提升中學(xué)生心理健康水平的策略探究

胡韓信

摘要：學(xué)生的心理健康問題已社會各界關(guān)注的焦點，而學(xué)校又擔(dān)負著教書育人重要責(zé)任，所以，學(xué)校還應(yīng)加強對學(xué)生身心健康發(fā)展的重視程度。現(xiàn)代社會的“健康”不僅僅軀體、生理上的健康，更應(yīng)包含精神、心理健康。當(dāng)今是一個充滿激烈競爭的社會，這也給人們造成沉重的心理壓力，生活在這樣社會大環(huán)境的中學(xué)生，面臨著巨大的升學(xué)壓力以及父母、老師的殷切期盼，有些學(xué)生心理脆弱，承受挫折能力不強再加上心理的壓抑無處宣泄，致使出現(xiàn)一些極端的做法，比如輟學(xué)、離家出走、自殘、甚至結(jié)束自己的生命來逃避責(zé)任;另外，我國實施計劃生育以來，獨生子女已成為絕大多數(shù)家庭的普遍現(xiàn)象，但隨之出現(xiàn)的獨生子女嬌生慣養(yǎng)、以自我為中心的問題也越來越突出;近些年增多的父母離異、喪母或喪父的單親家庭，以及留守兒童等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的教育和生活環(huán)境。這一系列的問題導(dǎo)致中學(xué)生心理素質(zhì)較差。因此，如果只重視學(xué)生生理健康的教育，而忽略重視心理健康的教育的話，對學(xué)生將來的健康成長極為不利。就目前狀況而言，加強對中學(xué)生的心理健康教育已成為社會各界以及家庭、學(xué)校的重中之重。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生?心理健康?教育

一、創(chuàng)設(shè)促進學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境

在課堂教學(xué)中，給學(xué)生一個寬松、和諧的課堂教學(xué)氛圍，既是減輕學(xué)生心理負擔(dān)，又是取得良好效果的途徑，也是促進良好的師生關(guān)系形成的基礎(chǔ)。如果在課堂上，對學(xué)生的異常表現(xiàn)能送去一個眼神，寬容學(xué)生暫時的不足，減少學(xué)生被老師批評的焦慮，鼓勵學(xué)生質(zhì)疑，使學(xué)生放下心理顧慮，從而達到既教書，又育人的目的。創(chuàng)設(shè)育人情境，促進學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)中學(xué)生心理健康課程，組織各種關(guān)于心理健康教育的活動等。

二、體現(xiàn)教師的主體教育地位

構(gòu)建平等、民主的師生關(guān)系。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績就能提高;與老師關(guān)系親密了，也增強了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

改變以往評價方式。學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生幾乎全盤否定，出語不遜，這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學(xué)生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。教師對學(xué)生評價時應(yīng)不吝嗇自己的贊美之詞，對學(xué)生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步。另外，我們對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能諷刺、挖苦學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識，對學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。

三、充分發(fā)揮家庭教育功能

家庭是中學(xué)生的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

中學(xué)生的心理健康關(guān)系著家庭的幸福、祖國的未來，對中學(xué)生進行心理健康教育是一項系統(tǒng)工程。雖然這不是一項一朝一夕就能完成的工程，但我們?nèi)w教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不斷探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得預(yù)期的效果，從而促進學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，成為一個對社會發(fā)展有用的人。

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