淺析如何提高高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性

陳廣文

摘 ?要：高中學(xué)校女生已進(jìn)入青春期，身心發(fā)展逐漸成熟。然而她們?cè)隗w育教學(xué)中的學(xué)習(xí)熱情并沒有得到激發(fā)，也未能產(chǎn)生更高的體育運(yùn)動(dòng)熱情。教師應(yīng)根據(jù)人、時(shí)間、地點(diǎn)的不同，多思考，采取多樣化的體育教學(xué)方法與手段，增強(qiáng)學(xué)生的體育動(dòng)機(jī)，使學(xué)生具有良好的體驗(yàn)感、收獲感和成就感。行動(dòng)是一切的法寶，教師要讓學(xué)生動(dòng)起來，讓女孩享受到體育運(yùn)動(dòng)帶來的健康身心和完美人格，讓終身體育走進(jìn)她們的生活。

關(guān)鍵詞：高中女生;參與體育運(yùn)動(dòng);積極性

引言

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該理性地思考什么樣的課能讓女生喜歡，讓她們想要一個(gè)好的體育課。教師要充分發(fā)揮女生的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)高中女生在體育教學(xué)遇到困難時(shí)正視困難，真正認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

一、提高高中女生體育課教學(xué)效果的意義

（一）是提高高中女生身體素質(zhì)的革命之都。目前，女孩們存在盲目減肥的錯(cuò)誤傾向。此外，她們還有一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜、節(jié)食、喜歡呆在宿舍等，這使得很多女孩處于亞健康狀態(tài)。沒有健康的身體，我們就不能滿足目前繁重的學(xué)習(xí)和將來工作的需要。學(xué)校體育訓(xùn)練可以幫助女學(xué)生提高基本身體素質(zhì)，提高體育教學(xué)效果，讓女學(xué)生喜歡上體育。通過多樣化的教學(xué)設(shè)計(jì)，幫助她們逐步提高身體素質(zhì)，幫助她們樹立終身參加體育鍛煉的意識(shí)，為她們今后的生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。通過體育教育，也可以讓女孩有陽(yáng)光樂觀的心理和積極向上的精神。

（二）有利于高中女生良好意識(shí)素質(zhì)的培養(yǎng)。體育課對(duì)學(xué)生來說就是要培養(yǎng)她們良好的毅志品質(zhì)。高中女生大多處于意識(shí)素質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期。通過體育課的基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)她們堅(jiān)持一件事到底。通過體育鍛煉，也可以提高學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)和生活困難的信心和勇氣。因此，有必要通過有效的教學(xué)方法來提高體育教學(xué)效果，使高中女生喜歡上體育，進(jìn)而在體育實(shí)踐中不斷磨練自己，從中找到樂趣，促進(jìn)女生身心的和諧發(fā)展。

二、提高高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性策略分析

（一）培養(yǎng)助手，發(fā)揮高中女生助手的示范榜樣作用

體育教師是體育基礎(chǔ)知識(shí)的傳播者和實(shí)踐者。培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。但是，在課堂上，老師們經(jīng)?？吹?，當(dāng)他們保護(hù)和幫助學(xué)生練習(xí)的時(shí)候，尤其是男老師不可避免地與女學(xué)生有一些身體接觸，比如手放在身上的教學(xué)。這時(shí)，女學(xué)生很容易本能地產(chǎn)生“羞怯難忍”的現(xiàn)象。面對(duì)這種情況，男教師應(yīng)具有良好的體育禮儀意識(shí)。他們不僅要有“尊嚴(yán)”的男教師角色，而且要有像父親一樣的“仁愛”。教師可以在女生中培養(yǎng)體育骨干作為助教，發(fā)揮模范作用，讓合適的助教成為男教師和女學(xué)生之間的橋梁，使女學(xué)生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中大大消除不安和束縛的心理感覺。當(dāng)她們放下警惕和顧慮時(shí)，會(huì)大膽而自由地做動(dòng)作。這也便于她們迅速掌握老師教的動(dòng)作，更好地完成課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)。

