初中體育教學(xué)中體能練習(xí)的應(yīng)用分析

鄒先權(quán)

摘 要：在現(xiàn)階段教育事業(yè)迅速發(fā)展的時(shí)代，初中的體育教育不再單純以學(xué)生的成績來測評(píng)學(xué)生的總體成績，學(xué)生的體能，身體素質(zhì)等也成為了測評(píng)學(xué)生的主要途徑，而幫助學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)也就成為了教師的重要教學(xué)內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：初中體育;教學(xué);體能練習(xí)

在現(xiàn)代科技和網(wǎng)絡(luò)迅速發(fā)展的今天，初中生沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)，導(dǎo)致學(xué)生的整體身體素質(zhì)下降，初中體育教師要開始注重學(xué)生的體能鍛煉，幫助學(xué)生提升自身的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)使學(xué)生在日常生活中有更好的狀態(tài)去面對(duì)未來的生活。

一、進(jìn)行初中體育體能練習(xí)教學(xué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)的問題

1.學(xué)生對(duì)體能練習(xí)沒有足夠的興趣

在科技發(fā)達(dá)的時(shí)代中，初中學(xué)生在手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的影響力下，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)不重視，不認(rèn)真，加上學(xué)生對(duì)能練習(xí)沒有一個(gè)很正確的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)代初中的學(xué)生對(duì)一些可能會(huì)很累的運(yùn)動(dòng)和練習(xí)都有著很大的抵觸，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體能練習(xí)提不起興趣，逐漸地學(xué)生的體能和身體素質(zhì)就會(huì)下降，學(xué)生的生活環(huán)境也會(huì)變得越來越差。

2.學(xué)生沒有合適的體育用品和環(huán)境輔助學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)

在初中校園中，校方普遍不重視體育課程，所以學(xué)校在體育教育方面分配的資金較少，沒有足夠的資金購買一些有助于學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的器材，校方對(duì)體育課程和體能練習(xí)的不重視，也導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的場地有限，學(xué)生的體能練習(xí)受限，沒有足夠的資源和環(huán)境，導(dǎo)致學(xué)生自身的身體素質(zhì)下降。

3.教師沒有正確的方式方法幫助學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

初中體育教師對(duì)學(xué)生的體能練習(xí)得不夠重視，導(dǎo)致教師根本不知道如何幫助學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)，沒有正確的方法進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，即使教師意識(shí)到了學(xué)生的體能和身體素質(zhì)問題，也無法及時(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)，學(xué)生在能在錯(cuò)誤的方式進(jìn)行一些基礎(chǔ)的練習(xí)，不僅達(dá)不到預(yù)想的效果，還很有可能導(dǎo)致原本的目的往壞的方向發(fā)展。

二、開展初中體育體能練習(xí)教學(xué)的應(yīng)用方法

1.幫助學(xué)生提高對(duì)體能練習(xí)的興趣

在初中體育教學(xué)中體能練習(xí)的成功或者失敗，最主要就是學(xué)生本身對(duì)體能練習(xí)的興趣，學(xué)生對(duì)體能練習(xí)的興趣提升，能夠幫助學(xué)生改變對(duì)課堂印象中的枯燥和乏味，學(xué)生改變了對(duì)待體育課程的態(tài)度之后，有助于教師繼續(xù)開展體能練習(xí)，教師可以在進(jìn)行體能練習(xí)之前，提出一些能夠有效提升學(xué)生興趣的獎(jiǎng)勵(lì)，使學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練有積極的態(tài)度去面對(duì)，才能更好地幫助教師進(jìn)行體能訓(xùn)練。例如：在學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練之前，將一些能夠補(bǔ)充體力的功能飲料當(dāng)做獎(jiǎng)品，這種方式不在于獎(jiǎng)品的貴重程度，更重要的是能激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣和勾起學(xué)生的競賽欲望。

2.改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，針對(duì)學(xué)生每個(gè)人的身體素質(zhì)制定訓(xùn)練方法

