小學體育教學中有效發(fā)展學生體能的策略研究

姜兆飛

(遼寧省沈陽市于洪區(qū)華城小學 遼寧沈陽 110141)

小學是學生為以后的學習打基礎的重要時期[1]。為了保證學生良好的學習狀態(tài)，老師要加強對學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，體育課程是非常有必要的。在小學體育教學中，老師要注重學生體能的發(fā)展，提高學生的身體素質(zhì)，促進學生身心的健康發(fā)展。體育教學要以學生為主體。老師負責引導，運用科學的教學方式，逐漸提升學生的訓練強度，保證學生的安全，從而有效提高學生的體能。

一、小學體育教學中體能訓練的作用

在小學體育教學的過程中，體能訓練具有非常重要的作用，能引導學生進行系統(tǒng)化的訓練，提升學生對體育學習的積極性。在教學過程中，老師為學生設計多樣化的體能訓練內(nèi)容，能激發(fā)學生的運動興趣，實現(xiàn)學生的全面發(fā)展。在科學、系統(tǒng)、規(guī)范的體能訓練中，學生將通過運動的洗禮改善既有神經(jīng)系統(tǒng)等功能，有效提升身體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉、提升消化、吸收能力及反應能力等運動素質(zhì)。學生通過適量的訓練，能保持精力、體力充沛。這對學生的智力開發(fā)也有非常好的輔助作用，能提升學生的綜合素質(zhì)和能力。

二、小學體育教學中發(fā)展學生體能的策略

(一)改變教學理念，提高學生的學習積極性

在小學體育教學的過程中，體能教學占有很重要的地位。其可以鍛煉學生體魄，有效提升學生的身體素質(zhì)[2]。因此，老師在教學過程中要改變教學理念，根據(jù)小學生的發(fā)展特點，制定科學、合理的體育教學計劃，設計有趣的體育教學活動，提升學生對體育知識及技能學習的積極性，促使學生主動參與體育活動，進而提升學生的體能。小學生的基本體能要素包括很多方面，如身體機能、身體均衡及心智水平等。老師必須有計劃地引導學生鍛煉，強化學生的身體素質(zhì)。

例如，老師在帶領學生開展障礙跑訓練時，要改變傳統(tǒng)教學模式，結合學生的實際特點來設計有效的教學活動，并提前做好準備工作。首先，老師要為學生圈畫出100米的跑道，用輪胎、欄桿等物品設置一些路障，鍛煉學生的反應能力。其次，老師要組織學生分成小組，有序站隊，來回通過障礙物，進行接力比賽，鍛煉學生的團隊合作意識及能力，強化學生的身體素質(zhì)，有效完成教學任務。

(二)完善體育教學設施，為學生創(chuàng)造良好的運動條件

體育設施是教學的基礎，直接影響到學生體能訓練的質(zhì)量及訓練安全。因此，為了讓學生能安全、順利地完成訓練，老師要不斷完善體育教學的基礎設施，創(chuàng)造良好的體育教學環(huán)境，讓學生能順利成長。與此同時，老師要與學生隨時溝通，了解學生的實際情況及需求，適當增減活動項目，提升學生參與的積極性，確保學生在體育訓練過程中的主體地位，并根據(jù)小學生的身體素質(zhì)設定訓練強度，完成體能訓練的目標。

例如，在實際教學過程中，老師可以先組織學生進行熱身運動，依次完成熱身運動的各個項目。然后，老師要根據(jù)日常的調(diào)查研究，根據(jù)學生的興趣愛好設置一些活動興趣小組，如籃球、足球、羽毛球、排球、乒乓球等，為每個興趣小組分配一個帶隊老師，保證學生的安全。學生在自己興趣的推動下，會積極參與學習、訓練。這樣做能有效提升學生的參與度，也能進一步提升學生體能訓練的效果。

(三)開展體育運動，有效培養(yǎng)學生的體能意識

為了讓體能訓練的質(zhì)量及效果得到保障，小學體育老師要做好體育鍛煉流程的設計，確定科學、有效的訓練時間段，避免學生在訓練過程中出現(xiàn)身體損傷，有效鍛煉體能，保證學生體育學習的效果。

例如，鑒于學生的年齡、思維特征，老師在體育教學中，要制定相對有效的體育教學活動，確定合理的訓練時間，保證學生在體育課堂上進行體能訓練的有效性，提升小學體育課堂教學效果。

三、結束語

總而言之，良好的體能對學生的學習與生活都有非常重要的作用。因此，在小學體育教學過程中，老師要引導學生進行有效的體能訓練，提升學生的身體素質(zhì)，實現(xiàn)小學體育教學目標，培養(yǎng)學生的綜合能力。