孩子愛(ài)哭怎么辦？

欄主 林溪

我們?yōu)槭裁床唤蛹{孩子哭？

常有家長(zhǎng)問(wèn)我，孩子愛(ài)哭怎么辦？

孩子哭，是不受歡迎的，是讓家長(zhǎng)害怕的。在一個(gè)母嬰論壇的話題討論中，“有了孩子，你最怕他發(fā)生什么？”回復(fù)中，排名第一的是“怕孩子生?。　迸琶诙木褪恰芭潞⒆涌蕖?。

在每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，大約都聽(tīng)父母說(shuō)過(guò)這樣的話：“這點(diǎn)小事有什么好哭的，不許哭！”“再哭，我就不要你了！”“就知道哭，你怎么那么沒(méi)出息？堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)！”

當(dāng)自己成了父母，歷史便開(kāi)始在孩子身上重演，我們把父母曾經(jīng)對(duì)我們說(shuō)過(guò)的話，又拿來(lái)教訓(xùn)孩子。

為什么大家對(duì)孩子哭的接納度那么低呢？

大多數(shù)父母認(rèn)為，孩子愛(ài)哭是嬌氣、脆弱的表現(xiàn)，所以，不接納孩子哭，其實(shí)是希望孩子能夠堅(jiān)強(qiáng)和勇敢一些。

如果孩子是在有外人的場(chǎng)合哭泣，家長(zhǎng)還會(huì)覺(jué)得惱怒或者負(fù)疚，感到自己作為養(yǎng)育者沒(méi)有盡到責(zé)任，同時(shí)產(chǎn)生無(wú)能和無(wú)力感，以及怕被別人看到這些的羞恥感。

通常情況下，孩子的哭聲，會(huì)引起家長(zhǎng)內(nèi)心的不適。英國(guó)進(jìn)化心理學(xué)家MortenL Kringelbach 說(shuō)：“嬰兒和孩子的哭聲，會(huì)給父母的大腦帶來(lái)特殊的刺激，讓父母心跳加速、血壓升高、感覺(jué)難受。”因此，當(dāng)孩子一哭，父母馬上就要想方設(shè)法地阻止,以便結(jié)束自己的不適。

孩子為什么會(huì)哭？

其實(shí)，哭和笑一樣，都是孩子的天性和本能。

當(dāng)孩子很小，還不能夠通過(guò)語(yǔ)言表情達(dá)意之前，他們的哭是一種信號(hào)，傳達(dá)著“我餓了”“我困了”“我不舒服”“我害怕”等生理和情感的內(nèi)容。

當(dāng)孩子能夠滿地跑了，他們的獨(dú)立意識(shí)變強(qiáng)，開(kāi)始積極主動(dòng)地用他們的方式探索這個(gè)世界，卻因?yàn)檎Z(yǔ)言發(fā)展的限制，無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法和需求，一著急，他們也只能用哭來(lái)表達(dá)。

后來(lái)，孩子的語(yǔ)言功能越來(lái)越強(qiáng)，具備了清晰表達(dá)想法和需求的能力，孩子的哭則主要表達(dá)身體和內(nèi)心的痛苦?？牧伺隽烁械酵?，孩子會(huì)哭；心里難過(guò)、憤怒、委屈等，也哭。

孩童階段，意識(shí)和潛意識(shí)比較統(tǒng)一。對(duì)于大人而言，讓人看得到的是冰山一角。然而對(duì)于孩童，父母看到的往往是整座冰山。他們的心單純而柔軟。感受到一點(diǎn)點(diǎn)快樂(lè)就會(huì)笑個(gè)不停，感受到一點(diǎn)點(diǎn)難過(guò)也會(huì)淚如雨下。

直到八歲以后（一般情況），孩子的分析、推理、判斷等能力發(fā)育起來(lái)，他們的冰山才有了水下的部分，慢慢學(xué)會(huì)掩飾自己的情緒。

因?yàn)樾湃胃改?，把父母?dāng)作自己最親密的人，孩子才會(huì)在父母面前哭，展示自己的脆弱。在外人面前，即便眼里有淚珠打滾，孩子往往也會(huì)努力不讓它掉下來(lái)。

能哭和不能哭的孩子有什么不同？

孩子哭的時(shí)候，是最需要父母愛(ài)和幫助的時(shí)候。

孩子的哭，也就成了父母了解孩子內(nèi)心世界的一個(gè)重要通道。這個(gè)通道暢通與否，決定著親子關(guān)系融洽與否。

每一次禁止孩子哭，父母就是在自己和孩子的心與心之間砌一塊磚。缺乏平等視角的父母根本覺(jué)察不到這一塊塊磚的存在。直到青春期來(lái)臨，孩子以各種叛逆行為反抗并制造問(wèn)題時(shí)，他們才發(fā)現(xiàn)，親子之間已經(jīng)高墻林立。而世界上最遠(yuǎn)的距離，便是父母和孩子心與心之間的距離。

過(guò)去的歲月里，那生生咽下的眼淚，會(huì)讓委屈、憤怒、怨恨、抑郁、疏離等感受，在孩子心里瘋長(zhǎng)。成年后，他們也沒(méi)能學(xué)會(huì)如何正確處理自己的負(fù)面情緒。長(zhǎng)期壓制的負(fù)面情緒，總有一天會(huì)以意想不到的方式爆發(fā)出來(lái)，自傷或者傷人。

面對(duì)來(lái)工作室尋求這類幫助的父母，我總是要和他們一起探討如何“拆墻”，如何重建“通道”，沒(méi)有一個(gè)人不覺(jué)得艱難。是啊，拆墻不容易，在廢墟上重建更不容易。

