健身跑運動融入“00后”高職醫(yī)學(xué)生育人機(jī)制的實踐研究

■ 高 林

（漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院，福建 漳州 363000）

習(xí)近平總書記在全國教育大會上提出要努力構(gòu)建德智體美勞全面培養(yǎng)的教育體系，形成更高水平的人才培養(yǎng)體系[1]。醫(yī)學(xué)生作為國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的儲備力量，在加強(qiáng)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的同時也必須踐行社會主義核心價值觀教育，培育良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，在急難險重情況下?lián)?fù)起守護(hù)生命的重任。健身跑運動作為目前被廣泛采用的有氧代謝運動項目，受場地和器材的約束較少，具有簡單便捷、經(jīng)濟(jì)實用的推廣優(yōu)勢。將健身跑運動融入醫(yī)學(xué)生育人機(jī)制，是以立德樹人為宗旨，貫徹“三全育人”教育理念，發(fā)展高等醫(yī)學(xué)教育事業(yè)的一項有益嘗試，對探索“體醫(yī)融合”的特色醫(yī)學(xué)教學(xué)模式具有非常重要的意義。

一、“00后”高職醫(yī)學(xué)生的群體特征

（一）積極進(jìn)取的主觀性弱

“00后”高職醫(yī)學(xué)生多側(cè)重于“靜”向發(fā)展，滿足現(xiàn)有的生活方式，不情愿做過多的回應(yīng)或改變。對待學(xué)習(xí)成績、評獎推優(yōu)都表現(xiàn)出一種“得過且過”的姿態(tài)，學(xué)習(xí)狀態(tài)懶散化、惰性化，無法適應(yīng)醫(yī)學(xué)生高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，從而容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。同時，“00后”高職醫(yī)學(xué)生對人生的期望值相對較低，對自身職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏準(zhǔn)確認(rèn)識，優(yōu)化提升意識缺失，主動作為動力不足，與醫(yī)務(wù)工作者的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)匹配度仍存在一定的差距。

（二）目標(biāo)定位的隨意性強(qiáng)

“00后”高職醫(yī)學(xué)生伴隨著互聯(lián)網(wǎng)成長，在浩瀚的網(wǎng)絡(luò)信息浪潮中習(xí)慣于以極快的頻率在數(shù)個不同話題中自由切換，思維模式呈現(xiàn)出“短平快”的特征，注意力往往僅聚焦于事件現(xiàn)象，而對事件背后的本質(zhì)興致索然，缺乏對醫(yī)學(xué)知識鍥而不舍的研究精神，在目標(biāo)定位方面表現(xiàn)出“隨性化”的特點。在面對多種人生選擇的時刻不能有效參照個人實際情況，容易受外部因素干擾，思想意志很不堅定，從眾心理較為明顯。同時，以“個性”為理由依照個人喜好做事，行動隨意不計后果，對目標(biāo)設(shè)定缺少計劃性。

（三）社會活動的參與度低

在網(wǎng)絡(luò)垂直化、分眾化的發(fā)展趨勢下，“00后”高職醫(yī)學(xué)生習(xí)慣于龜縮在自己的世界里，滿足于既有的生活圈，將自己“束之高閣”，對班級或?qū)W校事務(wù)不聞不問，對待集體活動不推辭也不主動，以自我為中心，很少關(guān)注他人和社會。馬克思曾說過：“個體是社會存在物”[2]。團(tuán)隊協(xié)作理念在醫(yī)務(wù)工作中發(fā)揮著非常重要的作用?！?0后”高職醫(yī)學(xué)生社會參與感不強(qiáng)，人際關(guān)系單一，溝通能力較差，人際交往呈現(xiàn)“邊緣化”走向，嚴(yán)重阻礙了今后的職業(yè)發(fā)展。

二、健身跑運動對高職醫(yī)學(xué)生的必要性

跑步對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等機(jī)能發(fā)展具有重要的作用。根據(jù)《青年人大》報社2019年的調(diào)查問卷顯示，77.74%的同學(xué)將跑步作為主要鍛煉方式。健身跑是持續(xù)時間長、運動強(qiáng)度小的跑步運動，自德國學(xué)者阿肯1947年提出以來，被人們稱為“有氧代謝運動之王”，對于“00后”高職醫(yī)學(xué)生來說，健身跑運動是門檻最低、效果最佳的鍛煉方式。

（一）挖掘健身跑的文化資源，營造積極向上的校園氛圍

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對國民體質(zhì)提出了更高的要求，“00后”高職醫(yī)學(xué)生作為未來的社會精英，更應(yīng)該率先響應(yīng)國家號召，樹立健康的生活理念，自覺將健身跑培養(yǎng)成一種運動習(xí)慣，在專業(yè)教師的指導(dǎo)下組建跑步社團(tuán)，打造特色跑團(tuán)文化。通過宣傳欄、校園廣播、微信公眾號等多種方式，在學(xué)生群體中普及健身跑知識，營造人人參與的體育鍛煉氛圍。

