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大腦太興奮易短壽

若想健康長(zhǎng)壽，既應(yīng)保持身體適度運(yùn)動(dòng)，又應(yīng)努力做到“心靜如水”。美國(guó)一項(xiàng)新研究稱，大腦神經(jīng)過(guò)度活躍與壽命縮短具有關(guān)聯(lián)性。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，抑制大腦神經(jīng)活動(dòng)可以延壽。

為探尋神經(jīng)活動(dòng)與壽命之間的關(guān)系，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院遺傳學(xué)和神經(jīng)學(xué)教授布魯斯·楊克納帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)，對(duì)數(shù)百位志愿者捐獻(xiàn)的遺體大腦進(jìn)行基因表達(dá)規(guī)律檢測(cè)分析，參試者死亡年齡從60～100多歲不等，生前未患過(guò)阿爾茨海默病等認(rèn)知障礙。結(jié)果顯示，相較于壽命中止在60～80歲者，活到85歲以上的長(zhǎng)壽人群，大腦中與神經(jīng)興奮相關(guān)的基因普遍不活躍。隨后，研究人員通過(guò)對(duì)小鼠、線蟲(chóng)及人類腦組織的進(jìn)一步分析，發(fā)現(xiàn)一種叫做REST的蛋白可以抑制神經(jīng)興奮。在動(dòng)物模型實(shí)驗(yàn)中，阻斷REST或其等效物可導(dǎo)致更高強(qiáng)度的神經(jīng)活動(dòng)和動(dòng)物早亡，而增強(qiáng)REST則會(huì)出現(xiàn)相反結(jié)果。

該發(fā)現(xiàn)提供了神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)影響人類壽命的第一個(gè)證據(jù)。楊克納教授表示，REST蛋白會(huì)出現(xiàn)在健康老年人的大腦中，保護(hù)大腦不受神經(jīng)退行性疾病的侵襲，百歲老人腦細(xì)胞中的REST蛋白明顯更多。該研究目前尚處于初步階段，但它為延緩衰老和延長(zhǎng)壽命提供了新的可能性，也為治療老年癡呆癥、躁郁癥等神經(jīng)疾病提供了參考。

40歲前超重更易患癌

肥胖已被確認(rèn)為多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)因素。來(lái)自挪威卑爾根大學(xué)全球公共健康與基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)院的特恩教授團(tuán)隊(duì)，針對(duì)肥胖程度、肥胖開(kāi)始時(shí)間及肥胖持續(xù)時(shí)間與患癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行了一項(xiàng)新的研究，確認(rèn)中青年時(shí)（40歲之前）超重或肥胖，會(huì)顯著增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)42年，對(duì)挪威、瑞典、奧地利3個(gè)歐洲國(guó)家、6個(gè)地區(qū)的22.1萬(wàn)人進(jìn)行追蹤調(diào)查。研究人員對(duì)參試者進(jìn)行身高和體重監(jiān)控，運(yùn)用多種方法計(jì)算他們的體重指數(shù)，并結(jié)合國(guó)家癌癥患者登記信息進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在調(diào)查期間，有2.8萬(wàn)人被診斷出癌癥，其中有9761例與肥胖有關(guān)，占比約35%。體重指數(shù)越早突破30的肥胖者，患癌風(fēng)險(xiǎn)越高。具體來(lái)說(shuō)，40歲之前超重（體重指數(shù)大于25）或肥胖（體重指數(shù)大于30）的參試者中，女性患上子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增加70%；男性患上腎細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)增加58%，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加29%。此外，這些參試者患上與肥胖有關(guān)的其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也增加了15%。

研究人員指出，肥胖是一個(gè)全球性問(wèn)題，這項(xiàng)新研究為預(yù)防體重增加、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的策略提供了更加具體的方向。

肚子大，腦子慢

近日，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)食品科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)及神經(jīng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪增加和肌肉減少會(huì)影響老人頭腦靈活性。

研究者從英國(guó)生物銀行選取4000多名老人為對(duì)象，測(cè)量了他們的肌肉、腹部脂肪和皮下脂肪重量，分析它們?cè)?年中與流體智力（一種以生理為基礎(chǔ)的認(rèn)知能力指標(biāo)，如知覺(jué)、記憶、運(yùn)算速度和推理能力等，它會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而減退）的相關(guān)性。結(jié)果顯示，腹部脂肪多會(huì)讓老人的流體智力變差；相比之下，肌肉多能起到保護(hù)作用。

