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    大一學(xué)生挫折情境及應(yīng)對(duì)策略

    2020-04-20 11:46:49才立琴
    關(guān)鍵詞:策略

    摘? ? 要:每個(gè)大一學(xué)生都會(huì)遇到挫折情境。挫折情境的積極影響與消極影響同在。一方面,它會(huì)使大一學(xué)生產(chǎn)生不良情緒與消極信念,影響自我認(rèn)知,損害身心健康,意志消沉,失去前進(jìn)目標(biāo)。另一方面,它也讓大一學(xué)生在挫折中成長(zhǎng),增強(qiáng)心理耐受力,磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志,激發(fā)進(jìn)取精神。面對(duì)挫折情境,要避免其負(fù)面影響,努力挖掘其積極意義,這既需要大一學(xué)生建立自我支持系統(tǒng),也需要思想政治教育工作者的情感支持、心理幫扶與高校支持平臺(tái)的搭建。

    關(guān)鍵詞:大一學(xué)生;挫折情境;策略

    中圖分類號(hào):G641? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? 文章編號(hào):1002-4107(2020)01-0083-03

    挫折情境是指“使需要不能獲得滿足或目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的內(nèi)外障礙或干擾的情境狀態(tài)或情境條件”[1]。人在成長(zhǎng)的不同階段,總會(huì)遇上挫折情境。特別是在現(xiàn)代社會(huì)中,各個(gè)領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,挫折情境普遍存在。大學(xué)校園是青年學(xué)生自我展示的平臺(tái),同時(shí)也是競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái),競(jìng)爭(zhēng)因素?zé)o處不在,“挫折情境”幾乎貫穿大學(xué)生成長(zhǎng)的每個(gè)環(huán)節(jié),比如在學(xué)生干部競(jìng)選、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)比、綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)、研究生保送等活動(dòng)或事件中,勝出的只是少數(shù)學(xué)生。同樣,大一學(xué)生也要面對(duì)這種處境。由于對(duì)大學(xué)的想象過(guò)分美好,同時(shí)又帶有在各個(gè)方面勝出的強(qiáng)烈渴望,所以當(dāng)大一學(xué)生遭遇挫折情境時(shí)更容易陷入情緒的低谷。如何應(yīng)對(duì)挫折情境不僅考驗(yàn)大一學(xué)生的智慧,也需要學(xué)校提供支持與幫助。

    一、大一學(xué)生的挫折情境

    大一學(xué)生入學(xué)前大多懷有對(duì)大學(xué)的美好想象。比如,“大學(xué)就是世外桃源”,“進(jìn)了大學(xué)就不用這么苦的念書了”等等。這種過(guò)分美好的想象具有不合理性,它源于家長(zhǎng)與老師的描繪,也源于學(xué)生個(gè)體對(duì)高中苦行僧般生活的拒斥。而大學(xué)生活并非都如想象中那般精彩,大部分大一新生在享受大學(xué)豐富多彩的生活、徜徉知識(shí)海洋的同時(shí),不得不面對(duì)挫折情境。

    (一)在學(xué)生干部競(jìng)選中失利

    大學(xué)為正值青春年華的大一學(xué)生提供了展示才華、成長(zhǎng)鍛煉的寬廣平臺(tái)。初進(jìn)大學(xué),大一學(xué)生除了接受“新生教育”外,還要迎來(lái)學(xué)校、學(xué)院、班級(jí)、社團(tuán)等各個(gè)層面的招新活動(dòng)?!安幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵”。很多大一學(xué)生都具有強(qiáng)烈的“領(lǐng)袖”意愿,渴望成為一名學(xué)生干部。但在現(xiàn)實(shí)中,學(xué)生干部畢竟是少數(shù),并不是每一個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)成為學(xué)生干部,也不是每一個(gè)學(xué)生都能在選拔過(guò)程中表現(xiàn)出自己最優(yōu)秀一面。所以,在每次學(xué)生干部競(jìng)選中,大多數(shù)學(xué)生被淘汰出局。高考的勝利者轉(zhuǎn)瞬成為“失敗者”;高中的優(yōu)秀驟然淪落為“平庸”。面對(duì)挫敗,大一學(xué)生陷入巨大的心理落差中。

