培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展

張吉勇

【摘? 要】本文將從培養(yǎng)小學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要性入手，結(jié)合筆者多年的實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的具體策略展開(kāi)深入研究。希望本文的淺見(jiàn)能為廣大同仁們提供有益的借鑒和思考。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;身心健康;培養(yǎng)

1.培養(yǎng)小學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要性

1.1有助于學(xué)生身心健康的發(fā)展

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人們生活水平的日益提高，在信息技術(shù)的影響下，孩子們的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，加之一些家長(zhǎng)對(duì)小學(xué)生的過(guò)分溺愛(ài)，生怕體育運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子造成意外傷害，因此，當(dāng)前的小學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和心理發(fā)展不完善的情況。在核心素養(yǎng)背景下，雖然家長(zhǎng)和教師都意識(shí)到加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的重要性，但在付諸實(shí)踐方面還存在巨大的差距。特別是在電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)課程的影響下，面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展帶來(lái)了不利影響，通過(guò)對(duì)小學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)幫助學(xué)生養(yǎng)成積極向上的心態(tài)、改善負(fù)面情緒和提升身體素質(zhì)方面均具有正向的影響。

1.2有助于學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成

小學(xué)生正處于天性貪玩的階段，很多東西都處于習(xí)慣養(yǎng)成的初級(jí)階段，體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也是如此，當(dāng)學(xué)生具備了良好的鍛煉習(xí)慣時(shí)，意味著他具備了一定的優(yōu)良品質(zhì)。特別是在體育運(yùn)動(dòng)中，很多項(xiàng)目都對(duì)競(jìng)技性有要求，在此過(guò)程中學(xué)生們會(huì)產(chǎn)生一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)也能培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作精神，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)人與人之間的溝通技巧，感受團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能讓學(xué)生感受到成功的喜悅，從而激發(fā)其榮譽(yù)感和成就感，提升鍛煉信心。實(shí)際上，體育鍛煉的過(guò)程是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一蹴而就或一勞永逸的，通過(guò)體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神，并將這種體育精神發(fā)揮到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)和日常生活中去，幫助學(xué)生形成頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的力量。

1.3有助于學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)

增強(qiáng)體質(zhì)不只是一句口號(hào)，而是體育教學(xué)的目標(biāo)[1]。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的途徑很多，不只能從運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)，但學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)并熟練應(yīng)用之后，卻能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，而在體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成中，學(xué)生也能從中學(xué)習(xí)到諸多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)，因此，要真正實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體，體育教師應(yīng)先從培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣開(kāi)始，通過(guò)文化的滲透讓學(xué)生感受到體育鍛煉的重要性，只有對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，形成了正確的運(yùn)動(dòng)理念，才能讓體育運(yùn)動(dòng)不再是痛苦的堅(jiān)持，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)、隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最終將體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一件快樂(lè)的事堅(jiān)持一輩子，形成終身體育意識(shí)[2]。在此過(guò)程中，學(xué)生的體質(zhì)會(huì)增強(qiáng)，興趣會(huì)提高，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也由此養(yǎng)成，使學(xué)生的體育潛能得到充分開(kāi)發(fā)。

