提升小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)適應(yīng)性的方法探究

綦雪梅

(重慶市綦江區(qū)九龍小學(xué) 重慶 400000)

小學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要體現(xiàn)為學(xué)習(xí)適應(yīng)狀況不良，無法在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)當(dāng)下學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)條件的變化有效調(diào)整自我心態(tài)，以保證學(xué)習(xí)成績和身心健康良好發(fā)展。關(guān)注小學(xué)生的心理健康，使其不斷了解自己，肯定自己，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活負(fù)責(zé)，能促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高及綜合能力的發(fā)展。小學(xué)生心理素質(zhì)薄弱，沒有正確價(jià)值觀的指引，很容易造成心理的扭曲和取向的錯(cuò)誤。教師拉近師生距離，適時(shí)了解學(xué)生動(dòng)態(tài)，能更快速地探索學(xué)生的喜好與追求。

一、提升小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)適應(yīng)性的意義

（一）激發(fā)活力和意志，促進(jìn)學(xué)業(yè)成功

小學(xué)階段是幫助學(xué)生建立和培養(yǎng)自信的時(shí)期。多數(shù)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和未來發(fā)展方向還處于相當(dāng)迷茫的狀態(tài)。教師適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，并指引正確的學(xué)習(xí)方法，更有利于激發(fā)其活力和斗志，可促進(jìn)學(xué)生積極陽光、正向的發(fā)展，并擺正心態(tài)與學(xué)習(xí)態(tài)度，可促進(jìn)學(xué)業(yè)的發(fā)展和成績的進(jìn)步。小學(xué)是未來初中高中教育的開端和基礎(chǔ)，幫助學(xué)生建立起自信心，并獲得健康的心理，更有利于其確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，并不斷堅(jiān)持追求，繼而促進(jìn)學(xué)業(yè)的成功。

（二）保持和平心態(tài)，增進(jìn)心理健康

大多數(shù)小學(xué)生在面對(duì)困難的時(shí)候，習(xí)慣性地退縮，沒有敢于面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)的態(tài)度。甚至還會(huì)有部分學(xué)生因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю?，而失去自信心，打壓自己。保持一個(gè)平和的心態(tài)，不論在學(xué)習(xí)中遇到什么樣的問題，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，回歸初心，從初學(xué)者的角度來學(xué)習(xí)和思考問題，可以使心態(tài)更為放松與簡單，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)業(yè)進(jìn)步。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)困難與挫折進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，并積極冷靜地作出反思，可使學(xué)生獲得小范圍的進(jìn)步和大范圍的發(fā)展，也能促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

（三）調(diào)整期望目標(biāo)，正確評(píng)價(jià)認(rèn)知

小學(xué)生的想象力豐富，且對(duì)未來的幻想和期望值較高，很容易在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中力不從心，提升和進(jìn)步的速度過慢。對(duì)此，教師應(yīng)了解學(xué)生特質(zhì)，根據(jù)其個(gè)性特點(diǎn)及基礎(chǔ)知識(shí)掌握情況，對(duì)學(xué)生作出正確的判斷與評(píng)估，并指引其設(shè)定一個(gè)科學(xué)合理的目標(biāo)，進(jìn)行短期的追逐與競爭，進(jìn)而獲得長期有效的發(fā)展，并形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生在這一過程中也應(yīng)學(xué)會(huì)正確面對(duì)自我和評(píng)價(jià)自我。根據(jù)自身實(shí)際情況和條件進(jìn)行學(xué)習(xí)目標(biāo)的確立和學(xué)習(xí)競爭對(duì)手的確認(rèn)。只有通過科學(xué)有步驟的計(jì)劃和追趕，才能有效縮短與優(yōu)秀競爭對(duì)手的距離，并提高自身水平[1]。

二、提升小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)適應(yīng)性的措施

（一）設(shè)置挫折情景，鍛煉承受能力

現(xiàn)階段的學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，在家中備受寵愛。剛剛步入小學(xué)校園，突然間增加了很多優(yōu)秀的同學(xué)和朋友，難免會(huì)存在一些競爭心理和虛榮心的問題。勇于接納自身不足并借鑒他人優(yōu)良的行為準(zhǔn)則和學(xué)習(xí)方法，更能幫助其鍛煉心理承受力和抗壓能力。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)為學(xué)生設(shè)立一些特定的、有計(jì)劃的困難和阻礙，引導(dǎo)和幫助其不斷跨越和克服困難。在這一過程中，教師要提前做好預(yù)測(cè)和準(zhǔn)備，避免某些情緒化或接受力差的學(xué)生在教師設(shè)定的挫折中不斷受打擊和失敗，致使自信心與心理承受力進(jìn)一步下降。其次，我們也應(yīng)當(dāng)遵循學(xué)生的心理生理發(fā)展規(guī)律，不應(yīng)當(dāng)作出過分的要求和過分的保護(hù)，要使其通過自然的發(fā)展和簡單的自我判斷來克服學(xué)習(xí)中的困難，并由此獲取經(jīng)驗(yàn)，摸索其中規(guī)律，使自己不斷成長和成熟。幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，進(jìn)而獲得學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的提高以及反應(yīng)速度的提升，可為學(xué)生后續(xù)的學(xué)業(yè)打下基礎(chǔ)，也能幫助其在未來的工作中建立頑強(qiáng)的品格與意志。

