基于身體素質(zhì)提升優(yōu)化高職體育教學(xué)的探索

蘇志亮

（鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 鄭州 450121）

針對(duì)高職體育課程的本質(zhì)來說，體育課程不僅要傳授知識(shí)和技能，還要提升學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。然而受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，導(dǎo)致體育教學(xué)中的指導(dǎo)思想存在偏差，學(xué)生的身體數(shù)字過低，針對(duì)這種情況，高職體育教師應(yīng)該主動(dòng)探索一些全新的教學(xué)方法，基于學(xué)生的身體素質(zhì)開展針對(duì)性的教學(xué)工作，從而推進(jìn)體育教學(xué)的改革與創(chuàng)新。

1 高職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)影響分析

1.1 對(duì)身體形態(tài)的影響

體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體形態(tài)有一定影響，尤其是在身高、體重方面，隨著當(dāng)代人們生活水平的提高，青少年肥胖癥狀愈加明顯，學(xué)生群體中容易出現(xiàn)體重偏高的情況。而科學(xué)的鍛煉既具有減肥效果，又能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓正處于成長階段的高職生健康成長。

1.2 對(duì)身體機(jī)能的影響

有效的體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能有積極作用，具體而言，長期鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，例如籃球訓(xùn)練中可以提高學(xué)生的反應(yīng)能力，處于思維敏捷的狀態(tài)。再者，團(tuán)體類的體育活動(dòng)中，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，進(jìn)而使高職生更快適應(yīng)當(dāng)下的生活狀態(tài)，提高他們的綜合實(shí)踐能力。

1.3 對(duì)身體素質(zhì)的影響

體育教學(xué)對(duì)提升高職生的身體素質(zhì)具有積極作用，教師則是結(jié)合學(xué)生的年齡、性別等進(jìn)行優(yōu)化分析，安排一些針對(duì)性強(qiáng)的體育活動(dòng)。對(duì)于女生而言，可以是健美操、乒乓球等，鍛煉學(xué)生的柔韌度、靈活性等；對(duì)于男生而言，可以是籃球、足球和田徑等體能訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的抵抗力。同時(shí)，教師也可以結(jié)合學(xué)生的興趣開展趣味性的體育活動(dòng)，著重培養(yǎng)學(xué)生特長，將“終身體育價(jià)值觀”滲透到課堂上，制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生了解到體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的重要性。

2 高職體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)化策略

2.1 更新體育教學(xué)理念

要想提升高職學(xué)生的身體數(shù)字，需要教師幫助學(xué)生樹立“終身體育”的運(yùn)動(dòng)理念，認(rèn)識(shí)到體育這門學(xué)科在日常生活或者是未來發(fā)展中的重要性。對(duì)此，教師始終將學(xué)生作為主體，體育課堂上開設(shè)不同的體育項(xiàng)目，并讓學(xué)生在實(shí)踐的過程中更為全面了解體育知識(shí)，結(jié)合自身的身體素質(zhì)，選擇一項(xiàng)或者是多項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持長期鍛煉。而且教師在授課過程中盡量選擇學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)，借助多媒體技術(shù)，全面闡述這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的演變歷程，讓學(xué)生從思想層面認(rèn)識(shí)到人們?yōu)楹稳绱藷嶂杂阱憻?。只有?dāng)學(xué)生在思想上樹立了正確的運(yùn)動(dòng)理念后，才能從根本上改變他們的觀念，心理上認(rèn)同運(yùn)動(dòng)對(duì)自身的個(gè)性化發(fā)展具有促進(jìn)作用。例如某高職院校組織籃球比賽，采用淘汰制形式，每個(gè)班級(jí)的學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與，比賽過程中既能提高學(xué)生的應(yīng)變能力，同學(xué)們也會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整。但是需要注意的是，教師只是籃球技能的傳播者，學(xué)生才是實(shí)踐者，所以一定要激發(fā)學(xué)生參與的積極性，培養(yǎng)他們的集體主義精神，當(dāng)學(xué)生掌握籃球技能的時(shí)候，也能提高他們的身體素質(zhì)。從最終的教學(xué)效果來看，“以生為本”的教學(xué)理念適應(yīng)高職體育改革的基本要求，而且籃球比賽也符合終身體育、素質(zhì)教育的相關(guān)要求，有助于構(gòu)建高效的體育課堂。