2.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的具體策略

2.1從思想上認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的重要性

在過(guò)于的應(yīng)試教育背景下，體育學(xué)科的受重視程度很低，學(xué)生、家長(zhǎng)和教師尚未認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，因此，對(duì)體育課程的參與熱情不高，甚至很多體育課被取消，體育教學(xué)效果不佳。在核心素養(yǎng)背景下，為幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉重視程度的培養(yǎng)，明確其在學(xué)生身心發(fā)育方面的促進(jìn)作用，幫助學(xué)生擺正體育鍛煉的位置，端正態(tài)度，想方設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的參與熱情。為實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，教師可在上課之前開(kāi)動(dòng)員大會(huì)，先讓學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，如，可利用多媒體教學(xué)方式為學(xué)生們播放奧運(yùn)會(huì)中奪冠的資料，讓學(xué)生在觀看中對(duì)體育健兒產(chǎn)生欽佩之情，在激發(fā)愛(ài)國(guó)情緒的同時(shí)產(chǎn)生參加體育鍛煉的意念。在教學(xué)實(shí)踐中，教師可通過(guò)開(kāi)展拔河比賽的方式讓學(xué)生參與到體育鍛煉中來(lái)，不但能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還能產(chǎn)生集體榮譽(yù)感，在濃厚的體育氛圍中，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)的目的。比賽結(jié)束后，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生們的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，同時(shí)也要鼓勵(lì)學(xué)生在課下做類(lèi)似的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)幾次類(lèi)似的比賽，學(xué)生們就知道時(shí)常運(yùn)動(dòng)的好處，從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)變成主動(dòng)參與，通過(guò)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的方式幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2.2開(kāi)展富有趣味性的游戲化教學(xué)

小學(xué)生天性好玩，對(duì)新事物滿心好奇，因此，在小學(xué)體育教學(xué)中，要培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，教師可通過(guò)游戲化教學(xué)的方式來(lái)提升教學(xué)的趣味性，營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境，制定與學(xué)生身心需求相一致的體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，從而將體育興趣轉(zhuǎn)化成體育鍛煉的習(xí)慣。如，在跑步訓(xùn)練中，筆者曾組織學(xué)生們做過(guò)“老鷹抓小雞”的游戲，在此過(guò)程中，學(xué)生們都積極參與其中，既鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)能力，又提升了體育素質(zhì)。此外，要增強(qiáng)體育課堂教學(xué)的豐富性和趣味性，教師還可借助多種教學(xué)器材的方式對(duì)課堂進(jìn)行二次編制，還是以“老鷹捉小雞游戲”為例，可以讓學(xué)生們根據(jù)自己扮演的“老鷹”和“小雞”的不同角色進(jìn)行服裝飾品的搭配，增強(qiáng)游戲的趣味性，讓學(xué)生更快速地進(jìn)入到角色中，增強(qiáng)學(xué)生在體育活動(dòng)中的美好體驗(yàn)。在這種游戲化教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生的身體素質(zhì)和體育技能均得到了大幅提升，更主要的是學(xué)生在體育鍛煉中感受到樂(lè)趣，為日后養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣奠定了基礎(chǔ)。

2.3利用個(gè)性化指導(dǎo)科學(xué)鍛煉

由于每個(gè)學(xué)生的身體條件和體育運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不同，因此，在體育鍛煉中，教師應(yīng)遵從個(gè)性化發(fā)展的新課改要求，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，具體包括運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目安排等[3]。通常情況下，晨跑多在早上進(jìn)行，下午則可安排打球活動(dòng)，傍晚適合田徑運(yùn)動(dòng)，具體可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)適當(dāng)調(diào)整鍛煉計(jì)劃和安排，確保正確、適度運(yùn)動(dòng)，因材施教，充分挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，讓每個(gè)學(xué)生都能在體育鍛煉中獲得成就感。

3.結(jié)束語(yǔ)

總而言之，核心素養(yǎng)培養(yǎng)已成為一項(xiàng)重要任務(wù)。在小學(xué)體育教學(xué)中，小學(xué)生是否具有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，與學(xué)生的身心發(fā)展之間有著密切的聯(lián)系。體育教師只有正視良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)學(xué)生的影響，因材施教進(jìn)行多樣化教學(xué)，才能培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]嚴(yán)建庫(kù).談小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成[J].考試周刊，2020（25）：114-115.

[2]鐘揮云，劉治國(guó).培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展[J].青少年體育，2015（06）：132-133.

[3]劉建勇.培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展[J].快樂(lè)學(xué)習(xí)報(bào)（信息教研周刊），2014，（1）：7-7.

（作者單位：山東省德州市禹城市房寺鎮(zhèn)房寺中心校）