紙質(zhì)擊劍器材的制作及使用方法

杜鵑

擊劍運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為格斗中的芭蕾，練習(xí)擊劍可以讓學(xué)生的身心都得到鍛煉，在提高身體敏捷性、大腦思維能力的同時(shí)，培養(yǎng)勇于拼搏、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神。但由于擊劍運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地器材要求高，小學(xué)生在校內(nèi)很難能接觸到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此，筆者利用報(bào)紙等廢舊物品，設(shè)計(jì)制作了紙質(zhì)擊劍器材，具有成本低、材料易得、安全便利等優(yōu)勢(shì)，能保證人手一“劍”，讓昔日的“貴族運(yùn)動(dòng)”走進(jìn)了校園，深受學(xué)生們喜愛(ài)。

一、器材制作

1.紙劍的制作

所需材料：廢報(bào)紙（寬40cm、長(zhǎng)60cm），衛(wèi)生筷，半徑為5cm的圓形硬紙板（可以在硬紙板上繪畫(huà)或粘貼校名），透明膠帶（圖1-1～圖1-4）。

制作過(guò)程：將廢報(bào)紙從一角開(kāi)始卷起，卷成大約80cm長(zhǎng)的“劍”。將“劍”和衛(wèi)生筷穿過(guò)圓形硬紙板，再用透明膠將“劍”和衛(wèi)生筷固定在硬紙板上，衛(wèi)生筷作為“劍柄”，同時(shí)輔助紙“劍”起到支撐作用，硬紙板作為“護(hù)手盤(pán)”。為了能讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)擊劍技術(shù)動(dòng)作，可以將“劍尖”涂成紅色，“劍身”適當(dāng)用其他顏色裝飾，便于學(xué)生觀察，有助于更快地掌握技術(shù)動(dòng)作。

2.標(biāo)志靶的制作

所需材料：1根標(biāo)志桿、2張泡沫板、2個(gè)礦泉水瓶、雙面膠、透明膠帶。

制作過(guò)程：用A4紙打印把環(huán)并貼在泡沫板上，將2張泡沫板的四周用雙面膠粘貼上（中間留有空隙），將標(biāo)志桿從2張泡沫板中間的空隙處穿過(guò)去，用透明膠帶將泡沫板固定在標(biāo)志桿上，最后將2個(gè)剪去底部的空礦泉水瓶上下錯(cuò)位粘在標(biāo)志桿上，用于裝小紙劍（圖1-6）。

3.“劍箱”的制作

所需材料：廢舊紙箱1個(gè)（建議選擇高約70cm、寬約15cm、長(zhǎng)約40cm的紙箱），2根長(zhǎng)約50cm的松緊帶，透明膠帶。

制作過(guò)程：可以先將廢舊紙箱用顏料或彩紙進(jìn)行裝飾，再用透明膠帶將整個(gè)廢舊紙箱的四周進(jìn)行纏繞粘貼，這樣不僅可以防潮，還可以使“劍箱”更結(jié)實(shí)耐用。在紙箱的上面打10個(gè)直徑約2cm的孔，用于插入“紙劍”。最后將2根松緊帶粘貼在紙箱的兩側(cè)，作為“劍箱”的背帶，便于學(xué)生移動(dòng)“劍箱”。將制作好的“紙劍”放在箱里，不僅能有序存放紙劍，同時(shí)避免紙劍折斷，延長(zhǎng)使用壽命（圖1-7、圖1-8）。

二、教學(xué)應(yīng)用

1.持劍步伐移動(dòng)

練習(xí)目的：使身體產(chǎn)生位移，從而保持距離，接近對(duì)手或拉大距離完成擊劍進(jìn)攻與防守，鍛煉學(xué)生的身體靈敏性。

練習(xí)方法：基本步法包括：向前一步、向后一步、向前躍步;向后躍步、向前交叉步、向后交叉步、下蹲閃躲、弓步、沖刺、實(shí)姿跨跳、向前緊逼（連續(xù)向前移步）、快速后退（連續(xù)后退移步）。練習(xí)時(shí)學(xué)生成體操隊(duì)形準(zhǔn)備，教師邊示范邊發(fā)口令，學(xué)生根據(jù)口令做相應(yīng)步法，化繁為簡(jiǎn)，分解練習(xí)。熟練后由教師或一名學(xué)生面對(duì)其他練習(xí)者站立，領(lǐng)做者向前，則其他學(xué)生集體向后，根據(jù)領(lǐng)做者的步伐迅速變化調(diào)整相應(yīng)步伐，集體跟隨練習(xí)（圖2-1）。

注意事項(xiàng)：步伐移動(dòng)啟動(dòng)隱蔽、快速，動(dòng)作靈活、輕巧，及時(shí)迅速轉(zhuǎn)換步法，同時(shí)在移動(dòng)中控制好重心。

2.持劍劈靶練習(xí)

練習(xí)目的：讓學(xué)生正確做出原地、上一步、弓步劈靶的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生觀察力以及空間位移感。同時(shí)在練習(xí)中增強(qiáng)學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和遵守規(guī)則的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神。

練習(xí)方法：學(xué)生成4列橫隊(duì)站立，前后左右間距1.5m。教師講解示范，學(xué)生先進(jìn)行準(zhǔn)備、翻伸、劈、還原4個(gè)動(dòng)作的徒手模仿練習(xí)。熟練后持紙劍進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)。分解動(dòng)作掌握后，教師可安排學(xué)生進(jìn)行2人一組持劍劈靶練習(xí)。學(xué)生2人1靶對(duì)靶持劍站立（靶與靶之間的距離為3m），學(xué)生丈量出3種步法（原地、上一步、弓步）與靶子的距離并用粉筆在地上做好標(biāo)記。持劍面對(duì)靶子進(jìn)行原地十字跳，聽(tīng)到教師口令后，迅速根據(jù)自己與靶子的距離選擇合適的步法劈靶（圖2-2）。