（二）適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量

體育教師根據(jù)女學(xué)生的生理特點(diǎn)，根據(jù)女學(xué)生的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如輕強(qiáng)度、慢速度、弱對(duì)抗性等，以避免女學(xué)生身體疲勞，影響女學(xué)生的健康。教師選擇以有氧代謝為主的體育活動(dòng)和無氧代謝為輔助，有效地消除和緩解女生的負(fù)面情緒，積極參與體育學(xué)習(xí)。教師還可以考慮學(xué)生的生理周期，合理調(diào)整體育教學(xué)的內(nèi)容和方法，讓女生正確對(duì)待生理周期與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，有效克服生理周期的情緒波動(dòng)，避免恐慌，消除心理陰影。此外，教師要保持正常的心態(tài)，愉快地教學(xué)，積極指導(dǎo)，及時(shí)鼓勵(lì)和肯定女生的成績(jī)，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感和運(yùn)動(dòng)信心，感受體育的樂趣，對(duì)參加體育活動(dòng)有濃厚的興趣。

（三）根據(jù)高中女生的課程愛好和需求、體育基礎(chǔ)等進(jìn)行分層教學(xué)

近年來得到體育分層教學(xué)在多數(shù)體育課上得到了應(yīng)用，并且取得了一定程度上的成功。因此在提高女生的體育興趣時(shí)也可以應(yīng)用分層教學(xué)的形式，關(guān)注高中女生的興趣愛好和特長(zhǎng)，如前文提到多為高中女生設(shè)立體育舞蹈、健美操等體育項(xiàng)目。同時(shí)也可以從高中女生的身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)能力等多個(gè)角度劃分學(xué)生的班級(jí)。這有利于提高體育尖子生去超越自我，同時(shí)也增強(qiáng)體育后進(jìn)生的學(xué)習(xí)鍛煉信心。在進(jìn)行分層的時(shí)候我們可以統(tǒng)籌一個(gè)年級(jí)的學(xué)生人數(shù)，先對(duì)學(xué)生進(jìn)行在體側(cè)和體檢，在掌握學(xué)生的身體素質(zhì)各類信息后，通過計(jì)算機(jī)設(shè)備來進(jìn)行分析，按照學(xué)生的身體素質(zhì)、體育鍛煉能力進(jìn)行劃分。比如：我們對(duì)于選擇羽毛球的高中女生進(jìn)行分班。以前接觸過羽毛球的學(xué)生并且具有一定實(shí)力、潛力的學(xué)生劃分一班;而對(duì)于羽毛球有一定底子和經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)該項(xiàng)目時(shí)不會(huì)太難，更容易上手，但是對(duì)于基礎(chǔ)較差的學(xué)生分為一組，降低目標(biāo)難度x，在自我成績(jī)上，能夠更好地提升。

結(jié)束語(yǔ)

針對(duì)高中女生體育意識(shí)的弱化和對(duì)體育課堂教學(xué)活動(dòng)消極反應(yīng)的現(xiàn)狀，本文進(jìn)行了深入的分析和闡述，并從女生自身的身體、心理和生理等方面探討了意識(shí)弱化的原因，從體育主體的思想認(rèn)識(shí)和體育項(xiàng)目的身體素質(zhì)兩方面分析了意識(shí)弱化的原因。本文從班上其他學(xué)生特別是男生的角度，分析了影響和阻礙女生體育積極性的意識(shí)弱化的原因。本文從中學(xué)體育教師的教學(xué)水平、教學(xué)模式和教學(xué)手段等方面探討了意識(shí)弱化的原因，然后提出科學(xué)合理的解決方案，重新樹立高中女生體育教學(xué)意識(shí)，采取個(gè)性化教學(xué)，從女生活動(dòng)興趣出發(fā)，逐步培養(yǎng)女生對(duì)體育的熱愛。

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