長春市高校女大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀及其對策

徐成波 劉軒名 劉全

摘要：隨著全民健身運動的不斷深入，普通高校女大學生參加體育鍛煉的形式和內(nèi)容都發(fā)生了深刻的變革，但是其實際效果與國家要求之間還存在較大的差距。本文以長春市普通女大學生為對象，以其是否參加體育鍛煉活動為研究內(nèi)容，科學設(shè)計調(diào)查問卷，深入分析長春市女大學生對體育活動開展的認知水平、分析長春市女大學生參加體育活動的現(xiàn)狀，并對其參加體育活動中存在的問題進行深入分析，進而提出相關(guān)的對策，并為女大學生開展體育鍛煉活動提供理論和實踐支持。

關(guān)鍵詞：長春市普通高校 女大學生 體育鍛煉

中圖分類號：G807.4? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009—5349（2019）22—0028—02

目前，高校體育課程在開展過程中出現(xiàn)了單純依靠課上體育課程內(nèi)容和簡單的課外鍛煉活動無法滿足大學生生理和心理發(fā)展的需要的問題，尤其是對于女大學生而言，其生理和心理有著獨特的特點，在未來的社會生活中，其除了需要承擔必要的社會工作壓力之外，還要面對家庭，生育、撫養(yǎng)下一代等不同方面的壓力[1]。因此必須做好相關(guān)問題的調(diào)查和分析，找出女大學生在參加體育鍛煉過程中存在的問題，并提出科學的對策。

一、對長春市女大學生參加體育鍛煉情況的調(diào)查

（一）研究對象與方法

1.研究對象

本研究主要針對長春市5所高校的500名女大學生展開，學生的年齡分布在19—25周歲之間，調(diào)查對象的確定采用隨機抽樣的方式。

2.研究方法

主要采用問卷調(diào)查法，通過參考有關(guān)資料，自編“高等院校女大學生參加體育鍛煉認知情況調(diào)查表”，主要調(diào)查內(nèi)容分為思想認知和活動開展現(xiàn)狀兩部分。調(diào)查問卷在相關(guān)專家的指導下對項目進行修改，確保項目設(shè)置的科學性、合理性。發(fā)放問卷500份，收回有效問卷480份，在數(shù)據(jù)回收之后采用SPSS19.0進行數(shù)據(jù)處理。處理結(jié)果顯示調(diào)查結(jié)果有效，整體可信度較高。

（二）長春市普通高校女大學生體育意識及體育常識儲備情況

1.長春市普通高校女大學生對體育活動的態(tài)度及認識

通過調(diào)查顯示，有80%的高校女大學生愿意在體育課堂教學時間之外參見體育鍛煉活動，有60%左右的高校女大學生會選擇在課余時間經(jīng)常性參加一種體育鍛煉活動。通過這些數(shù)據(jù)顯示，高校女大學習參加體育鍛煉的意愿并不是太強，其課余時間大多被看書、看電腦和手機、學習、睡覺等活動所代替。

2.長春市普通高校女大學生對自身身體素質(zhì)狀況的認識

調(diào)查顯示，有12%的高校女大學生以體檢的方式了解判斷自己的身體狀況，32%的女大學生認為自己的身體素質(zhì)不足以滿足未來工作生活的需要，45%的女大學生對自己現(xiàn)在的身體狀況比較滿意。

3.長春市普通高校女大學生對體育鍛煉基本常識的認知

有60%以上的高校女大學生對大眾體育鍛煉項目，例如慢跑、散步、健美操等有所了解，知曉鍛煉常識技巧。40%的學生能夠通過課外活動，較好地掌握體育課堂中學習到的體育鍛煉方式。

二、長春市普通高校女大學生參課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

（一）女大學生參與課外體育鍛煉的動機

對于女大學生而言，其進行課外體育鍛煉的動機是多方面的。調(diào)查結(jié)果顯示，其動機主要集中在以下幾個方面：塑造自身完美體形、緩解學習和生活壓力、提高身體素質(zhì)、豐富自己的課外生活、掌握較高水平的運動技能、適應社交活動的需要。在這些動機中，前兩種因素占到一半以上，這與女大學生心理發(fā)育特點有密切關(guān)系。在對其進行體育鍛煉活動理論指導時，這一特點具有重要的參考意義。