    (二)在學(xué)生組織中角色期待落空

    現(xiàn)在的大一學(xué)生已經(jīng)是00后,較之90后,他們具有更強(qiáng)烈的自我意識(shí)與社會(huì)參與意識(shí),表現(xiàn)欲強(qiáng)。他們不像90后的大一學(xué)生,在各種學(xué)生組織中習(xí)慣于跟在學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐后面做事情,“打下手”“小跟班”這樣的角色不是他們的期待。他們希望與學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐處于平等的位置,有同等的話語(yǔ)權(quán),在共同的話語(yǔ)空間里獨(dú)當(dāng)一面,看重個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)率與個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。但現(xiàn)實(shí)情況是,小“萌新”們依然像90后大一新生一樣,被耳提面命,被體制化運(yùn)轉(zhuǎn),團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者由學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐擔(dān)當(dāng)這一事實(shí)依然不可撼動(dòng)。這一情況直接導(dǎo)致大一學(xué)生心理上的失落感與受挫感。

    (三)在優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中不再突出

    “大一學(xué)生中一個(gè)普遍的現(xiàn)象就是‘白天鵝變丑小鴨”[2]。很多學(xué)生都是高中階段的佼佼者,父母、老師的“寵兒”。在他們身上,“優(yōu)秀”已成為一種習(xí)慣,同時(shí),心理上的“優(yōu)越感”也成為一種習(xí)慣。進(jìn)入大學(xué),大一學(xué)生對(duì)自己的期待沒(méi)有改變,那就是在各方面保持“優(yōu)秀”。但是,在人才濟(jì)濟(jì)、強(qiáng)手如林的大學(xué)校園,每個(gè)大一新生都“身懷絕技”,而在每一個(gè)領(lǐng)域、每一個(gè)團(tuán)隊(duì)、每一項(xiàng)活動(dòng)中,“第一”只有一個(gè),“前三名”只有三個(gè),“前十名”只有十個(gè),大部分學(xué)生都不在此列。在以名次、成敗論英雄的思維定式未被打破前,很多學(xué)生身上的“優(yōu)秀”被打破了,“優(yōu)越感”隨之消失,取而代之的是沮喪、失落、痛苦、焦慮?!拔也辉賰?yōu)秀”“我很無(wú)能”“沒(méi)有前途了”……很多負(fù)性自我評(píng)價(jià)與對(duì)前途的擔(dān)憂放大了挫折情境的影響力,使一些大一新生產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感與自卑感。

    此外,大一學(xué)生還會(huì)遇到在大學(xué)新生活中無(wú)法適應(yīng)的問(wèn)題。例如由于南北差異、城鄉(xiāng)差異等引起的生活不便;由于作息時(shí)間、生活習(xí)慣、性格差異等導(dǎo)致的宿舍矛盾;由于大學(xué)與高中學(xué)習(xí)方式不同引發(fā)的學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題等。另外,在情感方面還會(huì)遇到戀愛(ài)的挫折情境。本文聚焦于有競(jìng)爭(zhēng)因素的挫折情境研究,對(duì)其他挫折情境暫且存而不論。

    二、挫折情境對(duì)大一學(xué)生的影響

    挫折情境會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)人的生活中,帶給人正負(fù)兩面的雙重影響。對(duì)于大一學(xué)生來(lái)說(shuō),其主要影響有以下方面。

    (一)挫折情境的負(fù)面影響

    大一學(xué)生過(guò)往的生活軌跡比較單一,缺乏豐富的人生閱歷,在對(duì)挫折情境的處理上沒(méi)有知識(shí)儲(chǔ)備與經(jīng)驗(yàn)借鑒,更容易為其所困。

    1.引發(fā)不良情緒,損害身心健康?!袄硐牒茇S滿,現(xiàn)實(shí)很骨感”。當(dāng)對(duì)大學(xué)的美好想象與現(xiàn)實(shí)的挫敗相遇,大一學(xué)生“整個(gè)人都不好了”。嚴(yán)重的心理落差使他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的失落感。一些學(xué)生身上出現(xiàn)精神萎靡、意志消沉、心靈痛苦等問(wèn)題,個(gè)別過(guò)度完美主義的學(xué)生還會(huì)陷入抑郁狀態(tài)。

    2.產(chǎn)生消極信念,影響自我認(rèn)知。人是喜歡做比較的。跟周圍的同學(xué)相比,大一學(xué)生發(fā)現(xiàn)“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”,還有很多比自己更優(yōu)秀的人;跟中學(xué)時(shí)代的自己相比,當(dāng)下的“我”已變得很普通。由比較產(chǎn)生的“不再優(yōu)秀”的心理陰影使大一學(xué)生容易產(chǎn)生無(wú)力感與無(wú)能感,表現(xiàn)出極大的不自信,甚至自我否定。伴隨這種自我否定的是對(duì)前途的恐懼,認(rèn)為自己百無(wú)一能,前途一片黯淡。個(gè)別學(xué)生由于不能及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài),在巨大的無(wú)能感的裹挾下,自暴自棄,極端者會(huì)走上退學(xué)甚至自殺的道路。

