淺談高校舞蹈教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練

鹿洋

摘 要：舞蹈在歷史發(fā)展中，一直深受人們的關(guān)注，究其原因便可看出，在觀看舞蹈過程中，能給人們營造美好的感覺，引起感情共鳴。在高校的舞蹈教學(xué)中，舞蹈呼吸是在教授學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)舞蹈過程中，極為重要的教育環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生掌握正確的呼吸方法，可提升表演整體效果，良好的呼吸技巧還可強(qiáng)化舞蹈表現(xiàn)力。本文主要從高校舞蹈中，對如何進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的教學(xué)展開闡述，旨在為廣大高校舞蹈教育工作者提供借鑒與幫助，幫助舞蹈生走上更高的藝術(shù)生涯。

關(guān)鍵詞：高校;舞蹈教學(xué);呼吸訓(xùn)練;探析

高校的舞蹈教學(xué)中，不僅要幫助學(xué)生提高肢體動作協(xié)調(diào)性、強(qiáng)化舞蹈表現(xiàn)力，同時還要通過有效的教學(xué)方法，幫助學(xué)生掌握正確的呼吸方法，利用呼吸提升舞蹈藝術(shù)性，如此既能保證教學(xué)質(zhì)量，還能從根本意義上改善學(xué)生的舞蹈呼吸?？v觀當(dāng)前高校舞蹈現(xiàn)狀，呼吸訓(xùn)練是大部分舞蹈教師較為容易忽視的教學(xué)內(nèi)容，舞蹈教師基本都是以教授學(xué)生動作協(xié)調(diào)性為主要教學(xué)方向，過度關(guān)注舞蹈節(jié)奏感[1]。但是，分析觀察實(shí)際舞蹈表演過程中，一個良好的呼吸狀態(tài)對于舞者來說，不僅能提升舞蹈表現(xiàn)力，還能增強(qiáng)舞臺效果?；诖耍谖璧附虒W(xué)中，重視呼吸訓(xùn)練尤為重要，是目前廣大高校舞蹈教師值得廣泛關(guān)注的教育熱點(diǎn)。

一、關(guān)注呼吸訓(xùn)練前期教學(xué)，幫助學(xué)生理解呼吸重要性

高校舞蹈教師在日常教學(xué)過程中，應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)形成有意識呼吸，對舞蹈整體效果的直接影響，引導(dǎo)學(xué)生深刻理解呼吸方法的重要性。舞蹈教師開展舞蹈呼吸前期教學(xué)時，除了幫助學(xué)生協(xié)調(diào)肢體動作的同時，還要重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生掌握有意識呼吸方法，使學(xué)生在舞蹈過程中，逐漸養(yǎng)成良好的呼吸意識，促使學(xué)生在日后的藝術(shù)生涯中，能打下夯實(shí)的舞蹈綜合素養(yǎng)。由于高校舞蹈藝術(shù)生均來自全國各地，舞蹈基礎(chǔ)與舞蹈常識水平參差不齊，促使高校舞蹈教師在教學(xué)時也過度關(guān)肢體訓(xùn)練與強(qiáng)化學(xué)生舞蹈實(shí)際動作，而對于舞蹈呼吸的重要性滲透并不透徹，無法理解呼吸帶給舞蹈的重要性[2]。因此，舞蹈教師就應(yīng)在學(xué)生學(xué)習(xí)前期，向?qū)W生灌輸舞蹈呼吸的重要性，以學(xué)生肢體練習(xí)為基礎(chǔ)，緊密結(jié)合呼吸訓(xùn)練，通過科學(xué)、有效的教學(xué)訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生舞蹈呼吸意識。

例如，高校舞蹈教師在進(jìn)行肢體訓(xùn)練過程中，每講解完一個動作就配合相應(yīng)的呼吸方法，如進(jìn)行抬腿練習(xí)時如何進(jìn)行正確呼吸，在落下腿時如何正確呼吸等等。在舞蹈教學(xué)初期，就幫助學(xué)生理解呼吸的重要性，掌握呼吸技巧，在潛移默化中養(yǎng)成舞蹈呼吸意識，逐漸改善無意識呼吸狀態(tài)。高校舞蹈的前期教學(xué)對高校學(xué)生而言，是學(xué)生奠定舞蹈基礎(chǔ)、形成舞蹈綜合素養(yǎng)最重要的時期，直接影響著學(xué)生的舞蹈藝術(shù)生涯。因此，高校舞蹈教師更應(yīng)重視前期教學(xué)，向?qū)W生講解舞蹈呼吸的重要性，引導(dǎo)學(xué)生從舞蹈思想上開始轉(zhuǎn)變。

二、重視呼吸訓(xùn)練中期教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生呼吸動作相結(jié)合

