2020，來場說努力就努力的逆襲！

寧波　麥樂迪　龐田玥

2020已經(jīng)正式上線！

各位小主，去年立下的Flag實現(xiàn)了幾條?。吭摐p的肥減了嗎，該學(xué)的習(xí)學(xué)了嗎？那些曾經(jīng)說過的“我今年一定要……”“我發(fā)誓一定會……”都成真了嗎？這直擊靈魂的三連問啊，是不是讓你一身冷汗，心虛到抖？

來吧，如果一切都還沒實現(xiàn)，就從這一刻開始吧！來場說努力就努力的逆襲，畢竟只有非常努力，才能看起來毫不費力。

逆襲是一種怎樣的體驗？

Woli波波：剛?cè)氤踔校⒄Z測驗：68分。被英語老師叫去喝茶，

說我的數(shù)學(xué)成績和英語成績不像是一個人考出來的。我數(shù)學(xué)確實考高了點兒。英語老師也沒罵我，只是讓我每天要額外做一些英語作業(yè)。然后整個初中都在死磕外語，背單詞練聽力。中考120分的英語考了118分。如果你問我是什么體驗，那就是只要給我菠菜，我就是大力水手，給我支點，我就能撬動地球。這世界上，真的是有很多事情只要用心就能辦到。

Secret：初中的時候，我的班主任老師說：“就像你這種孩子，永遠都不可能上清華北大這種好學(xué)校！我把話給你放這兒，咱們走著瞧！”嗯，老師，你說對了，我覺得還是理工更適合我這種孩子，麻省的。

軒轅：像登山一樣，登得越高，風景越美。

夕陽：雅思單詞才8000左右，如果考得好拿到名校offer，找到好工作，英國起薪每年大約3.5萬英鎊，約合人民幣31萬元。這樣相當于每個單詞就是40塊錢！大家翻開書，是不是都是錢，是錢！一天背一百多個單詞怕什么，那是4000塊?。　陨纤徒o正在考雅思、托福、GMAT、GRE的各位同學(xué)，堅持打卡的你是最棒的！

晨晨：我爸說我從小就比別人大一號，就這樣一路胖下來。對于一個從小胖到大的人，其實對“胖”這個字已經(jīng)有了免疫力。一直到今年下半年，有個朋友要和我一起跑步。沒想到，這一跑就是三個月，這三個月里，我減掉了15斤。15斤，雖然對于我這樣的胖子來說真的是九牛一毛，但見到我的熟人都說我?guī)浟恕２缓靡馑?，我挺當真。這也許和逆襲還有一段距離，但是我已感覺很爽。第一覺得自己的自信心大幅度提升，每天看到鏡子里的自己非常快樂。第二覺得周圍人的態(tài)度好像有了很大的變化，感覺世界都友好了起來。

傅一伍：“別人的看法都是狗屁，你是誰只有你自己說了才算，這是我爹教我的道理。”“去他個鳥命！我命由我不由天！我是魔是仙，我自己決定！”“人是否能夠改變命運，我不曉得，我只曉得，不認命是哪吒的命。”我自己沒有逆襲的體驗，但是我覺得哪吒有。

某內(nèi)：喜歡的男孩子每天都忙忙碌碌的，不是學(xué)習(xí)就是跑步。忽然意識到，每一次為了接近他，只能給他發(fā)什么東西好吃，哪部電視劇比較好看。但是我希望自己能告訴他今天看了什么書，什么話感覺很深刻。改變自己，從想和他一起變成閃閃發(fā)光的人開始！我做到了！體驗就是：除了變成更好的自己，還得到了——愛情！

沒有目標的話，先去減肥吧

文/麥樂迪

齊琪說：“如果你真的找不到目標的話，就先去減肥吧。沒有什么能難倒一個可以減肥成功的人?！?/p>

齊琪在班里一直很討人喜歡。但是最初不是因為好看或者成績好之類的，而是因為她圓圓胖胖又擅長搞笑。她最自豪的一次，是元旦聯(lián)歡晚會的小品中表演手撕柚子。

“今天風這么大我得抱住齊琪大哥，不然會把我刮跑的?！边@樣的梗，我們從沒厭倦。

齊琪的減肥是一聲不響開始的，不過還是被發(fā)現(xiàn)了——跟男生比飯量向來所向披靡的齊琪，開始常常不去食堂吃午飯。晚休的時候，操場上居然多了一個臃腫健碩的身影。

