聲樂教學(xué)中歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

摘要：聲樂教學(xué)是一門需要調(diào)動學(xué)習(xí)者感官及樂理基礎(chǔ)的學(xué)科，往往具有一定的技巧性。也因此聲樂教學(xué)的重點也往往更加偏重于歌唱技巧的學(xué)習(xí)，以及能夠傳唱技巧的鞏固，提升聲樂學(xué)習(xí)者的歌唱能力。而歌唱心理對于聲樂教學(xué)來說也往往具有重要意義，其作為影響歌唱質(zhì)量的重要因素，卻往往容易在聲樂實踐教學(xué)中被忽略。因此，本文從歌唱心理素質(zhì)角度出發(fā)，研究與探討了聲樂教學(xué)當(dāng)中歌唱心理素質(zhì)的重要性，并結(jié)合實踐，針對其培養(yǎng)與訓(xùn)練做了積極的探討。

關(guān)鍵詞：聲樂教學(xué)；歌唱心理素質(zhì)；培養(yǎng)與訓(xùn)練

引言

聲樂教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)在于讓學(xué)生能夠在熟練掌握聲樂技能的基礎(chǔ)上，逐漸具備對聲樂藝術(shù)的感受能力，并從創(chuàng)造力、表現(xiàn)力等多重角度，實現(xiàn)能力的突破。但是在聲樂教學(xué)當(dāng)中，心理素質(zhì)與歌唱技能一樣，是歌唱者能否達(dá)到預(yù)期歌唱效果的重要影響因素。人的實踐活動與其心理狀況往往呈現(xiàn)出正相關(guān)關(guān)聯(lián)，聲樂教學(xué)不僅需要調(diào)動學(xué)習(xí)者的歌喉、呼吸及發(fā)生，還需要讓其與歌曲能夠形成情感共振。因此，教師應(yīng)該嘗試從學(xué)生心理素質(zhì)角度出發(fā)，進(jìn)行科學(xué)化、有效化的學(xué)生歌唱心理素質(zhì)提升方式探索。

一、歌唱心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練的重要性

具有純熟演唱技藝的演唱者，往往會形成一整套科學(xué)的發(fā)生方法，進(jìn)而能夠和諧地調(diào)動和支配人的各項器官，進(jìn)而使聲樂與人的身體狀態(tài)達(dá)到和諧統(tǒng)一，自如的聲音、清晰自然的語言也促使作品背后的深刻內(nèi)涵被挖掘出來。作品背后所蘊(yùn)藏的豐富內(nèi)涵與情景融合為一體，以樂曲的形式得以展現(xiàn)，進(jìn)而讓演唱者與觀眾之間能夠達(dá)到共鳴[1]。但是一些舞臺經(jīng)驗不足、心理素質(zhì)不足的演唱者，往往會在登臺演唱時出現(xiàn)緊張、恐懼以及怯場等負(fù)面情緒，進(jìn)而使其的歌唱水平不能達(dá)到其預(yù)期效果，更有甚者，甚至無法完成其表演。這種情況下，歌唱心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性也得以凸顯。

登臺演唱，不僅僅對演唱者的聲樂技能有極高的要求，更考驗的是歌唱者是否具有良好的心理素質(zhì)與表演能力。以全國青年歌手大賽為例，歌手的演唱水平以及掌握的演唱技巧并沒有嚴(yán)格的區(qū)分度，且其專業(yè)性也往往處在相對較為統(tǒng)一的水平線。但是在登臺演唱時，歌手的發(fā)揮程度卻云泥之別。一些歌手在臺下能夠精準(zhǔn)把握音準(zhǔn)，而在上臺后出現(xiàn)跑調(diào)，甚至伴隨有手腳冰涼、心跳加速、流汗以及氣息上浮等現(xiàn)象，這種由于緊張等負(fù)面情緒所衍生出的身體特征，會打亂原本演唱的穩(wěn)定節(jié)奏，進(jìn)而使演唱者出現(xiàn)發(fā)揮的失常。

聲樂表演者，想要以極佳的精神狀態(tài)發(fā)揮其正常的演唱水平，則必須要重視臨場緊張、怯場等問題，如果僅僅是以刻苦練習(xí)演唱技巧的方式，來進(jìn)行專業(yè)能力的提升，往往對登臺演唱不能起到有效幫助[2]。因此，必須要在歌唱課程當(dāng)中，系統(tǒng)化地開展演唱者心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練的相關(guān)課程內(nèi)容，才能讓聲樂演唱者在面向觀眾，登臺演唱時發(fā)揮正常水平。

