民族高校公共羽毛球選項課對大學生審美品質(zhì)與身體素質(zhì)的影響

摘 要：民族高校公共體育課程異彩紛呈，羽毛球選項課就是其中奪目的科目，學習群體非常龐大。這是因為羽毛球運動既能體現(xiàn)充實、空靈之美，使大學生受到美的熏陶，又能讓大學生在動作的準確性、協(xié)調(diào)性、靈活性上不斷得到鍛煉，提高身體素質(zhì)。

關鍵詞：民族高校;公共羽毛球選項課; 審美品質(zhì) ;身體素質(zhì)

【中圖分類號】G【文獻標識碼】B【文章編號】1008-1216（2020）01B-0087-03

民族高校的羽毛球選項課是眾多的體育課程之一，受青睞程度名冠榜首。就內(nèi)蒙古民族大學而言，選修羽毛球課程的學生每年約為1200人次，每班30人，有40個教學班，約占同年級學生的五分之一，即使這樣，還有很多學生因受場地的限制無法選修。

之所以出現(xiàn)這樣龐大的學習群體，是因為相對于籃球、足球、網(wǎng)球等球類項目，羽毛球表面上看起來在運動的激烈程度上、身體接觸上、速度上、體力上的要求不是那么高，而且是室內(nèi)項目，遠離太陽的炙烤、風雨的侵襲，更為重要的是內(nèi)蒙古民族大學公共羽毛球選項課對教學理念、教學內(nèi)容、教學方法、考評模式等進行了深度改革，形成了一門在培養(yǎng)學生獲得羽毛球技術(shù)的同時，達到身體素質(zhì)提高的特色課程。羽毛球運動是一種積極的、美的藝術(shù)再現(xiàn)，是一項能促進身體素質(zhì)高度發(fā)展的體育運動項目。

一、羽毛球選項課對大學生審美品質(zhì)的影響

周濟《宋四家詞選》里論作詞云：“初學詞求空，空則靈氣往來！既成格調(diào)，求實，實則精力彌滿?！弊诎兹A也說：“空靈和充實是藝術(shù)精神的兩元?！庇鹈蜻\動本身也是一種藝術(shù)，充斥著空靈美和充實美，對大學生審美品質(zhì)的提高有著積極的影響。

（一）羽毛球運動的充實美

藝術(shù)是一種技術(shù)，古代藝術(shù)家本就是技術(shù)家（手工藝的大匠）?，F(xiàn)代及將來的藝術(shù)也應該側(cè)重技術(shù)。然而他們的技術(shù)不只是服役于人生（像工藝），而是表現(xiàn)著人生，流露著情感個性和人格的。羽毛球運動無疑也是一種技術(shù)，運動員就是技術(shù)家，一場場比賽就是他們的作品。比賽的內(nèi)容是豐盈而充實的，它由各種不同的技術(shù)動作、動作的變化組合以及針對對手所做的技戰(zhàn)術(shù)組成。

就技術(shù)動作而言，在一場比賽中會運用到很多，如正手發(fā)高遠球、反手發(fā)球、網(wǎng)前勾對角、網(wǎng)前搓球、網(wǎng)前反手撲球、近網(wǎng)撲球、網(wǎng)前正手推球、吊球、正手后場擊球、跳殺、后場兩步起跳、正手挑球、中場接殺等。要想取得好的成績，每一個技術(shù)動作都要做到極致，而達到極致的高超技能就是藝術(shù)，本身就蘊含著美。

在教學中，教師可引導學生觀看國內(nèi)外優(yōu)秀的羽毛球選手的比賽活動，學習他們的動作。比如，林丹標志性的跳殺動作，從腰部以上扭動發(fā)力開始，力向上傳遞，肩部肌肉及肩關節(jié)再發(fā)力，最后，大臂、小臂、手腕、手指的力量與之匯合扣殺，渾然天成般的力的傳導和無懈可擊的鞭打殺球，才能讓對手李宗偉回天無力;而李宗偉上網(wǎng)救球時，總體步伐是先小后大，最后是大跨步上網(wǎng)，同時前腳腳后跟先著地過渡到腳尖，腳尖稍微撇向外側(cè)，后腳尖內(nèi)側(cè)拖地滑行，猶如行云流水的步伐助力他起死回生，贏得絕地反擊的機會。林丹的動作張揚而霸氣，李宗偉的動作內(nèi)斂而堅韌，流露著每一個人的真情實感，彰顯著每一個人的性格特征。

孟子曰：“充實之謂美?！碧拼笤娙硕鸥?，在其一生的詩歌創(chuàng)作中做到了事實、景實、情實，以具體生動的創(chuàng)作實踐，體現(xiàn)出了杜詩的充實之美，而林丹、李宗偉、陶菲克·希達亞特、高凌、李玲蔚、吳俊明、韓愛萍等優(yōu)秀的羽毛球選手為我們呈現(xiàn)的一場場精彩絕倫的比賽又何嘗不是呢！