齊琪說她第一次跑五公里用了40分鐘，的確很有成就感，結(jié)果在晚自習(xí)睡了一個小時。

“最開始真的很絕望啊，跑得比旁邊的人都慢，因為我真的太胖了，沒跑幾步就會喘，跑一圈整個人就不好了。而且跑了三天還沒瘦，跑了一周還不瘦，上秤一稱反而胖了兩斤?！?/p>

管住嘴邁開腿，齊琪但凡從小做到這兩點，都不會踏入減肥的行列。齊琪能徒手撕柚子，也能一個人吃完整個柚子，自習(xí)課上常常一邊嗑薯片一邊寫作文，我泡方便面她得喝口湯。為了從源頭上控制自己，她甚至不讓我在她旁邊吃零食。

“我是上天派來考驗?zāi)愕陌。阍趺茨芟拗莆夷??！?/p>

她堅決地搖頭?！皵夭莩?。乖，端著碗到那邊吃。”

一個月過去，齊琪好像真的以肉眼可見的速度瘦了點。不過很快我發(fā)現(xiàn)那不是瘦，是病。

“什么情況？你這體格也能暈倒？”

那天下午體育課，齊琪在熱身跑的時候忽然停了下來，臉色煞白。扶她到一旁坐下才知道，她已經(jīng)兩天沒吃飯了。

“瘋了呀你，減肥也不能絕食?。　碑敃r正是期末考試前一段時間，每天作業(yè)寫到手指和腦仁一起疼，真不知道她不吃飯是靠什么活下來的。

“還不是因為前天晚上吃得太多了！”

問了才知道，前天半夜12點，她在床上餓得翻來覆去睡不著，最終沒能忍住翻出了家里冷藏的蛋糕。

“就是一邊告訴自己不能吃，一邊忍不住一直吃，所以才想餓兩天補償一下?！?/p>

不過幸好，有過一次暈倒經(jīng)驗的齊琪幡然悔悟，跳出了絕食三天+暴飲暴食的怪圈，制訂了一份減肥食譜（據(jù)她自己稱，最難的不是堅持食譜，而是說服她媽媽不用給她做晚飯），還有一份魔鬼般的減肥計劃。

齊琪的減肥之路終于走上了正軌，并且從此越走越遠。每天晚休的時候她要鐵打不動地跑五公里，從40分鐘變成35分鐘。班級統(tǒng)一組織的晨跑結(jié)束之后，她還要自己跳繩。食堂的午餐如果恰好有一天全都很油膩，她就只吃自帶的蘋果。而某天晚上給班長過生日的烤肉小聚會，一群人都在大吃特吃的時候，她掏出了一盒切好的水果悶頭開吃，給我們打了個措手不及。

“哎，也不差這一頓，吃點吧?！蔽倚Φ溃凑沂遣粫p易放棄這個改善伙食的機會的。

誰知齊琪像在給自己洗腦一樣振振有詞：“我長這么大了，什么好吃的沒吃過？況且這東西又不見得好吃。誰再叫我吃東西，格殺勿論！”

齊琪最后減肥成功了嗎？

“誰還不是兩位數(shù)咋的！”說這話時的齊琪，顯得格外有底氣。

哦，對了，我胖了。因為我的方便面，沒人跟我分湯了。

向著光榮榜，前進！

文/龐田玥

剛剛進入高中的時候，我是很驕傲的。

想當年，我可是我們初中叱咤風云的人物，考個年級第一就像玩兒似的，最差的一次考出了年級前十，還驚天動地地大哭一場。

可想而知，當我在進入高中后的第一次月考里不僅沒有像自己想象中那樣名列前茅，反而掙扎在平均水平上下時，差點沒被驚掉了大牙。這不科學(xué)?。?/p>

我給我閨蜜打電話抱怨，她伶牙俐齒地罵我：“你這是只許州官放火，不許百姓點燈！”我被她氣笑了：“您這是亂用成語。”“唉呀，那么較真兒干嗎，意思你明白了就行。”

