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    和“拖延”說再見

    2020-04-07 17:40董林
    江蘇教育·心理健康 2020年2期
    關(guān)鍵詞:教學設(shè)計方法

    【關(guān)鍵詞】拖延;方法;教學設(shè)計

    【中圖分類號】G441【文獻標志碼】B【文章編號】1005-6009(2020)16-0057-04

    【作者簡介】董林,江蘇省鹽城市第一小學教育集團(江蘇鹽城,224008)教師,一級教師。

    【設(shè)計理念】

    隨著年齡的增長,三年級學生對外部控制的依賴性逐漸減少,但內(nèi)部自控力又尚未發(fā)展起來,他們不能有效地調(diào)節(jié)和控制自己的日常行為,缺乏時間觀念就是其中一個顯著的表現(xiàn)。不少寫作業(yè)滯后、做事拖拉的學生對待拖延已經(jīng)形成一種不良的習慣性反應,就像應對所有的習慣一樣自然。從某種程度上說,“拖延”已經(jīng)影響了他們的學業(yè),也給生活帶來了困擾。

    本課從游戲“我是小鬧鐘”引入,通過認識拖延、尋找拖延、體會拖延、趕走拖延四個層層遞進的環(huán)節(jié),讓學生在積極的體驗中認識自身存在的拖延行為,學會接納自身,分析原因,掌握克服拖延的方法,從而學會有效地規(guī)劃時間、管理時間。

    【教學過程】

    一、暖身活動:我是小鬧鐘

    教師:同學們,我們來做個“我是小鬧鐘”的游戲。將你們的右手伸出來當作時針,左手伸出來當分針。老師說幾點的時候,你們就用手勢來表示時間,老師說“丁零零……”時,大家全身抖動起來。明白了嗎?

    教師“:早上6點該起床啦!”“中午12點了,該吃午飯啦!”“下午3點該上課了!”“晚上9點,該睡覺休息了!”……

    師生游戲。

    教師:一天當中,無論你快樂還是悲傷,失敗還是成功,時間都會在不經(jīng)意間溜走。

    設(shè)計意圖:通過熱身游戲,創(chuàng)設(shè)“時間不能倒流”的情境,為引入“拖延”的話題作鋪墊。同時,拉近師生的距離,緩解學生的緊張感,營造融洽的課堂氛圍。

    二、情景再現(xiàn),認識“拖延”

    教師:我們每一個人都要珍惜時間。可是有這么一個小伙伴,她不會把握時間,做事總是拖拖拉拉,想聽聽她的故事嗎?

    播放動畫片《哈瑞的日常》,學生觀看。

    教師:你有什么話想對哈瑞說嗎?

    學生1:如果你能抓緊時間,就不會開學前還沒有完成作業(yè)。

    學生2:做事情要學會抓緊時間,不能拖拖拉拉。

    教師:是啊,哈瑞因為做事沒有計劃,處處喜歡拖延,直到開學了都沒能完成作業(yè),給自己帶來了煩惱。你有過和哈瑞類似的經(jīng)歷嗎?

    設(shè)計意圖:通過學生喜歡的動畫人物哈瑞的故事引出本課的話題“拖延”,通過動畫進行心理暗示,讓學生在觀看影片中感悟到,拖延就在我們身邊,它會給我們的生活和學習帶來很多困擾。

    三、自我審視,尋找“拖延”

    教師:讓我們閉上眼睛,用一個舒服的姿勢,認真地想一想,你有過哪些類似的情況?當時它給你帶來了什么樣的麻煩和困擾?(播放音樂《沉思》)

    學生1:寫作業(yè)喜歡拖延,常常寫到很晚,影響了睡眠。

    學生2:彈鋼琴因為拖延沒有能完成任務(wù),受到了老師的批評。

    教師:同學們都列舉了學習上喜歡拖拉給自己帶來的困擾。那么,生活中大人們請你做事的時候,你有過拖延嗎?

    學生:有一次爸爸上班忘記拿鑰匙了,讓我送到樓下,我拖拖拉拉耽誤了爸爸的時間,害得爸爸上班遲到了!

    教師:你愿意和老師一起來還原一下當時的場景嗎?

    教師扮演爸爸:小明,爸爸忘記帶鑰匙了,快點拿給爸爸!

    學生:等一下,等我看完這一頁!

    教師扮演爸爸:看看你,讓你拿個鑰匙也拖拖拉拉的,害得我遲到了!

