探討高校足球教學(xué)及訓(xùn)練的新方法

□孫?。ㄋ拇ㄍ鈬Z大學(xué)成都學(xué)院 四川 成都 611830）

引言

足球有著“世界第一運動”的美譽(yù)，是非常考驗參與者身體素質(zhì)的一項綜合性的體育運動，同時，它也是一項非常古老的運動。無論是我國的“蹴鞠”，還是希臘羅馬一度盛行的“哈巴斯托姆”實際上都是過去的一種足球運動，且在世界范圍內(nèi)，足球運動有著非常多的專業(yè)級賽事，如中超、英超、西甲、世界杯等等。而恰恰是基于足球本身的久遠(yuǎn)歷史，導(dǎo)致足球在教學(xué)事業(yè)的發(fā)展，始終存在滯后、傳統(tǒng)等一系列束縛著教學(xué)事業(yè)本身發(fā)展的問題。

1、現(xiàn)階段足球教學(xué)存在的共性問題

對于現(xiàn)階段的高校足球教學(xué)而言，存在的最突出的問題來自于兩個方面，其一是整體的教學(xué)理論相對而言比較落后，其二是整體的訓(xùn)練方式及對于學(xué)生的體能、意識的開發(fā)上，方式單一。

1.1、教學(xué)理論落后

足球運動的發(fā)展有著非常久遠(yuǎn)的歷史，在經(jīng)過歷史的沉淀后，逐漸形成了靈活的、多變的運動戰(zhàn)術(shù)體系，非常考驗運動員本身的身體素質(zhì)及臨場意識。而反觀當(dāng)下我國高校在足球運動的教學(xué)上，主要采取的依舊是單一的運動素質(zhì)訓(xùn)練，諸如對于運動員肌肉的力量感訓(xùn)練、運動速度的訓(xùn)練、身體耐力的訓(xùn)練等一些比較常規(guī)的，圍繞運動員自身身體素質(zhì)的訓(xùn)練，但是卻在關(guān)于運動員潛能的挖掘和開發(fā)以及運動員的應(yīng)變能力、戰(zhàn)術(shù)體系學(xué)習(xí)、心理素質(zhì)等方面存在一定的忽視，這就導(dǎo)致高校足球運動訓(xùn)練逐漸演變成為了身體素質(zhì)的單一向訓(xùn)練。

學(xué)生能夠接觸最多的理論內(nèi)容，實際上基于個人體能訓(xùn)練的教學(xué)理論，而基于合作模式、競賽模式的教學(xué)理論都始終存在缺口，導(dǎo)致在實際的競賽或模擬賽中，學(xué)生即便擁有較好的體能素質(zhì)和能力，依然不會發(fā)揮?？偟膩砜?，當(dāng)下的高校足球教學(xué)中就教學(xué)理論而言，存在的最突出的問題，就是重運動輕教學(xué)，或重教學(xué)輕實踐，兩者沒有做好有效的結(jié)合工作。

1.2、訓(xùn)練方式單一

足球教學(xué)本身最大的特性就是足球運動的競技性，即通過日常的訓(xùn)練，反饋到比賽當(dāng)中來，再借助比賽充分認(rèn)識了解自身的不足，進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，或?qū)τ谧约旱臐撃苓M(jìn)行進(jìn)一步的開發(fā)和挖掘。但是在我國絕大部分高校在開展足球運動教學(xué)時往往忽視了特定特性訓(xùn)練，對于所有的學(xué)生采用的都是相同的教學(xué)方式方法，即體能訓(xùn)練配合戰(zhàn)術(shù)演習(xí)，實現(xiàn)基本訓(xùn)練，忽視了個性特征的訓(xùn)練方式顯得十分薄弱和單一，也非常不利于培養(yǎng)學(xué)生形成相對于較為敏感的足球意識，更是忽視了教學(xué)上應(yīng)當(dāng)注重的“以人為本”的基本教學(xué)理念。

以一個簡單的例子進(jìn)行分析，足球競賽中，分為兩隊，一般每隊十一人，或者也有特定要求下的七人制或五人制的比賽，而在常規(guī)比賽中，除了后衛(wèi)、前衛(wèi)、邊鋒等位置外，還有包括“自由人”、“清道夫”、“影子前鋒”這類相對而言比較特殊的存在，能夠勝任這些位置的往往也是具備運動員自身潛能的人。但是在現(xiàn)有教學(xué)中，顯然忽視了這些特殊的存在，往往采用的訓(xùn)練方式是“全守全攻”，即除了守門員外，所有的運動員都發(fā)揮著同樣的作用，這雖然也是一種非常重要的運動戰(zhàn)術(shù)，但是作為教學(xué)形式而言過于單一。

2、新方法的分析和探討

對于高校足球教學(xué)及訓(xùn)練的新方法，筆者從以下四個方面進(jìn)行了分析和探討，即融入“以人為本”的教學(xué)理念、加強(qiáng)足球意識的培養(yǎng)與鍛煉、現(xiàn)階段教學(xué)方法的改善以及心里訓(xùn)練內(nèi)容的使用。