（二）羽毛球運動的空靈美

美學家宗白華認為，空靈是一種意境，能在意境中以壯闊幽深的空間呈現(xiàn)出高超瑩潔的宇宙意識和生命情調(diào)的作品方為空靈，方為至美。他說：“美感的養(yǎng)成在于能空，對物象造成距離，使自己不沾不滯，物象得以孤立結(jié)緣，自成境界：舞臺的簾幕、圖畫的框廓、雕像的石座、建筑的臺階欄桿、詩的節(jié)奏、韻腳，從窗戶看山水、黑夜籠罩下的燈火街市、明月下的幽淡小景，都是在距離化、間格化條件下誕生的美景?！笨梢?，空靈美的內(nèi)涵意蘊是極為深厚雄渾的。

羽毛球運動同樣具有空靈美，在那特定的時間和空間里，運動員手握球拍起跳扣殺、向前搓球、揮臂平抽，一個個動作就像《孫子兵法》中說的那樣：疾如風，徐如林，侵掠如火，不動如山。我們仿佛在白熱化的比賽中、在金戈鐵馬的背后看到了運動員淡然的心態(tài)、超世的灑脫以及不為任何人任何事所動的堅毅的心，同時也讓人窺探到羽毛球靈動飄逸的核心本質(zhì)。林丹作為優(yōu)秀的羽毛球選手之一，他的控球突變的技術(shù)打法，引領了羽壇技術(shù)的革命，他讓人們對羽毛球運動充滿了熱愛，他把羽毛球運動的節(jié)奏感和侵略性表現(xiàn)得淋漓盡致，時而賞心悅目，時而跌宕震撼，是他充分展現(xiàn)了羽毛球這項球速最快拍類運動的獨特魅力。

二、羽毛球選項課對大學生身體素質(zhì)的影響

人的身體素質(zhì)是由多方面組成的，比如速度、靈敏、柔韌、力量、耐力等，羽毛球運動在以下幾個方面起著重要的作用。

（一）羽毛球運動可以提高大學生動作的準確性

動作是人類生活和學習當中最重要的基本能力之一，是個體與外界環(huán)境相互聯(lián)系相互作用的主要方式，對個體起著維護生存方式與促進人類社會發(fā)展的雙重作用。

人類動作能力水平的高低是檢驗和監(jiān)測人體身心健康、判斷動作學習好壞的一個重要指標。而動作的準確性是指在完成動作時，運動員在空間、時間和用力特征等方面與運動任務相吻合，以最節(jié)省化的程度去準確無誤地完成動作的能力。這種能力越強，與外界環(huán)境接觸越順暢;生存能力越高，身體越健康。要想動作的結(jié)果完全符合實際或預期，動作必須正確、精確，這樣手腕和手指等精細的動作技能就非常重要，因為在羽毛球運動中無論是后場的技術(shù)動作還是前場的技術(shù)動作，在出手之前，很多都是一致的，比如后場打高遠球、扣殺球、劈吊球等，從后退到引拍技術(shù)動作相同，只是在擊球的一瞬間手腕、手指發(fā)力的方式不同，高遠球是向上發(fā)力，扣殺球向下發(fā)力，劈吊球是向內(nèi)側(cè)或外側(cè)方向發(fā)力，發(fā)力的方向、大小、角度不同，羽毛球的走向不同，落點不同，只有掌握了這些精細的動作才能圓滿地完成預期的任務，把球擊打到規(guī)定好的目標之中。

動作的準確性是在注意力高度集中下、長年累月的反復練習中獲得的，它不僅可以提升體育成績，也鍛煉了學生的注意力，更重要的是培養(yǎng)了學生良好的意志品質(zhì)。

（二）羽毛球運動可以提高大學生身體的協(xié)調(diào)性

許麗存認為，身體動作的協(xié)調(diào)性是運動技術(shù)能力提高的關鍵環(huán)節(jié)，是運動員機體各部分活動在時間和空間里相互協(xié)調(diào)配合，合理有效地完成動作的能力，是形成運動技術(shù)的重要基礎。

羽毛球運動能夠很好地訓練學生動作的協(xié)調(diào)性，使學生在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下調(diào)動速度、力量、靈敏等素質(zhì)，在賽場上或其他相應的場合快速靈活做出反應和調(diào)整，協(xié)調(diào)能力越好，越能高效地完成身體控制以充分完成技術(shù)動作。