    教師:看來,“拖延”這個壞朋友的確給我們帶來了不少麻煩。

    設(shè)計意圖:此處安排遷移環(huán)節(jié),讓學生自我對照,尋找自己在生活、學習中的各種拖延,并嘗試還原生活經(jīng)歷,體會拖延帶來的各種麻煩和困擾。設(shè)置情境便于學生體驗真實的情感,產(chǎn)生共鳴。

    四、小組討論,體會“拖延”

    教師:“明日復明日,明日何其多”,拖延只會讓我們永遠活在對明天的幻想中。一晃二十年就過去了,同學們進入了各行各業(yè),想看看二十年后的你們嗎?(出示教師、醫(yī)生、農(nóng)民、消防員等卡通職業(yè)形象)想想此時的你們?nèi)绻型涎影Y,會造成什么后果呢?請大家小組討論一下。

    學生1:假如我是醫(yī)生,有了拖延癥,病人會失去生命。

    學生2:假如我是消防員,有了拖延癥,就會讓人們失去家園和生命。

    教師:看來,無論我們將來從事什么工作,做事都不能拖拉。要掌握好時間就應該從掌握每一秒、每一分開始。那么,一分鐘可以在自己身上發(fā)生哪些精彩的事情呢?下面讓我們一起走進“黃金60秒”。

    學生分組,各自按興趣選擇體驗項目,包括60秒跳繩、口算、鼓掌……(大屏計時)

    教師:能告訴大家你一分鐘跳了多少下繩嗎?愿意和大家分享一下你的經(jīng)驗嗎?

    學生:要掌握跳繩的技巧,還要抓住每一秒鐘,斷了就立即再開始。

    教師:真不簡單,給他掌聲!原來一分鐘可以呈現(xiàn)這么多的精彩??磥砟銈兊臐撃苁菬o限的,千萬不要讓拖延偷走你的時間哦。

    設(shè)計意圖:選擇有代表性的職業(yè),讓學生想象工作后一直帶著“拖延”這個壞朋友會對社會造成什么危害,讓學生深刻感悟做事拖延的危害,從而體會把握時間的重要性。通過體驗“黃金60秒”,激發(fā)學生自我展現(xiàn)的欲望,讓他們明白:抓住時間不拖延,我能做到。

    五、尋找對策,趕走“拖延”

    教師:有什么好的方法來幫助我們趕走“拖延”,乘上“高效”這列火車呢?曾有一位著名的管理學大師針對做事拖延的毛病,提出了18種有效緩解的方法,請選擇你最喜歡的方法,說說做什么事情可以用到此方法來幫助你趕走拖延。

    PPT出示:(1)承認拖延;(2)接受挑戰(zhàn);(3)列出所有拖延的借口、拖延的后果;(4)糾正自己,避免說“等到……”之類的話;(5)把設(shè)定每項工作的最后期限視為一種生活方式;(6)逐步完成,分步完成;(7)把一些不必要的任務(wù)忽略或者分配給別人去做;(8)保持桌面整潔有序;(9)不要過分追求十全十美,不要做過多不必要的準備工作;(10)做決定果斷堅決;(11)按照優(yōu)先順序分配工作;(12)注意自己的精力周期,將最不喜歡做的工作放在自己精力最旺盛的時候做;(13)將你的計劃和想法告訴其他人,讓旁人督促你完成;(14)果斷邁出第一步;(15)一次只處理一個問題;(16)不要三心二意;(17)每完成一件工作就獎勵自己一下;(18)不能輕易做完的事情不要隨意開始,一旦開始,就要全力以赴把事情做完。

    學生:我最喜歡“不要三心二意”,在寫作業(yè)的時候,不能寫一會兒玩一會,要做到一心一意。

    教師:要趕走“拖延”,還要學會管理時間,科學制定“今日計劃表”。現(xiàn)在就讓我們一起按照書本提示,將任務(wù)具體到每個小時,為自己制定“今日計劃表”吧!

    學生分別制定“計劃表”,教師擇一展示。

    教師:你覺得他的計劃怎么樣?

    學生1:這個計劃完整、周密,將任務(wù)細致地分到了每一個時間段。

    教師:能給他一點建議嗎?