    3.出現(xiàn)消沉意志,阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。連續(xù)的挫敗與不良情緒體驗(yàn)容易讓人陷入“習(xí)得性無(wú)助”的心理狀態(tài)中,認(rèn)為自己不管怎么努力都不會(huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo),失去前進(jìn)的勇氣與行動(dòng)的力量。某大一學(xué)生在連續(xù)應(yīng)聘多個(gè)學(xué)生組織無(wú)果后,在微博中寫下“為什么受傷的總是我”“佛系”等文字,這是他落選后真實(shí)的情緒表達(dá)。一個(gè)人再堅(jiān)強(qiáng),也很難經(jīng)得起連續(xù)的挫敗,這種挫敗帶來(lái)的負(fù)性心理會(huì)讓人不思進(jìn)取,進(jìn)而裹足不前,行為倦怠。

    (二)挫折情境的積極意義

    挫折情境為大一學(xué)生帶來(lái)焦慮與彷徨的同時(shí),對(duì)他們的成長(zhǎng)也具有積極的意義。

    1.有利于培養(yǎng)心理耐受力,積累抗挫折經(jīng)驗(yàn)。面對(duì)挫折情境,強(qiáng)大的心理韌性可以使人避免或減輕心理震蕩,積極主動(dòng)地?cái)[脫困境。大學(xué)校園就像一個(gè)巨大的試驗(yàn)田,給予學(xué)生大量的時(shí)間與空間去修正與提升自己。它允許失敗也包容失敗并內(nèi)含了戰(zhàn)勝失敗、奮起直追超越當(dāng)下的機(jī)會(huì)。受挫越多,心理積淀越多,心理保護(hù)壁越厚,則心理彈性越大。以應(yīng)聘學(xué)生干部失敗為例,與之相對(duì)應(yīng)的是四年后就業(yè)求職時(shí)遇到的挫折情境:投出的簡(jiǎn)歷或如泥牛入海,或千百人競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)工作崗位。那時(shí)的惶恐不安、郁悶彷徨足以將人吞沒(méi),壓力與挫敗感與此時(shí)相較有過(guò)之而無(wú)不及。而現(xiàn)在的生活磨礪恰恰提高了大一學(xué)生的抗挫折能力,奠定了足夠的心理基礎(chǔ),可以讓他們?cè)趯?lái)比較從容地應(yīng)對(duì)艱難困苦與生存壓力。

    2.有助于全面認(rèn)識(shí)自己,定位發(fā)展方向。人最難認(rèn)識(shí)的是自己,在古希臘的德?tīng)柗粕駨R上便刻著“人啊,認(rèn)識(shí)你自己”的箴言。大學(xué)是人才聚集之所,精英薈萃之處。在優(yōu)秀的群體之中長(zhǎng)期保持整體優(yōu)勢(shì)絕非易事,挫折情境有助于大一學(xué)生更全面、更合理、更客觀的認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與優(yōu)勢(shì)、局限與不足,自己的角色與位置、向往與渴望。在認(rèn)識(shí)自己的同時(shí),也認(rèn)識(shí)周圍世界,認(rèn)識(shí)到大學(xué)是促進(jìn)人的全面發(fā)展的最佳場(chǎng)所,更注重對(duì)人的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與對(duì)人的潛能的開(kāi)發(fā)與釋放。從而以自己的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)為前提,重新定位自己的角色、目標(biāo)和任務(wù),向優(yōu)秀的師長(zhǎng)、同學(xué)學(xué)習(xí),在一個(gè)優(yōu)秀的群體中讓自己不斷強(qiáng)大,成長(zhǎng)為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的新時(shí)代青年。