通過在校園內(nèi)引領(lǐng)健身跑運動的潮流，既能夠促使“00后”高職醫(yī)學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、塑形美體，更好地應(yīng)對目前緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏和今后繁重的工作壓力，又能夠幫助“00后”高職醫(yī)學(xué)生凝心靜氣、內(nèi)化品質(zhì)，在運動中思索人生價值，找準(zhǔn)人生定位，升華理想信念，培養(yǎng)對醫(yī)務(wù)工作者的職業(yè)認(rèn)同，養(yǎng)成良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)。

（二）依托健身跑的活動載體，培育合格規(guī)范的職業(yè)操守

健身跑不單只是一項身體運動，還包括“00后”高職醫(yī)學(xué)生在校園時代的精神沉淀。鼓勵學(xué)生堅持健身跑，有助于引導(dǎo)他們樹立正確的健康觀念，用健康的價值導(dǎo)向指導(dǎo)今后的人生實踐。同時，通過在跑步過程中逐步規(guī)范動作，幫助“00后”高職醫(yī)學(xué)生克服惰性，注重實踐，發(fā)揮主觀能動意識，確立符合自身需求的鍛煉目標(biāo)，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，培養(yǎng)專注的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

一名合格的醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)該具備常抓不懈的終身學(xué)習(xí)、堅韌前行的科研定力和嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作精神，這些優(yōu)秀的品質(zhì)不是一朝一夕可以取得的，需要日積月累的磨練和養(yǎng)成。依靠健身跑這項低成本的體育運動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，磨礪意志，提升規(guī)范意識，實現(xiàn)自我完善，同時還可以獲得更多的滿足感和成就感，從而形成良性發(fā)展的態(tài)勢。

（三）延伸健身跑的身心體驗，構(gòu)筑樂觀自信的開放心態(tài)

在“00后”高職醫(yī)學(xué)生群體當(dāng)中，制約學(xué)生成長成才的瓶頸首推負(fù)面情緒?！?0后”高職醫(yī)學(xué)生正處于人格發(fā)展時期，面對緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏、寬松的管束環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系，難免會因為一些困難出現(xiàn)較大的情緒波動，這類消極情緒若不能及時得到排解，勢必影響學(xué)習(xí)成績，甚至可能引發(fā)其他更為嚴(yán)重的問題。

黑格爾說：“世界上的偉大事物都是靠激情來成就的”。熱愛跑步的人群給人的印象總是充滿自信，健康陽光。借助“喊口號”“排成績”等激勵機(jī)制，延展健身跑的運動體驗，可以給予“00后”高職醫(yī)學(xué)生積極的心理暗示，提升他們的奮斗激情，引導(dǎo)他們拋開手機(jī)，走出宿舍，回歸操場，使健身跑成為調(diào)節(jié)心情的有效方式，幫助學(xué)生宣泄情緒、鍛煉意志、增強(qiáng)自信心，敢于打破“舒適區(qū)”，更加欣賞自己，主動融入社會。

三、健身跑運動融入“00后”高職醫(yī)學(xué)生育人機(jī)制的具體路徑

將健身跑運動與“00后”高職醫(yī)學(xué)生育人機(jī)制有機(jī)融合，推進(jìn)協(xié)同育人長效機(jī)制，可以有效擴(kuò)大思政教育的覆蓋面，幫助“三全育人”品質(zhì)提升。通過具體的實踐探索，發(fā)掘健身跑運動育人方式和立德樹人總目標(biāo)之間交叉和融合的共同點，形成兩者有機(jī)融合的路徑。

（一）因人而異，制定合理運動負(fù)荷，培養(yǎng)運動興趣

1.保持適中的運動負(fù)荷

充分尊重“00后”高職醫(yī)學(xué)生的個體差異，不能簡單根據(jù)性別對學(xué)生的運動量進(jìn)行簡單的“一刀切”，要先對學(xué)生體能開展基本測試，了解掌握學(xué)生整體的身體素質(zhì)情況，再根據(jù)不同的學(xué)生制定相應(yīng)的運動負(fù)荷量，設(shè)置合理適度的運動目標(biāo)，從而避免因運動負(fù)荷過大造成損傷或因運動負(fù)荷太小喪失效果。

