小學(xué)體育教育中熱身運(yùn)動(dòng)開展策略探究

姜亞萍

摘要：隨著小學(xué)體育課程被教育部門重視起來，現(xiàn)在對(duì)小學(xué)體育教師而言在體育課上如果沒有準(zhǔn)備教案是不許上課的，要認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研體育教材明確教材目的和任務(wù)，掌握體育教材的每一節(jié)教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)，認(rèn)真貫徹體育課堂的教學(xué)任務(wù)，并且為每一節(jié)體育課準(zhǔn)備適合學(xué)生的教學(xué)原則，而在體育活動(dòng)之前學(xué)生的熱身活動(dòng)是體育教師要重視起來，為學(xué)生選擇適合的熱身活動(dòng)，幫助學(xué)生活動(dòng)充分的活動(dòng)身體，為接下來的體育活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;熱身運(yùn)動(dòng);策略

對(duì)于體育教師而言，小學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)不如高年級(jí)的學(xué)生，所以體育教師在體育活動(dòng)中要為學(xué)生選擇適合的熱身活動(dòng)，幫助學(xué)生放松肌肉，使學(xué)生身體的適應(yīng)性得到提高，壓力可以得到釋放，通過豐富有趣的體育活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與意識(shí)，讓學(xué)生在體育教師組織的熱身活動(dòng)中樂于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

一、小學(xué)體育教育中熱身運(yùn)動(dòng)開展意義

很多老人都會(huì)說小孩子是沒有腰的，但是小學(xué)生如果在體育活動(dòng)不小心扭了腰是非常嚴(yán)重，因?yàn)檠渴侨梭w的一個(gè)重要樞紐，所以體育教師要在體育活動(dòng)之前讓學(xué)生充分的做好熱身活動(dòng)，否則很容易閃了腰無法在進(jìn)行下一步的體育活動(dòng)。小學(xué)生的身體相對(duì)柔軟，體育教師可以通過手掌觸底鍛煉學(xué)生全身的韌帶，手掌觸底的熱身方式難度相對(duì)較小，適合我們學(xué)生的訓(xùn)練，或者運(yùn)用循序漸進(jìn)的熱身方式，例如跳繩，跳繩對(duì)于我們的受教群體小學(xué)生來說是非常適宜的，可以鍛煉學(xué)生的整體協(xié)調(diào)性。而對(duì)于一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，體育教師可以讓他們?cè)谡n下進(jìn)行高抬腿的訓(xùn)練。這種熱身活動(dòng)有效的幫助學(xué)生的增強(qiáng)體質(zhì)，讓學(xué)生天天做兩組左右就可以，每組做20個(gè)，主要是讓學(xué)生的雙腿活動(dòng)起來鍛煉學(xué)生的腿部肌肉，拉伸學(xué)生的關(guān)節(jié)韌帶，將學(xué)生稚嫩的身體變得更加強(qiáng)壯，為接下來的體育活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。

二、小學(xué)體育教育中熱身運(yùn)動(dòng)開展策略

1.運(yùn)用情景教學(xué)法激發(fā)學(xué)生對(duì)小學(xué)體育活動(dòng)的參與積極性

我們的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)生，因?yàn)槟挲g階段的緣故，所以學(xué)生的思想總是天馬行空的，體育教師在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松有趣的教學(xué)情景，可以為打造高效的體育課堂展開良好開端。體育教師通過教學(xué)情景激發(fā)學(xué)生對(duì)小學(xué)體育活動(dòng)的參與積極性，例如在浙江版小學(xué)體育教材中《隊(duì)列隊(duì)形活動(dòng)、多人合作走》的學(xué)習(xí)中，體育教師引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)基本的隊(duì)列體驗(yàn)合作走動(dòng)作，教師要糾正學(xué)生的站、行姿態(tài)，讓一些活動(dòng)量較少的學(xué)生適應(yīng)體育戶外活動(dòng)，讓學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)養(yǎng)成守課堂堂規(guī)的習(xí)慣和合作精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。體育教師可以讓學(xué)生在本節(jié)課的教學(xué)項(xiàng)目前，先讓學(xué)生做一些有趣的熱身活動(dòng)，像是‘蛟龍出海類似于兩人三足，但是是升級(jí)版。即多人的運(yùn)動(dòng)，一隊(duì)人要通過彼此的合作齊心協(xié)力向前走，添加點(diǎn)游戲競(jìng)賽的意味，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)到多人合作走的意義。