2.2 完善體育教學(xué)環(huán)境

快樂體育教育氛圍從學(xué)生的個(gè)人需求為出發(fā)點(diǎn)，有助于學(xué)生形成健全的人格，提高他們的身體素質(zhì)，寓教于樂的過程中提高教學(xué)質(zhì)量。快樂的體育氛圍下，教師遵循互動(dòng)性的原則，保證每位學(xué)生在其中都能獲得快樂體驗(yàn)，教師也要給出正確評(píng)價(jià)，始終要求學(xué)生懷有“童心”。教師采用游戲法、競賽法等形式調(diào)節(jié)課堂氛圍，而且在闡述活動(dòng)規(guī)則的時(shí)候，讓語言生動(dòng)、形象，具有影響力，增強(qiáng)學(xué)生的參與欲望。一方面，教師利用多媒體創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)情境，例如在“前滾翻”的理論教學(xué)中，借助軟件在屏幕上播放視頻，結(jié)合學(xué)生需求進(jìn)行暫停、慢放，細(xì)致的講解中讓學(xué)生掌握關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)。基于信息技術(shù)下的教學(xué)情境，不僅可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知能力，還能讓他們掌握到關(guān)鍵的動(dòng)作要領(lǐng)，符合快樂理念的踐行需求。另一方面，教師構(gòu)建生活化的運(yùn)動(dòng)氛圍，例如在冬天的時(shí)候，同學(xué)們都喜歡“丟沙包”的活動(dòng)，有的學(xué)生會(huì)利用大米制作沙包；有的學(xué)生會(huì)利用玉米制作沙包，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)實(shí)生活的緊密聯(lián)系。

2.3 優(yōu)化體育教學(xué)手段

基于提升學(xué)生身體素質(zhì)的背景下，教師開展體育比賽，這是實(shí)現(xiàn)“以賽促教、賽教融合”的重要手段，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于基礎(chǔ)性理論知識(shí)的重視程度，還能提升他們的實(shí)踐能力。比賽”是優(yōu)化體育教學(xué)手段的主要途徑之一，發(fā)掘?qū)W生的潛力，達(dá)到創(chuàng)新的目的，并讓學(xué)生在競賽的過程中獲得一定的滿足感，給予他們展示自我的機(jī)會(huì)，讓高職學(xué)生養(yǎng)成不斷拼搏、堅(jiān)持不懈的良好品質(zhì)。例如在200米短跑比賽中，為了保證學(xué)生獲得滿意的成績，教師開展長期訓(xùn)練活動(dòng)，但是長時(shí)間枯燥且乏味的訓(xùn)練模式，部分學(xué)生因?yàn)椤袄邸?，產(chǎn)生了想要放棄的想法。對(duì)此，教師可以創(chuàng)新教學(xué)形式，采用分組訓(xùn)練的形式，而教師也可以適當(dāng)參與到訓(xùn)練中，基于師生互動(dòng)的過程中提高學(xué)生的參與興趣。比賽結(jié)束后，讓跑得最快的學(xué)生主動(dòng)分享經(jīng)驗(yàn)，其余學(xué)生歸納和總結(jié)，逐漸認(rèn)識(shí)到在200米短跑中要想獲得好成績，最后100米沖刺的時(shí)候，應(yīng)該用鼻子呼吸，手臂加大擺動(dòng)幅度，這些都是獲勝的小技巧。

2.4 組織豐富的體育活動(dòng)

教師要秉承著因地制宜的基本原則，組織豐富的體育活動(dòng)，如舞蹈、藝術(shù)操或者是武術(shù)活動(dòng)，這樣既能推動(dòng)當(dāng)?shù)匚幕聵I(yè)的發(fā)展，又能促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。文化氛圍的創(chuàng)建需要在長期實(shí)踐中形成，整個(gè)過程中也需要教師組織一些形式多元的體育活動(dòng)，引導(dǎo)眾多學(xué)生主動(dòng)參與到其中，滿足各個(gè)層面學(xué)生的文化需求，提高他們的身體素質(zhì)。就以“花樣跳繩”為例，既具有健身效果，又能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，逐漸形成積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，而跳繩是我國傳統(tǒng)文化的一部分，教師在課前做好調(diào)查工作，收集和整理這項(xiàng)體育項(xiàng)目的背景，引導(dǎo)學(xué)生分析跳繩的演變過程，提高學(xué)生的文化自信心。學(xué)校也可以組織“體育文化節(jié)”，將運(yùn)動(dòng)、健康作為活動(dòng)主題，設(shè)置跳繩表演活動(dòng)，給予學(xué)生自我展示的平臺(tái)，這對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展具有促進(jìn)作用。而且學(xué)校還可以采用網(wǎng)絡(luò)直播的形式，方便家長、其他學(xué)校的教師觀看，讓更多的人充分感受到體育文化活動(dòng)的影響力。

3 結(jié)束語

體育教學(xué)是高職生全面發(fā)展的有效保障，也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，素質(zhì)教育全面實(shí)施的當(dāng)下，教師應(yīng)該及時(shí)更新體育教學(xué)理念，從環(huán)境、形式和內(nèi)容等方面進(jìn)行優(yōu)化分析，這是改革教學(xué)的關(guān)鍵。再者，教師還要充分利用現(xiàn)有資源，主動(dòng)拓寬體育活動(dòng)的范圍，創(chuàng)建多元化的課外活動(dòng)，這對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有促進(jìn)作用。