基于心流體驗提升的高職心理健康教育變革研究

郭旭霞

(晉中職業(yè)技術(shù)學(xué)院,山西 晉中 030600)

心流體驗(Flow)是由著名心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi)提出的研究課題，是指當(dāng)一個人全身心地投入到某一項任務(wù)中產(chǎn)生的不知疲倦、不計代價的忘我幸福狀態(tài)。能夠體驗到心流體驗的個體往往具備較高的工作熱情和工作效能。[1]心流體驗的理論已經(jīng)廣泛運(yùn)用于游戲軟件開發(fā)、商業(yè)營銷設(shè)計、體育競技優(yōu)化等領(lǐng)域中。近年來，與心流體驗相關(guān)的教育研究也日漸豐富，特別是遠(yuǎn)程在線教育、職業(yè)技能教育和教育游戲設(shè)計等[2，3]。本研究把心流體驗運(yùn)用到高職心理健康教育當(dāng)中，并發(fā)現(xiàn)心流體驗在高職心理健康教育中具有較大的適用價值。

1 高職心理健康教育的教學(xué)困境

高職學(xué)生對心理健康教育具有較大的興趣度和期望值，但是真正進(jìn)入到心理健康教育課程中后又會產(chǎn)生明顯的學(xué)業(yè)倦怠。據(jù)朱玲輝的調(diào)查研究表明，42.32%的受調(diào)查學(xué)生表示“心理健康教育沒有達(dá)到自己的期望”，66.70%的受調(diào)查學(xué)生表示“心理健康教育的課程內(nèi)容是自己知曉的大道理”，38.36%的受調(diào)查學(xué)生表示“心理健康教育課可有可無”[4]。這并不意味著心理健康教育沒有開設(shè)的必要性，而是當(dāng)前的教育方式和教育效果沒有達(dá)到高職生的預(yù)期。

面向高職生的心理健康教育并不像其他高職課程以識記理論知識和掌握職業(yè)技能為目標(biāo)，而是以切實解決高職生的心理健康問題、優(yōu)化高職生心理綜合素質(zhì)為目標(biāo)。事實上，確實如受調(diào)查學(xué)生所言，心理健康知識并沒有太大的知識掌握難度，而是表現(xiàn)為“道理誰都懂，就是做不到”的知易行難，簡單地傳達(dá)心理健康知識并不能讓高職生產(chǎn)生興奮、忘我的心流體驗。這就需要改變心理健康教育模式，從興趣索然的心理健康知識傳授轉(zhuǎn)變?yōu)樾牧黧w驗濃烈的心理健康水平提升。

2 高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)困境

高職教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一批綜合素質(zhì)過硬、專項職業(yè)技能突出、能夠較快勝任某一崗位職責(zé)的高素質(zhì)職業(yè)人才。高職生對所學(xué)專業(yè)的興趣和熱情是實現(xiàn)這一培養(yǎng)目標(biāo)的前提。但是受高考志愿的填報偏差、長期學(xué)習(xí)的情緒倦怠等因素的影響，不少高職生在學(xué)習(xí)過程中興趣逐漸下降。有研究認(rèn)為，心理健康教育可以訓(xùn)練學(xué)生在學(xué)習(xí)中的心流體驗，從而煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情。通過心理健康教育課程中逐漸找到的投入忘我感、思考趣味感、學(xué)業(yè)成就感，并遷移到專業(yè)課學(xué)習(xí)當(dāng)中，實現(xiàn)“越努力越興奮”、“越興奮越投入”、“越投入越成功”的良性循環(huán)，在長期的學(xué)習(xí)和遠(yuǎn)期的從業(yè)中擺脫倦怠情緒，內(nèi)化工匠精神[5，6]。

基于心流體驗提升的心理健康教育課程一方面更加符合心理健康教育課程的教學(xué)屬性，可以有效地改善當(dāng)前的心理健康教育教學(xué)氛圍和教學(xué)效果；另一方面能夠培養(yǎng)高職學(xué)生的工匠精神，提升高職學(xué)生興奮熱情的學(xué)業(yè)情緒和精益求精的從業(yè)態(tài)度。