意思我當然明白，天外有天，人外有人，優(yōu)秀的同學(xué)太多了，強中自有強中手唄。理是這個理，可是我還是不甘心，總覺得胸口有一口氣順不下去?？粗鈽s榜上的照片，我很幽怨地嘆了口氣，安慰自己：會有你的，下次一定會有你的。

然而，下次也沒有，下下次也沒有，任憑我怎么努力，就差頭懸梁錐刺股了，我的成績依然不溫不火，沒有很大的起色，距離登上光榮榜還差得遠呢。

驕傲的我越來越著急，一著急就開始上火，一上火就長了一臉痘痘。頂著一臉痘痘的我更加幽怨了。

我媽注意到了我的焦慮情緒，身為人民教師的她，最擅長的事情就是給我灌各種各樣的雞湯。（雖然現(xiàn)在的我對心靈雞湯嗤之以鼻，但不得不承認，當年的我還真的就吃這一套）“娃娃呀，你還有兩年多的時間呢，那么著急干啥呢？又沒有人逼你，咱慢慢來不行嗎，只要你的方向是對的，一天進步一點點，總會離你的目標越來越近的?！?/p>

這句話聽起來好生熟悉，想來想去，我終于反應(yīng)過來，這不是《千與千尋》里面的臺詞嗎：不管前方的路有多苦，只要方向正確，都比站在原地更接近幸福。我媽真是太有水平了！

我終于暫時放下了焦慮，開始心平氣和地勤奮學(xué)習(xí)。晚上寫完作業(yè)，我爸已經(jīng)鼾聲如雷了，書桌上放著我媽給我熱好的牛奶。一看到牛奶，我就條件反射想到初中時的語文作文，只要是有關(guān)親情的題目就會有成千上萬的人寫“媽媽給我熱牛奶”這一經(jīng)典橋段，其受歡迎的程度不亞于高中作文里的司馬遷和屈原。

我溜到廚房里抓了一小把枸杞，再拿幾顆紅棗，就著牛奶吃。說到這里，我還是挺佩服我自己的，還沒成年，就已經(jīng)有養(yǎng)生意識了，也不知道是從哪里學(xué)的。

加完餐，我又坐回了書桌前，開始整理復(fù)習(xí)。雖然我不再焦慮了，可是登上光榮榜依然具有強大的吸引力。虛榮的我幻想著有朝一日自己的美照隆重入駐光榮榜并且成為常駐嘉賓。說不定會被一個帥氣的學(xué)霸注意到，引發(fā)一段浪漫的校園戀……當然，我沒好意思和任何人分享自己心里那點小九九。

原來心平氣和的時候?qū)W習(xí)效率這么高！我飛快地回顧了一天里學(xué)過的新內(nèi)容，然后對不熟悉的部分立即進行了鞏固。最后，我開始整理錯題集。錯題集真是個好東西，不用不知道，一用嚇一跳。

整理完錯題，我長舒一口氣。為了慶祝一天的任務(wù)圓滿完成，我又去冰箱里摸了一塊巧克力。

我進步得很慢，但確實像我媽說的那樣，一天進步一點點，一個月之后神不知鬼不覺地上升了好幾個名次。

……

我終于在進入高中后的第六次月考后隆重入駐了光榮榜。心花怒放的我一下課就溜到光榮榜前喜滋滋地仔細端詳，不過，我那不切實際的校園戀幻想并沒有實現(xiàn)。對象？不存在的！

