如何忘記過去不愉快的事

文嵐姐：

你好！已經(jīng)進入2020年了，都說新年新氣象，可我感覺一直過得不大開心，我想要幸福，可又覺得自己是個運氣不好的人。上周末，我跟一位比較了解我的長輩一起吃飯。長輩對我說：你老是記得過去那些不愉快的事，怎么會過得幸福呢？

文嵐姐，我成長的過程并不愉快，我感覺那些痛苦仿佛已經(jīng)刻骨銘心，怎么忘呢？

明月

明月：

你好！抱抱，還是要祝你新年快樂！歲月不因你的不快就躑躅不前，永遠有新的一天、新的一年。新年新氣象里，你說過去的痛苦已刻骨銘心，不知你遭遇過怎樣的痛苦經(jīng)歷？童年的還是后來的人生遭際？

人們常說，不幸的人兒，會用一輩子去整合童年的痛苦;心理學也認為，那些越小時候的創(chuàng)傷，越難抹去，有些記憶我們貌似都已忘記，但它們深埋進了潛意識，身體幫你記著呢，并且痛苦太強烈，身體悄悄形成了防御機制，幫我們把著關(guān)，嚴防再次受到打擊。防御機制保護著我們，但有時，也會堅壁清野。

我有個女友一直不能跨進婚姻大門，在心理咨詢師的幫助下，發(fā)現(xiàn)是小時候父母腥風血雨的爭吵讓她害怕了婚姻，每到結(jié)婚最后關(guān)頭，潛意識總是制造各種絆子讓她逃脫。也許，防御機制就是在用不快警醒你，不能掉以輕心，要隨時防御外敵。童年的經(jīng)歷，打下了生命的底色。

也有人會說，某某某小時候不也受過苦嗎？他現(xiàn)在不是樂呵呵的嗎？這就是天性的差異，有的人天性偏抑郁，有的人天性較大條。

當然，我這里說的是“原因說”——因為某些遭際，所以有了現(xiàn)在的狀況。但也有種叫“目的說”——因為想要維持現(xiàn)在這種不快樂的狀況，所以，選擇記住舊日的傷痛！

你會說，怎么會有人想不快樂呢？這就是我們要探討的，說明現(xiàn)在這個“不快樂”的狀況，也許潛意識里帶給你“好處”。什么樣的好處？比如，維持一個受害者的形象，自己是被虧欠的，因此被人關(guān)心、安慰，得到長輩的開解和安慰;可以躲在不變中，不去迎接新的變化，改變畢竟是艱難的。

也許小的時候，我們生病了，或者不開心，會得到更多的關(guān)注和關(guān)愛。但當我們成年了，一張不快樂的臉會趕走很多好運氣。要知道，不是因為事兒好了才高興，是高興了事兒才好，好狀態(tài)、好能量會吸引好運氣。更何況，成年人有消化自己的情緒、不把自己情緒的污水無端潑濺到別人身上的責任，這是教養(yǎng)，也是善良。

年輕時，我們常常無明地揣著“貪嗔癡”，總覺得世事該如想象中完美才如意，總覺得某人某單位或者這個世界欠了自己的，你說的運氣不好就是這個吧？其實，哪有總是運氣好的人，人人都有考驗，沒有誰不在歷劫。如果總是不愉快，那就錯過了太陽，又錯過了月亮。

是時候往心里更深處看看了。也許需要找一個心理咨詢師尋求專業(yè)的幫助，也許需要自己作出一個新的決定。但，都需要調(diào)動自己的能動性。

新的一年已蓬勃展開，生命充滿嶄新契機。前兩天，看到微信朋友圈的一個分享，作家馮唐問老媽：“如果覺得什么都沒意義，怎么辦？”老媽說：“怎么可能??？你自己找樂啊。比如養(yǎng)花，花竟然活了;比如收拾屋子，一身汗;比如深夜飲酒，暈暈地睡了;比如做好事兒，事兒竟然成了?！?/p>

這就是異彩紛呈的人間。變是一定的，不變才是有什么在不停刺激著它、控制著它。所以，放開手，迎接新一年的變化，順應新機遇的青睞吧！也許放下很難，那就讓新年的風吹散舊日的陰霾，讓每一刻都在新陳代謝的細胞，自然地走向更新吧！

祝你新年快樂！

你的朋友：文嵐