焦點(diǎn)解決短期心理咨詢在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中的運(yùn)用

栗 波

（韓山師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院 廣東·潮州 521041）

1 SFBT基本理念

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢英文縮寫SFBT，作為一種短期心理治療技術(shù)其核心是找到解決心理問題的方法。SFBT起源于二十世紀(jì)八十年代的短期咨詢，是由Steve de Shazer與其夫人Innsoo King Berg在家庭咨詢中一同發(fā)現(xiàn)的。SFBT不同于傳統(tǒng)的心理治療方法，本身并不側(cè)重深究事物的因與果，而是引導(dǎo)訪問者利用自身的資源與能力，逐步實(shí)現(xiàn)改變問題的目標(biāo)；SFBT認(rèn)為問題本身具有正面性，不強(qiáng)調(diào)抗拒改變，而是堅(jiān)定訪問者自身具備改變的能力。SFBT的基本理念主要包含以下五個(gè)方面：

（1）傳統(tǒng)心理治療遵循事出有因原則，認(rèn)為解決問題的根本是找出原因，而焦點(diǎn)解決短期咨詢正好相反，它的本質(zhì)理念認(rèn)為沒有本質(zhì)的因與果，因與果往復(fù)循環(huán)，難以界定，不能解決問題。焦點(diǎn)解決短期咨詢主張解決問題是使問題不再繼續(xù)，即不問緣由，找到使其停止的關(guān)鍵。

（2）焦點(diǎn)解決短期心理咨詢認(rèn)為事物具有兩面性，問題本身也具有正向功能。治療者在心理治療中關(guān)注癥狀的正向功能，通過咨詢交流使訪問者發(fā)現(xiàn)問題的有利方面，施以正向引導(dǎo)，使其相信自己能力解決問題。

（3）焦點(diǎn)解決短期心理咨詢認(rèn)為，任何復(fù)雜的問題都存在“例外”，包括在某些特定情況不再發(fā)生或是曾經(jīng)被解決等等。咨詢師的任務(wù)就是與訪問者一起發(fā)現(xiàn)“例外”的存在，使問題得以解決，使訪問者恢復(fù)自信。

（4）焦點(diǎn)解決短期心理咨詢相信積少成多，集腋成裘，小的改變經(jīng)歷時(shí)間的累積終將成為大變化。治療者應(yīng)重視每個(gè)小改變的存在，引導(dǎo)訪問者不斷發(fā)生這種改變，使其發(fā)現(xiàn)自身具有對問題的控制能力，最終有自信能夠改變現(xiàn)狀。

（5）焦點(diǎn)解決短期心理咨詢強(qiáng)調(diào)，個(gè)案是解決問題的關(guān)鍵。咨詢者的目的是引導(dǎo)和帶領(lǐng)個(gè)案，使其發(fā)掘自身能力，運(yùn)用自身資源，最終改變個(gè)案行為，實(shí)現(xiàn)對問題的解決。因此，咨詢者并不是解決心理問題的關(guān)鍵，個(gè)案才是。

2 焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的具體特征

2.1 設(shè)定目標(biāo)為解決問題的方法

在日常生活中，人們遇到問題主要采用的處理思路是：事情產(chǎn)生都有原因，通過對事件的探索，發(fā)現(xiàn)事情出現(xiàn)的緣由，以該緣由為基礎(chǔ)和起點(diǎn)，探尋事情問題解決方案。但是事情產(chǎn)生都有原因這一思路并不是焦點(diǎn)解決短期心理咨詢采取的思路，起因不是尋找問題解決方式的關(guān)注重點(diǎn)。若只關(guān)心因果，問題反而不能順利解決。采用何種方式使得事件終止發(fā)展才是焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的關(guān)鍵所在。簡單來說，不是拘泥于問題為什么出現(xiàn)，而是關(guān)注于問題應(yīng)該如何解決。

2.2 加強(qiáng)對點(diǎn)滴改變的重視

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢非常重視點(diǎn)滴改變，一些患者可能會(huì)因?yàn)楹芪⑿〉母淖?，心理上?huì)發(fā)生巨變，事情發(fā)展也可能會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。點(diǎn)滴改變就像一顆顆小雪球一樣，慢慢累積，最終甚至?xí)κ虑榻鉀Q起到關(guān)鍵性作用?；颊弑恍睦碜稍儙熞笞⒅剡@些點(diǎn)滴改變，專注其中蘊(yùn)含的價(jià)值，并不斷促進(jìn)這些點(diǎn)滴改變發(fā)生，從而實(shí)現(xiàn)對患者的有效治療，持久堅(jiān)持下去，給患者治療成功的希望。