羽毛球運動能訓練協(xié)調(diào)性的動作很多，比如正手擊打高遠球技術(shù)，有四個分解動作：準備動作、引拍動作、擊球動作和隨前動作。做準備動作時（以右手為例）左腳在前右腳在后，兩腳間距與肩同寬，側(cè)身對網(wǎng)，身體重心在后腳上;左手自然上舉指向來球，右手正手握拍，屈臂舉于右側(cè)，兩眼注視來球。引拍動作是上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展。擊球動作比較復雜，上臂上舉，拍頭向背后下方作回環(huán)，前臂急速成旋內(nèi)，同時球拍由回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動，手指屈指發(fā)力握緊球拍，手腕向伸的方向繼續(xù)作回環(huán)動作，以正拍面擊球的后下部;擊球時，持拍手臂自然伸直，擊球點應在自己頭上方偏右的位置，左手協(xié)調(diào)地屈臂降至體側(cè)協(xié)助轉(zhuǎn)體。隨前動作則是身體隨慣性向左轉(zhuǎn)體，右腳隨身體重心前移并向前跨步;右手向左下方揮拍減速后順勢收回至體前側(cè)，還原成放松握球拍勢。

在這四個分解動作中有上肢與下肢、右上臂與身體、右上臂與手腕手指、左上臂與身體、身體與左右腳等的協(xié)調(diào)配合，還有將分解動作串在一起的上肢與上肢、下肢與下肢、上下肢與身體等的協(xié)調(diào)動作。由于羽毛球運動重要的因素之一就是動作的協(xié)調(diào)性，因此，在羽毛球運動中學生的協(xié)調(diào)性會得到不斷地重復訓練。

（三）羽毛球運動可以提高大學生關節(jié)的靈活性

關節(jié)的靈活性是指肢體繞其對應關節(jié)軸活動的幅度大小，以及跨過該關節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶、皮膚以及其他輔助結(jié)構(gòu)的彈性和伸展能力。關節(jié)運動可分為屈伸、水平屈伸、內(nèi)收外展、回旋和環(huán)轉(zhuǎn)五種形式。就民族院校的大學生而言，有的學生關節(jié)的彈性和伸展能力略好，有的學生較差，這就需要在運動中得到鍛煉。

羽毛球運動可以提高學生手腕、肘、髖、腳踝等的靈活性。比如腕關節(jié)，羽毛球運動中的挑球、扣殺球、搓球等就與手腕的活動密切相關，正手挑球時是手腕先外展后內(nèi)收，反手挑球時是先內(nèi)收后外展，扣殺球是手腕先外展后伸、曲。再如肘關節(jié)，完成高遠球動作時，第一步向后引拍曲肘，第二步伸展肘關節(jié)擊打羽毛球;反手擊球是先向身體內(nèi)側(cè)引拍曲肘，在發(fā)力的同時肘關節(jié)向外伸展。再如髖關節(jié)，準備擊打高遠球時引拍時曲髖，擊打的瞬間腳蹬地轉(zhuǎn)體展腹送髖，而擊打高遠球時最初的力量來源于腳踝，腳踝先是處于彎曲狀態(tài)，發(fā)力的過程中蹬地旋轉(zhuǎn)伸展，將力量輸送到膝關節(jié)、髖關節(jié)、腰腹以及上肢的肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、手指，完成發(fā)力擊球動作，可見動作不同使用到的關節(jié)不同。簡單的動作與某一個關節(jié)相關，組合動作會涉及多個關節(jié)，經(jīng)常參加羽毛球運動，會讓學生的各個關節(jié)更靈活更健康。

三、結(jié)束語

發(fā)展體育運動的目的，就是為了增強體質(zhì)，這是我國一貫的體育宗旨與方針。為了提高全民的身體素質(zhì)，中共中央國務院不斷頒發(fā)文件：2014年頒布了《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》，2015年頒布了《中共中央關于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃的建議》，2016年下發(fā)《國務院關于印發(fā)全民健身計劃（2016-2020年）的通知》和《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，2019年下發(fā)《國務院辦公廳關于印發(fā)體育強國建設綱要的通知》等，提出“健康中國”戰(zhàn)略，尤其提出了“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強人民體質(zhì)”的18字方針，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略。

習近平總書記明確指出，體育強國夢是中國夢的重要組成部分。為了早日實現(xiàn)中國夢，體育教師要以這大好形勢為契機，以體育課堂為平臺，讓學生在體育藝術(shù)美的享受中體驗運動的快樂，從而達到鍛煉身體，增強體質(zhì)的目的。

基金項目：本文系國家民委高等教育教學改革研究項目“民族高校公共體育提高學生身體素質(zhì)的教學改革研究”（項目編號：17098）、內(nèi)蒙古自治區(qū)高等教育科學研究“十三五”規(guī)劃立項課題“網(wǎng)絡教學平臺下高校公共體育羽毛球課程的教學改革研究”（項目編號：NGJGH2016017）的階段性研究成果。

作者簡介：楊海鵬（1964- ），男，蒙古族，碩士，內(nèi)蒙古民族大學體育學院教授，主要從事體育教學與民族體育文化的研究。

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