大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查與分析

朱業(yè)靜 熊風(fēng) 吳宗振 朱治國 唐玲

【摘要】為了解當(dāng)前學(xué)校大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素，通過科學(xué)設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，采用合理的抽樣方法，有效地收集樣本數(shù)據(jù)，并利用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS進(jìn)行分析，得出不同年級(jí)不同性別大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀、熬夜的主要影響因素、熬夜所產(chǎn)生的危害等，以期為大學(xué)生合理安排睡眠時(shí)間、科學(xué)有效地學(xué)習(xí)生活提供指導(dǎo)意見.

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生熬夜;SPSS統(tǒng)計(jì)分析;影響因素

【基金項(xiàng)目】2018年度安徽省級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目（編號(hào)：No.C18177）.

近年來，高校學(xué)生整晚熬夜造成的身心健康問題屢見不鮮，各種癌癥及高血壓等疾病的患者群體越來越年輕化，作為未來社會(huì)的主力軍，大學(xué)生的生活習(xí)慣及身體健康受到廣泛關(guān)注.調(diào)查顯示，大學(xué)生熬夜的現(xiàn)象已十分普遍，尤其是剛步入大學(xué)校園的新生，沉浸于自由的校園環(huán)境中，容易忽視熬夜的危害，0點(diǎn)之后入睡的學(xué)生不在少數(shù)，而對(duì)入睡時(shí)間的不設(shè)限也是導(dǎo)致熬夜現(xiàn)象的重要原因之一，不可置否，熬夜已成為危害大學(xué)生身心健康的重要因素之一[1].因此，了解當(dāng)前學(xué)校不同年級(jí)大學(xué)生熬夜情況與相關(guān)影響因素，探討熬夜原因，找到適合大學(xué)生群體的提高睡眠質(zhì)量的方法，具有極高的實(shí)踐意義.

一、調(diào)查對(duì)象與方法

本項(xiàng)目調(diào)查對(duì)象包括安徽建筑大學(xué)紫云路校區(qū)以及大學(xué)城校區(qū)的部分學(xué)生，采用問卷星調(diào)查，調(diào)查共發(fā)出1，000份問卷，共收回927份問卷.問卷回收率及有效問卷率達(dá)到92.7%.其中，大一年級(jí)327份（35.27%），大二年級(jí)300份（32.36%），大三、大四年級(jí)300份（32.36%）.男生500份（53.94%），女生427份（46.06%）.

采用自行設(shè)計(jì)的問卷調(diào)查學(xué)生晚睡的狀況、原因及危害.問卷內(nèi)容包含學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查、晚睡危害的認(rèn)知水平、晚睡后學(xué)生身體狀況調(diào)查.問卷調(diào)查采取單項(xiàng)選擇、多項(xiàng)選擇以及填空的形式.對(duì)安徽建筑大學(xué)紫云路校區(qū)、周邊大學(xué)城校區(qū)學(xué)生進(jìn)行了分年級(jí)調(diào)查.

采用累積分?jǐn)?shù)法對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生危險(xiǎn)感知（認(rèn)知程度）進(jìn)行了調(diào)查和測試.小組的團(tuán)隊(duì)成員制訂了自己的標(biāo)準(zhǔn).每個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都有五個(gè)選項(xiàng)，其中每個(gè)選項(xiàng)都對(duì)應(yīng)一個(gè)特定的分?jǐn)?shù)（分別為0～5分），然后根據(jù)從每個(gè)部分獲得的總分進(jìn)行評(píng)分.設(shè)定為：0到5分為1級(jí);6到9分為2級(jí);10到15分為3級(jí);16到20分為4級(jí);21到25分為5級(jí).分?jǐn)?shù)越高則對(duì)熬夜危害認(rèn)識(shí)水平越強(qiáng)，反之，越弱.