2.3 對特例持相信態(tài)度

工作人員與咨詢師要讓患者多挖掘與發(fā)現(xiàn)一些特例，這是焦點(diǎn)解決短期心理咨詢一直以來強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)。心理咨詢師通過對患者講述特例，讓患者相信特例，從而相信自己出現(xiàn)的心理問題也可以克服，也可以醫(yī)治，從而相信只要遵醫(yī)囑，相信工作人員的例行治療與咨詢，就一定能解決心理問題。

2.4 正向作用

事情都有兩面性，我們通常采用一分為二的判斷方式判斷和分析生活中遇到的點(diǎn)滴問題。病癥也是如此，也需要我們一分為二來看待。心理問題在焦點(diǎn)解決短期心理咨詢中也具有兩面性，既有負(fù)面作用，也有正面指向。正面指向應(yīng)該是心理咨詢師更為關(guān)注的功能，他們通常會(huì)與患者進(jìn)行溝通與交流，間接讓患者了解病癥存在的一些正面指向，患者也能從中得到一些慰藉，在面對病癥時(shí)，也會(huì)變得更為自信。

3 高校心理輔導(dǎo)中SFBT的必要性及可行性

3.1 必要性

（1）傳統(tǒng)學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)存有弊端。咨詢師輔導(dǎo)員或老師采用的醫(yī)學(xué)模式通常以病理學(xué)為基礎(chǔ)，學(xué)生工作者在面對大學(xué)生中共同存在的心理問題，通常是通過思想道德來簡單對待的，這導(dǎo)致他們在工作中總是出現(xiàn)無力感。沒有形成良好心態(tài)，只是解決短暫問題，那之后還會(huì)出現(xiàn)類似的心理問題。

（2）SFBT與傳統(tǒng)高校心理咨詢的差別。第一，SFBT倡導(dǎo)積極學(xué)生觀的新觀念。SFBT將問題具備正向性看得非常重要。輔導(dǎo)教師在這中模式下，會(huì)主導(dǎo)尋找例外與特例，積極學(xué)生觀油然而生，對學(xué)生充滿信心，從而給他們幫助與鼓勵(lì)，促使心理輔導(dǎo)達(dá)成預(yù)期效果。第二，SFBT核心為發(fā)展。學(xué)生有心理咨詢需要的很多，但走進(jìn)咨詢室的很少。在SFBT模式下，輔導(dǎo)員或其他工作人員可以在學(xué)生走進(jìn)咨詢室前就幫助他們。第三，SFBT問題觀焦點(diǎn)為解決問題。傳統(tǒng)模式中學(xué)生需求與教師數(shù)量之間存在較大差距，時(shí)效性成為校園心理咨詢的重要問題。

3.2 可行性

（1）SFBT模式契合學(xué)校環(huán)境性質(zhì)。校園環(huán)境存在特殊性，但SFBT模式很好的契合了這一點(diǎn)。第一，學(xué)生是主要來訪者，發(fā)展性問題是主要問題，這些學(xué)生大部分不是自己主動(dòng)來的，是抗拒和被動(dòng)的。但在SFBT模式中存在的正向功能，因其人性化、建構(gòu)性特點(diǎn)，更適合解決這些發(fā)展性問題，學(xué)生自我效能感得到有效增強(qiáng)。第二，社會(huì)對學(xué)生來訪者非常支持。家庭關(guān)系、師生關(guān)系都是SFBT模式中比較重視和關(guān)注的內(nèi)容。學(xué)生在產(chǎn)生、解決心理問題時(shí)，家庭在其中起著重要作用。所以，在學(xué)校心理輔導(dǎo)中納入家庭咨詢，是非常必要的。這種需要也因?yàn)楹⒆訌募彝サ玫降膼鄱蔀榭赡?。此外，學(xué)生平時(shí)的同學(xué)、師生關(guān)系對心理健康也有重要影響。