也算是用了半年的時間完成了一次逆襲吧，還有一件令人悲傷的事：和我的成績一起逆襲的，還有我的體重。哎，早知道就不吃那么多巧克力了。

哪有什么一夜成名，不過是百煉成鋼

《少年的你》刷屏了整個朋友圈。

從13歲稚嫩歌喉的年紀，到現(xiàn)在成為挑起大梁的實力派青年演員。不禁讓每一個喜歡他的人感嘆一聲：易烊千璽，長大了。

曾經(jīng)，剛剛暴露在大眾視野中的易烊千璽，是一個靦腆害羞的大男孩，13歲易烊千璽和王俊凱、王源組成TFBOYS。但性格內(nèi)斂，顏值也不突出的他是這個團隊里最不受關(guān)注的那一個。曾經(jīng)有粉絲想拍TFBOYS，卻對他說“你可不可以讓開一點？”

但是一直以來，這個倔強的少年在不斷地自我突破。從5歲開始，千璽媽媽就陪著他參加各種特長班：中國舞、民族舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞、魔術(shù)、葫蘆絲、手風琴、聲樂、架子鼓、書法、變臉……你能想到的，他幾乎都接觸過。從小嚴苛的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成了易烊千璽嚴謹自律、清醒穩(wěn)重的性格，這個性格，日后更是影響著他，以專業(yè)課、文化課雙第一的成績，考取了中戲。

易烊千璽愛看書，在某寶，你只要輸入“易烊千璽推薦的書”，可以看到不少圖書列表。易烊千璽還是個隱藏的書法愛好者，他的一些書法作品被收藏在丹麥大使館。有人這樣形容他：“他養(yǎng)貓畫畫練書法， 跳舞rap架子鼓，攝影攝像學(xué)泥塑，去美國開飛機，去丹麥騎單車，綠皮火車登雪山，沒事兒閑逛博物館。他人生套餐這樣豐富而繁華，應(yīng)該只是抽空當了個明星。”

不斷地自我豐富與自我積累，勢必有爆發(fā)的那一天。從豆瓣評分8.3的《長安十二時辰》仙風道骨的少年李必開始，易烊千璽便嘗試著完成一個少年的突圍。他有著與年齡不符的成熟冷靜，努力且很有主見，不隨波逐流，忠于自己所愛，執(zhí)行力極強，自我控制力極強，他向著自己想要的樣子，一步一步前進，一次又一次完成對自我的突圍，他始終保持著清醒的自我認知，相比于流量巨擘，他更喜歡汗水澆灌那藏匿不住的實力。

學(xué)會自律的9個小技巧

一聽逆襲心潮澎湃，一聽自律翻江倒海。

你想運動減肥的時候總是3分鐘熱度，每天想讀30分鐘的書也很快放棄了，學(xué)英語打卡的時候，也就堅持了幾天。好吧，拯救你的自律技能全新上線，請簽收。

1 制定計劃

理清思路，給自己制定一個合理的計劃，按計劃走下去。

2 從簡單做起

對了，就是我們說的先給自己定一個小目標，當然不能是1個億。

3 合理選擇

把覺得自己沒時間和精力做的事，安排在意志力最強的時候。你想要晚上刷上幾套數(shù)學(xué)題，怕是你的腦子也要抗議。來點英語，說不定在夢里還要再溫習(xí)一遍。

4 適當鼓勵自己

當任務(wù)完成的時候，給自己來個獎勵。

5 提升緊迫感

時間并不像你想的那么充裕。時?？纯磿r間，再看看你的計劃表，你自己體會。

6 加入社群

比如一起乘電梯的時候，沒有人說話，你也不會說話，上課的時候大家都在學(xué)習(xí)，你也會學(xué)習(xí)。加入社群后會通過他律的方式促使你實現(xiàn)目標。

7 遠離誘惑

有個特別簡單的方法是等待10分鐘，如果你有個沖動想要破壞你和自己的約定時，也可以試試等10分鐘，看看會發(fā)生什么。

8 預(yù)先承諾

先給未來的自己一個承諾，這樣的壓力下更容易做出理性的選擇。

9學(xué)會原諒自己

當遭遇挫折時，原諒失敗，而不是把失敗當成放棄的借口。