    3.有助于激發(fā)進(jìn)取精神,在挫折中成長(zhǎng)。挫折情境并不必然引起人的挫折反應(yīng),兩者之間還有一個(gè)認(rèn)知層次。挫折反應(yīng)是通過(guò)挫折認(rèn)知產(chǎn)生的。如果個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知是積極的,就不會(huì)出現(xiàn)挫折反應(yīng),也就不會(huì)出現(xiàn)前文所述的挫折情境的負(fù)面影響。所以,不同的個(gè)體遭遇挫折情境時(shí)反應(yīng)會(huì)很不一樣?!坝煊隆薄皩覕覒?zhàn)”是古今成大事者遇到挫折情境時(shí)的共同行動(dòng)選擇?!皩殑︿h從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”。挫折情境對(duì)于有志青年而言,就是獲得成長(zhǎng)的契機(jī)?!皼](méi)有挫折就沒(méi)有成長(zhǎng)”。00后大學(xué)生較之他們的90后“前輩”更具有當(dāng)仁不讓、舍我其誰(shuí)的豪情,挫折情境在某種程度上更能激發(fā)他們的昂揚(yáng)斗志,喚起內(nèi)心的激情,逆境奮起,矢志不渝,汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),獲得新技能,向著目標(biāo)不斷前進(jìn)。

    三、大一學(xué)生挫折情境的應(yīng)對(duì)策略

    挫折情境的積極影響與消極影響同在。在面對(duì)挫折情境時(shí),大一學(xué)生要努力開(kāi)掘其積極意義,避免其負(fù)面影響。但很多學(xué)生對(duì)挫折情境毫無(wú)準(zhǔn)備,以至于身處其中卻束手無(wú)策,最后歸因于自己的無(wú)能,進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我懷疑與不自信,導(dǎo)致自我認(rèn)同受損。那么,挫折情境如何破解?筆者認(rèn)為需要完成以下兩個(gè)層面的工作。

    (一)學(xué)生的自我支持與調(diào)整

    1.認(rèn)知自我,建立正確歸因方式。大一學(xué)生在挫折情境面前,往往采取內(nèi)歸因方式,將失敗歸綹于個(gè)人能力不足。但事實(shí)是,很多挫折情境的產(chǎn)生有其必然性,單純的內(nèi)歸因是不對(duì)的。比如競(jìng)選學(xué)生干部失利,學(xué)生干部職位職數(shù)的限制就是重要的外因元素。因?yàn)樵谌魏我粋€(gè)集團(tuán)中,領(lǐng)導(dǎo)者與組織者都是少數(shù),大多數(shù)是決策的響應(yīng)者、行動(dòng)的配合者、活動(dòng)的參與者與合作者。在高校亦是如此。假設(shè)學(xué)校文藝部招新十名,大一學(xué)生以數(shù)千計(jì),若百名學(xué)生應(yīng)聘,則九十人不能入選。對(duì)于大多數(shù)大一學(xué)生而言,從應(yīng)聘的那一刻起,就注定要面對(duì)挫折情境。一些挫折情境跟大一學(xué)生的身份很有關(guān)系,比如團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者是高年級(jí)學(xué)生,那是因?yàn)楦吣昙?jí)學(xué)生對(duì)學(xué)校的熟悉程度、生活閱歷、知識(shí)水準(zhǔn)和處理問(wèn)題的能力明顯高于大一新生,而且他們已經(jīng)走過(guò)了大一的迷茫與調(diào)整期,心理上較之大一學(xué)生更為成熟穩(wěn)定。

    2.找準(zhǔn)比較優(yōu)勢(shì),建立強(qiáng)大自信。1983年,美國(guó)哈佛大學(xué)教授霍華德·加德納(Howard Gardner)提出多元智能(Multiple Intelligences)概念。他認(rèn)為人的智能具體包括語(yǔ)言能力智能、數(shù)學(xué)邏輯智能、視覺(jué)空間智能、音樂(lè)旋律智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、人際溝通智能、個(gè)人內(nèi)省智慧及大自然觀察者智慧。該理論啟示我們:每個(gè)人的特長(zhǎng)與優(yōu)點(diǎn)不同,要在群體中找出自己的比較優(yōu)勢(shì),看到自己內(nèi)心的力量,從而建立自信,提高自我效能感。所謂“尺有所短,寸有所長(zhǎng)”,每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn),要善于發(fā)現(xiàn)與挖掘自己的潛質(zhì),保持開(kāi)放的眼光、開(kāi)闊的胸襟,不要老是拿自己的短處去比別人的長(zhǎng)處。

