欲哭無“淚”，干眼癥的苦澀誰能懂

莊代江

【中圖分類號】R197??????【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A??????【文章編號】1672-3783（2020）02-0016-02

干眼癥會(huì)讓人的眼睛處于干澀狀態(tài)，讓人特別難受，真是有一種“欲哭無淚”的感覺，那么，你對干眼癥了解多少呢？這里就帶著大家一起來了解干眼癥。

干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感;有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

1?干眼癥是怎么引起的？

在人體眼部組織中，瞼板腺會(huì)不斷的分泌油脂物，并在眼球表面形成一種“水膜”，對眼睛形成保護(hù)作用，幫助眼睛抵抗外部感染，若眼睛受傷，這“水膜”也可以促進(jìn)傷口恢復(fù)，這和肌膚上的補(bǔ)水面膜比較類似，幫助眼睛留住水分，讓眼睛保持濕潤，對外部侵襲進(jìn)行抵擋。通常情況下，淚膜一次能夠持續(xù)10秒鐘，隨后會(huì)出現(xiàn)破損，為了讓“水膜”繼續(xù)保護(hù)眼睛，修復(fù)“水膜”，就需要眨眼，在眨眼的過程中，眼球表面會(huì)重新涂抹“水膜”，讓“水膜”繼續(xù)完成它的使命。在“水膜”中，其最外層會(huì)分布一定的脂質(zhì)，具有穩(wěn)定“水膜”效果，能夠讓“水膜”的持續(xù)時(shí)間延長。

那么，引發(fā)干眼癥的原因有哪些呢？這里做了簡單的概括，主要有以下幾點(diǎn)。

1.1?淚液分泌相對缺乏

淚液分泌的缺乏，是引起干眼癥最直接的原因，淚液的不足，直接會(huì)讓眼睛變得干燥，出現(xiàn)干澀癥狀。淚液是由淚腺分泌出來的，若淚腺的功能受到干擾，如患有先天性無淚腺、淚腺發(fā)炎等?，則會(huì)影響淚腺分泌淚液的能力，使得淚液減少。另外，其他因素也可能影響淚液的分泌，如經(jīng)常佩戴隱形眼鏡、經(jīng)常使用某類眼藥水等，這些因素也可能引起淚液相對缺乏。

1.2?油脂層分泌缺乏

油脂層即前面所提到的“水膜”，它能夠幫助眼睛留住水分，讓眼睛保持濕潤，如果油脂層分泌缺乏，留住水分的能力下降，則可能讓眼睛變得干澀，進(jìn)而引發(fā)干眼癥。油脂層主要是由瞼板腺分泌的，如果瞼板腺功能出現(xiàn)異常，則會(huì)讓油脂層分泌物減少。

1.3?淚液蒸發(fā)過快

淚液蒸發(fā)過快，也會(huì)減少眼部水分，讓眼睛變得干燥。部分眼瞼疾病會(huì)加快淚液的蒸發(fā)，外部環(huán)境也可能影響淚液的蒸發(fā)，如長期處在風(fēng)力較強(qiáng)的環(huán)境中。

2?干眼癥的預(yù)防

2.1?養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在日常生活中，可以多眨眼，眨眼可以將油脂物涂抹在眼球表面?，對眼睛進(jìn)行保護(hù)。還要注意休息，不要讓眼睛長期保持高度緊張狀態(tài)，要適當(dāng)?shù)姆潘?。對于一些近視患者來說，他們佩戴合適的眼鏡是非常重要的，若年齡超過40歲，則建議使用雙焦點(diǎn)鏡片，若面對電腦工作，打字時(shí)，可以戴度數(shù)相對較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

2.2?長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B?1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以調(diào)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

2.3?為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

2.4?為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。也就是說，在為了更好的預(yù)防眼部疾病，是可以采用適當(dāng)?shù)乃幬锝o予保護(hù)的。

這里就簡單的講解了干眼病，患有干眼病，會(huì)給病人的日常生活帶來一定的不便的，讓人感到很不舒服。這里對干眼病的引發(fā)以及肝炎病的預(yù)防作了簡要介紹，以幫助大家更好的了解干眼癥，在日常生活中，做好預(yù)防措施，保護(hù)好自己的眼睛。