（二）教師量體裁衣，學(xué)生分段干預(yù)

研究表明，很多學(xué)生的心理問題存在于糾結(jié)成績的高低。而學(xué)習(xí)適應(yīng)性與學(xué)習(xí)成績高低有著極大的關(guān)系。在學(xué)習(xí)中，如果能夠擺正自身心態(tài)，通過不斷鼓勵(lì)自己增強(qiáng)自信，并在教學(xué)活動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我，發(fā)表見解，更有利于自主學(xué)習(xí)能力和想象力的提升。但有一部分學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中存在膽小害羞，不善于表達(dá)的狀況。兩者之間的差異造成了成績的鴻溝。久而久之，學(xué)習(xí)適應(yīng)力不強(qiáng)的學(xué)生成績和心理健康逐漸出現(xiàn)問題。如果不能及時(shí)干預(yù)和發(fā)現(xiàn)，很容易造成學(xué)生心理的扭曲和自卑心理的產(chǎn)生。教師必須對(duì)這一情況提起足夠的重視，為學(xué)生量體裁衣，根據(jù)每個(gè)人的不同特點(diǎn)，以及興趣潛能等，進(jìn)行針對(duì)性的培養(yǎng)與糾正。因材施教、對(duì)癥下藥有助于改善學(xué)生的心理問題，使學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校和學(xué)習(xí)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提升及自我素養(yǎng)的提高。學(xué)習(xí)的主要目的是促進(jìn)自身能力的提升以及學(xué)習(xí)成績的提高。教師可針對(duì)不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法以及學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)。加強(qiáng)對(duì)教師專業(yè)素質(zhì)的培訓(xùn)，能更好地促進(jìn)學(xué)生心理健康和學(xué)習(xí)適應(yīng)性的發(fā)展。由于很多學(xué)校在之前較少開展這類培訓(xùn)，在實(shí)際教育中，專業(yè)能力強(qiáng)且擁有較強(qiáng)經(jīng)驗(yàn)的心理課程教師少之又少。接受教育部培訓(xùn)并借鑒其他優(yōu)秀教師的教學(xué)方法，能使教師獲得自我認(rèn)知的提升，同時(shí)給學(xué)生提供更大范圍的幫助[2]。

（三）開設(shè)心理課程，利用科技吸引

在應(yīng)試教育的影響下，多數(shù)學(xué)校依然更注重主流學(xué)科的教學(xué)，而忽略了心理健康教育的設(shè)立。將心理健康的教育納入課堂體系，通過簡單的理論知識(shí)引導(dǎo)及生活實(shí)踐的開展，能使學(xué)生的內(nèi)心不斷豐富壯大，擁有更強(qiáng)的接納度和困難克服的能力。其次，在教育過程中，教師應(yīng)結(jié)合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)。小學(xué)生活潑好動(dòng)，接受新事物的能力快，但也存在注意力不集中很容易溜號(hào)兒、打瞌睡等情況。如果課程過于枯燥乏味，很容易使其產(chǎn)生厭倦心理，也很難在此課程中獲得興趣和好奇心。對(duì)此，教師可利用信息和多媒體技術(shù)，將生活案例、影視動(dòng)畫穿插在課程中，以此吸引學(xué)生眼球，豐富課堂文化。通過氣氛的調(diào)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與課堂交流，進(jìn)而使得學(xué)生的心理更積極、陽光。其次，隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的進(jìn)步，教師這一職業(yè)不僅是教書育人，更要求教師在傳遞知識(shí)的過程中，以一個(gè)心理輔導(dǎo)者的狀態(tài)對(duì)每一位學(xué)生加以照顧和理解。通過拉近師生之間的距離，了解學(xué)生近期的學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)，并了解其知識(shí)掌握情況。學(xué)校在開展和組織活動(dòng)時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。在教學(xué)過程中，教師根據(jù)了解的學(xué)生具體情況，進(jìn)行重點(diǎn)知識(shí)的講述和疑難雜癥的梳理，使學(xué)生建立起邏輯空間思維，樹立學(xué)科意識(shí)并整理和概括學(xué)科知識(shí)，進(jìn)而獲得理論知識(shí)，以及促進(jìn)心理健康發(fā)展。

三、結(jié)束語

綜上所述，學(xué)習(xí)適應(yīng)問題對(duì)學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展有巨大的影響。如果不能克服，只會(huì)讓學(xué)生長期存在負(fù)面消極的心理，導(dǎo)致學(xué)業(yè)不精，自信心下降，甚至出現(xiàn)輟學(xué)的危機(jī)。但如果能做出科學(xué)合理的引導(dǎo)，則可以幫助學(xué)生獲得心理上的自信，并不斷激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情，使其在學(xué)習(xí)中尋找到樂趣，并享受這一過程，進(jìn)而獲得成績及綜合能力的提高，使其心理和生理均衡發(fā)展。