3 高職院校心理健康教育的心流體驗現(xiàn)狀

基于心流體驗提升的心理健康教育變革需要以全面、客觀掌握高職生心理健康教育課程學(xué)習(xí)中的心流體驗現(xiàn)狀為前提。

3.1 研究設(shè)計

3.1.1 研究工具 本研究選用李建生等人2013年編制的《心流體驗問卷》進(jìn)行調(diào)查研究。該問卷包括心流征兆、心流體驗和心流結(jié)果三大維度，心流征兆主要調(diào)查心理健康教育過程是否有明確的任務(wù)目標(biāo)、是否勝任挑戰(zhàn)、是否有結(jié)果反饋；心流體驗主要調(diào)查學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的任務(wù)控制感、注意力集中度、時間知覺扭曲度和忘我知覺度；心流結(jié)果主要調(diào)查學(xué)生的學(xué)業(yè)投入度和學(xué)業(yè)情緒。問卷共包括31個題項。

3.1.2 研究過程 以方便取樣的方法選定360名正在接受心理健康教育的高職學(xué)生作為研究對象，為了控制無關(guān)變量對統(tǒng)計結(jié)果的影響。360名被試在性別、年級、學(xué)科等變量上進(jìn)行了平衡，見表1；360人均參加針對心理健康教育課程及專業(yè)課程進(jìn)行進(jìn)行的《心流體驗問卷》測評；對問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

3.1.3 研究結(jié)果 比較心理健康教育課程及專業(yè)課中學(xué)生的心流體驗平均值的差異狀況，并通過t檢驗進(jìn)行驗證，見表2。

表2 心理健康教育課與專業(yè)課在心流體驗上的差異比較

表2顯示，高職學(xué)生在心理健康教育課程中的心流體驗顯著低于在其他專業(yè)課上獲取到的心流體驗水平。

導(dǎo)致高職生心理健康教育課程中心流體驗較低的主要原因是“明確的目標(biāo)和規(guī)則”、“明確的反饋”、“時間知覺扭曲”、“忘我知覺度”等四個因子上表現(xiàn)較弱。換句話說，心理健康教育課程在可視化目標(biāo)、可執(zhí)行規(guī)則和可獲取反饋等教學(xué)設(shè)計上存在一定的缺陷，無法有效喚醒高職學(xué)生沉浸在心理健康教育課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中，難以產(chǎn)生忘記自我不知疲倦、忘記時間全心投入的心流體驗。

表2也顯示，心流體驗水平較低的原因不能歸結(jié)為高職學(xué)生的個人原因或群體特征，他們在專業(yè)課上能夠體驗到較高的心流體驗(更為典型的是，高職學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲、體育競技、在線社交、購物消費(fèi)當(dāng)中有很強(qiáng)的的沉浸感)，心理健康教育課程當(dāng)中心流體驗較低極有可能是心理健康教育課程的教學(xué)設(shè)計存在缺陷，這不是鞭撻已有的教學(xué)設(shè)計，而是找到了基于心流體驗提升的心理健康教育課程變革的可能、依據(jù)和路徑。

4 基于心流體驗提升的高職心理健康教育的“類游戲化”變革

基于心流體驗在高職心理健康教育中的必要性和重要性探究，根據(jù)高職院校心理健康教育課程的學(xué)生心流體驗的現(xiàn)狀和分析，本研究按照心流體驗的相關(guān)原理提出改善高職心理健康教育課程的心流體驗提升策略。Csikszentmihalyi等人的研究發(fā)現(xiàn)，心流體驗的觸發(fā)條件包括三方面：第一，個體所執(zhí)行的任務(wù)具有明確的目標(biāo)、既定的規(guī)則和及時的反饋；第二，個體可以通過自身努力恰好勝任面臨的挑戰(zhàn)；第三，任務(wù)的完成可以滿足個體的個性化心理需求。

傳統(tǒng)的心理健康教育課程的組織方式以在教室中進(jìn)行理論知識的傳授為主，這種形式不符合心流體驗產(chǎn)生的前兆條件。因此，本研究認(rèn)為心理健康教育應(yīng)該按照教學(xué)大綱的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)要求，將教材的教學(xué)過程演變?yōu)榫哂忻黠@任務(wù)屬性的教學(xué)活動，搭建“類游戲化”的教學(xué)場景，心理健康教育“游戲”要具備三大特征：明確的挑戰(zhàn)目標(biāo)、清晰的挑戰(zhàn)規(guī)則和及時的游戲反饋[3]。

4.1 “任務(wù)化”的教學(xué)場景設(shè)計

一如所有的游戲活動必定有吸引人的故事腳本和挑戰(zhàn)關(guān)卡，心理健康教育“游戲”也應(yīng)按照游戲的基本運(yùn)行條件進(jìn)行教學(xué)場景組織。