（2）SFBT在應(yīng)用中的特點(diǎn)。在應(yīng)用中，SFBT主要具備以下三個(gè)特點(diǎn)：首先，SFBT模式簡單易學(xué)、層次明了，即使老師不具備專業(yè)背景，也可以在實(shí)踐中掌握它，對于學(xué)校老師與其他工作人員，非常合適。其次，該模式不需要很長時(shí)間。因?yàn)樗蛔犯菰矗谥紴榻鉀Q問題，所以并不會(huì)多次召開會(huì)談，會(huì)談時(shí)間也不會(huì)超過40分鐘。高校老師面對眾多咨詢需要，也應(yīng)該用更少時(shí)間服務(wù)更多學(xué)生。最后，該模式的導(dǎo)向是解決問題，咨詢師能保持積極心態(tài)面向?qū)W生、幫助學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，有利于建立良好師生氛圍。

4 焦點(diǎn)解決短期心理咨詢在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中的運(yùn)用

4.1 確定目標(biāo)

對于有咨詢需求的學(xué)生，邀請他們展開會(huì)談。鼓勵(lì)他們確定自己的咨詢目標(biāo)。目標(biāo)既不能過高也不能過低。目標(biāo)過高可能會(huì)導(dǎo)致完不成目標(biāo)，學(xué)生心理可能會(huì)進(jìn)一步受挫；目標(biāo)過低可能會(huì)對學(xué)生自信心產(chǎn)生影響。因此應(yīng)該在自身能力之內(nèi)設(shè)定目標(biāo)，確保咨詢目標(biāo)具有可行性。

各種情況都有可能出現(xiàn)在目標(biāo)執(zhí)行過程中，如在遇到某些學(xué)生覺得壓力過大等問題時(shí)，應(yīng)該通過他確定的目標(biāo)給他動(dòng)力、引導(dǎo)他走出來，而不是直接問他壓力過大的原因。其次，還應(yīng)該指出學(xué)生在這一過程中進(jìn)步，使學(xué)生看到自己的進(jìn)步，從而動(dòng)力十足。

4.2 假設(shè)問題已經(jīng)解決

在會(huì)談、交流和溝通中，與咨詢學(xué)生共同假設(shè)：問題解決時(shí)，自己與目前有何種區(qū)別，會(huì)發(fā)生哪些改變。在這種情況下，學(xué)生沉浸在問題解決的喜悅之中，變得非常自信和樂觀，這種心態(tài)在這些學(xué)生身上很少出現(xiàn)，所以咨詢師必須對學(xué)生進(jìn)行勸說，讓他堅(jiān)持，告訴他目標(biāo)就快要實(shí)現(xiàn)了。學(xué)生受到鼓舞，也會(huì)心無旁騖，朝目標(biāo)奔去。

4.3 尋找學(xué)生例外

咨詢師應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造思考空間，讓學(xué)生考慮事情會(huì)在什么情況下發(fā)生，解決方法是否早就存在。若方法早已存在，應(yīng)該采用什么方式保持它；若方法不存在，我們應(yīng)該通過什么努力讓它出現(xiàn)。學(xué)生還需要對自身這一階段進(jìn)行評價(jià)和分析，評價(jià)不好，學(xué)生就應(yīng)該分析之后應(yīng)該如何調(diào)整自己；評價(jià)還好，學(xué)生就應(yīng)該分析自己哪些行為好，有哪些進(jìn)步，并一直保持，只有從細(xì)節(jié)心理、行為變化抓起，進(jìn)步才會(huì)更加明顯。

5 結(jié)語

比起傳統(tǒng)心理咨詢，焦點(diǎn)解決短期心理咨詢更為科學(xué)、先進(jìn)。將這種模式引入大學(xué)學(xué)校，過去高校心理咨詢模式存在的多個(gè)問題都能得到有效化解，大學(xué)生存在的眾多共性心理問題也能得到解決。學(xué)生從中能提高自信、穩(wěn)定情緒，朝自己的人生目標(biāo)邁進(jìn)。但是在實(shí)際生活中，焦點(diǎn)解決短期心理咨詢在執(zhí)行中，因?yàn)橄冗M(jìn)性從而存在許多問題，大部分高校還沒有使用這種心理咨詢模式。在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中如何運(yùn)用焦點(diǎn)解決短期心理咨詢存在著挑戰(zhàn)，也存在著機(jī)遇。希望未來不久，看到焦點(diǎn)解決短期心理咨詢這種模式在大學(xué)校園里得到合理運(yùn)用。