高中階段體育的有效教學(xué)策略探究

肖子凡

摘要：體育是一門培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)、提升高中生體能素質(zhì)的學(xué)科，對(duì)于高中生良好人格的塑造及健全體魄的構(gòu)建等具有十分重要的意義。因此，體育教師要有效擺脫應(yīng)試教育所帶來的影響，積極的重視起體育課堂的教學(xué)，不斷的探索和改進(jìn)有效的教法，全面的激發(fā)高中體育課堂的學(xué)習(xí)潛能，讓良好的課堂教學(xué)促進(jìn)高中生體育學(xué)科素養(yǎng)的形成和鞏固。本文將結(jié)合筆者的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，就高中體育高效課堂構(gòu)建策略進(jìn)行討論。

關(guān)鍵詞：高中;體育;有效教學(xué)

學(xué)生在高中生活中會(huì)面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，沒有很多的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，但是身體是學(xué)習(xí)的本錢，沒有一個(gè)好的身體，一切都是空想。體育學(xué)科雖然不是高考的主干學(xué)科，但是對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的各項(xiàng)素養(yǎng)具有十分重要的意義，高中體育教師要積極的在體育學(xué)科教育中貫徹素質(zhì)教育的理念，不斷的重視起體育高效課堂的構(gòu)建工作，積極的去優(yōu)化體育學(xué)科的課堂教學(xué)，有效的挖掘體育學(xué)科的課堂教學(xué)潛力，全面的提升體育學(xué)科的課堂教學(xué)效能。

1、重視學(xué)生的興趣性

打破原來體能課的枯燥、單調(diào)、乏味的體能練習(xí)內(nèi)容和方式，選擇采用能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)參與積極性的內(nèi)容和方式進(jìn)行教學(xué)，如新穎、有趣的練習(xí)內(nèi)容、合作的練習(xí)方式、教學(xué)比賽等，課堂教學(xué)中適當(dāng)加入歡快的音樂，如用音樂轉(zhuǎn)換調(diào)控學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。

在教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生練習(xí)興趣的保持，一個(gè)體能練習(xí)的學(xué)習(xí)采用多種的練習(xí)方法，因?yàn)橐粋€(gè)練習(xí)方法學(xué)生容易產(chǎn)生身體的疲勞和注意力的不集中;教學(xué)過程中不僅采用激勵(lì)性評(píng)價(jià)鼓勵(lì)學(xué)生的積極參與練習(xí)，更要通過對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)掌握和運(yùn)用評(píng)價(jià)，從學(xué)習(xí)掌握的層面保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異

學(xué)生的個(gè)體差異是客觀存在的，所以體能教學(xué)中應(yīng)該注重因材施教、區(qū)別對(duì)待。在教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)激發(fā)體能較差學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性，通過創(chuàng)設(shè)體能練習(xí)的情境和活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)到參與體育學(xué)習(xí)的快樂和成功感。通過制訂差異性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓每位學(xué)生都能挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。

在日常的教學(xué)過程中，充分了解學(xué)生的體能差異性，做好適當(dāng)?shù)挠涗?，在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)關(guān)注體能較差學(xué)生的練習(xí)活動(dòng)要求和目標(biāo)。如核心力量練習(xí)的平板支撐練習(xí)，學(xué)生在掌握基本的練習(xí)方法后，教師給出不同的練習(xí)目標(biāo)，體能較差的學(xué)生完成30秒、挑戰(zhàn)45秒;較好的學(xué)生完成45秒、挑戰(zhàn)60秒。

3、重視體能練習(xí)方法

高中體育的體能模塊教學(xué)不能成為訓(xùn)練課，而是在課堂教學(xué)中教會(huì)學(xué)生體能練習(xí)的方法，學(xué)生通過課堂的重復(fù)練習(xí)，不僅掌握體能的練習(xí)方法，還應(yīng)該知道體能練習(xí)方法的原理、對(duì)體能的發(fā)展幫助和體能練習(xí)方法的要求。如體能模塊中的核心力量練習(xí)，采用平板支撐練習(xí)方法，教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生知道平板支撐是發(fā)展什么體能、動(dòng)作方法是怎樣的、用力的部位是哪個(gè)部位等，還應(yīng)該讓學(xué)生知道平板支撐的練習(xí)方法對(duì)核心力量的發(fā)展，及練習(xí)方法的要求（幾組、一組多少時(shí)間較為合理等）。

高中體育體能模塊的教學(xué)中，一堂課最好讓學(xué)生學(xué)習(xí)兩個(gè)及以上的體能內(nèi)容、每個(gè)體能練習(xí)方法為2～4種的學(xué)習(xí)，如一堂體育課體能教學(xué)內(nèi)容為“速度體能發(fā)展和協(xié)調(diào)性發(fā)展”，兩個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容分別設(shè)計(jì)2～4種練習(xí)方法。

4、開發(fā)利用各種器械

體能練習(xí)可以采用相關(guān)的器械進(jìn)行練習(xí)，如發(fā)展心肺功能用跳繩、發(fā)展下肢力量用橡皮帶、發(fā)展下肢力量用小海綿墊等。體能練習(xí)中采用相關(guān)的器械，可以很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，所以教師在設(shè)計(jì)體能練習(xí)時(shí)，根據(jù)練習(xí)的方法選擇適合的器械，做到科學(xué)、合理、針對(duì)性強(qiáng)。

體能教學(xué)中的器械選用，要注意以下幾點(diǎn)：安全性，實(shí)效性，易操作。如核心力量的練習(xí)，教師選用的器械是橡皮帶的相關(guān)練習(xí)，利用橡皮帶的相關(guān)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的核心力量。

5、體育競(jìng)賽滲透德育

體育競(jìng)賽是非常激烈的，所有參賽選手都在向著一個(gè)目標(biāo)奮斗——冠軍。“總有一個(gè)人要贏，那個(gè)人為什么不能是我呢？”每個(gè)人都想獲得冠軍，但這并不是因?yàn)闋?zhēng)強(qiáng)好勝、好勇斗狠，而是每個(gè)人都不甘于落在其他人后面，冠軍象征著榮譽(yù)，是為了榮譽(yù)而戰(zhàn)。所以在體育課上組織的體育競(jìng)賽中要培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)之心，培養(yǎng)他們不甘于認(rèn)輸?shù)木瘛?/p>

體育競(jìng)技是殘酷的，伴隨著無數(shù)的失敗和淘汰，也從側(cè)面宣告了一切努力付之東流，畢竟冠軍只有一個(gè)。不過體育競(jìng)賽不只有冠軍，還有更多的東西值得我們?nèi)プ分?。我們要讓學(xué)生知道，在體育競(jìng)賽有的不只是勝利者的榮譽(yù)歡呼，更有堅(jiān)持、拼搏、團(tuán)結(jié)友愛的競(jìng)技精神。所以在體育競(jìng)賽中也要滲透進(jìn)這一方面的教育。使學(xué)生既成為一個(gè)向往榮譽(yù)、勇攀高峰，又擁有良好的競(jìng)技精神的人。

總而言之，體育教師首先應(yīng)該樹立強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和使命感，加強(qiáng)“我的課程我做主”的意識(shí)，珍惜和利用每一節(jié)體育課的時(shí)間，組織豐富多彩的體育活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，讓學(xué)生積極地運(yùn)動(dòng)起來，真正地愛上體育課，愛上運(yùn)動(dòng)。如此，我國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況有望得到明顯改善就不會(huì)成為一句空話。

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福建莆田第二十五中學(xué)