培養(yǎng)健康身心，遠(yuǎn)離肺癌困擾

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院/天津市肺癌研究所 常銳

肺癌是危害我國居民健康與生命的一類多發(fā)病，具有發(fā)病率高、治療時間長、費用高、療效差等特點，不僅對患者的身體健康造成嚴(yán)重影響，也會給患者造成巨大的精神壓力。

目前認(rèn)為肺癌的發(fā)病過程中，心理社會的影響也是一種因素，所以從另一角度來說，肺癌是一種心身疾病。由于肺癌患者容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，隨后通過影響神經(jīng)系統(tǒng)，并傳遞到內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)，進(jìn)而降低患者的免疫功能并減弱對腫瘤的抵抗力。

此外，以肺癌為代表的惡性腫瘤臨床上治療方案效果各異，多數(shù)關(guān)注針對緩解和治療疾病本身，忽視了患者帶有的恐懼、焦慮等內(nèi)心層面的感受與渴望得到理解和關(guān)懷的需求。這種缺少心理角度的單純護(hù)理干預(yù)，不利于鞏固肺癌療效和提高患者生活質(zhì)量。

因此，保持良好、健康的身心狀態(tài)，積極面對病情，是除醫(yī)生的手術(shù)或放化療治療外，每個肺癌病友都可以從自身做起的重要環(huán)節(jié)。

首先，重新認(rèn)識病情與認(rèn)識自我，與主治醫(yī)生及時溝通病情進(jìn)展、逐步穩(wěn)定情緒和適應(yīng)環(huán)境，積極配合治療，樹立戰(zhàn)勝肺癌的信心。

其次，可通過一系列鍛煉達(dá)到調(diào)整身心、增強(qiáng)治療效果的目的。如漸進(jìn)式的身體放松，有助于建立輕松的心理氛圍并消除緊張情緒。欣賞音樂使心理生理興奮水平提升，能一定程度抑制某些不良癥狀。

再次，多認(rèn)識和接觸其他病友、參加各種抗癌經(jīng)驗分享等活動，建立新的“朋友圈”。通過增加交流和參與群體活動，去除孤獨感，提高自身認(rèn)同感與安全感, 對克服心理問題和建立抗癌信心有很大幫助。

所以，對于肺癌病友來說，改變認(rèn)知狀態(tài)，保持豁達(dá)和樂觀的態(tài)度主動參與治療，有助于身體滋生自然抵抗力，由“要我治癌”變成“我要抗癌”。一段時間后，大部分肺癌病友可以在不同程度上得到康復(fù)，甚至出現(xiàn)奇跡。

人生是漫長的，就像生命中的每一次努力，肺癌病友們應(yīng)保持積極樂觀的態(tài)度，堅定與癌癥斗爭的決心,將戰(zhàn)勝肺癌視作人生的又一挑戰(zhàn)。接受他人的幫助，相信自己能找到解決困難的方法，終將會在戰(zhàn)勝病魔的道路上飛馳前行。