    3.悅納自己,寬容失敗。挫折情境是否轉(zhuǎn)化為挫折取決于個(gè)人的認(rèn)知。開(kāi)挖挫折情境的積極意義,一是要懂得自我欣賞,欣賞自己每一個(gè)小的成功與進(jìn)步,不要矮化自己。美國(guó)哲學(xué)家?jiàn)W托曾言,“每當(dāng)我完成一項(xiàng)工作,只要我認(rèn)識(shí)到它是出類拔萃,并且也真正喜愛(ài)它,我就對(duì)自己承認(rèn)它。通過(guò)這些事例,我贈(zèng)給自己一份美好的禮物。這禮物是我前進(jìn)的動(dòng)力。結(jié)果,每當(dāng)我完成一項(xiàng)杰出的工作,我就盼望著這種獻(xiàn)給自己的禮物。我認(rèn)為,通過(guò)這個(gè)過(guò)程,高質(zhì)量的工作和創(chuàng)造性可以重現(xiàn),這就是自我承認(rèn)的方法之一,而且確有成效?!盵3]二是接受并寬容自己的失敗。失敗中有很寶貴的東西,比如堅(jiān)持、勇敢等很多寶貴的人生品質(zhì),我們要善于看到在失敗里自己的不容易與堅(jiān)持,肯定自己的閃光點(diǎn)。而且失敗是走向成功的演練場(chǎng),它給了我們很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),使我們?cè)谇斑M(jìn)中不再走彎路。

    4.超越小我,邁向更高人生境界。雖然“英雄不問(wèn)出處”,但以成敗論英雄的文化依然影響深遠(yuǎn)。大一學(xué)生難逃這一影響,身處挫折情境會(huì)有很強(qiáng)的失落感。這時(shí),人生更高遠(yuǎn)的目標(biāo)(比如民族的復(fù)興、國(guó)家的強(qiáng)盛、社會(huì)的進(jìn)步)可以使他們轉(zhuǎn)換視角,激發(fā)出青年強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感與使命擔(dān)當(dāng),升華出“登泰山而小魯”的氣魄,從而跳出“一己悲歡”,調(diào)整自己的目標(biāo)定位,向更寬廣的境界邁進(jìn)。

    (二)高校的支持與幫助

    1.情感支持,鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)取心。面對(duì)身處挫折情境中的大一學(xué)生,思想政治工作者,尤其是輔導(dǎo)員,要積極疏導(dǎo)學(xué)生的不良情緒,緩解他們的心理壓力。堅(jiān)持“圍繞學(xué)生,關(guān)照學(xué)生,服務(wù)學(xué)生”,帶著感情去做工作,將工作做到精致化,給予其及時(shí)細(xì)致的心理安慰,保護(hù)好他們的感情,鞏固他們的熱情,留住他們的激情,保持大學(xué)生活的溫度。因?yàn)榱己玫拈_(kāi)端不僅是學(xué)生個(gè)體發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),也是集體發(fā)展的動(dòng)力。

    2.心理幫扶,保證學(xué)生身心健康。高校要進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育,在普及宣傳心理學(xué)知識(shí)時(shí),要讓大一學(xué)生明白挫折情境雖然具有必然性,但它并不必然成為挫折,這取決于人的認(rèn)知。此外,也要教會(huì)大一學(xué)生情緒管理,使之形成良好的心理品質(zhì),能有效處理負(fù)面情緒,應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。對(duì)因挫折情境出現(xiàn)的心理問(wèn)題要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo),引導(dǎo)大一學(xué)生開(kāi)掘挫折情境中積極的有益于個(gè)人成長(zhǎng)的部分,用樂(lè)觀積極的心態(tài),昂揚(yáng)進(jìn)取的精神面對(duì)困難,破解難題。極端個(gè)案則務(wù)必由心理咨詢中心的專業(yè)教師進(jìn)行處理。

    3.平臺(tái)支撐,讓每個(gè)學(xué)生出彩。每一個(gè)生命都是獨(dú)特的,都有自己的精彩。大一學(xué)生擁有各自的才華與夢(mèng)想,只要有寬廣的平臺(tái),每個(gè)學(xué)生都能夠彰顯出生命的價(jià)值,創(chuàng)造自己的奇跡。為此,學(xué)校要關(guān)注學(xué)生個(gè)性化、多樣化的發(fā)展需求,注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展,提供個(gè)性化、多元化服務(wù),在德、智、體、美、勞等各領(lǐng)域搭建各類平臺(tái),使每一個(gè)學(xué)生都能在其中找到適合自己的舞臺(tái)與發(fā)展機(jī)會(huì),展現(xiàn)最優(yōu)秀的自己,增強(qiáng)獲得感與價(jià)值感,讓青春出彩。

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    收稿日期:2019-02-23

    作者簡(jiǎn)介:才立琴(1973—),女,河北樂(lè)亭人,中央財(cái)經(jīng)大學(xué)宣傳部理論教育科副研究員,主要從事大學(xué)生思想政治教育研究。

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