二、歌唱心理學(xué)理念

歌唱心理學(xué)，是隸屬于聲樂課程教育的一門學(xué)科，也是音樂心理學(xué)的重要分支學(xué)科，其在存在上，還是聲樂學(xué)與心理學(xué)之間的交叉學(xué)科。歌唱心理學(xué)涉及的內(nèi)容廣泛，不僅僅包含對聲樂演唱者歌唱心理的研究，還包含聲樂演唱者的意志、注意力、想象范疇以及情緒情感等方面的研究。當(dāng)下，隨著聲樂教學(xué)的不斷發(fā)展，歌唱心理學(xué)的概念也逐漸開始為聲樂教學(xué)研究領(lǐng)域所重視，其相關(guān)的理論研究也開始逐步完善。歌唱心理學(xué)的發(fā)展與完善，也為聲樂教學(xué)提供了教學(xué)的重要理論依據(jù)，是提升聲樂教學(xué)質(zhì)量的重要途徑。

三、歌唱心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練優(yōu)勢淺析

（一）調(diào)動與導(dǎo)向作用

歌唱者的歌唱活動，作為一項人類實踐的活動，其發(fā)生必然會需要一定動機(jī)作為前提與基礎(chǔ)。歌唱者的歌唱活動也是由歌唱動機(jī)所推動的[3]。因此，在歌唱者對音樂所想要傳達(dá)的內(nèi)容產(chǎn)生共鳴時，往往會使得相應(yīng)的生理因素被調(diào)動。而心理感知力，是能夠調(diào)動人的情緒，促進(jìn)情緒觸發(fā)的重要因子。因此通過心理因素的觸發(fā)，往往能夠達(dá)到調(diào)動與導(dǎo)向聲樂演奏者情緒的作用，進(jìn)而協(xié)調(diào)指導(dǎo)機(jī)體進(jìn)行聲樂演奏，促使不良情緒影響降至最低。

（二）激勵與激發(fā)作用

人類的實踐活動想要達(dá)到預(yù)期作用，往往需要情緒作為觸發(fā)點。通過積極的心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練，聲樂歌唱者的情緒被觸發(fā)的可能性會提升，這種穩(wěn)定的觸發(fā)性也會體現(xiàn)在其逐漸穩(wěn)健的歌唱臺風(fēng)上。在心理情緒穩(wěn)定時，歌唱者對于歌唱曲目的情感也更容易被激發(fā)，進(jìn)而促使其在演奏時，往往會發(fā)揮更好地演奏能力，進(jìn)而達(dá)到更杰出與震撼的演奏效果。

（三）排他性作用

心理素質(zhì)培養(yǎng)與建設(shè)，其最為核心的目的在于降低外界干擾對于聲樂演奏者演奏的影響。心理建設(shè)充足，不能穩(wěn)定地提升聲樂歌唱者的演出效果，但是心理建設(shè)不足，往往卻極容易促使聲樂歌唱者出現(xiàn)舞臺效果達(dá)不到預(yù)期的情況。而加強(qiáng)心理素質(zhì)，往往能夠讓歌曲的演奏者把注意力集中在待演奏的歌曲之上，繼而避免不自然的肢體、聲音等的出現(xiàn)。

四、歌唱心理素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練培養(yǎng)與訓(xùn)練方法實踐

（一）加強(qiáng)演出前訓(xùn)練

在演奏過程中，演奏者應(yīng)該嘗試進(jìn)行積極的心理暗示，將感知能力釋放出來。因此，在聲樂教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做好演出前的心理調(diào)整，讓學(xué)生能夠在演出前保持內(nèi)心的平靜狀態(tài)。此外，教師還需要在日常教學(xué)中灌輸降低得失心的相關(guān)內(nèi)容，基于此，能夠讓學(xué)生始終以一顆平常心來看待大型的歌唱演出比賽[4]。