悔不當(dāng)初，在孩子哭泣時(shí)就去學(xué)習(xí)怎樣接納孩子的情緒，怎樣撫慰孩子幼小的心靈。相比而言，那真的容易得多。

那些被允許自由哭泣的孩子，會(huì)怎么樣呢？他們情緒來(lái)時(shí)一陣風(fēng)，去時(shí)也如一陣風(fēng)。心的陰霾隨風(fēng)而逝，所以總感覺(jué)心里有陽(yáng)光照耀。

在《爸爸去哪兒》節(jié)目里，杜江、霍思燕的兒子“嗯哼”，可謂“愛(ài)哭大王”，每集都要哭上幾回。上交玩具，哭；抽到不好的房子，哭；與爸爸分開(kāi)，哭；去地道里做任務(wù)，也哭……而當(dāng)孩子心情不好的時(shí)候，就是要哭一哭。

但愛(ài)哭的嗯哼，熱情、懂得照顧人、有擔(dān)當(dāng)。他心疼爸爸，在認(rèn)識(shí)到自己力不從心時(shí)，年幼的他選擇尋求外援，但不是直接索取幫助，而是先幫助吳尊家庭完成任務(wù)后，才說(shuō)：“你們可以幫助我的爸爸嗎？”

被允許哭的孩子，并不會(huì)因此變得膽怯和脆弱。因?yàn)楫?dāng)情緒被完全接納，內(nèi)心才會(huì)充滿安全感，因此擁有面對(duì)失敗和挫折的勇氣和力量。

美國(guó)發(fā)展心理學(xué)阿爾黛·索爾特博士說(shuō)：“哭泣是機(jī)體在進(jìn)行重新構(gòu)建時(shí)所做的努力，它是進(jìn)行自愈的一個(gè)程序?！?/p>

因此，如何幫助孩子接納自己的情緒，建立解決問(wèn)題的思維模式，是父母不得不修的功課。

如何面對(duì)愛(ài)哭的孩子？

兒童心理學(xué)家黛博拉·麥克納馬拉博士說(shuō)：“孩子哭鬧時(shí)，讓孩子將脾氣發(fā)完，而不是試圖阻止。要知道哭鬧、發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止才是?！?/p>

面對(duì)孩子哭，我們究竟該怎么辦？

首先，安放好自己的內(nèi)心。孩子哭泣時(shí)，最先需要調(diào)整的是家長(zhǎng)的情緒。

家長(zhǎng)要覺(jué)察自己，為什么要阻止孩子哭？是不是“沒(méi)照顧好孩子”的內(nèi)疚感或者無(wú)能感被激發(fā)？是不是“童年被父母阻止哭泣的痛苦記憶”被激發(fā)？

自我覺(jué)察有助于我們看清，當(dāng)下究竟發(fā)生了什么。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)讓自身的情緒冷靜下來(lái)，避免讓孩子成為替罪羊。

接下來(lái)，我們要弄清孩子哭泣背后的感受和心理需求，關(guān)注、接納、共情、引領(lǐng)孩子。

我根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)概括為三步曲。

第一步，關(guān)注和接納孩子的情緒。當(dāng)孩子哭泣時(shí)，走過(guò)去，擁抱一下他：“能告訴我你為什么哭得這么傷心嗎？”受到關(guān)注和接納的孩子，愿意告訴父母發(fā)生了什么。

第二步，理解孩子，平復(fù)他的情緒。弄清原因之后，把我們觀察到的孩子內(nèi)心的感受說(shuō)出來(lái)。比如，“哦，今天老師批評(píng)你了，讓你感到很難過(guò)?！焙⒆拥玫搅死斫猓榫w會(huì)變得平靜，愿意探討解決辦法。

第三步，探討辦法。“你覺(jué)得這事兒怎么做，老師可以不批評(píng)你呢？”

在撫慰一次哭泣時(shí)，根據(jù)實(shí)際情況也許需要反復(fù)使用三步曲。在這個(gè)過(guò)程中，孩子就學(xué)會(huì)了接納自己的情緒，和處理問(wèn)題的辦法。

如果把阻止孩子哭泣比作“砌墻”，那么三步曲就是讓孩子情感的“小溪流淌”，滌盡憂和傷。

最后，我們要注意，不能給孩子特殊的心理獲益。

有些孩子哭時(shí)，父母為了阻止或者“安慰”孩子，就會(huì)許給孩子一些承諾，或者答應(yīng)他們的一些要求。

允許孩子哭，不等于無(wú)原則地滿足他們的要求。規(guī)定每天只能玩半個(gè)小時(shí)的手機(jī)，有的孩子到時(shí)間了還想玩，不同意就哭。這個(gè)時(shí)候，如果父母同意了，那么孩子在哭上就有了“心理獲益”。一旦這招管用，以后他們會(huì)一直用下去。

這時(shí)，可以按照三步曲，“我知道你還想玩手機(jī)，不讓玩你感到傷心”“你可以哭一會(huì)兒，但是已經(jīng)定好的規(guī)則我們必須要遵守?！薄跋麓卧趺醋觯梢宰屪约喊磿r(shí)結(jié)束玩手機(jī)呢？”

這個(gè)過(guò)程，體現(xiàn)了著名心理學(xué)家科胡特的一句名言，“不帶敵意的堅(jiān)持”。堅(jiān)持規(guī)則而且不帶敵意，父母在孩子面前的權(quán)威就自然樹(shù)立起來(lái)了。