對(duì)不同年級(jí)學(xué)生晚睡后的身體狀況進(jìn)行了調(diào)查，包含對(duì)熬夜后頭暈、記憶力和免疫力的情況調(diào)查[2，3].

在本次調(diào)查分析中，熬夜的概念界定為在23：00后因具體事務(wù)（工作、學(xué)習(xí)、游戲等）、自愿或非自愿的情況下仍未進(jìn)入睡眠狀態(tài)的現(xiàn)象.在該概念界定下，因失眠等因素導(dǎo)致無法入睡的現(xiàn)象被排除在熬夜之外[4].

使用“SPSS 24”軟件進(jìn)行相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)分析.采用頻域散布和相關(guān)分析法對(duì)問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行簡略的定量分析和二元相關(guān)剖析.

二、調(diào)查結(jié)果

1.女生晚睡的現(xiàn)象比男生普遍.從性別角度看，有78名男生從不熬夜，占男生總數(shù)的15.6%;有42名女生從不熬夜，占女生總數(shù)的9.8%.在那些晚睡的人中，在熬夜的女生人數(shù)中，82%的女生一直熬到凌晨1點(diǎn);男生在凌晨1點(diǎn)之前睡覺占到71.6%，28.1%的男生在凌晨1點(diǎn)之后睡覺.見表1.

2.各個(gè)年級(jí)的學(xué)生均普遍存在熬夜現(xiàn)象.在四個(gè)不同專業(yè)中，占總調(diào)查人數(shù)的比例為56%的521名學(xué)生每周熬夜3次或3次以上.其中，占調(diào)查人數(shù)35.5%的學(xué)生每周熬夜1次或2次，更有48%的人熬夜3次以上.在每周熬夜1～2次的學(xué)生中，大二學(xué)生占到38.7%;熬夜3次或以上的占50.8%.大三、大四學(xué)生平均每周熬夜1～2次的占34.7%，其中熬夜3次或以上的占52.1%，新生熬夜的比例最大.見表2.

3.年級(jí)不同熬夜程度不同.在大學(xué)生熬夜群體中，占調(diào)查中熬夜學(xué)生總數(shù)的26.2%的243名學(xué)生在凌晨1點(diǎn)后仍在熬夜.其中，大三、大四在凌晨1點(diǎn)后入睡的學(xué)生占大三、大四群體的20.0%;大二占到自身年級(jí)群體的18.7%;大一占到自身年級(jí)群體的38.8%.在凌晨1點(diǎn)以后睡覺的大一學(xué)生所占的比例明顯高于其他三個(gè)年級(jí).除此以外，大三、大四凌晨1點(diǎn)前入睡的占80.0%;大二凌晨1點(diǎn)前入睡的占81.4%;大一凌晨1點(diǎn)前入睡的占到61.1%.見表3.

三、結(jié)果分析及建議

1.男女生在晚睡方面的差異.從性別的角度，把有晚睡習(xí)慣定義為一周熬夜三次或三次以上.男生占42.4%，女生占56.8%，男生經(jīng)常熬夜比例低于女生.女生在凌晨1點(diǎn)之前不睡覺的比例占女生總數(shù)的82.3%，男生為72.3%.表明大部分熬夜的男生和女生在凌晨1點(diǎn)前就睡了[4].此外，凌晨1點(diǎn)后睡覺的女生比例明顯低于男生，這些情況表明男生晚睡的時(shí)間比女生更晚且女生熬夜比男生熬夜的人數(shù)更多.這可能與男女生先天因素有一點(diǎn)聯(lián)系，女生的體格很弱.一般來說，男生比女生精力充沛，所以晚睡的程度比女生重.