2.運(yùn)用生本理念加強(qiáng)學(xué)生在小學(xué)體育課堂上的主體意識(shí)

新時(shí)代的教學(xué)課堂要打造以學(xué)生為主體教師為主導(dǎo)的新型教學(xué)課堂，體育教師也要與時(shí)俱進(jìn)更新自身的教學(xué)意識(shí)，不斷地提升學(xué)生的教學(xué)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)課堂模式已經(jīng)不用于現(xiàn)代學(xué)生的需求，所以體育教師要重新樹立學(xué)生的“主人翁”意識(shí)，讓學(xué)生也體驗(yàn)一把“翻身農(nóng)奴把歌唱”的感覺。例如在浙江版小學(xué)體育教材《負(fù)重走及30米加速跑》的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生體驗(yàn)負(fù)重走，提高學(xué)生奔跑的快頻擺動(dòng)速度，并且要增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量提高他們走、跑的能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)注他人，學(xué)會(huì)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生思維創(chuàng)新能力，加強(qiáng)同伴間友好交往與合作的意識(shí)。體育教師在保證學(xué)生的安全情況下進(jìn)行徐徐漸進(jìn)的練習(xí)，現(xiàn)在的學(xué)生隨著時(shí)代的變化在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，到了手無縛雞之力的地步，所以體育活動(dòng)中抱、抬走的練習(xí)有些為難他們，不過只有不斷的刺激學(xué)生才會(huì)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

3.運(yùn)用因材施教提高學(xué)生對(duì)小學(xué)體育活動(dòng)的自主參與能力

我們的學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力各不相同，體育教師的教學(xué)方法也不能“千篇一律”，試圖用“一招打遍天下”的傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念顯然不適合，所以體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)條件為學(xué)生選擇適合的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方式。例如在浙江版小學(xué)體育教材中《各種姿勢(shì)快速跑及高抬腿+30米加速跑》的學(xué)習(xí)中，幫助學(xué)生初步掌握高抬腿動(dòng)作提高學(xué)生快速直線跑擺動(dòng)速度與幅度，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生力量與協(xié)調(diào)性等靈敏素質(zhì)，樹立體育信心，以及發(fā)展學(xué)生積極向上身心健康，激發(fā)學(xué)生對(duì)奔跑的興趣。本節(jié)課的活動(dòng)對(duì)學(xué)生的下肢力量有著嚴(yán)格要求，所以體育教師可以在體育活動(dòng)前為學(xué)生準(zhǔn)備鍛煉下肢的熱身活動(dòng)，這樣就可以在體育活動(dòng)中訓(xùn)練學(xué)生快速跑是事半功倍。

三、總結(jié)

熱身活動(dòng)是體育活動(dòng)中非常重要的一項(xiàng)，它對(duì)學(xué)生接下來的體育活動(dòng)參與質(zhì)量有著不容小覷的作用。體育教師要為學(xué)生準(zhǔn)備科學(xué)合理的練習(xí)活動(dòng)，運(yùn)用情景教學(xué)法激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的參與興趣，充分的幫助學(xué)生在體育課上活動(dòng)學(xué)生的身體，可以有效保護(hù)學(xué)生不受傷害，避免體育活動(dòng)中激烈的項(xiàng)目帶來的不必要傷害。

參考文獻(xiàn)：

[1]創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)法在小學(xué)語文教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].張瑞平.中國校外教育.2019 （10）

[2]游戲教學(xué)法在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].傅銳.西部素質(zhì)教育.2019 （06）

[3]情境教學(xué)法在小學(xué)語文教學(xué)中的應(yīng)用探討[J].溫醒娥.教育教學(xué)論壇.2019 （12）