首先，每一節(jié)心理健康教育課程要設(shè)計一個游戲活動故事腳本。這一故事腳本要貼合心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)，如學(xué)生的學(xué)業(yè)困難、考試焦慮、社交關(guān)系、戀愛問題、就業(yè)問題等。這一故事腳本要突出情節(jié)的起伏性，能夠制造出牽動人心的角色沖突和發(fā)展矛盾，符合當(dāng)代學(xué)生的時代特征，適當(dāng)?shù)匾妹餍?、影視、動漫、冒險等年輕化的元素；在呈現(xiàn)上盡可能多地增強(qiáng)游戲的臨場感，有意識地運(yùn)用多媒體、新媒體、移動互聯(lián)網(wǎng)、虛擬現(xiàn)實(VR)等現(xiàn)代科技手段。總之，通過富有吸引力的故事腳本提升高職學(xué)生在心理健康教育課程中的沉浸感。

第二，在課程游戲的故事腳本中設(shè)計待解決的任務(wù)。誘發(fā)心流體驗的重要條件是參與者能夠憑借自身的努力和技能恰好完成挑戰(zhàn)，太過容易的活動即使完成也不會有心流體驗出現(xiàn)[7]。心理健康教育課程的知識本身并沒有太大的學(xué)習(xí)難度，這就需要心理健康教育課程設(shè)計一些難度適中的待解決任務(wù)、有挑戰(zhàn)的關(guān)卡，從而誘發(fā)其心流體驗[8]。

4.2 “角色化”的教學(xué)互動設(shè)計

基于心流體驗提升的心理健康教育課程組織非常重視師生之間、學(xué)生之間的教學(xué)互動，一如游戲中最吸引人的設(shè)計就是角色之間的互動、合作、沖突和競爭，再好的故事腳本和挑戰(zhàn)關(guān)卡都需要角色互動來完成。

第一，在師生互動上，教師不再僅扮演傳經(jīng)布道的“說教角色”，而是通過說明導(dǎo)向的“NPC角色”傳遞健康知識，通過規(guī)則判定的“裁判角色”導(dǎo)正價值選擇。教師要尊重學(xué)生的“玩家角色”，不控制教學(xué)互動，活動前介紹游戲規(guī)則和任務(wù)目標(biāo)，在活動中即時反饋各小組、各學(xué)生的任務(wù)表現(xiàn)。

第二，在學(xué)生間互動上，學(xué)生們不再是平行的同學(xué)關(guān)系，而是在既定的游戲規(guī)則中形成的合作關(guān)系、競爭關(guān)系。學(xué)生之間、學(xué)生小組之間在既定的故事背景、游戲規(guī)則下開展卷入度高的心理健康教育游戲是學(xué)生產(chǎn)生沉浸式心流體驗的必要條件。同時通過相互反饋實現(xiàn)心理健康發(fā)展上的朋輩互助，特別是學(xué)生可以通過扮演心理咨詢師的角色進(jìn)行分析、診斷、咨詢與疏導(dǎo)，既可以做自己的心理咨詢師，也可以做朋友的心理咨詢師，在互動反饋中實現(xiàn)心理成長。

4.3 “個性化”的教育功能設(shè)計

傳統(tǒng)的心理健康教育是在學(xué)生都面臨普遍的心理風(fēng)險時，從教育的角度進(jìn)行心理健康問題的預(yù)防和心理素質(zhì)的提升。這無可厚非。但是不同的學(xué)生之間、至少不同類型的學(xué)生之間的心理健康需求和心理發(fā)展期望存在明顯的個性化差異，并且對心理健康課程有著明確的實用化期望，本研究通過心理健康教育功能的個性化實現(xiàn)心流體驗的提升。

首先，以實用化的功效激發(fā)內(nèi)在化的動機(jī)。通過心理作業(yè)、行為訓(xùn)練、社會實踐等方式把心理健康教育落實在高職生的日常生活中，讓心理健康教育知識化作健康生活、走向卓越的重要手段。

第二，全面發(fā)展目標(biāo)下的個性化發(fā)展。心理健康教育的實用化功效不是教師為學(xué)生設(shè)計的，而是又學(xué)生自己挖掘的，在職業(yè)發(fā)展、自我成長、社交紓解、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)業(yè)發(fā)展、專業(yè)成長等方面找到自己的心理健康教育需求，只有這樣高職學(xué)生才能在心理健康教育課程中體驗到心流體驗[9]，并進(jìn)一步作用于心理發(fā)展和專業(yè)進(jìn)步。