高校學(xué)生通過前期系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，勢必會在學(xué)習(xí)中期強(qiáng)調(diào)舞蹈呼吸。因此，高校舞蹈教師在開展中期教學(xué)時，除了提高學(xué)生的肢體訓(xùn)練難度，還應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的呼吸意識[3]。教師在日常教學(xué)時，可將舞蹈動作與呼吸相結(jié)合，以此引導(dǎo)學(xué)會在練習(xí)舞蹈動作時結(jié)合呼吸，幫助學(xué)生提升舞蹈動作與呼吸的連貫性。在教學(xué)中期，舞蹈動作教學(xué)更加細(xì)致化、復(fù)雜化，舞蹈背景音樂與舞姿也不盡相同。學(xué)生在實(shí)際舞蹈過程中，由于舞蹈節(jié)奏的變化，使舞蹈呈現(xiàn)出來的特點(diǎn)也千變?nèi)f化。針對這一現(xiàn)象，舞動教師在實(shí)際訓(xùn)練學(xué)生時，應(yīng)開展不同的肢體動作訓(xùn)練，將學(xué)生的舞蹈優(yōu)勢充分發(fā)揮。

例如，高校舞蹈教師在開展難度系數(shù)較大的肢體訓(xùn)練時，針對舞蹈節(jié)奏較為舒緩的舞蹈教學(xué)中，應(yīng)以表達(dá)情感為基礎(chǔ)，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)控制肢體動作平衡性，在幫助學(xué)生提升肢體平衡的同時，教授學(xué)生掌握滿呼吸、長呼吸與深呼吸，并引導(dǎo)學(xué)生如何將呼吸融入舞蹈動作中。除此之外，舞蹈教師還應(yīng)幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的呼吸節(jié)奏，通過各種技巧掌控呼吸過程，如在展示跳躍動作時，將吸氣與起跳相結(jié)合，將呼氣與落地相結(jié)合。最后，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生掌握，將呼吸與動作相結(jié)合時，如何實(shí)現(xiàn)呼吸的深淺與速度，促使學(xué)生扎實(shí)掌握科學(xué)的呼吸方法。

三、強(qiáng)調(diào)呼吸訓(xùn)練后期教學(xué)，情感為主呼吸動作相統(tǒng)一

高校舞蹈教師在完成后期教學(xué)時，由于學(xué)生已經(jīng)形成了良好的舞蹈基礎(chǔ)，因此舞蹈教師在開展日常教學(xué)時，應(yīng)將教學(xué)重點(diǎn)放在放在，如何引導(dǎo)學(xué)生更好的詮釋舞蹈內(nèi)涵，充分調(diào)動學(xué)生的肢體語言，展示自己對音樂情感的理解。后期的舞蹈教學(xué)應(yīng)更加重視專業(yè)化，在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求學(xué)生在抒發(fā)舞蹈情感時，將呼吸、動作深度融合，促使這三要素步調(diào)統(tǒng)一、完美結(jié)合。在利用舞蹈抒發(fā)情感時，融入良好的呼吸，可提升情感表現(xiàn)力，促使觀舞者通過舞者的“呼吸”細(xì)節(jié)處理，產(chǎn)生情感的共鳴，感受舞蹈的情感蘊(yùn)藏[4]。

例如，在引導(dǎo)學(xué)生感受《扇舞丹青》舞蹈呼吸時，體會手舞扇子的少女是如何利用舞蹈呼吸，向觀眾傳達(dá)中國傳統(tǒng)文化帶來的美感，少女在撩旁腿停頓的瞬間，沒有將氣息同時停頓，并隨著扇子的舞動，將氣快速吐出……通過詳細(xì)講解舞蹈呼吸，幫助學(xué)生明晰呼吸在舞蹈中的自然特性，不僅有意識完成呼吸，還要結(jié)合情感與動作，并在表達(dá)中將其三者保持一致的協(xié)調(diào)性，以此增加舞蹈的美感與藝術(shù)表現(xiàn)力。

結(jié)束語：

綜上所述，舞蹈表演屬于一種藝術(shù)綜合體，是向人們傳達(dá)情感的形式之一，舞者利用肢體展示內(nèi)心情感，而正確的呼吸方式能幫助舞者進(jìn)一步展現(xiàn)內(nèi)心情感蘊(yùn)藏。因此，高校舞蹈教師日常舞蹈教學(xué)中，應(yīng)重視學(xué)生呼吸訓(xùn)練的教學(xué)。不僅要引導(dǎo)學(xué)生深刻感悟舞蹈呼吸的重要性，還要將舞蹈與呼吸緊密結(jié)合，以此強(qiáng)化學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力，從實(shí)際意義上，提升高校舞蹈教學(xué)效果、提升學(xué)生舞蹈品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]薛蕓蕓. 高校舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性研究[J]. 智庫時代， 2019， 000（051）：P.279-280.

[2]王元翠. 高校民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性分析[J]. 藝術(shù)評鑒， 2018， 572（21）：142-143.

[3]高曉燕. 關(guān)于舞蹈教學(xué)中呼吸把握的有效思考[J]. 中國民族博覽， 2018， 000（006）：142-143.

[4]唐媛姝. 高校民族舞蹈教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性分析[J]. 明日風(fēng)尚， 2019， 000（019）：P.100-101.