2.1、“以人為本”的教學(xué)理念

“以人為本”的教學(xué)理念是教學(xué)中必須貫徹落實的一個重要內(nèi)容，而結(jié)合面去進(jìn)行貫徹落實。首先是讓學(xué)生對于足球運動本身，產(chǎn)生濃厚的興趣，足球運動本身的特質(zhì)，“以人為本”的教學(xué)理念就需要從以下這幾個方熱愛足球，充滿激情的學(xué)習(xí)足球，才能夠感受到足球運動所帶來的魅力，進(jìn)而在刻苦的運動訓(xùn)練過程中不斷的堅持，而這恰恰也是最容易被當(dāng)下高校足球教學(xué)忽視的內(nèi)容。那么如何提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢，可以從體育精神、團(tuán)隊合作入手，在完成基礎(chǔ)知識的理論化學(xué)習(xí)后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生一起觀看幾場世界級的比賽，如奧運會、世界杯等，并在觀看的過程中分析某一隊中每一位隊員在不同時刻所承擔(dān)的角色，并對于他們所運用到的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行一定的分析，讓學(xué)生對于足球運動本身產(chǎn)生向往，然后再進(jìn)行后續(xù)的訓(xùn)練，達(dá)到事半功倍的效果。

其次是為學(xué)生設(shè)立科學(xué)健康的運動時間表，幫助學(xué)生養(yǎng)成的良好的運動習(xí)慣，并分享一些在運功過程中容易犯的問題或誤區(qū)，幫學(xué)生更加科學(xué)合理的鍛煉身體。足球運動是充滿趣味、競技精神、讓人熱血沸騰的，但是訓(xùn)練過程不是，訓(xùn)練是刻苦、艱難的、枯燥乏味的、甚至容易受傷的，因此，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣就顯得極為重要。例如在經(jīng)常長時間的運動后，很多學(xué)生會感覺到口渴，并大量的喝水，這其實是一種的錯誤的做法，應(yīng)當(dāng)先少量的補(bǔ)水，在休息一段時間后再進(jìn)行飲水。通過一些小知識的分享和輔助，幫助學(xué)生更加合理科學(xué)的度過訓(xùn)練時期尤為關(guān)鍵。

最后是通過教師的專業(yè)技能和專業(yè)素養(yǎng)來帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)能力上升。在教學(xué)過程中，尤其是對于足球這樣需要互相合作的體育運動中，教師要不斷觀察每一個學(xué)生的個人特長，并進(jìn)行記錄，在與學(xué)生的交流過程中，著重強(qiáng)調(diào)學(xué)生的特長優(yōu)勢，激發(fā)學(xué)生的潛能，提升學(xué)生的自信心，讓這種學(xué)習(xí)和提升的過程貫穿在教學(xué)訓(xùn)練的始終，即始終以學(xué)生為本，以提高學(xué)生能力為根本的教學(xué)思想，最終實現(xiàn)高效化、有效化的教學(xué)。

2.2、培養(yǎng)足球意識

很多教師在開展足球運動教學(xué)時，錯誤的認(rèn)識足球意識，認(rèn)為足球意識就是通過學(xué)習(xí)足球理論，開展足球?qū)嵺`形成的，只要經(jīng)過長期的訓(xùn)練和比賽，學(xué)生自然而言就會形成足球意識。基于這種錯誤的思維，教師就忽視了關(guān)于學(xué)生足球意識的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生在足球意識方面始終存在一塊空白區(qū)域，最終限制了學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展。足球意識與身體素質(zhì)一樣，同樣是運動員自身的一種在經(jīng)過長期的訓(xùn)練中產(chǎn)生的本能反應(yīng)，那么什么樣的意識可以看做是足球意識，如何才能夠鍛煉和培養(yǎng)足球意識呢？在上文中提到了通過觀看視頻來提升學(xué)生對于足球這項運動的興趣和熱忱，這實際上就是足球意識的一種培養(yǎng)方式，對于學(xué)生而言，當(dāng)他進(jìn)行訓(xùn)練時，始終是從個人的角度出發(fā)，因此在球場上，始終是以單打獨斗的形象出現(xiàn)，很難融入團(tuán)隊配合或理性分析對方的戰(zhàn)術(shù)及弱點，只有通過不斷的觀看比賽和參與比賽，不斷在實踐中進(jìn)行比對式教學(xué)，學(xué)生才能夠逐漸學(xué)會站在更高的角度。站在團(tuán)隊的角度去看待整場比賽，也能夠更好的與自己的隊友所配合。歸根究底，足球意識除了運動本能外，還包括諸如團(tuán)隊合作意識、競技意識、臨場反應(yīng)能力等諸多意識形態(tài)，只有將這些進(jìn)行不斷的鍛煉與融會貫通，才能夠真正意義上實現(xiàn)對于學(xué)生足球意識的培養(yǎng)與加強(qiáng)。