注意力轉(zhuǎn)移法，也是常見的積極心理暗示方法之一，能夠有效消除學(xué)生在演出前的過于緊張等心態(tài)，減少心跳加速、手心出汗以及呼吸過急等身體現(xiàn)象。在面對即將登臺的環(huán)境時，演唱者應(yīng)嘗試放松喉頭以及呼吸器官，在日常的聲樂教學(xué)中，教師也可圍繞相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行展開。在一定程度上來說，積極的心理暗示往往能夠讓即將登臺表演的學(xué)生心態(tài)逐漸放平。

（二）加強(qiáng)歌唱者意志訓(xùn)練

作為一名優(yōu)秀的歌唱藝術(shù)家，必須要有堅強(qiáng)的意志力，百折不撓的克服學(xué)習(xí)中困難的同時，還需要有接受失敗與挫折的能力。因此，針對歌唱者心理素質(zhì)的提升，還需要從韌性教學(xué)的角度開展，讓學(xué)生養(yǎng)成正確認(rèn)識聲樂學(xué)習(xí)中困難的能力。教師可以在日常的聲樂教學(xué)中，進(jìn)行歌唱者成名歷程的內(nèi)容展示，讓學(xué)生來了解到歌唱者堅韌的內(nèi)心，進(jìn)而激勵學(xué)生勤勉刻苦，逐漸以意志力來克服心理障礙對其歌唱生涯的阻礙。

（三）加強(qiáng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練

歌唱中聲音抑制是常見的由于怯場所引起的延長問題，其不僅僅是一種情感反應(yīng)，更是一種由于心理緊張情緒觸發(fā)的行動反應(yīng)。歌唱的緊張心理，往往會導(dǎo)致演唱者在演唱時出現(xiàn)嗓音通道緊張、正常肌肉行動無法開展等問題，進(jìn)而促使發(fā)音出現(xiàn)走音或用力過度等問題。因此，在日常訓(xùn)練時，要糾正學(xué)生在臨場發(fā)音時的問題，避免其出現(xiàn)干擾抑制反應(yīng)。在日常的聲樂教學(xué)中，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化軟弱肌肉和放松緊張肌肉，采取正確的呼吸與呼聲方式，來謹(jǐn)防發(fā)聲器官。

（四）提升大型活動組織頻率

實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。在進(jìn)行理論建設(shè)的同時，聲樂歌唱者心理素質(zhì)的提升，需要參加相對密切的大型活動來提升。一名優(yōu)秀的聲樂歌唱者也需要經(jīng)過大型活動的歷練，才能逐漸擺脫怯場的心理負(fù)擔(dān)。因此，聲樂教學(xué)的開展，必須要廣泛結(jié)合實踐，為學(xué)生創(chuàng)造更多的演出計劃，讓學(xué)習(xí)者能夠有更多的機(jī)會來熟悉舞臺環(huán)境，適應(yīng)舞臺的燈光等基礎(chǔ)設(shè)施。

五、結(jié)束語

歌唱心理與歌唱技巧協(xié)同作用，共同影響歌唱者的歌唱效果。因此，歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練一直是聲樂教學(xué)的重要內(nèi)容。歌唱心理學(xué)的引入，能夠讓學(xué)生基于發(fā)聲規(guī)律，更為科學(xué)的完成聲樂學(xué)習(xí)，也能夠讓學(xué)生減少在登臺前的緊張等負(fù)面情緒。因此，聲樂教學(xué)必須重視學(xué)生歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)。聲樂課程也應(yīng)該嘗試從多途徑來進(jìn)行完善與發(fā)展，進(jìn)而提升聲樂教學(xué)的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳娟.淺析聲樂教學(xué)中如何調(diào)控與培養(yǎng)歌唱心理[J].文藝生活·文藝?yán)碚摚?019，000（006）：240.

[2]張莉娜.淺談聲樂教學(xué)活動中對學(xué)生歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J].北方音樂，2018，038（003）：235.

[3]王艷娜.淺談聲樂教學(xué)中歌唱心理調(diào)控能力的培養(yǎng)[J].新教育時代電子雜志（教師版），2018，000（040）：206.

[4]潘幽燕.聲樂教學(xué)中情感演繹與培養(yǎng)歌唱中的審美——評《基本樂理簡明教程》[J].中國高校科技，2020，No.379（03）：116-116.

作者簡介：

張冬亞（1983.1- ），女，1983年1月出生，漢族，河南平頂山人，講師，研究方向：音樂教育。