（二）女大學生參與課外體育鍛煉項目的選擇

在對女大學生參與課外體育鍛煉項目進行分項調(diào)查時，參與活動類型最多的是跑步和羽毛球兩類，60%以上的女大學生在體育鍛煉時，會將這兩類項目作為首選，其次是健美操和散步，其余項目的參與比例則比較低。需要注意的是，由于多數(shù)女大學生參與的項目不止一種，在整體上綜合百分比超出100%。

（三）女大學生參加課外體育鍛煉的頻度和時長

體育鍛煉活動的效果能否達成，與其參加鍛煉的頻度和時長有重要的關(guān)系。這方面調(diào)查的結(jié)果顯示，近80%的學生每周會進行1—2次的體育鍛煉，能夠堅持天天鍛煉的比例僅占到2%;而在鍛煉時長方面，將近一半的女大學生每次鍛煉時長在30分鐘以內(nèi)，近30%的女大學生鍛煉時長能夠保持在30—60分鐘之間。就整體水平而言，其鍛煉頻度和時長還比較低，無法滿足女大學生生理成長的需要。

三、影響女大學生參加體育鍛煉活動的因素

（一）個人因素

個人因素對女大學生參加體育鍛煉活動產(chǎn)生影響的方面有幾個方面：主觀認識、對體育活動的認知、運動風險、經(jīng)濟因素、其他社會活動[2]。綜合起來而言，由于女大學生在學習生涯中對體育鍛煉活動沒有正確的認識，認知水平不高，并且較多的人認為體育鍛煉存在較大的風險，還有人認為參加體育鍛煉活動投入太大，從而將更多的課外時間用于逛街、看電影、讀書等其他休閑方式上。

（二）環(huán)境因素

環(huán)境方面的因素影響主要是指器材和鍛煉氛圍。在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，目前在大學體育鍛煉的器材供應方面已經(jīng)基本達到了女大學生鍛煉的要求，但是專門針對女大學生鍛煉的器材方面供給還相對不足[3]。此外，女大學生參加體育鍛煉的氛圍愈加趨向正面化的影響，在鍛煉氣氛更加活躍的情況下，女大學生參加體育鍛煉的積極性更高。

（三）體育教學評價體制造成的影響

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前大學體育教學體系對女大學生的體育鍛煉活動也產(chǎn)生了較大的影響。具體而言，由于在大學一、二年級階段，體育課屬于公共體育基礎(chǔ)課范疇，也是必修課程，對體育學分有著直接的影響;因此女大學生的參與力度較大。但是在三、四年級階段，由于必修公共體育課程結(jié)束，因此大部分女大學生的體育鍛煉活動便中斷了，這種現(xiàn)象對于其終身體育思維的養(yǎng)成會起到相反的作用。

四、提升女大學生參加體育鍛煉水平的對策

對于女大學生而言，由于其成長過程中的生理和心理發(fā)育的需要，更加有必要強化其參加體育鍛煉活動的積極性。要改進這方面的工作，需要從以下幾個方面入手：一是提高女大學生對參加體育鍛煉活動的認知程度，提高其對體育鍛煉活動的積極性，促使女大學生在主觀認識上能夠?qū)w育鍛煉活動持有積極的態(tài)度。二是加強對女大學生參加體育鍛煉活動的指導，在進行體育課程的教學過程中，不僅僅只局限于體育理論和課堂教學內(nèi)容的組織，而是要將體育教學活動的開展與其日常鍛煉結(jié)合在一起，促使其能夠在參加體育鍛煉活動時得知正確的理論指導。三是要改變目前體育教學的評價體系，引導女大學生對體育鍛煉活動的正確認識，使其能夠長期保持參加體育鍛煉活動的習慣，而不是以取得學分為目的。

參考文獻：

[1]李川東.大學生體育科學素養(yǎng)培養(yǎng)與終身體育研究[J].佳木斯職業(yè)學院學報，2019（6）：254-264.

[2]姜喆.高校體育教學中培養(yǎng)大學生體育能力的必要性和實施策略[J].農(nóng)家參謀，2019（10）：279.

[3]劉寧，李欣，田紅梅，等.大學生體育鍛煉情況及鍛煉體驗的性別差異研究[J].體育世界（學術(shù)版），2019（2）：156-164.

責任編輯：張正吉