2.3、改善教學(xué)方法

改善教學(xué)方法就是在針對上文中提到的具體問題，做出基本的改善，如就教學(xué)理論落后的問題，教師首先要采取的改善措施，是依據(jù)當(dāng)下的體育教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行分析，了解學(xué)生存在的薄弱環(huán)節(jié)和訓(xùn)練存在的實質(zhì)性問題，然后形成針對性的改善。如學(xué)生的反應(yīng)能力比較強(qiáng)，對于球場變化的走勢比較敏感，但是體能上相對比較弱，長期訓(xùn)練中仍然存在明顯不足，可以針對性的對學(xué)生進(jìn)行位置訓(xùn)練，即給予學(xué)生一個特定的位置，如“守門員”，進(jìn)行深層次訓(xùn)練，形成個性化的訓(xùn)練行為?；蛘邔W(xué)生在防守能力上比較強(qiáng)，進(jìn)攻能力明顯存在不足，說明學(xué)生缺乏突破能力，可能與意識有關(guān)，可以進(jìn)行關(guān)于突破的進(jìn)一步訓(xùn)練來觀察學(xué)生。簡而言之，就是建立在“全守全攻”的訓(xùn)練方式上，進(jìn)一步去挖掘?qū)W生的潛能，在常規(guī)訓(xùn)練模式上，疊加個性化的訓(xùn)練，更好地提升教學(xué)效果。

除此之外，教師還可以采取以下的方法來促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以根據(jù)實際情況，組織師生對抗賽，由相關(guān)的體育足球教師來對抗學(xué)生組成的小隊，尤其是在戰(zhàn)術(shù)上的選擇和人員位置的選擇上，進(jìn)行一定的思考，讓學(xué)生直觀地了解在足球運動過程中，自身和對方在思維意識上和身體素質(zhì)以及對于技能的理解上存在的差距，從而幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)。

2.4、加強(qiáng)心理訓(xùn)練

加強(qiáng)心理訓(xùn)練對于當(dāng)下的足球教學(xué)而言，是非常重要的一個環(huán)節(jié)，也是通常最容易被忽略掉的一個環(huán)節(jié)。很多教師認(rèn)為，學(xué)生堅韌不拔的刻苦精神能夠通過不斷強(qiáng)化的體能訓(xùn)練鍛煉出來，這種想法是錯誤的。實際上，有很多學(xué)生雖然吃苦耐勞，能夠日復(fù)一日的完成艱難的訓(xùn)練內(nèi)容，但是在心理上還是比較脆弱，一旦比賽失利或基于個人原因?qū)е聢F(tuán)隊失利，很容易陷入自責(zé)的沼澤無法自拔，且形成愧疚并消極的心理，甚至還會產(chǎn)生一些不良的沖動，久而久之造成心理的損傷。因此，教師必須要強(qiáng)調(diào)和重視基于心理的訓(xùn)練，對于學(xué)生形成一定的心理干預(yù)，幫助學(xué)生走出陰影，進(jìn)而避免學(xué)生的負(fù)面情緒堆積做出錯誤的行為。教師應(yīng)當(dāng)積極地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入心理干預(yù)的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能夠主動的釋放負(fù)面情緒，避免情緒堆積導(dǎo)致的心理問題。還有關(guān)于對于專業(yè)知識和技能的心理素質(zhì)訓(xùn)練，很多學(xué)生都存在如果在訓(xùn)練中受傷了，心理就會標(biāo)記這種疼痛閾值，一旦遇到相同的情況，就不敢進(jìn)行下一步的動作，擔(dān)心會受傷，形成了本能的生理反應(yīng)。這就需要對于學(xué)生進(jìn)行心理和意念上的訓(xùn)練，讓學(xué)生在現(xiàn)實訓(xùn)練過程中，實現(xiàn)對于技術(shù)的更高效掌握，在遇到同樣的情況下，產(chǎn)生的主觀反應(yīng)是如何實現(xiàn)借助技能來避免損傷的本能，進(jìn)而避免由于疼痛閾值造成的生理反應(yīng)，當(dāng)然，這是需要長期的、不間斷的學(xué)習(xí)才能夠?qū)崿F(xiàn)的。

還有包括一些競技心理的調(diào)整，這些則需要通過外界手段，避免學(xué)生由于比賽勝利等情況產(chǎn)生驕傲自滿的心理，或因為失敗而悲傷沮喪。這種情況下，教師可以讓學(xué)生把一些足球運動員的名言作為自己的運動格言，如“當(dāng)人們問及我哪一個進(jìn)球是最精彩、漂亮的，我的回答是：下一個！——巴西球王·貝利”借助這樣簡單的干預(yù)，幫助學(xué)生調(diào)整自己的心態(tài)。

3、結(jié)束語

綜上所述，高?，F(xiàn)階段在足球運動的教學(xué)和訓(xùn)練上仍然存在很多被忽視的內(nèi)容，只有全方位的重視其足球運動教學(xué)的方方面面，真正從學(xué)生的角度出發(fā)，“以人為本”，才能夠更好地實現(xiàn)教學(xué)。但同時也應(yīng)當(dāng)注意，作為運動項目，足球中的任何訓(xùn)練內(nèi)容都并非一蹴而就，必須長期不斷的堅持，才能達(dá)到最終的效果和目標(biāo)。