在形體教學(xué)中的作用及正確運(yùn)用[J].黃河之聲，2008（23）：66.

[2]陳國東.基于人體肌肉記憶到神經(jīng)條件反射的聲樂訓(xùn)練[J].黃鐘（武漢音樂學(xué)院學(xué)報），2013（02）：182.

[3]張 燕.聲樂教學(xué)中肌肉記憶能力的培養(yǎng)探究[J].藝術(shù)評鑒，2018（24）：119.

[4]劉 超.對聲樂抽象性特征的探究[J].藝術(shù)科技，2014（27）：216.

[5]馬 龍.論“肌肉記憶”在聲樂學(xué)習(xí)中的作用[J].北方音樂，2019（08）：127.

[6]董 飛.美聲唱法中肌能訓(xùn)練的重要性[D].西南交通大學(xué)，2012：15.

（責(zé)任編輯：劉露心）