    學生2:可以再美化一下,去掉每天必做的。

    學生3:還可以加一些珍惜時間的名言。

    教師:下面請和同桌交換“今日計劃表”,互相監(jiān)督每一天的計劃完成情況。

    教師小結(jié):今日事,今日畢!希望同學們學會及時行動,養(yǎng)成做事不拖拉的好習慣。

    設(shè)計意圖:在尋找拖延、體會拖延兩個環(huán)節(jié)的鋪墊下,學生已經(jīng)深刻意識到拖延的危害性。引入管理學大師的18種有效緩解做事拖延的方法,進而讓學生設(shè)計“今日計劃表”,幫助學生找到戰(zhàn)勝拖延的方法。

    六、分享收獲,感悟升華

    教師:同學們,通過這節(jié)課的交流,相信你有很多的收獲,能跟大家分享一下嗎?

    學生:我懂得了做什么事情都不能拖拉,要珍惜時間。

    教師:希望我們都能做時間的主人,從現(xiàn)在起,今天的事情今天做,養(yǎng)成做事不拖延的好習慣。最后,請同學們快速收拾好學習用品,看誰做得又快又好。下課。(播放《明日歌》)

    設(shè)計意圖:讓學生及時分享真實想法,創(chuàng)造和諧相容的心理氛圍。最后要求學生下課時快速收拾自己的學習用品,也是學習本課后最簡單有效的積極體驗。

    【教學反思】

    對于三年級學生而言,拖延是一個已經(jīng)知曉但朦朧的話題?;谶@樣的認識,本課著重從感受、體驗、感悟三個方面設(shè)計團體輔導活動,力求調(diào)動學生的學習興趣,點燃學生的學習熱情,讓每個學生在學習過程中有所動、有所思、有所悟、有所得。結(jié)合三年級學生的認知水平、年齡特點和心理特征,通過創(chuàng)設(shè)貼近真實生活的情境或游戲,引發(fā)學生對“拖延”這一壞習慣的全方位思考,促使學生有完善自我的認知需要。

    從實際課堂效果來看,抓住了課堂中的“點”,即每個學生的發(fā)言,讓學生得到尊重,都有機會說出自己的心聲;抓住了課堂中的“線”,即學生與學生、教師與學生之間的交流,大家在交流中分享內(nèi)在體驗,產(chǎn)生心靈碰撞;抓住了課堂中的“面”,即把握全班學生的整體情況,及時歸納課堂成果,提升了學生的學習積極性。整節(jié)課課堂氛圍寬松、自然、真實,學生在活動中逐步認同課堂內(nèi)容并內(nèi)化于心。

    【點評】

    《和“拖延”說再見》一課以“為學生的心靈成長服務(wù)”為出發(fā)點,通過團體輔導活動讓每個學生在學習中感受和體驗拖延,并完成學習遷移,指導學生的生活?;仡櫛竟?jié)課,課例呈現(xiàn)以下幾點特征。

    教學目標“明”:教師對輔導主題的理解精準而深刻。一是教學目標明確、具體,富有層次,教學環(huán)節(jié)的設(shè)置能緊扣教學目標,做到“從一而終”。二是活動層次分明,各環(huán)節(jié)逐層遞進,由表及里,可操作性強,符合三年級學生的認知水平、年齡特點和心理特征。

    教學設(shè)計“新”:教學設(shè)計內(nèi)容貼切飽滿有新意,具有一定的“心理味”??紤]到學生主體的需要,為激發(fā)學生的學習動機,教師通過創(chuàng)設(shè)真實的生活情境,巧妙設(shè)計小而精的活動,再通過游戲體驗,讓每一個學生在潛移默化中完成對教學目標的內(nèi)化,最終實現(xiàn)自我接納。

    教學形式“活”:教學目標的實現(xiàn)需要有效的活動載體。課上運用與主題相關(guān)的暖身游戲、播放動畫、音樂放松、場景還原、職業(yè)想象、一分鐘體驗等教學形式,最大限度地提高學生的學習興趣,觸動學生的內(nèi)心世界,既活躍了課堂氣氛,也較好地喚醒了學生的“自我意識”。

    教學氛圍“濃”:課堂師生關(guān)系和諧融洽,課堂氣氛民主平等。教師努力關(guān)注每個學生的心理狀態(tài),關(guān)注學生的參與度,讓每個學生都有機會參與到活動中。師生互動和諧、默契,學生肯說、會說、能說,取得了理想的教學效果,達到了預期的教學目標。

    (點評嘉賓:于海琴,江蘇省鹽城市教育科學院教研員)

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