2.制定科學(xué)的鍛煉周期

科學(xué)制定健身跑運動的鍛煉周期，根據(jù)天氣、場地、空氣質(zhì)量等外部因素和學(xué)生身體素質(zhì)的內(nèi)部因素，盡可能地使鍛煉周期規(guī)律化，幫助學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉的體育習(xí)慣，并且按階段逐步增加運動頻率，以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

（二）適度干預(yù)，實行統(tǒng)一量化管理，確保習(xí)慣養(yǎng)成

1.完善管理體系

在立足于學(xué)院出臺的學(xué)生管理制度基礎(chǔ)上，著力推進(jìn)二級院系學(xué)生管理制度建設(shè)，發(fā)揮二級院系工作的主動性和創(chuàng)造性，依托專業(yè)特色、職業(yè)需求、學(xué)生興趣，制定行之有效的具體方案，形成學(xué)院把方向、二級院系抓落實的工作格局，確保健身跑運動在學(xué)院范圍內(nèi)鋪廣鋪開。

2.明確工作職責(zé)

以班級為單位進(jìn)行統(tǒng)一管理，強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)員的監(jiān)督責(zé)任，按月對學(xué)生的跑步情況進(jìn)行考核，確保制度有效落實。同時，鼓勵輔導(dǎo)員或黨員教師率先垂范、帶頭領(lǐng)跑，和學(xué)生做志同道合的“跑友”，在運動過程中指導(dǎo)學(xué)生保持正確體姿，調(diào)整呼吸節(jié)奏，使健身跑成為師生的共同愛好，從而增進(jìn)師生之間的情感交流。

（三）多措并舉，加強(qiáng)主題宣傳力度，激發(fā)精神動力

1.拓寬主題宣傳途徑

作為“00后”高職醫(yī)學(xué)生，應(yīng)該率先樹立全民健身的理念，在校內(nèi)依托班級主題活動、校園廣播、微信公眾號等方式強(qiáng)化宣傳力度，在校外鼓勵學(xué)生參與各類政府或民間的馬拉松賽事，實地體驗跑步給人們帶來的樂趣，養(yǎng)成健康觀念，做好社會普及。

2.設(shè)立多重獎勵機(jī)制

健身跑的技能要求較為單一，鍛煉過程中相對比較枯燥，為烘托健身跑的趣味性，應(yīng)當(dāng)設(shè)立多重獎勵機(jī)制，在各班級、各院系展開評比，設(shè)定不同獎項滿足學(xué)生的成就感，消除學(xué)生對健身跑的抵觸心理，促進(jìn)學(xué)生競爭意識的培養(yǎng)，激發(fā)主動參與的精神動力。

（四）科技護(hù)航，借助現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)工具，創(chuàng)新管理模式

1.選擇實用的統(tǒng)計軟件

首先應(yīng)該摒棄原始的打卡考勤模式，減少人情、失誤等各項影響公平公正的不利因素，確保統(tǒng)計的權(quán)威性；其次要選擇適合的統(tǒng)計軟件，不必單方面追求功能的全面性，優(yōu)先保證簡單、快捷、易覆蓋，使學(xué)生容易理解和操作，將更多的精力回歸到健身跑的育人本源。

2.引入便捷的管理模式

充分利用互聯(lián)網(wǎng)云端數(shù)據(jù)平臺，采用大數(shù)據(jù)定期分析學(xué)生跑步的規(guī)律，優(yōu)化獎懲考核，完善系統(tǒng)構(gòu)建，為輔導(dǎo)員的量化管理提供事實依據(jù)。同時，學(xué)生跑步數(shù)據(jù)可以引入課堂，成為體育教師或生理學(xué)教師傳授知識的有力佐證，以云端數(shù)據(jù)平臺為媒介，聚合輔導(dǎo)員的監(jiān)督、專業(yè)教師的解析和統(tǒng)計軟件的分析，讓“00后”高職醫(yī)學(xué)生自覺體會身邊的醫(yī)學(xué)魅力，激發(fā)學(xué)醫(yī)熱情，加強(qiáng)醫(yī)德建設(shè)。

四、結(jié)語

新年伊始，來勢洶洶的新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著無數(shù)人的心，無數(shù)醫(yī)務(wù)工作者舍棄小家，沖鋒在前，成為最美“逆行者”。步入新時代，為滿足人民群眾對美好生活的需求，國家需要更多高素質(zhì)的醫(yī)學(xué)技術(shù)人才?！?0后”高職醫(yī)學(xué)生的思想教育關(guān)系到國家衛(wèi)生事業(yè)儲備力量的發(fā)展，應(yīng)該引起廣泛重視。通過健身跑運動，將健康觀融入醫(yī)學(xué)生育人體系，這樣才能培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀，構(gòu)建“大健康”的協(xié)同育人體系，確?！?0后”高職醫(yī)學(xué)生成長與成才。