教師對(duì)各種訓(xùn)練方法基本的想法都是相同的一種，就是量多，時(shí)間長，但是以這種傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行體能練習(xí)，不但不會(huì)幫助學(xué)生提升體能，還會(huì)使學(xué)生對(duì)體能練習(xí)產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，長時(shí)間的練習(xí)只會(huì)使學(xué)生對(duì)體能練習(xí)感到煩躁，久而久之，學(xué)生就不喜歡進(jìn)行一些體能訓(xùn)練了。教師要根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)體育素質(zhì)，來制定針對(duì)每個(gè)人不同的訓(xùn)練計(jì)劃，例如：有的學(xué)生爆發(fā)力強(qiáng)，但是持久力弱，就讓學(xué)生以基本的有氧運(yùn)動(dòng)作為體能練習(xí)的基礎(chǔ)，目的讓學(xué)生有更多的體力和肺活量;對(duì)于一些學(xué)生持久力強(qiáng)，但是爆發(fā)力弱，就以學(xué)生的爆發(fā)動(dòng)作和準(zhǔn)備活動(dòng)為主，主要為了讓學(xué)生找到合適自己的方式去開始比賽，教師為每種學(xué)生制定正確的練習(xí)方式，都能夠有效提升學(xué)生的體能，以達(dá)到體育教學(xué)中體能練習(xí)的目的。

3.幫助學(xué)生掌握正確的體能訓(xùn)練動(dòng)作

標(biāo)準(zhǔn)的體能動(dòng)作是學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的重要途徑，學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練程度的上限就是由學(xué)生的動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性決定的，學(xué)生要進(jìn)行科學(xué)化的鍛煉方式，學(xué)生的動(dòng)作決定著學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的有效成果，例如：在進(jìn)行跑步之前，教師可以讓學(xué)生調(diào)整呼吸，根據(jù)呼吸的節(jié)奏來調(diào)整跑步的速度，學(xué)生在領(lǐng)悟教師交的動(dòng)作的同時(shí)，還有助于幫助學(xué)生提升自信心，學(xué)生學(xué)會(huì)了標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)動(dòng)作之后，就能夠在練習(xí)中有效提升學(xué)生的體育素養(yǎng)和身體素質(zhì)。

4.讓學(xué)生自己產(chǎn)生進(jìn)行體能練習(xí)的想法

學(xué)生本身對(duì)練習(xí)的含義就有很大的誤解，學(xué)生認(rèn)為練習(xí)就是不停地受苦受累，只記得練習(xí)的壞的一面，而忘記了進(jìn)行體能練習(xí)的好處，教師要幫助學(xué)生在心中對(duì)體能練習(xí)產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)，要讓學(xué)生產(chǎn)生主動(dòng)進(jìn)行體能練習(xí)的心理，首先要讓學(xué)生了解體能練習(xí)能夠?yàn)閷W(xué)生帶來的好處，例如：能夠讓學(xué)生身體變得更健康，能夠幫助一些偏胖的學(xué)生減肥，能夠幫助學(xué)生取得更好的成績等。

可以利用初中學(xué)生的自尊心來讓學(xué)生產(chǎn)生急切想鍛煉的心理狀態(tài)，能更好的幫助學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)，學(xué)生的主動(dòng)心態(tài)會(huì)使體能練習(xí)事半功倍。

5.對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的評(píng)價(jià)和糾正

學(xué)生進(jìn)行完體能練習(xí)之后，教師要及時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生在體能練習(xí)中的表現(xiàn)和對(duì)待體能練習(xí)的態(tài)度進(jìn)行一定的評(píng)價(jià)，學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的動(dòng)力很大一部分也源自于教師的鼓勵(lì)和積極評(píng)價(jià)，教師還要根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作和所犯的錯(cuò)誤，及時(shí)指出學(xué)生的不足之處，學(xué)生會(huì)更有動(dòng)力進(jìn)行下一步的體能練習(xí)。

結(jié)語

根據(jù)文章所述，教師想要在體育教學(xué)中有效開展體能練習(xí)的方式主要幫助學(xué)生提升主觀意識(shí)，在提升主觀意識(shí)的同時(shí)，以糾正方法動(dòng)作為輔助，學(xué)生在日復(fù)一日的體能練習(xí)中熟練掌握體能練習(xí)的要點(diǎn)，鞏固學(xué)生體能練習(xí)的基礎(chǔ)，以確保學(xué)生在體能練習(xí)中能夠有效提升學(xué)生體能和身體素質(zhì)，同時(shí)幫助教師大力開展和進(jìn)行體能練習(xí)。

參考文獻(xiàn)

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[3]鄧麗鵑.增強(qiáng)體能訓(xùn)練 豐富體育課堂 ———初中體育課堂中長跑教學(xué)策略探析[J].江西教育，2014（09）：36.

（作者單位：湖北省潛江市江漢油田實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)）