2.熬夜現(xiàn)象在大學(xué)生群體中十分普遍.在調(diào)查中，不熬夜（23點(diǎn)前入睡）的學(xué)生只有12人，是受訪學(xué)生總數(shù)的5%左右.占調(diào)查總數(shù)的53.6%的學(xué)生每周熬夜達(dá)到三次或三次以上.所以，有熬夜的習(xí)慣的大學(xué)生占到了總數(shù)的一半，達(dá)到50%.熬夜時(shí)間晚于凌晨1點(diǎn)的學(xué)生占調(diào)查總?cè)藬?shù)的20.8%，說明20%的大學(xué)生習(xí)慣晚睡，他們的生活缺乏規(guī)律性.據(jù)調(diào)查，大學(xué)生熬夜的主要影響因素是娛樂活動(dòng)，占比高達(dá)39.0%.以上結(jié)果可能與高校相對(duì)自由獨(dú)立的生活環(huán)境、娛樂活動(dòng)的豐富、電子產(chǎn)品的誘惑、工作和休息的不良習(xí)慣和愛好、生活中缺乏自律自覺等因素有關(guān).

3.大學(xué)生熬夜年級(jí)差異原因分析及危害.近年來，隨著中國代表隊(duì)在世界級(jí)電子競技比賽中取得矚目成績，電子競技越來越被大眾所熟知和接受，尤其是剛進(jìn)大學(xué)的大一新生，在經(jīng)歷了一段緊張的壓力大且跨度時(shí)間長的學(xué)習(xí)之后，對(duì)玩樂有較高的需求，喜愛電子競技的男生們更加容易花費(fèi)大量的時(shí)間沉迷于游戲之中，因此，這也成為導(dǎo)致他們熬夜的重要原因之一.大二則前有“熬夜修仙”，后有“90后養(yǎng)生”，網(wǎng)絡(luò)流行用語的存在早已超過語言本身，更多地揭示了當(dāng)前流行的一種生活方式.大三面臨著大學(xué)生涯中最重要的選擇，考研或是就業(yè)，大三的學(xué)生開始思考自己的未來，規(guī)劃以后的人生道路，與此同時(shí)，對(duì)現(xiàn)狀和未來的焦慮可能成為熬夜的原因之一.

總之，大學(xué)生熬夜的行為習(xí)慣與對(duì)熬夜產(chǎn)生的危害認(rèn)知程度的相關(guān)性極弱.因此，一方面，應(yīng)該進(jìn)行對(duì)熬夜危害的宣傳，增強(qiáng)學(xué)生相關(guān)意識(shí)，另一方面，應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生提高自律能力.例如，抵抗電子產(chǎn)品的誘惑，平衡他們的工作和睡眠時(shí)間，不斷地通過各種有效的講座提高大學(xué)生珍愛生命的意識(shí).特別是對(duì)準(zhǔn)備考研考證的學(xué)生來說，備考?jí)毫Υ?，學(xué)習(xí)任務(wù)艱巨，很難在學(xué)習(xí)與生活之間取得平衡.因此，學(xué)生要想盡量少熬夜，只有提高學(xué)習(xí)的效率，避免遲到、曠課等對(duì)學(xué)習(xí)成績的提高極為不利的行為.沒有步入社會(huì)的學(xué)生群體從一定意義上講屬于弱勢群體，所以外界也應(yīng)對(duì)學(xué)生熬夜采取相應(yīng)的措施，在校園積極開展抵制熬夜的講座和社團(tuán)活動(dòng)、對(duì)學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行一定的限制等等.

【參考文獻(xiàn)】

[1]馮國雙，陳景武，楊秀珍.某醫(yī)學(xué)院校學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查及其影響因素分析[J].中華流行病學(xué)雜志，2005（5）：24-27.

[2]郭晟豪，闞萍，潘菲.從周易乾卦視角看大學(xué)生生活規(guī)劃[J].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè)，2012（12）：138-139.

[3]蔡立英.睡眠剝奪：敲響健康警鐘[J].世界科學(xué)，2013（7）：26-28.

[4]聞亞.首都大學(xué)生生活習(xí)慣調(diào)查研究[J].北京教育（德育），2012（9）：77-79.