注意事項(xiàng)：學(xué)生練習(xí)時(shí)要做到快速翻伸、劈靶有力，手腳配合協(xié)調(diào)。教師需注意學(xué)生之間的距離，避免發(fā)生誤傷。

3.“手勢(shì)信號(hào)燈”

練習(xí)目的：提高學(xué)生的判斷分析能力及迅速移動(dòng)步法。

練習(xí)方法：在半個(gè)籃球場(chǎng)進(jìn)行游戲，學(xué)生左右一臂間隔成擊劍實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立?？唇處熓謩?shì)發(fā)出的信號(hào)做動(dòng)作：手背（手心）對(duì)著學(xué)生伸出1根手指，學(xué)生向前（向后）一步;教師五指張開(kāi)，則學(xué)生做伸臂直刺動(dòng)作;教師五指張開(kāi)后手臂下落，學(xué)生則做弓箭步刺出動(dòng)作;教師手臂抬起又復(fù)原成握拳姿勢(shì)，學(xué)生則還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì);教師手背（手心）對(duì)著學(xué)生五指迅速?gòu)堥_(kāi)再迅速握拳，學(xué)生則向后（向前）躍步;教師手背（手心）對(duì)著學(xué)生五指并攏，學(xué)生做連續(xù)向前（向后）滑步，教師握拳時(shí)停止滑步。如果學(xué)生沒(méi)有做對(duì)動(dòng)作，則立即出列，站在其他學(xué)生對(duì)面做相反的動(dòng)作，最后留下的學(xué)生為優(yōu)勝者。

注意事項(xiàng)：教師給手勢(shì)信號(hào)，開(kāi)始慢一點(diǎn)兒，可以做單個(gè)動(dòng)作。當(dāng)游戲者對(duì)手勢(shì)信號(hào)熟悉后，可將2～3個(gè)手勢(shì)連起來(lái)做。

4.看誰(shuí)劈得準(zhǔn)

練習(xí)目的：提升學(xué)生的劈準(zhǔn)能力和防守反應(yīng)。

練習(xí)方法：將1個(gè)小皮球裝在網(wǎng)袋里，網(wǎng)袋用5m長(zhǎng)的線繩系好。教師將線繩一端系在手腕上，手握小皮球，使線繩松散。在投拋線上做投球準(zhǔn)備。學(xué)生成縱隊(duì)準(zhǔn)備。游戲開(kāi)始后，每隊(duì)第一名學(xué)生向前滑步至準(zhǔn)備區(qū)內(nèi)，拿起劍做實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，教師對(duì)準(zhǔn)游戲者胸部將小皮球投去，游戲者在教師投出球后用紙劍劈球，然后放下紙劍滑步回到出發(fā)位置，用后手接觸第二名學(xué)生，第二名學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，依次進(jìn)行練習(xí)。游戲者若沒(méi)有劈中皮球，迅速用紙劍防守將球擋開(kāi)，如未擋開(kāi)球，應(yīng)迅速閃身躲開(kāi)皮球，以防球打在身上。劈中一次得3分，防開(kāi)一次得2分，被球擊中扣1分。

注意事項(xiàng)：教師投球時(shí)力量適度，不宜出手過(guò)快，以將球投至游戲者胸前位置為宜。在第一名學(xué)生放下劍滑步回退時(shí)，教師應(yīng)將球重新握在手中，以備第二名學(xué)生開(kāi)始練習(xí)時(shí)投擲。

三、教學(xué)效果及建議

利用廢報(bào)紙、紙盒、泡沫板等自制擊 劍器材，制作的紙劍、標(biāo)志靶重量輕，安全系數(shù)高，器材的創(chuàng)新性和實(shí)用性較強(qiáng)。器材制作方法簡(jiǎn)單，教師帶領(lǐng)學(xué)生共同制作，學(xué)生在制作器材過(guò)程中對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有利于自覺(jué)主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，積極投入到學(xué)練活動(dòng)中。無(wú)論是在小學(xué)體育課還是大課間活動(dòng)中，都可以全員參與，學(xué)生練習(xí)積極性高（圖5-1、圖5-2）。

擊劍是一項(xiàng)非常注重禮儀的運(yùn)動(dòng)。在正式比賽前，行禮是必需的。穿好擊劍服后，左手拿護(hù)面，右手拿劍，與對(duì)手同時(shí)舉劍，向?qū)Ψ叫卸Y。單獨(dú)練習(xí)時(shí)，不管出于何種理由，劍都不能指向周?chē)娜魏稳?，尤其是沒(méi)有佩戴護(hù)具的人。雖然教學(xué)中使用的自制擊劍器材安全性很高，但在練習(xí)中，教師也應(yīng)該把擊劍禮儀滲透給學(xué)生，需提醒學(xué)生在練習(xí)中不要嬉戲打鬧，不能用紙劍隨意攻擊他人，特別是面部以上位置。一方面讓學(xué)生了解擊劍文化，另一方面也讓學(xué)生更懂得尊重。

此外，建議學(xué)校對(duì)紙劍進(jìn)行統(tǒng)一保管，有序拿放，可更好地提升安全性，同時(shí)能避免自制器材很快損壞，延長(zhǎng)使用時(shí)間。