這項(xiàng)發(fā)表在《大腦、行為與免疫》雜志上的研究提醒老年朋友，平時(shí)不要久坐，吃得別太油膩，避免腹型肥胖并保持鍛煉增肌，能有效預(yù)防認(rèn)知功能衰退，保持大腦靈活。

每天刷牙3次預(yù)防心衰和房顫

口腔衛(wèi)生與身體許多部位的健康狀況都有聯(lián)系。韓國(guó)梨花女子大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刷牙可以有效降低房顫和心衰的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員從“韓國(guó)國(guó)民健康保險(xiǎn)系統(tǒng)”中選取了16.1萬(wàn)名40～79歲的參試者，他們沒(méi)有房顫或心力衰竭的病史。在參試者接受例行體檢時(shí)，研究人員收集了有關(guān)他們身高、體重、疾病、生活方式、口腔健康和口腔衛(wèi)生行為等方面的信息。在10.5年的中位隨訪期內(nèi)，有4911人（3.0%）患上了房顫，7971人（4.9%）患上了心力衰竭。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每天刷牙3次或以上的人患房顫的風(fēng)險(xiǎn)降低10%，患心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)降低12%。這一概率不受年齡、性別、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、鍛煉、飲酒、體重指數(shù)和高血壓等共病因素的影響。

研究人員表示，口腔衛(wèi)生不良會(huì)造成細(xì)菌在血液中滋生，導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)炎，從而增加了房顫和心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。常刷牙能減少牙齦下方生物膜中的細(xì)菌，從而防止它們向血液中轉(zhuǎn)移。

腰痛發(fā)生新機(jī)制被揭示

腰痛是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，以無(wú)明顯病理解剖學(xué)原因的非特異性腰痛最為常見(jiàn)，但其發(fā)病機(jī)制尚不清楚。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院脊柱外科胡建中教授團(tuán)隊(duì)，與美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院曹旭教授團(tuán)隊(duì)合作開(kāi)展研究，揭示了非特異性腰痛發(fā)生新機(jī)制。

論文第一作者倪雙飛博士介紹，在哺乳動(dòng)物的脊柱椎間盤中，有一種名為“軟骨終板”的結(jié)構(gòu)。終板位于半流質(zhì)、膠凍樣髓核和骨性椎體間，承受較大的剪切應(yīng)力。研究發(fā)現(xiàn)，在脊柱退變過(guò)程中，軟骨終板發(fā)生鈣化，神經(jīng)導(dǎo)引因子Netrin-1介導(dǎo)感覺(jué)神經(jīng)逐漸長(zhǎng)入終板組織中。抑制破骨細(xì)胞活性，或特異性敲除Netrin-1因子，能顯著緩解終板內(nèi)感覺(jué)神經(jīng)的長(zhǎng)入，緩解脊柱疼痛。研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，特異性敲除感覺(jué)神經(jīng)上的EP4受體，也可顯著緩解小鼠痛覺(jué)過(guò)敏。

論文系統(tǒng)闡釋了終板硬化退變過(guò)程中，感覺(jué)神經(jīng)長(zhǎng)入終板和激活并導(dǎo)致小鼠痛覺(jué)過(guò)敏的機(jī)制，揭示了腰痛發(fā)生的新理論，為腰痛的診斷和治療提供了新思路。

吃得對(duì)，聽(tīng)力也沾光

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬布萊根婦女醫(yī)院的流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃得對(duì)可以降低聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員從“美國(guó)護(hù)士健康研究第II期”研究項(xiàng)目中選取參試者，對(duì)其飲食攝入情況和聽(tīng)力檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的追蹤調(diào)查。分析結(jié)果顯示，飲食習(xí)慣遵循地中海飲食和DASH飲食（降壓飲食法）模式的參試者，聽(tīng)力下降風(fēng)險(xiǎn)降低25%～30%。研究結(jié)論發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上。

研究人員表示，上述兩種飲食模式并列2018年度最佳飲食法第一名。堅(jiān)持?jǐn)z入健康飲食可產(chǎn)生許多積極的健康影響，某些特定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（類胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、β-隱黃質(zhì)、葉酸、長(zhǎng)鏈歐米伽-3脂肪酸）對(duì)預(yù)防聽(tīng)力下降起到了有益效果。